Для тех, кого гложет обида, есть приятная новость – это опыт, хотя и болезненный. Но если вас обуревает гнев и ненависть, если вы продолжите позволять этим мыслям занимать место в вашей голове, то это может сыграть плохую шутку. Простить обиду – также будет опытом, и не менее важным, чем учиться на собственных ошибках. Не позволяйте негативу находиться в сердце и уме, запятнав лучшие моменты в жизни. Просто воспринимайте это как своего рода игру, где есть злодеи и добрые персонажи.
Полюбить себя
Как легко простить обиду – шаг первый – полюбите себя, не используйте свою жизнь для накопления обид. Лучше аккумулируйте счастье, радостные моменты своей жизни.
Не винить других
Затем постарайтесь переключить внимание с обвинения других на понимание себя. Всякий раз, когда вы расстраиваетесь из- за поведения других, сосредоточьтесь на своем внутреннем состоянии. Не вините себя тоже! Просто позвольте опыту раскрыться и перестаньте испытывать беспокойство по причине обид.
Важно прийти к самообладанию. Важно обойти вину и даже обойти желание понять другого человека, вместо этого сосредоточьтесь на понимании себя. Беря на себя ответственность за то, как вы решаете реагировать на что-либо или кого-либо, вы настраиваете себя на счастливое течение жизни. Так простить обиду будет намного проще.
Прислушаться к другому мнению
Третье, учитесь отпускать, не доминируйте. Вместо того, чтобы пытаться доминировать со своей силой, будьте как вода: теките везде, где есть отверстие. Смягчи свои острые края, будучи более терпимым к противоположным мнениям. Меньше вмешивайтесь, и если кто-то предлагает вам свою точку зрения, попробуйте принять это.
Обиды не проходят просто так
Да, отпустить обиды порой трудно. Но если вы заинтересованы в жизни, наполненной счастьем, гармонией, обязательно измените имеющийся тип мышления. Обиды не проходят просто так. Поэтому, когда все вопящие, кричащие и угрожающие слова вышли наружу, настало время для спокойствия. Помните, что ни одна буря не длится вечно, есть время для вражды и время для мира.
И вообще лучше будь добрым, но не мстительным. Мир такой, какой он есть. Люди вокруг разные. И хватит искать повод для обид. Станьте человеком, который отказывается обижаться на кого-либо, на любую вещь или на любой набор обстоятельств.
В завершении всего вышесказанного будет не лишним сказать хоть и банальность, но тем не менее действенный совет – Не живите прошлым – будьте в настоящем. Мы отдаем большую часть нашей энергии и внимания, оплакивая старые добрые времена, которые ушли навсегда, и поэтому мы не можем быть счастливыми сегодня.
Прощайте обиды и будьте счастливы. А если нужна помощь, то читайте статьи, психолога Дианы Щербанской.
Источник https://sherbanskaya.com/kak-nauchitsya-proshhat-obidy/
