Нерідко суб'єкт не діє в якійсь ситуації через побоювання зважитися на важливий крок. Такій людині складно почати діяти, бо її мучать сумніви. Часто саме нерішучість позбавляє людей успішної діяльності.
Що це таке?
Будь-яка людина на якомусь життєвому етапі може зіткнутися з невпевненістю та нерішучістю. Але деяким особам завжди у відповідальні моменти не вистачає рішучості під час виборів. Психологічна проблема у неправильному сприйнятті світу. У психології нерішучість співвідносять із внутрішнім страхом через відсутність впевненості у своїх силах. Розлад виникає також через побоювання відкидання. страх перед майбутнім вибором називають нерішучістю. Людина у цей момент боїться втратити контроль.
Такий індивід не здатний приймати правильні рішення та нести відповідальність за результати своїх дій. Нерішучість сковує суб'єкта. Ця якість особистості проявляється в період складності подолання різноманітних психологічних бар'єрів та перешкод, створених соціумом. Багато людей намагаються перекласти відповідальність на іншу людину, тому що наслідки неправильного вибору надто лякають їх. Часто суб'єкт виявляється під владою інших людей, які приймають важливе рішення щодо нього.
Нерішуча людина боїться відстоювати власну думку. Він не здатний упоратися з внутрішніми та зовнішніми перешкодами, що виникають на життєвому шляху. Така особистість схильна до переживань, хвилювань через можливі майбутні проблеми. Справа може доходити до панічних атак.
Деякі витрачають багато часу на спробу придбати якусь річ. Коливання при виборі часом не призводять до жодного результату. Людина вирушає з магазину без необхідного предмета.
Причини
За нерішучістю ховаються психологічні травми, внутрішні конфлікти. Часто людині доводиться вибирати з кількох перспектив, прораховувати всі результати та наслідки. Неправильний вибір викликає відчуття провини. Безліч варіантів стає причиною невпевненості у прийнятті правильного рішення.
Можуть бути різні причини розвитку нерішучості:
- невпевненість у своїх силах;
- занижена самооцінка;
- особлива чутливість до помилок;
- підвищена тривожність;
- очікування страху майбутньої невдачі;
- нестача необхідної інформації;
- звичка драматизувати події;
- сильна чутливість до критики;
- сором'язливість, страх спілкування;
- боязнь постати перед людьми у безглуздому чи безглуздому вигляді;
- підвищену відповідальність за чужі емоції;
- страх напоротися на грубість, глузування, хамство, осуд.
Витоки нерішучості слід шукати у ранньому дитинстві. Надмірна опіка та неправильне виховання нерідко призводять людей до невміння брати відповідальність за свої дії. Владні батьки часом приймають рішення навіть за малюка, що підросло. Дитині не дозволяють помилитися при виборі. У разі промаху дитину карають, тому малюк з дитинства вважає за краще не робити жодних зусиль, аби уникнути помилки. Адже дитина зараховує дрібні неприємності до трагедії світового масштабу. Стресовий стан впливає становлення особистості, відбивається протягом усього життя.
Виховання власної значущості та привабливості надає впевненості людині, а ущербності та неспроможності – нерішучість. Страх відкидання та можливе висміювання батьками сприяють розвитку у дитини невпевненості у собі. Боязнь реакції дорослих і майбутніх невдач призводить до підвищеного занепокоєння, недовірливості. Маля очікує негативного результату від своїх дій. Згодом людина, яка вже подорослішала, намагається уникати виконання нових важких завдань, адже ризик помилитися занадто високий.
Особливості характеру та темпераменту впливають на формування рішучості. Деякі дорослі люди воліють нічого не робити від боягузтво. Часом розлучений чоловік почувається невдахою, тому що він не впорався із труднощами сімейного життя. У результаті молодик боїться брати на себе відповідальність за нову обраницю. У нього виникають сумніви у здібностях ощасливити свою жінку. Якщо вчасно не опрацювати минулі стосунки, то невпевненість надовго влаштовується у серці чоловіка. Інші особистості, навпаки, що неспроможні виявити готовність до вдалого розкладу подій. Вони побоюються потрапити в центр уваги, тому що не уявляють, як жити зі успіхом, що звалився на них.
Ознаки прояву
Нерішучій людині складно встановлювати контакти з незнайомими особами. Він боїться справити погане враження на оточуючих. Найчастіше залежить від схвалення сторонніх людей. Нерідко приносить у жертву свої інтереси та плани, аби догодити іншим. Такий індивід завжди покладається на чужу думку. Нерішучий людина немає чіткого напрями у житті, у всьому сумнівається.
У нього є страх звернутися до когось із проханням чи пропозицією, озвучити власну точку зору. Людина мовчить навіть за повної незгоди з співрозмовником. Він боїться висловити особисте ставлення до подій. Такі люди уникають ухвалювати рішення. Їм легше наслідувати пораду іншої людини, ніж зробити власний вибір. Нерішучі особи прагнуть перекласти відповідальність на оточуючих. Вони можуть змінити рішення в останній момент.
Нерішучість проявляється і у стосунках із жінками. Несміливий чоловік побоюється зав'язувати стосунки з представницями слабкої статі. Часто молодик не підходить до привабливої панночки, бо вважає себе негідним супутником. Він може погодитись на стосунки з дівчиною, яка зовсім не подобається йому.
Закоханий хлопець боїться запросити дівчину побачити. А юна особа сумнівається, чи варто давати позитивну відповідь на запрошення. Нерішучі люди часто втрачають свої можливості. Поки чоловік збирається запропонувати коханій жінці, та виходить заміж за іншу людину.
Іноді людина має сумніви у переході на іншу роботу. А тим часом високооплачувана посада дістається конкуренту. Нерішучі співробітники соромляться попросити керівництво про підвищення заробітної плати, тому готові знизити вартість своїх послуг. Такі особи бояться змін у своєму житті. Їм важко розлучатися зі старими речами, важко вибирати подарунок, робити будь-яку побутову покупку. Деякі вважають за краще не розривати стосунки з людьми, комунікація з якими їх тяжить. Багато хто веде непримітний спосіб життя, тому зводять спілкування до мінімуму. Вони рідко заводять нових друзів, тому що зазнають складнощів при знайомстві та зав'язуванні приятельських відносин.
Боязкі люди часто відкладають спірні питання в далеку скриньку. Вони сподіваються, що колись проблему буде вирішено. Інші втрачають інтерес до життя, бо не розуміють, як їм слід діяти. В результаті людина може впасти в депресивний стан, наразитися на гострий психоз.
Люди, не впевнені у собі, часто стають легкою здобиччю аферистів, шахраїв та інших зловмисників.
Як боротись?
З ситуацією цілком можна впоратися у вигляді подолання внутрішнього опору. Але спочатку шукайте причину нерішучості, потім розробіть стратегію і тактику боротьби з недугою.
- Насамперед спробуйте подолати в собі почуття невпевненості. Працюйте над підвищенням самооцінки. Запишіться у спортивну секцію. Вас можуть долати сумніви через погану фізичну форму. Побувайте на кількох тренуваннях. Пам'ятайте, що ви можете закинути їх у будь-який момент. Не бійтеся зробити перший крок. Під керівництвом досвідченого тренера впевненість у власних силах поступово підніметься.
- Проаналізуйте всі свої сильні та слабкі сторони. Страх відчувають багато людей, але тільки справжній сміливець здатний його подолати. Намагайтеся трансформувати боязкість у рішучість. Розробте план свого перетворення. Не обмежуйте себе якимись умовностями та упередженнями. Виявляйте гнучкість у роботі над виправленням своїх слабких сторін.
- Перегляньте своє ставлення до невдач. Прощайте собі деякі слабкості. Хваліть навіть за найменші здобутки. Дозвольте помилятися при виборі. Більшість людей легко справляється із труднощами. Рішучість полягає у бажанні діяти.
- Не бійтеся ризикувати. Саме ризик дозволяє позбавитися безлічі проблем і досягти багатьох цілей. Переконуйте себе у правильності зробленого вибору. Таке рішення приносить задоволення від відчуття самостійності, зміцнює самооцінку. Пробуйте робити якісь неординарні вчинки. Наприклад, вирушайте на прогулянку в екстравагантному одязі. Почніть розмовляти з незнайомцем.
- Привчайте своїх дітей до самостійності та незалежності. Не слід надавати дитині зайвої підтримки. Мотивуйте дитину різні досягнення, але з завищуйте планку. Не можна засуджувати та висміювати малюка за випадкові промахи. Дитина має чітко знати, що батьки звинувачують не її, а критикують конкретні неправильні дії.
Не можна занадто різко вичитувати дитину. У спілкуванні з дітьми виявляйте тактовність.
Поради психологів
У разі потреби не соромтеся звернутися за професійною допомогою до фахівця. Психолог виявить причину вашого стану та навчить протистояти йому.
- Чітко розставляйте пріоритети. Визначтеся, хто і що займає найважливіше місце у вашому житті: сім'я чи кар'єра, чоловік чи мати, город чи хобі. У цьому випадку ви полегшите собі завдання під час вибору якогось рішення.
- Спробуйте зафіксувати у зошиті найближчі цілі та побажання. Поруч із кожною майбутньою подією запишіть позитивні та негативні перспективи. Оцініть їхню досяжність. Сфокусуйте свою увагу на боротьбі із можливими перешкодами. Переоцінка можливих перешкод свідчить про підвищену нерішучість. Вміння помічати сприятливі обставини дозволяє людині сконцентруватись на приємних перспективах. Такий суб'єкт здатний керувати своєю силою волі та рішучістю.
- Здійснюйте спроби розглядати свої дії з боку. Подумайте, чи справді страшно помилитись при виборі. Дозвольте собі робити різні промахи. Найчастіше нерішучість народжується внаслідок отримання сумного досвіду. Усі люди помиляються, але не кожен індивід зараховує себе до невдах. Виправляйте власні помилки без застрягання на них. Не зациклюйтесь на своїх переживаннях.
- Найчастіше невдача носить випадковий характер. Бездіяльність призводить до упущення шансів та часу. При страху допустити помилку складіть запасний варіант дій.
