Вакуумний масаж: користь і шкода, як робити

Баночний масаж, званий ще вакуумним, який раніше вважався методом, придатним лише для позбавлення від застуди, з недавніх пір повертає собі популярність, пропонуючи нові можливості любителям нестандартних способів лікування. Зрослий інтерес до властивостей процедури змушує задуматися, в чому полягає користь і шкода вакуумного масажу.

Що таке вакуумний масаж

Виходячи з назви, вакуумний масаж являє собою вплив вакуумом на конкретні зони тіла і особи за допомогою банок. З часів наших бабусь ця процедура зазнала ряд змін і тепер її використовують не тільки в лікувальних, але і в косметичних цілях.

Види вакуумного масажу

Ринок індустрії краси пропонує кілька видів вакуумного масажу, які різняться в залежності від мети:

  1. Традиційний баночний масаж проводиться з використанням силіконових, гумових або інших ємностей для обробки різних областей на тілі, у тому числі важкодоступних.
  2. Баночний точковий метод: передбачає наявність 4 посудин, з’єднаних трубками. Він часто використовується в поєднанні з іншими послугами індустрії краси.
  3. LPG-спосіб: здійснюється через спеціальний прилад з масажною роликової насадкою, яка функціонує в різних режимах.
  4. Вакуумний ліфтинг обличчя: орієнтований на усунення вікових ознак і шрамів.

Кожен вид володіє своїми перевагами і при дотриманні правил безпеки здатний принести корисні властивості.

Механізм дії вакуумного масажу

Принцип роботи вакуумного масажу полягає в тому, що під банками за допомогою помпи або вогню створюється область низького тиску. Щоб компенсувати різницю між внутрішнім і зовнішнім показниками тиску, до оброблюваного ділянки починає доливати кров, внаслідок чого обмін речовин прискорюється. У результаті тканини тіла активніше насичується киснем, активно виводяться з організму шкідливі шлаки і токсини, відбувається розслаблення м’язів і поліпшується загальне самопочуття організму.

Користь вакуумного масажу банками

Вакуумний масаж банками вже давно довів свою користь у якості профілактичного засобу проти захворювань верхніх дихальних шляхів, наприклад, бронхіту, пневмонії і трахеїту. Однак корисні властивості цієї унікальної процедури на цьому не закінчуються.

Чим корисний вакуумний масаж тіла

Баночний масаж тіла нерідко призначають людям з неврологічними захворюваннями та хворобами хребта, такими, як остеохондроз, поперековий радикуліт та інші. Крім цього, його розслаблюючі властивості допомагають впоратися зі стресом та порушеннями сну. Вакуумний масаж також добре знімає біль в попереку і спинних м’язах, сприяє відновленню сил після перенесених травм або виснажливих тренувань.

Багато жінок відзначають користь баночного масажу при позбавленні від целюліту, оскільки вакуумне вплив на проблемні ділянки може досить ефективно і без шкоди для здоров’я поліпшити їх стан за рахунок прискорення циркуляції крові та лімфи. Подібні масажні дії не тільки візуально маскують проблему, але і усувають її на клітинному рівні. Вони також позбавляють організм від зайвої рідини, що поряд з посиленим обміном речовин сприяють зниженню ваги.

Ефект від вакуумного масажу особи

Не менш корисний регулярний вакуумний масаж обличчя. Завдяки його тонізуючим властивостям не тільки підтягується лицьовій контур, але і зникають набряки і припухлості. Шкіра набуває еластичність і здоровий колір, нормалізується водний баланс, обличчяпочинає виглядати свіжим і доглянутим. Користь баночного масажу для особи поширюється і на зморшки: глибокі складки на лобі і в районі носогубного трикутника поступово розгладжуються, а дрібні навколо очей стають менш помітними.

Показання до проведення баночного масажу

З причини своєї очевидної користі, масаж банками може бути рекомендований як частина комплексної терапії при наступних станах здоров’я:

  • розтягненнях, ударах, переломах та інших травмах;
  • остеохондрозі, поперековому радикуліті;
  • безсонні;
  • хворобах верхніх дихальних шляхів;
  • фізичному і нервовому перенапруженні;
  • болях у спині, поперековому відділі.

В якості косметичного засобу вакуумний масаж застосовують:

  • для корекції фігури;
  • рятування від розтяжок;
  • освітлення пігментних плям.

Протипоказання до вакуумного масажу

Як і у більшості корисних засобів, у вакуумного масажу є ряд протипоказань. В силу специфічності властивостей і принципу роботи масаж банками не піде на користь і навіть може нанести шкоду організму в деяких випадках:

  • тромбофлебіту;
  • варикозного розширення вен;
  • менструацій;
  • захворювань серцево-судинної системи;
  • вагітності;
  • грудного вигодовування;
  • злоякісних пухлин;
  • гіпертонії;
  • високою шкірної чутливості;
  • наявність великої кількості родимок.

Важливо! Перед тим як випробувати вакуумний масаж, потрібно проконсультуватися у фахівця навіть для тих, хто не потрапляє в «групу ризику», щоб уникнути шкоди можливих наслідків.

Підготовка до проведення вакуумного масажу

Щоб корисні властивості масажу дали найкращий результат, перед його виконанням слід ознайомитися не тільки з самою технікою, але й з правилами підготовки. Незалежно від того, який вид процедури був обраний, рекомендується виконати наступні інструкції:

  • До початку процедури шкіру необхідно розпарити в теплій ванні, щоб пори відкрилися і ефект від банок був найбільш корисним. Для розігріву і розслаблення м’язів можна додати у ванну морську сіль або хвойний екстракт і полежати в ній близько 7 хвилин.
  • Для кращого результату потрібно також очистити пори. Хорошим варіантом стане м’який скраб.
  • Далі шкіру потрібно розтерти не занадто м’якою мочалкою з гелем для душу. Але тут важливо не травмувати шкіру, щоб замість користі банкове вплив не мало шкідливий ефект. При антицелюлітному масажі стоїть на додаток скористатися ефірними маслами, призначеними спеціально для цієї мети.

Повністю підготувавши тіло, можна приступати безпосередньо до масажу.

Техніка виконання вакуумного масажу

Щоб уникнути можливої шкоди здоров’ю варто пам’ятати, що всі масажні маніпуляції під час вакуумного впливу повинні бути спрямовані тільки по висхідній лінії. Необхідно тримати під контролем силу виникаючого вакууму, так як дуже сильний натиск може заподіяти шкоду лімфатичних вузлів, які мають слабкі регенеруючі властивості. При їх розриві можливі серйозні негативні наслідки для організму. З цієї причини важливо точно дотримуватися рекомендацій по виконанню вакуумного масажу: це допоможе не тільки зберегти здоров’я, але і домогтися бажаного результату в найкоротші терміни.

Баночний масаж спини

Баночний масаж спини володіє чималою користю для людей, що зазнають проблеми з хребтом або ведуть сидячий спосіб життя. Процедура проводиться за такою схемою:

  1. Пацієнт розташовується на прямий жорсткій поверхні обличчям донизу. Масажист наносить на тіло крем і виконує маніпуляції традиційної масажної техніки для розігріву м’язів і підготовки їх до вакуумного впливу.
  2. Потім встановлюють банки. Всередині них має бути створено тиск, який не доставляє пацієнтові якого-небудь дискомфорту або хворобливих відчуттів. Для процедури, яка проводиться на спині, слід вибирати банки великого діаметру.
  3. Масування проводять тільки знизу вгору, починаючи від поперекового відділу і закінчуючи шийними хребцями за наступною схемою:

Не можна надавати на банки надмірний натиск або пересувати їх занадто різко, щоб не завдати шкоди кровоносних судинах. Не принесе користі і тривала затримка ємностей на одній ділянці – так можна спровокувати поява гематом. Тривалість процедури, як правило, становить 5 — 30 хвилин.

По закінченні сеансу рекомендується деякий час відпочити і дати м’язам прийти в тонус. Потім можна прийняти прохолодний душ та, за бажанням, скористатися лосьйоном з зволожуючими або антицелюлітними властивостями. Подібний масаж вакуумними банками принесе користь хворим на остеохондроз і радикуліт.

Вакуумний масаж обличчя

Як і при вакуумному масажі спини, масаж обличчя повинно здійснюватись знизу вгору. При масажуванні лінії щелепи, підборіддя, лоба застосовують банку середнього діаметру, повторюючи кожну маніпуляцію по 4 рази. При цьому не зачіпаються ділянки навколо очей і губ, щоб не заподіяти шкоди нервових закінченнях. Для цих делікатних зон використовуються маленькі судини, які рухаються в 2 заходу.

  1. Вакуумне вплив на щоки проводиться від носа до скроневої області і від куточків губ до скул. Доходячи до кінця лінії, банку знімають і заперечують до початку, повторюючи рух.
  2. Посередині нижньої щелепи ставлять палець в якості початкової точки масажної лінії. Шкіру злегка притискують і проводять банкою від пальця до підборіддя. Потім ті ж маніпуляції повторюють на ділянці від вуха до пальця. Такий же підхід застосовують і з іншого боку щелепи.
  3. Підборіддя масажується круговими рухами. М’язи при цьому не повинні бути напружені.
  4. Баночний масаж буде вельми корисним при позбавленні від другого підборіддя.
  5. Лоб масажують спершу по висхідних вертикальних лініях від перенісся до коренів волосся, а потім горизонтально – від середини чола до скронь. Лінія брів, що вимагає особливої обережності, так як в безпосередній близькості від неї знаходиться чутлива шкіра повік.
  6. Носогубна складка масажується дрібними круговими маніпуляціями від губ до носових пазух і назад 2 рази.
  7. Губи масажують в обидві сторони по горизонталі або спіралеподібними рухами, притримуючи при цьому пальцем шкіру.
  8. Зону навколо очей також обробляють 2 рази в різні боки вздовж кісточки, не зачіпаючи очниці.

Як правильно робити вакуумний масаж від целюліту

Антицелюлітний вакуумний масаж має схему виконання, схожу з масажуванням спини:

  • Банки розташовують на стегнах або сідницях, щільно притиснувши до тіла так, щоб вони не завдавали дискомфорту.
  • Далі судини плавно починають переміщати уздовж масажних ліній по прямій, зигзагами або спіраллю. Варто стежити за тим, щоб ємності не переривали контакт з шкірним покривом, інакше корисний вплив зійде нанівець.

Завершують процедуру діями, аналогічні таким при вакуумному масажі спини.

Рада! Якщо посудина слабо прилягає до тіла, це може бути ознакою того, що масажного кошти надто мало.

Як часто можна робити вакуумний масаж

Для досягнення максимальної користі вакуумний масаж слід здійснювати через день протягом 3 — 4 тижнів. 1 курс зазвичай включає 10 — 15 сеансів. При необхідності курс повторюють через 1 місяць.

Коли з’явиться результат

При регулярному виконанні користь від вакуумного масажу стає очевидною досить швидко. Ефект на обличчі відзначають вже до 3 — 4 сеансу, візуальні поліпшення при антицелюлітному масажі стають помітні до 2 — 4 тижні. Однак корисні властивості масажу зменшуються, якщо між процедурами проходить більше 3 днів.

Можливі ускладнення

Ускладнень як таких баночний масаж не викликає. Тим не менше, певні області можна піддавати вакуумного впливу, так як вони можуть спровокувати появу порушень. Так, настійно не рекомендують обробляти:

  • пахову зону;
  • область серця і печінки;
  • область молочних залоз;
  • підколінні, пахвові, ліктьові западини;
  • внутрішню сторону зап’ястків і стегон.

Баночний масаж на цих ділянках може спровокувати пошкодження великих вен і судин.

Які банки краще вибрати

Корисні властивості вакуумного масажу залежать не тільки від того, наскільки правильно виконуються всі технічні нюанси, але і від якості необхідного обладнання. Сьогодні спеціалізовані магазини та аптеки пропонують широкий спектр різноманітних банок для цієї процедури. У продажу можна знайти ємності будь-якої цінової категорії, виготовлені з найрізноманітніших матеріалів:

  • Латексні і силіконові банки універсальні й довговічні, не втрачають форму і здатні приносити користь протягом тривалого часу.
  • Пластикові ємності можна використовувати для масажу всього тіла, але, на відміну від силіконових, вони з часом вбирають масажні засоби і приходять в непридатність.
  • Скляні, бамбукові та керамічні вироби підходять для чутливих ділянок, так як дають можливість контролювати тиск. Вакуум створюється в них за допомогою змоченого в алкоголі і підпаленого тампона, на кілька секунд розміщується в банку.
  • Кошти з вакуумним насосом також регулюють вплив, але є більш дорогими, хоча досить зручні для тих, хто тільки знайомиться з вакуумним масажем.

Важливо вибрати відповідний розмір виробів, так як різні масажні методи вимагають ємності різного діаметру:

  • маленькі банки (1 см в діаметрі) згодяться для делікатних зон обличчя;
  • середні судини (2 — 3 см) будуть зручні при масажуванні щік, лоба і щелепи;
  • великі ємності (до 5 см) підходять для зони декольте, спини, ніг і стегон.

Яке масажне засіб застосовувати

Увагу варто звернути також на масажні засоби.

  • Антицелюлітний крем буде незамінний для баночного масажу в зоні сідниць і стегон. Оскільки він швидко вбирається, можна змішати його з масажним лосьйоном. Так корисні властивості крему збережуться, і банку буде краще ковзати.
  • Масажне масло стане універсальним засобом для масування будь-яких ділянок.
  • Домашні склади на основі оливкової олії або витяжки фруктових кісточок додатково збагатять клітини корисними вітамінами та мікроелементами. У них також можна додати кілька крапель ефірного масла.

Висновок

Користь і шкода вакуумного масажу, як і всякої іншої процедури, спрямованої на поліпшення стану здоров’я, є причиною численних суперечок обивателів, косметологів і лікарів. Хоча масаж банками здатний чинити шкідливий вплив на певну групу осіб, його корисні властивості при правильному виконанні процедури допоможуть підтримати красу і здоров’я на довгий час.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ