Повне ухвалення партнера, без бажання змінити, переробити — ознака безумовної любові до нього. Але часто ми вибираємо супутника життя, як напівфабрикат у магазині: сподіваємось посолити, поперчити його, обсмажити з двох боків до повної готовності, і тоді нічого, згодиться.
“Прийняти чоловіка таким, яким він є, може тільки військкомат!” – каже народна мудрість.
Що ж таке ухвалення? Чому воно таке важливе для стосунків? І як прийняти свого партнера таким, яким він є? На всі ці питання відповідає психолог Ольга Муравіч у рамках свого YouTube-каналу.
“Людина прагне туди, де їй добре, прагне тих людей, поруч із якими він почувається значимим і може бути самим собою.
“Щоб приймали мене таким, яким я є”, – відповідають зазвичай на запитання про те, що у відносинах важливо.
Здавалося б, що може бути простіше? Ти вибрав людину, вважав її придатною, полюбив – живи і радуйся, адже це саме те, заради чого люди і об'єднуються в пари.
Ніхто не створює пару для того, щоб переробляти, перекроювати. Однак, приймаємося переробляти та перекроювати, варто схлинути першим почуттям, а іноді й не чекаючи навіть цього.
Кожна людина хоче, щоб її любили такою, якою вона є, але мало хто сам готовий любити свого обранця, не намагаючись вносити до неї нескінченні поправки”, – каже фахівець.
Що таке ухвалення?
- Прийняття – це смирення.
“Простіше пояснити на прикладі метеоумов. Уявіть, що ви зібралися сходити до найближчого магазину за продуктами. Виглянули у вікно, а там починається дощ.
У вас виникне думка, що це так несправедливо? Що “вічно цей дощ”, хоча його 5 хвилин тому не було? Істерика? Скандал?
Впевнений, що адекватна людина подумає щось подібне: “добре, почався дощ. Я приймаю цей факт. Отже, треба взяти з собою парасольку”. Спокійно бере парасольку і йде робити свої справи. Тому що є певна мета”, – пояснює експерт.
- Неприйняття виникає, коли немає мети та способів поведінки на якийсь випадок.
За словами психолога, ухвалення партнера у відносинах виникає, коли у вас набирається бібліотека варіантів поведінки на різні випадки. Якщо немає ухвалення, то у відносинах панує атмосфера нерозуміння. Хочеться змінити інше.
“Ви ніби намагаєтеся сказати: “Я не приймаю тебе таким. Ти мені незручний. Будь таким, як я хочу. Тому що я не знаю, як мені взаємодіяти з таким, яким ти є».
Це не найекологічніше, що можна вигадати. Більше того, іноді це пахне аб'юзом. Це прихована емоційна агресія та ставлення до партнера як до об'єкта. І властиво всім: чоловікам та жінкам.
Важливо не тільки те, щоб ви знали, як поводитися. Але й те, щоб змогли зробити це у стресовій ситуації, не зірвавшись у звичні завчені шаблони поведінки. Це і є саморозвиток”, – каже експерт.
Іноді прийняття буває лише на словах. А поклавши руку на серце, жінка чи чоловік приймає свого партнера лише з обмеженням та умовою.
І це – неприйняття. Рано чи пізно це неприйняття як бомба уповільненої дії прорветься назовні.
Якщо неприйняття майстерно ховається, іноді відбувається:
- вибух емоцій;
- небажання близькості з партнером;
- регулярна втома (через неї йде придушення подразнення);
- головні болі;,
- захворювання репродуктивної системи/приходить психосоматика.
Несвідомо жінка чи чоловік починає ставитися до свого партнера як до зламаної іграшки. Є люди, які цінують зламані іграшки, можуть їх відреставрувати, застосувати у господарстві.
А є ті, які можуть залишити це в минулому та почати рухаючись у щасливе майбутнє, не без жалю про втрачений час.
Ключовий момент тут – прийняття. Найчастіше, навіть коли є любов, але немає ухвалення, стосунки підходять до логічного завершення.
Як прийняти партнера з усіма недоліками?
- Позначте собі максимально саме предмет подразнення. Наприклад, випишіть три якості, які найбільше дратують вас у партнері.
- Подивіться, в якому вигляді ця якість виражається у вас. Воно може бути представлене у прямій чи зворотній проекції.
Або ця якість є у вас, але ви соромитеся в цьому зізнатися, і тоді лаєте свого партнера, ніби знімаючи з себе почуття провини. І тут перший крок прийняття полягає у чесності собі.
Або саме цієї якості вам зараз не вистачає. І ви дивитесь на супутника як би із заздрістю та обуренням. Приймаючи та схвалюючи себе у цих проявах, ми легко починаємо приймати і свого партнера.
- Ви завжди маєте право закінчити гру. Якщо ці стосунки доставляють вам неймовірні страждання, а прийняти якості партнера ви не можете, пам'ятайте про те, що життя — одне, і воно ваше.
