Масаж обличчя: користь чи шкода, як робити в домашніх умовах, відео, відгуки

Користь і шкода масажу обличчя — актуальне питання для багатьох жінок старше 35 років. У цьому віці процедура стає практично необхідною, дуже важливо розібратися в її властивостях і правила проведення.

Зміст:
  1. Для чого потрібен масаж обличчя
  2. Види масажу обличчя
  3. Користь масажу обличчя
  4. Чим корисний масаж обличчя після 40 років
  5. Ефективність масажу обличчя після 50 років
  6. Як підготувати до масажу обличчя
  7. Правила проведення масажу обличчя
  8. Прийоми проведення масажу обличчя
  9. Техніка проведення масажу обличчя в домашніх умовах
  10. Усунення носогубних складок
  11. Розгладження гусячих лапок
  12. Підтяжка овалу обличчя
  13. Розгладження зморшок на лобі
  14. Підняття куточків губ
  15. Глибокий масаж
  16. Завершальний етап масажу обличчя
  17. Які засоби використовувати для масажу обличчя
  18. Як часто потрібно робити масаж обличчя
  19. Помилки при проведенні масажу обличчя в домашніх умовах
  20. Масаж обличчя в салоні
  21. Результати масажу обличчя: фото до і після
  22. Шкода масажу обличчя
  23. Протипоказання до проведення масажу обличчя
  24. Чи можна робити масаж обличчя вагітним жінкам
  25. Висновок
  26. Відгуки

Для чого потрібен масаж обличчя

З віком стан шкіри обличчя починає погіршуватися. З’являються набряки і зморшки, шкіра втрачає здорове сяйво і стає тьмяною, виникають великі складки, деформуються обриси обличчя.

Масаж обличчя — корисна процедура, властивості якої здатні допомогти у всіх перерахованих проблеми. Звичайно, масаж не скасовує природного процесу старіння. Однак він значно уповільнює вікові зміни і дозволяє зробити їх менш яскравими і різкими.

Процедура:

  • покращує лимфоток і циркуляцію крові;
  • сприяє повноцінному живленню тканин;
  • насичує шкіру киснем і надає підтягуючий ефект;
  • розгладжує зморшки і складки;
  • підвищує пружність і еластичність шкіри.

Важливо! Масаж обличчя володіє чіткими показаннями, молодим жінкам він найчастіше просто не потрібен. Звернути увагу на цю процедуру рекомендується лише по досягненні 35 років.

Види масажу обличчя

Масажних технік існує дуже багато, вони різняться між собою за тривалістю, властивостями, конкретним прийомам проведення процедури і кінцевим цілям. Можна виділити кілька основних видів.

  1. Класичний. Корисна процедура спрямована на загальне поліпшення обмінних процесів в тканинах і розслаблення м’язів. Під час класичного масажу чергують погладжування, розминання, розтирання та вібрації, до обличчя торкаються м’яко.
  2. Японський лімфодренажний масаж. Називається точковим, оскільки при його проведенні масажист використовує певні біологічно активні точки. Проводиться процедура в основному кінчиками пальців, без растирающих рухів, користь лімфодренажного масажу обличчя полягає в тому, що його властивості допомагають прибрати набряки та покращують рух лімфи.
  3. Пластичний, або скульптурний. Головна відмінність від інших видів полягає в інтенсивності впливу — корисна процедура проводиться досить сильними рухами. Мета процедури — не тільки розгладити дрібні зморшки, але і прибрати великі складки, а також сформувати потрібні контури.
  4. Щипковий, або лікувальний. Властивості масажу призначені для оздоровлення шкіри обличчя і для боротьби з висипом вугрів, прищами і рубцями після акне. Як зрозуміло з назви, складається процедура з пощипывающих рухів.
  5. Вакуумний. Зазвичай проводиться у салонних умовах, оскільки передбачає використання спеціальних пристосувань, наприклад, масажних банок. Користь вакуумного масажу для обличчя полягає в тому, що він дозволяє позбутися від набряклості і повернути обличчю здоровий колір.

Увага! Перед тим як приступити до процедури, необхідно чітко визначити власні цілі. Різні види масажу чинять неоднаковий ефект. Неправильно вибраний вид процедури може принести шкоду.

Користь масажу обличчя

Лікувальний або косметичний масаж впливає на стан обличчя дуже позитивно, особливо коли вже проявилися вікові проблеми. Корисна процедура:

  • покращує обмінні процеси і знімає надмірний тонус лицьових м’язів;
  • усуває зморшки, набряки, зморшки і обвислості;
  • допомагає підтягнути овал обличчя і прибрати в’ялість;
  • повертає нормальний кровообіг і лимфоток, а разом з ними — здоровий колір і текстуру шкіри;
  • допомагає позбутися від вугрової висипки, прищів і пігментних плям;
  • надає антистресовий заспокійливу дію.

Користь класичного масажу обличчя полягає не тільки в косметичному ефекті. Він покращує загальне самопочуття, допомагає позбутися від мігрені і робить благотворний вплив навіть на мозкову діяльність.

Чим корисний масаж обличчя після 40 років

Якщо по досягненні 35 років жінкам рекомендується задуматися про масажних процедур, то в подальшому масаж стає просто необхідний. Він допомагає максимально відтермінувати старіння шкіри. Користь масажу для обличчя після 40 років виражається в тому, що процедура стимулює вироблення колагену і підсилює кровообіг, допомагає клітинам шкіри отримувати всі необхідні корисні речовини. Шкіра залишається гладенькою, при регулярному масажі жінки набагато пізніше стикаються з обвисанием щік або появою другого підборіддя.

Ефективність масажу обличчя після 50 років

По досягненні 50 років жінки стикаються з тим, що шкіра неминуче починає в’янути. Зупинити цей процес повністю неможливо, але зате можна згладити його прояву — в цьому допомагає корисний масаж. Він розганяє струм крові і сприяє дренажу лімфи, запускає оновлення клітин, тонізує м’язи обличчя і бореться зі зморшками.

Після 50 років особливу користь принесуть властивості точкового лімфодренажного масажу. Ця японська практика дає найбільш глибокий і потужний ефект.

Як підготувати до масажу обличчя

При виконанні косметичної процедури в домашніх умовах до неї необхідно підготуватися, інакше властивості можуть принести шкоду, а не користь.

  1. Обличчя потрібно якісно очистити. Не просто змити косметику, але і обробити шкіру лосьйонами і тоніком, щоб зняти з неї всю грязь і зайвий жир.
  2. Шкіру рекомендується розпарити — чверть години посидіти, нахилившись над ємністю з гарячою водою, від якої піднімається пара.
  3. На умытое і розпарене обличчя можна нанести щадний скраб, щоб видалити залишки забруднень і ороговілі частинки шкіри.
  4. Обличчя після видалення скрабу не рекомендується витирати, щоб не завдати шкоди шкірі. Його потрібно акуратно промокнути м’яким рушником.

Потім можна приступати безпосередньо до проведення процедури. Руки також слід ретельно помити і обробити маслом або корисним кремом для гарного ковзання.

Правила проведення масажу обличчя

При виконанні домашньої процедури потрібно дотримуватися декількох рекомендацій, тоді користь самомасажу обличчя буде безумовною, а шкоди не трапиться.

  1. Оскільки шкіра на обличчі дуже чутлива, навіть при інтенсивному масажі рухи повинні бути легкими і м’якими. Процедура не повинна приносити неприємні і болючі відчуття — від цього однозначно буде шкода.
  2. Рухи повинні бути не довільними, а спрямованими строго по лініях руху лімфи, причому рухатися руки завжди повинні від середини чола до скронь і мочок вух.
  3. Самостійна процедура повинна здійснюватися перед дзеркалом — це дасть можливість контролювати власні рухи і вчасно помічати всі помилки.

Найкраще процедуру проводити ввечері, незадовго до сну, коли вже не потрібно кудись поспішати і можна повністю зосередитися на догляді за собою.

Прийоми проведення масажу обличчя

Більшість популярних технік складаються з чергування одних і тих же прийомів.

  1. Погладжування. Рухи виконуються подушечками пальців з дуже м’яким натиском, руки рухаються від центру обличчя до вилиць і скронь, фактично даний етап підготовляє обличчя до більш інтенсивному впливу.
  2. Розтирання. Етап проводиться подушечками пальців, але рухи стають енергійними і сильніше, після розтирання шкіра повинна порожевіти, а кровообіг помітно прискоритися.
  3. Вібрація. Необхідно встановити всю долоню або кінчики пальців на конкретну ділянку обличчя і виконати коливальні рухи з боку в бік.
  4. Розминання. Невелику складку шкіри потрібно захопити пальцями і злегка стиснути, а потім відпустити і повторити на іншій ділянці шкіри. Стискати шкіру занадто сильно не можна — рух повинен бути акуратним і м’яким, не приносить біль і дискомфорт, інакше вийде тільки шкода.

Будь масаж задіює один з перерахованих вище прийомів або використовує їх по черзі.

Техніка проведення масажу обличчя в домашніх умовах

Як правило, для домашнього виконання рекомендують класичний масаж, він найбільш простий, а його властивості приносять хороший ефект. Опис масажу обличчя виглядає простим, процедура поєднує в собі всі основні масажні прийоми.

Перед виконанням корисної процедури необхідно здійснити підготовку — вмитися і розпарити обличчя, вимити і змастити обраним масажним засобом руки. Після цього потрібно послідовно опрацювати головні проблемні зони. Час, відведений на кожну з них, визначається індивідуально, але в цілому масаж повинен зайняти близько чверті години.

Усунення носогубних складок

Вказівні пальці обох рук треба поставити на крила носа, а потім плавним рухом з легким натисканням ними провести лінію до куточків рота по контуру носогубної складки. Рух повторюють кілька разів.

Розгладження гусячих лапок

Пальцями рук впираються в скроні, а потім здійснюють ряд легких постукувань подушечками безіменних пальців по лініях нижніх і верхніх повік.

Підтяжка овалу обличчя

Розгорнуті долоні прикладають до передній стороні шиї і повільно пересувають руки по напрямку до чола. Шкіра при русі долонь повинна трохи відходити вгору. У цьому русі полягає головна користь скульптурного масажу обличчя, оскільки усувається другий підборіддя.

Розгладження зморшок на лобі

Вказівні пальці ставлять трохи вище перенісся, в середині лоба, а потім переміщують їх по лінії брів до скронь, при цьому здійснюючи легкі кругові рухи.

Підняття куточків губ

Вказівні пальці ставлять на куточки рота і круговими рухами повільно проводять пальцями вгору по контуру носогубних складок.

Глибокий масаж

Щоб глибоко опрацювати обличчя і значно посилити кровообіг, необхідно виконати пощипывающий масаж по лініях руху лімфи. В процесі наводяться в тонус м’язи обличчя, при регулярному проведенні процедури моделюються красиві обриси.

Завершальний етап масажу обличчя

Після виконання всіх основних рухів необхідно легкими постукуючими рухами пройтися по всій лицьової поверхні. Після цього залишки масажного кошти знімають за допомогою вологих серветок і наносять на шкіру живильну маску. Через чверть години її змивають, дбайливо промокають обличчя рушником.

Рада! По закінченні корисного масажу на шкіру потрібно нанести легкий крем з зволожуючими властивостями. А ось косметикою користуватися не рекомендується — відразу після масажу вона принесе шкоду.

Які засоби використовувати для масажу обличчя

Користь ручного масажу обличчя стане ще більше, якщо провести процедуру з використанням олій або масажних кремів. Вони не тільки гарантують хороше ковзання пальців, але і додатково живлять обличчя.

Який засіб вибрати, залежить від типу шкіри та основних проблем. Наприклад:

  • масла і крему на основі оливкової або з додаванням персикових і абрикосових екстрактів добре підходять для сухої шкіри, схильної до утворення зморшок;
  • для жирної шкіри можна застосовувати засоби з екстрактами кунжуту або цитрусових плодів — вони регулюють вироблення підшкірного сала;
  • омолоджуючий дією володіють виноградні і мигдальні масла, масло жожоба і крему на їх основі;
  • від набряків добре допомагають кориця і імбир, олії гвоздики і ялівцю.

Корисний засіб для проведення процедури можна купити в косметичному магазині або приготувати вдома самостійно. В обох випадках потрібно враховувати особливості власної шкіри та характерні властивості тих чи інших масел і кремів, щоб не завдати собі шкоди неправильним вибором.

Як часто потрібно робити масаж обличчя

Щоб корисні властивості масажу принесли помітний і стабільний результат, робити його необхідно курсами по 10-15 сеансів близько місяця, не рідше, ніж двічі на рік. Оскільки шкіра на обличчі дуже чутлива, проводити сеанси слід не щодня, а з проміжками в 2-3 дня.

Помилки при проведенні масажу обличчя в домашніх умовах

Перед першим виконанням корисної процедури варто ознайомитися не тільки з її правилами, але і з поширеними помилками.

  1. Занадто інтенсивне розтирання шкіри. Хороший масаж визначається не силою впливу, а тривалістю і правильним напрямком впливу.
  2. Хаотичні рухи. На обличчі існують масажні лінії або лінії лімфотоку — розгладжувати і розминати шкіру потрібно саме з ним, а не довільно в усі сторони.
  3. Нерегулярне проведення. Властивості процедури проявляються тільки при відповідальному підході — 23 сеансу не дадуть негайного результату.

Важливо! Одна з найсерйозніших помилок — проведення масажу при подразненнях шкіри, запаленнях, дерматологічних висипаннях. Корисна процедура показана тільки для здорової і неушкодженої шкіри.

Масаж обличчя в салоні

Користь масажу обличчя в косметичному салоні полягає в тому, що послуга безумовно буде якісною. До того ж це можливість поспостерігати за роботою фахівця, щоб усвідомити важливі нюанси. Серед переваг салонної процедури можна також відзначити:

  • суворе дотримання спеціаліста всім масажним правилами;
  • використання масажистом професійних масел і кремів;
  • можливість пройти процедуру з попереднім застосуванням дбайливого пілінгу, скористатися послугами мезотерапії або апаратного термоліфтінга, випробувати на собі користь баночного масажу обличчя.

Салон потрібно вибирати дуже ретельно, приділяючи велику увагу його репутації та відгуками клієнтів.

Результати масажу обличчя: фото до і після

На фотографіях, що дозволяють порівняти стан обличчя до масажу і після декількох процедур, чітко помітна різниця. Фото демонструють, що корисні властивості процедури усувають дрібні зморшки і значно розгладжують великі складки, роблять обличчя молодшим і покращують його форму.

Шкода масажу обличчя

Іноді властивості масажу можуть нанести шкоду. Наприклад, деякі жінки відзначають поява гематом та судинної сітки на шкірі. Це говорить про те, що судини розташовані дуже близько до поверхні — інтенсивний масаж тут в принципі протипоказаний.

Шкода від занадто частого масажу може виразитися в тому, що його корисні властивості принесуть зворотний ефект, шкіра валиться, стане в’ялою, з’явиться ще більше зморшок. Це станеться з-за надмірного розтягування епідермісу і лицьових м’язів, саме тому між сеансами масажу потрібно робити перерви.

Протипоказання до проведення масажу обличчя

У більшості випадків процедура приносить тільки користь, а не шкоду. Але є і кілька протипоказань. До них можна віднести:

  • пошкодження шкіри — відкриті ранки, подряпини і опіки;
  • шкірні запалення — прищі і гнійники;
  • рясні великі родимки і бородавки;
  • інфекційні та алергічні висипання;
  • крихкі судини, розташовані дуже близько до поверхні шкіри;
  • виражені проблеми з артеріальним тиском;
  • защемлення лицьового нерва;
  • новоутворення в організмі;
  • посилене оволосіння лицьовій частині.

Крім того, проводити процедуру не можна при надмірному засмагу, після хімічного пілінгу обличчя і микрошлифования шкіри. Не рекомендується виконувати масаж при підвищеній температурі, у цьому випадку від його властивостей буде тільки шкода.

Чи можна робити масаж обличчя вагітним жінкам

Інтенсивна процедура може справити негативний вплив на стан майбутньої матері. Наприклад, шкода може виразитися в надмірному прискоренні кровообігу та підвищення тиску. Зате буде користь від косметологічного масажу обличчя — він розслабить м’язи і покращує тонус шкіри, зніме головний біль і набряки.

Висновок

Користь і шкода масажу обличчя залежать від того, наскільки грамотно він проводиться. Якщо не допускати грубих помилок, то процедура допоможе значно поліпшити стан старіючої шкіри.

Відгуки

Данилова Катерина Володимирівна, 53 роки
Поперемінно роблю масаж обличчя в салоні краси і вдома ось уже 8 років. Завдяки масажу мені досі подобається власне відображення в дзеркалі, я виглядаю набагато молодше свого віку. Процедура допомагає не допускати появи глибоких зморшок на лобі. І самопочуття після неї помітно поліпшується, голова стає ясніше, підвищується бадьорість.

Петрова Ганна Сергіївна, 45 років
Ось уже 2 роки регулярно роблю масаж обличчя в домашніх умовах і можу підтвердити, що процедура дозволяє відстрочити старіння. За зовнішнім виглядом ніхто не дає мені більше 38лет. Звичайно, у мене є зморшки, але їх дуже небагато. Процедура повністю усунула проблему почалися набряків, допомогла розгладити намітилися носогубні складки.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ