Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків та ефекту пом'ятої особи вранці

Початок дня хочеться зустріти свіжими та бадьорими. Але, на жаль, це вдається не всім і не завжди. Буває, після пробудження в дзеркалі на нас чекає м'яте обличчя сірого кольору з темними колами під очима. Як повернути шкірі тонус та сяйво, а собі – гарний настрій? Скористайтеся цими порадами, і у вас все вийде завтра вранці!

Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків і ефекту пом'ятої особи вранці

Не пропускайте ранковий ритуал із умиванням

Поки ми спимо, наш організм працює, і шкіра – найактивніше. За ніч вона оновлюється, її клітки регенерують. А старі клітини відшаровуються, і частина з них осідає на поверхні шкіри (разом із залишками нічного крему та налиплим пилом). Навіть якщо у вас немає часу на повноцінний душ, не нехтуйте вмиванням та очищенням обличчя!

Способів очищення багато, вибирайте підходящий – починаючи з простого ополіскування та вмивання з пінкою або гелем, закінчуючи спеціальними засобами для видалення макіяжу (тоніки, олії, рожева вода). Обов'язково читайте склад косметики та враховуйте особливості своєї шкіри.

Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків і ефекту пом'ятої особи вранці

Влаштуйте шкірі ранкове гартування

Нашій шкірі з ранку, так само як і всьому тілу, необхідно прокинутися. І головним у цьому є циркуляція крові. Спробуйте контрастне умивання – спочатку теплою, потім холодною водою, потім знову теплою. І так кілька разів. Це підбадьорить вас, а ваша шкіра оживе.

Важливо: закінчувати таке умивання потрібно теплою водою, щоб не переохолоджувати шкіру наприкінці процедури.

Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків і ефекту пом'ятої особи вранці

Не забувайте про воду та зволоження

Лікарі та фахівці з правильного харчування в один голос твердять: починати день потрібно з поповнення водного балансу в організмі, для чого радять ще до сніданку випивати склянку води. Краще, якщо вона буде трохи підкислена лимоном – для прискорення обміну речовин. Наш найважливіший зовнішній орган – шкіра теж потребує зволоження.

Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків і ефекту пом'ятої особи вранці

Якщо ви стали помічати особливу сухість шкіри з ранку, варто подумати про те, щоб поставити в кімнаті зволожувач повітря. Але навіть його дії може не вистачити для досягнення бажаного ефекту, і тоді необхідно запровадити щоранкові процедури для обличчя.

Є безліч засобів, як природних, так і спеціально розроблених людиною, які допомагають зволожити шкіру вранці. Тоніки, емульсії, легкі креми – для любителів побалувати себе засобами б'юті-індустрії, різні натуральні маски – для тих, хто любить природні компоненти. Популярні та ефективні маски з огірків, фруктові зволожуючі, а також маски з алое.

Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків і ефекту пом'ятої особи вранці

Слідкуйте за своїм харчуванням вранці та ввечері

Правильний сніданок теж впливає на ранковий стан шкіри обличчя – адже ми хочемо продовжити ефект, якого досягли, дотримуючись попередніх порад! Всі дієтологи одностайні в цьому питанні: сніданок має бути поживним, але не важким. Тому від смаженого та солодкого зранку краще відмовитись.

“Що в шлунку з вечора – то на обличчі вранці”. Так і є: якщо за вечерею перестаратися з жирною, солодкою, важкою або солоною їжею, вранці неминучі набряки, шкіра сальна, можуть з'явитися запалення або прищі. Вечорами краще їсти термічно оброблені овочі, кисломолочні продукти, фрукти, каші.

Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків і ефекту пом'ятої особи вранці

Використовуйте чарівні властивості кави

Всі ми знаємо про незамінний підбадьорливий ефект кави. Але, що дивно, його можна не тільки пити, а й використовувати як маску для обличчя.

Кавова маска позбавляє набряків, мішків під очима, припухлостей. За рахунок амінокислот, антиоксидантів і вітамінів групи B, що містяться в каві, маска з кавової гущі має підтягуючу і освіжаючу дію. Вона допомагає очистити шкіру та покращити циркуляцію крові, активізує обмінні процеси.

Зробити маску кави для обличчя дуже просто: 2 столові ложки кавової гущі змішайте з перемеленими ядрами волоських горіхів. Розподіліть суміш по вологій шкірі, залиште на 8-10 хвилин, потім змийте. Обличчя очиститься, а набряки спадуть.

Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків і ефекту пом'ятої особи вранці

Спіть у темній кімнаті та обов'язково провітрюйте її

Спати в темній і прохолодній кімнаті – ось порада, яка допоможе вашій особі виглядати зранку свіжо та бадьоро. Хороший сон у тиші, без дратівливого ока світла покращує метаболізм, допомагає вашому мозку як слід відпочити. Прохолода сприяє хорошій циркуляції крові. А ось перегрів та потіння шкідливі як для організму, так і для вашої шкіри.

Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків і ефекту пом'ятої особи вранці

Виберіть правильну подушку для сну

Вона не повинна бути надто плоскою. Важливо, щоб під час сну ваша голова (а отже, і обличчя) знаходилася у піднесеному стані – це допоможе уникнути набряків уранці. Добре було б ще привчити себе спати на спині або хоча б на боці: любителі провести всю ніч на животі з віком дедалі частіше стикаються з наслідками цієї звички – вранці обличчя виглядає пом'ятим і невідпочилим.

Сім порад, як швидко і легко позбутися набряків і ефекту пом'ятої особи вранці

Варто звернути увагу і на якість наволочки: кращі натуральні тканини (шовк, сатин, льон, бавовна), а не синтетика. До речі, з усього перерахованого бавовна менш корисна для обличчя, тому що вбирає за ніч занадто багато вологи, що сприяє пересиханню шкіри. До того ж, як попереджають дерматологи, волога на подушці може “притягувати” алергени та бактерії.

Як вам наші поради? Які з них візьмете на замітку?

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ