Більшість пацієнтів думають про те, як швидко і назавжди позбутися шпори в п’яті. Проте кістковий наріст — це не мозоль і не проста ранка. Щоб отримати стійкий результат, потрібен тривалий курс лікування.
Перші кроки до одужання
Починати лікування шпор на ногах слід з підбору правильного взуття. Це зменшить тиск на стопи і допоможе уникнути ускладнень. На початкових стадіях п’яткової деформації достатньо застосування ортопедичних устілок та фіксаторів.
Важливо!
У важких випадках доведеться підбирати коригувальне взуття. Цей етап лікування не можна пропускати. Ортопедичні пристрої бажано носити навіть після операції, щоб знизити ризик повторного утворення остеофіта (п’яткового наросту).
Медикаментозна терапія
Часто п’яткова шпора виникає через підошовний фасциїт. У такому випадку захворювання супроводжується епізодами сильного болю в ступнях. Зняти запалення допомагають нестероїдні протизапальні засоби. Усередину призначають:
- Ортофен;
- Вольтарен;
- Диклак;
- Диклоген;
- Ібупрофен;
- Кетонал.
Зовнішні мазі, креми й гелі для п’яти теж дають хороший ефект. Серед популярних засобів:
- Амелотекс;
- Быструмгель;
- Стопшпора;
- Диклоран;
- Індометацин;
- Тигрове око;
- Кетопрофен;
- Скипидарна мазь;
- Нимулид.
Таке лікування можна проводити вдома, але тільки після консультації фахівця. Мазі наносять на область п’яти та підошви 2–3 рази на день протягом до одного місяця. У клініці застосовують гормональну терапію та внутрішньом’язові ін’єкції з знеболювальними засобами.
Важливо!
Нестероїдні протизапальні таблетки можуть мати побічну дію на шлунково-кишковий тракт. Приймати їх слід під час їжі.
Лікарська блокада
Процедуру виконує лікар у медичному закладі. Протизапальний або гормональний препарат вводять шприцом безпосередньо в п’яту. Прокол роблять під рентгенконтролем. Ін’єкція швидко знімає біль на кілька днів. Вона не вилікує п’ятковий наріст повністю, але значно покращує самопочуття.
Масаж
Остеофіт часто розвивається на фоні плантарного фасциїту, тому масаж спрямований на підвищення еластичності зв’язок і покращення кровопостачання стоп.
Рекомендується масажувати ногу від стегна до кінчиків пальців. Спершу роблять погладжування, потім розтирання і розминання. Завершують масаж знову погладжуванням. Особливу увагу приділяють п’ятковій та підошовній ділянці.
На замітку!
Курс має тривати не менше 20 днів. Процедури слід повторювати 4–5 разів на рік. При хронічних шпорах масаж показано робити щодня без перерв.
Лікувальна фізкультура
Гімнастичні вправи відновлюють природну форму стоп і зміцнюють зв’язковий апарат. Зарядку для ступень роблять після масажу. Ефективні такі вправи:
- обертання та згинання ступень;
- ходьба на носочках і на п’ятках;
- присідання з опорою на всю підошву;
- ходіння по гімнастичній рейці;
- катання м’яча ногами по підлозі;
- збирання дрібних предметів ступнями.
На замітку!
Добре впливає на фасції їзда на велосипеді. Корисні також лижі та заняття в басейні.
Фізіотерапія
На відміну від масажу і ЛФК, фізіолікування більше спрямоване на усунення симптомів, а не на виправлення деформації. Для зменшення болю та запалення призначають:
- ударно-хвильове лікування ультразвуком;
- лазерну терапію;
- лікарський електрофорез;
- апаратну магнітотерапію;
- опромінення рентгеном;
- аплікації з озокеритом і парафіном.
Ці процедури не видаляють шпору на п’яті, але швидко прибирають біль, набряк і запалення. Фізіотерапію проводять як у клініці, так і вдома.
Важливо!
Апаратне лікування протипоказане при вагітності, онкології, серцевих і інфекційних захворюваннях.
Хірургічне втручання
Операцію використовують у крайніх випадках, коли шпора сильно погіршує якість життя. Хірургічне втручання усуває лише зовнішній дефект. Воно не ліквідує причини захворювання, але покращує вигляд стопи. Після операції доведеться все життя носити ортопедичне взуття і проводити профілактичні заходи, щоб уникнути повторного остеофіта.
Народна медицина
Позбутися п’яткової шпори вдома повністю неможливо. Проте народні засоби добре знімають біль і запалення. Лікарі не проти їх використання, але радять поєднувати з традиційними методами.
Народні рецепти застосовують у вигляді ванн, примочок, компресів і мазей. При сильному болю корисно прикладати до п’яти мішечки з льодом.
Важливо!
Перед використанням продуктів-алергенів (мед, прополіс, трави) слід упевнитися у відсутності індивідуальної непереносимості.
Ванночки
Їх роблять переважно ввечері. Найпростіша ванночка — сіль і вода. Компоненти беруть у пропорції: 6 столових ложок морської або йодованої солі на трилітрову банку води.
Також корисні ванночки з календулою, шавлією і м’ятою. Один літр окропу заливають 9 ложками трави (по 3 ложки кожної). Настоюють 20 хвилин і доливають до трьох літрів. Роблять ванночки щодня мінімум 10 днів.
Компреси
При шпорах зменшують біль нічні компреси з капустяного соку. Тканину рясно змочують капустяним соком, прикладають до наросту, накривають поліетиленом, утеплюють і залишають на 8 годин.
Ще один рецепт — мед із редькою. На серветку наносять суміш натертої редьки і меду, кладуть на п’яту, укутають і залишають на ніч.
Примочки
Вони відрізняються від компресів коротшим часом впливу — 1–2 години. Для примочок використовують лимонний сік, аспірин, скипидар, медичну жовч або спиртові настоянки трав. Обов’язково додають ложку олії або жиру, щоб уникнути опіку. Процедури повторюють через день до поліпшення.
Важливо!
Примочки з агресивними рідинами тримають недовго і не закривають плівкою.
Мазі
Мазі допомагають зменшити запалення і набряк. Рецептів багато. Найпоширеніші:
- По чайній ложці подрібненого золотого вуса і жиру. Змішати і наносити на п’яту вранці й увечері.
- З’єднати суху гірчицю, мед і рослинну олію в рівних частинах. Гірчицю можна замінити скипидаром. Наносити на ніч.
- Змішати прополіс, настоянку календули, камфорне масло і дитячий крем. Накладати на вогнище запалення раз на день під плівку.
Якщо немає часу на складні склади, можна просто мазати стопи медом, акулиним жиром або медичною жовчю. Також корисні аплікації з червоною глиною.
Ефективність
П’яткову шпору можна і потрібно лікувати. У занедбаних випадках позбутися її назавжди вдається лише хірургічно. Проте консервативні методи важливі для усунення симптомів і впливу на причини хвороби на будь-якій стадії. Вони запобігають подальшій деформації п’яткової кістки і зміцнюють зв’язки.
Навіть після радикального лікування слід щодня виконувати вправи для стоп, щоб уникнути рецидиву. П’яткова шпора — це наслідок інших захворювань, а не самостійна хвороба, тому лікування має бути комплексним.
