Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Часто так буває, що ми багато часу та коштів приділяємо своїй особі, регулярно робимо манікюр, ходимо на масажі для всього тіла, а ось на ніжки звертаємо увагу лише коли з'являються проблеми. Адже влітку питання догляду за ногами стають особливо актуальними! Розповідаємо, що робити, щоб хода була легкою та танцюючою, а п'яти – гладкими та ніжними.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Правильно мийте ноги

Як виглядає звичайний похід у душ? Намилили голову шампунем, а тіло – гелем, скористалися кондиціонером для волосся, усі гарненько смисли, ще трохи постояли під струменями води і вирушили далі своїми справами… А як же ноги?

Про них ми згадуємо переважно тоді, коли потрібно зробити їх гладкими (тут можливі варіації і зовсім без душа – наприклад, електроепіляція чи шугарінг). Або коли треба пройтися п'ятою п'ятою. Але цього не достатньо! Ноги, особливо ступні, необхідно мити окремо і ретельно, а ще добре б робити через день ванни, які дозволяють глибоко очистити шкіру: адже влітку на ній збирається пил і бруд.

Слід промивати простір між пальцями (саме там накопичуються бактерії, які винні у виникненні неприємного запаху), чистити під нігтями та не забувати про верхню сторону стопи. Найкраще обробляти ноги спеціальною щіткою або твердою рукавицею для душу, яку потрібно дезінфікувати та ретельно просушувати після кожного застосування.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Регулярно використовуйте скраби і шкарпетки.

Шкіра на ногах відрізняється від шкіри обличчя та тіла, вона більш щільна та суха. Одного механічного відлущування за допомогою пемзи або пилки явно недостатньо. І вже точно помилково думати, що завдяки періодичним візиту до майстра з педикюру питання пілінгу буде закрито: вдома теж необхідно постійно видаляти клітини епідермісу, що відмерли.

Скраби для ніг зазвичай більш грубої структури, ніж для обличчя та тіла, у них міститься більше великих твердих частинок. Наносити скраб потрібно на попередньо вимиту і добре розігріту шкіру ніг, після чого слід добре помасажувати ступні руками (будьте обережні: щоб не пошкодити шкіру рук, можна використовувати рукавички), а потім обробити їх пилкою для ніг або щіткою.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Потрібно ретельно змивати склад зі шкіри: часто в таких засобах містяться хімічні відлущувачі. Якщо їх залишити випадково на п'ятах, то може з'явитися висипання або роздратування.

Новомодні «шкарпетки» з ефектом, що відлущує, бувають різними: одні відразу дають ефект, інші мають склад, який глибоко проникає в шкіру стопи, але активне видалення відмерлих частинок починається тільки через кілька днів. Не використовуйте такі «шкарпетки» дуже часто, щоб не отримати опіку. Як правило, разу на тиждень цілком достатньо, а деякими засобами можна користуватися зовсім не частіше разу на місяць (завжди уважно читайте інструкцію на упаковці).

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Не лінуйтеся добре висушувати ноги після миття

Сперечаємося, що після прийняття душу чи ванни ви зазвичай споруджуєте на голові тюрбан із рушника, витираєте тіло і тільки потім швидко промакуєте ноги? В описаній ситуації відразу кілька помилок:

  1. Ноги потрібно витирати окремим рушником (навіщо це робити, ми писали у нашому недавньому матеріалі), який необхідно регулярно міняти. Кожен член сім'ї повинен мати власний рушник для ніг. Якщо не хочеться вовтузитися з купою текстилю, використовуйте великі паперові серветки.
  2. Просушувати потрібно не тільки ступні зверху та знизу, але й міжпальцеві проміжки: якщо цього не зробити, шкідливі бактерії почнуть розмножуватися у вологому теплому середовищі. А ви потім безуспішно намагатиметеся позбутися неприємного запаху.
  3. Одягати тапочки на мокрі ступні не можна з тієї ж причини: бактерії постійно переміщатимуться з ніг на взуття і назад. Навряд чи когось така перспектива потішить.
  4. Мастити після душу кремом потрібно не тільки обличчя та тіло, а й ноги. І робити це краще після будь-якої водної процедури (так, басейн у фітнес-клубі теж береться до уваги).

І, звичайно, завжди потрібно пам'ятати про те, що килимок у ванній кімнаті необхідно регулярно прати або дезінфікувати, а також постійно просушувати. Навіщо і чому це потрібно робити, читайте у нашій статті.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Зволожуйте та живіть шкіру ніг

Найчастіший аргумент від тих, хто не користується кремом для ніг: він довго вбирається, тому шкарпетки чи колготки надягати незручно, а на босих ногах ковзають босоніжки, до того ж до шкіри липнуть тополиний пух та пил із тротуару.

Новин із цього приводу дві. Погана – за такого підходу ваші ноги можуть помститися вам тріщинами і натертостями. Хороша – креми та спреї нового покоління моментально вбираються, не залишаючи жодних жирних слідів. Дуже хороші засоби з сечовиною – ця речовина глибоко проникає у шкіру, пом'якшуючи та живлячи її.

А ось дійсно жирний живильний крем залиште для нічного застосування (нечасто, двох-трьох разів на тиждень буде цілком достатньо). Нанесіть його на ноги ввечері, нікуди не поспішаючи, помасажуйте ступні і гомілки, а потім надягніть бавовняні шкарпетки і вирушайте прямісінько в обійми Морфея. Вранці ваші п'яти будуть ніжними та гладкими.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Не забувайте про масаж і гімнастику

Окремо зупинимося на цьому пункті обов'язкової програми догляду. Якщо ви любите довгі піші прогулянки, та ще й носите туфлі на високих підборах, ноги можуть набрякати через порушення кровообігу.

Масажувати ступні можна спеціальними масажерами або використовувати те, що є під рукою: тенісний м'ячик, м'ячик для тварин з твердого пластику з шипами, круглі камінці, гумові масажні килимки. Якщо є можливість катати м'ячик або камінчик, натискаючи ступні, – катайте. Якщо зручніше ходити по камінню чи килимкам – ходіть.

При виникненні болю або відчуття оніміння в конкретній точці потрібно приділити цій області стопи більше уваги, промасувати пальцями або гладким каменем (можна спеціально назбирати округлої гальки різного розміру та форми). На кожну ногу має йти не менше 10-15 хвилин. Виконуйте такий масаж через день відразу після того, як ноги будуть вимиті та обсушені. Після цього наносьте улюблений крем.

Не забувайте після кожного використання мити м'ячик або масажер у теплій воді з милом і ретельно просушувати його.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Вирішіть питання запаху від ніг та підвищеної пітливості

Мабуть, будь-який стикався з неприємним запахом, здатним «перебити» навіть найстійкіший і наймодніший парфум. Пахне не піт, як заведено думати, а продукти життєдіяльності бактерій, які живуть у вологому теплому середовищі.

У половині випадків проблема вирішується щоденним правильним миттям і просушуванням ніг, також можна використовувати тальки з додаванням компонентів, що дезінфікують і підсушують, або дезодоранти. Справжнім порятунком може стати звичайна дитяча присипка під памперс (стежте, щоб не залишилося білих слідів на руках та одязі!).

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Видаляйте мозолі

Влітку ми часто зіштовхуємось із мозолями. Вони можуть бути сухими, виглядати як потовщення на шкірі та взагалі не заважати. А ось свіжі водянисті мозолі набагато неприємніші та небезпечніші. Вони виникають при терті взуття про шкіру. Якщо на пошкоджену поверхню потрапить інфекція, може розвинутись запалення.

Ви регулярно натираєте ноги? Тоді спробуйте скористатися одним із таких засобів.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Захистіть натерте місце бактерицидним пластиром

Наклейте його поверх мозолі (не забудьте попередньо обережно очистити пошкоджену шкіру). Пластир не дасть рані «закиснути», тому що його структура дозволяє пропускати повітря, а мікроби та бактерії через нього не зможуть проникнути у мозоль. Гідроколоїдна подушечка у центрі пластиру додатково захистить пошкоджену ділянку шкіри. Влітку розумно завжди тримати упаковку пластиру в сумці: навіть у перевіреному зручному взутті можна натерти мозолі, наприклад, при тривалій прогулянці в дощовий день.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Використовуйте олівці від мозолів

Такі стики знижують тертя взуття про шкіру ноги, що зменшує ймовірність появи подряпин, натертостей і ранок. Дуже добре використовувати олівець на основі саліцилової кислоти, саме вона є найефективнішою при лікуванні мозолів, у тому числі сухих.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Використовуйте сік чистотілу

Це перевірений століттями спосіб порятунку від старих сухих мозолів. Капніть соком із зірваної рослини або аптечним екстрактом на ороговілу ділянку. Чистотіл добре розм'якшує шкіру, так що через деякий час можна буде зняти пилку, що омертвіла шкіру.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Використовуйте дезодоранти

Можна придбати спеціальний дезодорант для ніг, але і звичайний стик цілком підійде. Наносите засіб на чисту шкіру ніг – так ви разом і проблему натирання вирішите, і позбавитеся запаху, і не страждатимете від підвищеної пітливості ступнів.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Правильно та своєчасно робіть педикюр

Влітку педикюр потрібно робити не рідше ніж раз на тиждень. Для цього необов'язково вирушати до салону, якщо вам шкода витрачати час на повноцінну процедуру. Якщо ви не лінуватиметеся і виконуватимете всі перераховані вище пункти, то залишиться тільки регулярно підпилювати або стригти нігті, акуратно відсувати кутикулу апельсиновою паличкою і оновлювати покриття на нігтях.

Пам'ятайте, що:

  • полірувати чи підпилювати ослаблені чи пошкоджені нігті потрібно вкрай обережно;
  • необхідно завжди стежити за формою нігтів, щоб уникнути проблем із врослими ділянками;
  • не варто використовувати рідину з ацетоном для зняття старого лаку з нігтів;
  • якщо ви не впевнені, чи правильно ви виконуєте будь-який етап педикюру, зверніться до професіонала за консультацією.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Слідкуйте за поставою

Здавалося б, як може пряма спина допомогти зберегти легкість у ногах? При правильному положенні хребта навантаження на ноги розподіляється рівномірно, а отже, стопи не завалюватимуться при ходьбі, а хода стане пружною та енергійною.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Їжте продукти з вітаміном Е

Важливо стежити за своїм раціоном. За здоров'я шкіри (у тому числі на ногах, звичайно ж) відповідають продукти, багаті на вітамін Е. Це:

  • оливкова та інша якісна рослинна олія,
  • горіхи,
  • насіння гарбуза,
  • насіння соняшника,
  • зелень,
  • цільнозернові хліб і паста,
  • пророщені бобові.

Навіщо використовувати дитячу присипку та тенісний м'ячик для догляду за ногами і як уберегтися влітку від мозолів

Підберіть зручне взуття

Всі поради та рекомендації щодо догляду за ногами не мають жодного сенсу, якщо взуття підібране неправильно. Занадто тісне, вузьке або надмірно широке взуття натиратиме шкіру. Намагайтеся купувати туфлі або сандалії з натуральних матеріалів, щоб шкіра ніг дихала і не потіла. Виберіть комфортну для себе висоту каблука (ортопеди вважають, що оптимальною є відстань від підлоги до п'яти в 6,25 см). Докладніше про правила вибору літнього взуття читайте тут.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ