Користь і шкода солярію, відгуки та протипоказання

Мода на засмагу з’явилася в європейських країнах відносно недавно, приблизно 40 років тому. Але оскільки літній сезон майже скрізь обмежений, стали використовувати різні штучні способи його отримання. У числі основних треба назвати солярій. Він дає стійкий і красивий загар круглий рік, що не може не привернути уваги. У той же час користь і шкода солярію до кінця не вивчені. Але вже з’являються факти, які говорять самі за себе.

Що таке солярій

Це спеціально обладнана кабіна для отримання штучного загару. Найчастіше вона оснащена ультрафіолетовими лампами низького тиску, покриті люмінофором. Це дозволяє забезпечити засмага, близький до природного. Принцип дії заснований на впливі променів на різні шари шкіри, під впливом яких виробляється пігмент меланін. Він і надає нашій шкірі бронзовий відтінок.

Бувають 2 різновидів:

  • вертикальні;
  • горизонтальні.

Другі більше схожі на великі капсули, куди людина лягає. Кожен вид має свої плюси і мінуси, що і визначає ступінь переваги.

Засмагати у вертикальному солярії подобається тому, хто не любить контакту тіла з поверхнею, де вже хтось лежав до нього. Сучасні вертикальні номери оснащені системами охолодження, що запобігає перегрів тіла. У багатьох салонах краси в солярії є музичні центри та аромакомплексы.

Перевагу вертикальним варіантів віддають ті, хто любить рівномірний загар. Тут можна підняти руки і однаково засмагнути з усіх боків. До того ж дверцята можна тримати трохи прочиненими. Це підійде тим, хто не любить перебувати в замкнутому просторі.

Засмагати в горизонтальному солярії подобається тому, хто хоче отримати порцію ультрафіолету і полежати. В цьому — головна перевага такої модифікації. Можна розслабитися і забути про свої проблеми, а заодно — засмагнути. Той, хто сумнівається в чистоті капсули, може користуватися вертикальним варіантом.

Чим корисний солярій

Не потрібно забувати, що спочатку лампи, які використовуються в сучасних кабінках, стали випускатися для оздоровчих процедур. Такі лампи були показані при деяких захворюваннях кісток або шкіри, наприклад, псоріазі. Якщо правила відвідування солярію виконуються, то від процедури можна отримати тільки користь. Можна перерахувати наступні плюси:

  1. Багато відзначають психологічний підйом після сеансів. Деякими це використовується в якості засобу проти сезонної депресії. Завдяки яке поширилось твердженням, що ультрафіолет сприяє підвищенню рівня серотоніну, в країнах низькою інсоляції стало популярним отримання штучного загару.
  2. Відомо, що під впливом ультрафіолетових променів швидше синтезується вітамін D, тривалий дефіцит якого може позначитися на здоров’ї і навіть спровокувати рак.
  3. Користь солярію для шкіри доведена давно. Такі проблеми, як псоріаз, грибкові ураження шкіри, вугровий висип успішно лікуються комплексними способами. У їх число входить також вплив ультрафіолету.
  4. Імунна система зміцнюється за умови грамотного отримання засмаги. Якщо не зловживати процедурою, то людина менше хворіє. Особливо це помітно у періоди спалахів грипу і простудних захворювань.
  5. Корисний при хронічних захворюваннях верхніх дихальних шляхів: бронхіт, риніт, гаймориті. Ультрафіолетові промені оздоровлять і зміцнять організм, допоможуть йому боротися із запальними процесами.
  6. Невеликі дози ультрафіолету сприяють поліпшенню засвоєння кисню клітинами.
  7. Перед поїздкою в сонячні країни і активним періодом засмаги рекомендується пройти кілька процедур, щоб підготувати організм до стресу.

На питання, чи є користь від солярію, кожен повинен відповісти самостійно. Думка лікарів про користь солярію складається з різних факторів. Якщо немає протипоказань, і кількість і тривалість сеансів буде помірним, то його можна розцінювати як оздоровчу процедуру.

Користь солярію для жінок

Солярій для дівчат і жінок корисний, але в міру, як і всі косметичні або оздоровчі процедури. Він допомагає відчути себе впевнено завдяки гарного і рівного загару.

Увага! Вироблення вітаміну D сприяє уповільненню процесів старіння, шкіра розгладжується і стає матовою. Особливо це важливо для тих, у кого жирна шкіра.

Шкоду солярію для жінок полягає у небезпеці виникнення танорексии. Це хвороблива залежність людини від ультрафіолетових променів. З-за неї кількість процедур не регламентується. Все робиться для того, щоб підняти настрій.

Але зайве вплив ультрафіолету шкодить шкірі. Останнім часом лікарі б’ють на сполох через поширився раку шкіри — меланоми. Від нього з кожним роком помирає все більше людей. Щорічний приріст хворих — близько 40%. Через моду на засмагу жінки часто не слухають рекомендацій фахівців, які рекомендують проводити процедури з певною частотою.

Користь солярію для чоловіків

Засмага в солярії корисний не тільки жінкам. Загальнооздоровчі процедури корисні також чоловікам. Для отримання користі від ультрафіолетових променів досить відвідувати солярій хоча б 2 сеансу. Рівний загар прикрасить чоловіче тіло, що для деяких представників сильної половини не менш важливо, ніж для жінок.

Чи можна дітям ходити в солярій

У 2005 році ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) виступила із заявою, де підкреслювалася особлива небезпека використання штучної засмаги для дітей молодше 18 років. У багатьох північних країнах солярій придбав велику популярність серед підлітків. А між тим, за останні 40 років різко зросла захворювання на меланому.

Наприклад, в Швеції — в 3 рази. Такий стрибок пов’язують з безконтрольним відвідуванням молоді місць отримання штучного загару. Вважається, що особливо небезпечне вплив ультрафіолету формується на дитячий організм. Хоча, швидше за все, справа в тому, що дітей важче переконати в тому, що корисні тільки короткочасні процедури.

У багатьох країнах Європи і деяких американських штатах введено заборону на відвідування неповнолітніми солярію. У Німеччині за порушення заборони введений штраф в 50 тисяч євро. в Україні поки таких обмежень немає.

Чи можна вагітним відвідувати солярій

Засмагати в солярії вагітної можна тільки за рекомендацією лікаря. Очікування дитини накладає свій відбиток на організм майбутньої мами. Багато процеси ще не до кінця вивчені. З приводу відвідування солярію при вагітності на ранніх термінах є різні думки, часто протилежні. Краще довіритися порадою фахівця, який супроводжує вагітність.

Солярій при грудному вигодовуванні

Солярій годуючій мамі рекомендується з великою кількістю «але». Вони стосуються захисту грудей і області матки фольгою і кремами з високим ступенем ефективності. Користь від процедури, безсумнівно, є, але вона не перевищує ризик для процесу лактації. Тому під час ГВ від процедури краще тимчасово відмовитися.

Солярій під час місячних

У критичні дні відвідувати солярій не рекомендується. Температура в капсулі може підніматися до +40 ОС. Це позначається на кровообігу і може спричинити посилення виділень. До того ж часто в такі періоди жінка відчуває нездужання, а отримання такої процедури може посилити неприємні відчуття.

Користь і шкода солярію при псоріазі

В період загострення псоріазу корисні ультрафіолетові промені. В залежності від ступеня захворювання лікар призначає обмеження по часу. Не потрібно забувати, що лампи, застосовувані в даний час, вперше були створені для лікування шкірних захворювань. Щоб не завдати шкоди організму, потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Як правильно засмагати в солярії

Для того щоб засмагати без шкоди для здоров’я, потрібно дотримувати наступні правила:

  • безпосередньо до процедури не слід митися з лужними засобами;
  • перед сеансом змивають всю декоративну косметику;
  • очі захищають спеціальними окулярами;
  • волосся покривають шапочкою або косинкою, щоб вони не стали сухими і ламкими;
  • чутливі зони покривають шаром сонцезахисного крему;
  • для грудей використовують стікіні, а для татуювань і губ — спеціальну помаду;
  • після сеансу не рекомендується холодний душ.

Увага! Дотримуватися правила чи ні, вирішувати кожному індивідуально. Але не варто забувати, що 10 хвилин перебування в кабінці або капсулі відповідають 2,5 години на сонці.

Що взяти з собою в солярій

Перед відвідуванням потрібно підготуватися і придбати:

  • легку шапочку для захисту волосся;
  • сланці для засмаги стоячи;
  • крем для засмаги;
  • сонцезахисний засіб;
  • помаду;
  • стікіні (купуються в солярії);
  • рушник для видалення залишків крему.

Інше до списку можна додати самостійно. Наприклад, деякі вважають за краще протирати горизонтальну колбу перед процедурою.

Скільки можна засмагати в солярії

Рекомендується проводити не більше 2 курсів на рік, кожен — максимум за 20 процедур. Більше 50 сеансів на рік проводити категорично не можна. У перший раз можна засмагати не більше 3 хвилин.

Щодня можна збільшувати тривалість на 1 хвилину, довівши час максимум до 10-11 хвилин. 10-15 сеансів буде достатньо, щоб шкіра набула шоколадно-бронзовий загар. Це середній показник, подивимося, що рекомендується для кожного типу шкіри.

Кельтський тип

До нього відносять власниць самого світлого відтінку шкіри. У них найчастіше світлі очі і руде або світле волосся. Представники такого типу шкіри згорають навіть на самому неяскравому сонце. Їм протипоказано засмагати або використовувати найсильніші сонцезахисні креми в поєднанні з обмеженням за часом. Максимум — 3-4 хвилини 1 раз в тиждень.

Нордичний тип

Це світлошкірі світловолосі європейці. Вони також не схильні до сильного загару, але можуть згоріти. Тому час підбирається індивідуально, приблизно за 4-5 хвилин 2 рази на тиждень.

Середньоєвропейський тип

Найбільш поширений тип. Шкіра трохи смаглява, засмага лягає легко, іноді обгорає. Колір волосся русявий, каштанове або темно-русявий. При такому типі тривалість процедур штучного засмаги починається з 3-4 хвилин і поступово доводиться до 10-11.

Середземноморський тип

У людей з таким типом шкіри найчастіше темне волосся і темні очі. Небезпека опіків зведена до мінімуму, тому вони можуть засмагати в солярії до 15 хвилин за 1 сеанс. До цього часу потрібно підготувати організм. Почати краще всього з 4-5 хвилин.

Шкоду солярію

Шкода від відвідування солярію найчастіше спостерігається, якщо людина діє за принципом «чим більше, тим краще». Наприклад, при невеликих дозах ультрафіолету поліпшується робота надниркових залоз, посилюється засвоєння клітинами кисню. При надмірному відвідуванні солярію — все навпаки.

Шкодить організму використання старих ламп в соляріях, які відпрацювали своє. Перш ніж «клюнути» на акцію в невідомому солярії, варто поцікавитися, чим викликаний такий крок і коли купували обладнання.

Рада! Економити на такій процедурі не варто, краще вибирати солідні, зарекомендували себе кабінети.

Протипоказання до відвідування солярію

Відвідувати солярій не рекомендується:

  • дітям до 18 років;
  • вагітним жінкам;
  • годуючим мамам;
  • гіпертонікам;
  • людям із зайвою пігментації на шкірі, а також з великою кількістю родимок і папілом;
  • хворим на туберкульоз;
  • людям з хворобами серцево-судинної системи;
  • страждають на хвороби печінки та нирок;
  • під час прийому сильнодіючих ліків і антибіотиків.

В інших складних випадках вирішувати, відвідувати солярій або ні, треба з лікарем, фахівцем в цій області.

Висновок

Вчені з’ясували, що користь і шкода солярію — наслідок обмеженого або занадто частого відвідування. Щоб отримати гарну засмагу і не завдати шкоди здоров’ю, необхідно прислухатися до порад фахівців і не порушувати основні правила.

Відгуки про засмагу в солярії

Інга Соловйова, 34 роки
Я багато працюю, і часу полежати на пляжі практично немає. Ходити ж літа блідою і незасмаглою шкірою непристойно. Я вибрала солярій, який знаходиться недалеко від місця роботи, і тепер маю можливість раз на рік, зазвичай у травні, отримати гарну засмагу.

Ольга Московцева, 39 років
Я 10 років відвідую солярій, ще з тих пір, як сеанси коштували шалених грошей, і у мене тільки одна порада тим, хто тільки туди зібрався: виконуйте всі-всі правила, загоряйте поступово, потроху і ви отримаєте тільки користь!

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ