Лавровий лист для схуднення – палиця з двома кінцями, яку точно не варто перегинати

Практично в кожне блюдо господині і кухаря кладуть лавровий лист, володіє смолянистой гіркотою і специфічним терпким запахом. Однак кухня — не єдина сфера його активного застосування. Правильно приготований, він має в’яжучу і сечогінну дію, покращує травлення, усуваючи коліки і метеоризм. У народній медицині з його допомогою лікують артрити, м’язові болі і бронхіт.

Не могла обійти такий джерело корисних властивостей і дієтологія. Відвар з нього можна пити для схуднення — незначного, але все ж. Потрібно лише знати деякі особливості застосування.

Лаврушка і зайві кіло

Немає нічого дивного в тому, що для схуднення дієтологи рекомендують використовувати лавровий лист. Правильно приготовлений напій з нього при регулярному і грамотному прийомі дозволяє:

  • вивести з організму надлишкову рідину;
  • усунути набряки;
  • поліпшити травлення, позбувшись від погано переварити залишків їжі і скупчень калових мас;
  • прочистити організм від шлаків і токсинів;
  • нормалізувати водно-сольовий баланс;
  • заспокоїти нервову систему (а значить, уникнути психогенного переїдання).

Відразу варто усвідомити для себе, що схуднення за допомогою лаврового листа:

  • не буде масштабним (максимум, скільки ви скинете, позбувшись від зайвої рідини і токсинів, — це 3-4 кг);
  • не запустить процес жиросжигания і не позбавить від проблемних місць;
  • не є окремою дієтою або методикою для проведення розвантажувального дня.

Дієтологи рекомендують використовувати його як засіб для схуднення перед початком дієти. Це оптимальний варіант, щоб підготувати організм до майбутнього стресу і покращити кінцевий результат. Якщо цей момент упущений, не турбуйтеся: король спецій стане в нагоді і в процесі активного позбавлення від зайвих кілограмів.

І ще один великий секрет. Якщо є кожен день страви, в які ви дбайливо поклали лаврове листя (суп, м’ясо, рибу), не варто чекати зниження ваги. Це унікальний засіб працює лише в тому випадку, якщо правильно його приготувати і приймати за особливою схемою. Зазвичай при схудненні вживаються напої — відвари, настої, чаї. Головне — знайти відповідні рецепти.

Важлива інформація! Якщо причина набряклості — не в затримці рідини і не в порушенні водно-сольового балансу, з лавровим схудненням варто почекати і спочатку пройти медобстеження. Якщо справа в гормональному збої, серцево-судинних захворюваннях або проблеми з нирками, приймати такі пряні напої категорично заборонено. Вони здатні серйозно погіршити самопочуття.

Шкоду

У лаврушке занадто багато гіркоти, дубильних речовин і ефірних масел. Із-за їх високої концентрації напої на її основі можуть надавати інтенсивне подразнюючу дію на багато системи і органи. Шкідливі властивості здатні:

  • надавати в’яжучу дію і провокувати запори;
  • викликати запаморочення, нудоту і позиви до блювоти;
  • незначно підвищити тиск;
  • викликати сильну алергічну реакцію;
  • стати причиною головних болів;
  • призвести до зневоднення при безконтрольному вживанні;
  • спровокувати стан слабкості, млявості і сонливості (зробити легку седативну дію).

У зв’язку з цим настійно не рекомендується пити лаврові напої з метою схуднення при наявності таких протипоказань:

  • констипація;
  • гіпертонія;
  • схильність до алергій;
  • мігрень;
  • синдром хронічної втоми;
  • серйозні проблеми з ШКТ: коліт, ентерит, виразка, хвороба Крона;
  • захворювання нирок: недостатність, камені, нефрит, пієлонефрит, нефропатія та ін;
  • вагітність, лактація.

І ще одна особливість всіх лаврових настоянок, пропонованих для схуднення, яка часто замовчується в джерелах. У народній медицині споконвіку їх використовували для посилення апетиту.

Рецепти

Якщо пробуєте даний спосіб схуднення вперше, настійно рекомендується починати з класичних рецептів відвару або настою. Причому розмір порцій повинен бути мінімальним, щоб перевірити реакцію організму. При виникненні побічних ефектів слід підібрати інший засіб.

Відвар з лаврового листа

Залити 3 великих лаврових листка 300 мл окропу. Проварити протягом 5 хвилин на максимальному вогні. Остудити, листя вийняти шумівкою. Відвар приймати за чверть години до їди по 1 ст. л. (тричі на день), нічим не запиваючи.

Настій лаврового листа

Залити 30 лаврових листків середнього розміру 1 л окропу. Прикрити кришкою. Залишити на ніч. Вранці листя вийняти шумівкою. Пити щогодини по 1-2 невеликі ковтки протягом дня. Курс схуднення — 3 дні.

Чай з лавровим листом

4 великих лаврових листа поламати руками на великі шматки, потім стовкти в ступці до стану порошку. Змішати з заваркою якісного чорного чаю в пропорції 1 до 2. Обдати керамічний чайник окропом, засипати приготовану лаврово-чайну суміш. Залити окропом і відразу ж його злити через фільтр. Після цього залити повторно і залишити на чверть години. Через цей час можна пити як звичайний чай. При схудненні в нього буде корисно додати лимон, мед або корицю.

Лавровий лист кориця

Знавці схуднення не можуть змиритися з тим фактом, що лаврушка ніяк не впливає на процес жиросжигания і не здатна усунути проблемні місця фігури. Тому вони вирішили удосконалити рецепти, додавши в них продукти, які запускають процес розщеплення адипоцитів.

Рецепт відвару. В 1 л киплячої води кинути 5 великих листя і 1 паличку кориці. Зменшити вогонь до мінімуму, тримати чверть години. Вимкнути, накрити і залишити на 4 години до повного охолодження. Пити дрібними ковтками натщесерце по 1 склянці на день без прив’язки до прийому їжі.

Рецепт чаю. Подрібнити 4 невеликих листочка, змішати з порошком кориці (5 г) і заваркою якісного чорного чаю (20 г). Далі діяти по інструкції, як заварити чай, яка дана вище.

Лавровий лист, імбир,

Ще одна хитрість худнуть надати напоїв на основі лаврушки жиросжигающие властивості, якими володіє корінь імбиру.

Рецепт № 1. Змішати 5 подрібнених лаврових листів з 20 г імбирного порошку і 30 г чорного чаю. Заварити в керамічному чайнику по вище викладеній інструкції. Пити по 1 склянці перед сном. Дозволяється додавати лимон, корицю або мед.

Рецепт № 2. В 1 л киплячої води спустити 4 лаврових листа і 20 г нарізаного кружечками імбирного кореня. Томити на повільному вогні 10 хвилин. Остудити. Процідити. Пити по 2-3 ковтки за півгодини до кожного прийому їжі.

Вода з лавровим листом

Худнуть люблять використовувати для зниження ваги воду — талу, медову, лимонну, структуровану, мінеральну. Цю колекцію може урізноманітнити ще один рецепт. З вечора залити один лист (причому не великий, а середнього розміру) склянкою води кімнатної температури. Накрити і залишити на ніч. Вранці, відразу після пробудження, прянощі вийняти, а настояну воду випити натщесерце повільно, невеликими ковтками. Після цього краще всього зайнятися йогою, сходити на пробіжку або зробити зарядку. Снідати — через півгодини. Такий курс схуднення можна влаштовувати протягом тижня, але тільки з однією умовою — при наявності гарного самопочуття.

Багатокомпонентний настій

Змішати по 10 г подрібненого імбирного кореня і кмину, додати 5 г кориці в порошку. Залити склянкою окропу, покласти в нього пару лаврового листя середнього розміру. Прикрити. Дочекатися, поки стане теплим. Процідити. Присмачити настій скибочкою лимона. Випити весь отриманий обсяг протягом години незадовго до сну дрібними ковтками.

Насправді рецептів напоїв на основі лаврушки багато. Потрібно знайти той єдиний, який не буде викликати нудоту, запаморочення та інші побічні ефекти.

Рекомендації

Так як схуднути за допомогою лаврушки загрожує різними побічними ефектами, потрібно постаратися знизити до мінімуму ризик їх виникнення. Для цього варто скористатися рядом корисних порад. Їх дотримання до того ж посприяє поліпшенню результатів.

  1. Курс схуднення не повинен перевищувати 3 днів.
  2. Треба знати, як пити будь-який напій з лаврового листа: тільки не залпом і не великими ковтками — може початися нестримна блювота або інтоксикація організму.
  3. Не слід одночасно приймати антидепресанти, транквілізатори, седативні препарати.
  4. Хочете, щоб схуднення було ефективним? Знизьте добову калорійність раціону на 300-400 ккал в ці дні і збільшити рухову активність.
  5. Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення: не менше 2 л на добу.
  6. Якщо після доби такого схуднення сечогінний ефект не дав про себе знати, а набряки залишилися на своїх місцях, потрібно припинити експеримент і перевірити роботу нирок.
  7. Максимальних результатів можна досягти, якщо повністю відмовитися від солі (її можна замінити товченим часником).
  8. Прослідкуйте, щоб в меню в ці дні більше не було сечогінних напоїв (кава, гібіскуса, чаю з молоком, відвару з шипшини).
  9. Лаврушка не сумісна з молоком.
  10. Якщо п’єте напій об’ємом більше 100 мл, краще робити це незадовго до сну, так як можливий легкий седативний ефект.

Лаврове схуднення, поза всяких сумнівів, — один із шедеврів народної медицини, який прийшов до нас з глибини століть. Однак не варто закривати очі на масу побічних ефектів і можливі ускладнення після такого експерименту. Випили занадто багато, використовували більше листів, ніж зазначено в рецепті, — і доведеться вирішувати зовсім інші проблеми, ніж зайві кілограми. Тому, вибираючи такий спосіб боротьби з ними, будьте гранично обережні.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ