Емоції – невід’ємна частина життя будь-якої людини. Люди радіють певним подіям, сумують з деяких приводів, сміються, плачуть, злиться і все це прояв особливих механізмів у психіці, які відповідають за душевний підйом та спад.
Але буває, що емоції у певної категорії людей мають настільки сильний і яскравий характер, що це вважається відхиленням від норми і в психології називається екзальтованістю або афективно-екзальтованою поведінкою. Що означає це поняття?
Характеристика
Екзальтованість – це прояв інтенсивних реакцій на той чи інший зовнішній подразник. Психіка такого типу особистості перебуває у вкрай збудженому стані, причому сама причина подібного душевного підйому зазвичай невідповідна бурхливої реакцію неї.
Варто розуміти, що кожній людині властиво яскраво виражати свої емоції, наприклад, заплакати від щастя у зв’язку з якоюсь важливою подією. Але така поведінка проявляється епізодично.
Якщо ж бурхлива реакція стає частиною особистості, тобто міцно закріпленою моделлю поведінки, властивістю характеру, пов’язаним із яскравим вираженням емоцій, то йдеться про акцентуацію. Така крайність була вперше розглянута німецьким психіатром Карлом Леонгардом. Він описав значення поняття екзальтованості, назвавши її «темпераментом тривоги та щастя».
Людина з наявністю подібної акцентуації здатна пристрасно радіти чомусь і через секунду смертельно тужити , причому різку зміну настрою може викликати лише пролитий на штани чай або погані новини по телевізору. Це означає, що від радості до горя (і навпаки) у екзальтованого типу особистості вкрай маленька емоційна відстань, тому зміна настрою відбувається різкими стрибками. Інакше кажучи, це своєрідний культ емоцій.
Симптоми та діагностика
Цікаво, що подібну акцентуацію мають приблизно п’ятнадцять відсотків усіх людей. При цьому чоловіка з таким типом темпераменту можна зустріти набагато рідше ніж жінка. Це логічно, адже жінка, по суті, схильна до більшого прояву сильних емоцій.
Ознаки або симптоми, що відрізняють поведінку екзальтованої людини від інших:
- Головною особливістю вважаються різкі емоційні стрибки від радості до смутку і навпаки. Така людина завжди ридає над зворушливим фільмом чи книгою.
- Екзальтований тип особистості зазвичай багато і голосно каже, заразливо сміється.
- Часто він заводить тварин і щиро розчулюється, дивлячись на них, відчуваючи до них найніжніші почуття.
- Така людина дружелюбно ставиться до інших, вона завжди готова прийти на допомогу, чужі проблеми чіпають її до глибини душі, в ній дуже альтруїстичне початок.
- Але водночас перебувають люди, яких подібний психотип відчуває крайню ворожість, навіть ненависть.
- До негативних особливостей відносяться схильність до перебільшень, необґрунтована паніка та драматизація тієї чи іншої ситуації, висока тривожність.
- Така категорія людей, як правило, часто закохується, при цьому яскраво виявляє свої почуття. Екзальтовані особистості справжні романтики, їхні почуття щирі, а ось їхній прояв найчастіше може бути настирливим і навіть недоречним.
- Емоційний стан у цих людей відбивається на фізичному самопочутті, апетиті, сні та здатності до праці. У пригніченому настрої вони можуть працювати, можуть кинути розпочату справу на півдорозі, причому більше до нього не повернувшись. Наприклад, дівчина з подібною акцентуацією, закохавшись у хлопця, може ночами безперервно страждати безсонням і майже не їсти.
- Здатність сприйняття себе та інших теж залежить від настрою. Одна і та сама людина може здаватися милим і приємним, а через хвилину вона вже буде нудною і відразливою. Те саме стосується і спогадів. Іноді екзальтовані особи бачать минуле в яскравих тонах, а іноді згадують лише свої провали та невдачі. Про майбутнє вони міркують то похмуро, то радісно.
- Такі люди схильні брати участь у тому чи іншому масовому заході, іноді навіть перебувають у першому плані, у своїй спеціально не прагнучи бути у центрі уваги.
- Слід зазначити, що зайву емоційність ці типи особистості будь-коли використовують із єдиною метою маніпуляцій іншими людьми. Якщо це сльози, то вони не заради отримання якоїсь вигоди для себе, це щирий вияв емоцій.
- Загалом такі люди завжди доброзичливі, дуже прив’язані до своєї сім’ї та друзів.
Навіть якщо в людини спостерігаються подібні ознаки, за ними не можна точно сформувати висновок про її екзальтованість. Для максимально коректної діагностики існує спеціальний опитувальник за Шмішеком, який ґрунтується на теоретичних положеннях психіатра Карла Леонгарда. Це свого роду тестування, у якому близько ста питань, що передбачають односкладові відповіді «так» і «ні». Кінцева отримана цифра виявляє тип акцентуації, і вона необов’язково виявляється екзальтованою. Такий тест існує у дитячому та дорослому варіанті.
Якщо в результаті діагностики людина отримує максимальні цифри, це тривожний знак, який свідчить про невміння контролювати свої емоції.
Тобто подібна поведінка міцно зміцнилася за цією людиною, і, можливо, вона навіть не усвідомлює своєї проблеми. За підсумками тестування фахівці можуть дати рекомендації щодо коригування інтенсивності вираження емоцій.
Причини виникнення
Екзальтованість – це хороший чи небезпечний стан. Воно навіть вважається нормою у дитинстві. Немає такої дитини, яка б у два-чотири роки голосно не плакала або навіть не закочувала справжніх істерик батькам. При цьому для маленьких дітей характерний і перебільшений радісний настрій з нестримним сміхом та інтенсивною жестикуляцією.
Підлітки теж схильні до екзальтованої поведінки через гормональні зміни в організмі. Їм важко контролювати свої емоції, їхній настрій непостійний, вони стають максималістами, не визнаючи золотої середини у вираженні почуттів.
Наступні етапи прояву акцентуацій можуть зустрічатися і в дорослому віці, наприклад, у закоханої людини або молодого батька, коли зовнішні подразники мають сильний вплив на емоційне тло. Уміння контролювати свою збудливість називається зрілістю. Але люди можуть залишитися вічними дітьми, що говорить вже про екзальтованість, як про невід’ємну рису характеру. Чинники, які сприяють її міцному зміцненню у психіці людини:
- Екзальтованість більшою мірою виникає через генетичну схильність. Батько, який має ту чи іншу акцентуйовану рису характеру, швидше за все, передасть її своїй дитині.
- Крім спадковості, подібний тип особистості формує і неправильне виховання (наприклад, зайва опіка чи навпаки, відсутність уваги батьків).
- Причиною може бути неправильна самооцінка (вона може бути завищена чи, навпаки, занижена, що вважається комплексом неповноцінності).
- Екзальтована людина стає через неможливість задоволення своїх базових потреб (це стосується міжособистісного спілкування, побудови відносин, відчуття безпеки тощо).
- У деяких людей з акцентуаціями просто відсутні поняття моральної та культурної норми.
- Ще одна причина – наявність приватних конфліктних ситуацій у підлітків зі своїми однолітками. Подібна проблема може сформувати акцентуацію та «перенести» її у доросле життя.
- Якщо з дитинства часто звертати увагу на самопочуття і ту чи іншу хронічну хворобу, можна також згодом стати володарем екзальтованого темпераменту.
- Екзальтованість залежить від професійних факторів. Наприклад, лікарі, військові, представники творчих професій схильніші до яскравих проявів емоцій.
Реалізація у професії
Люди з екзальтаціями найчастіше віддають перевагу творчим професіям. Не дарма багато представників письменницької чи художньої сфери і в дорослому віці не втратили свою дитячу вдачу. Деяких геніїв вважали «великими дітьми» через їх різкі перепади настрою та нестійкий емоційний фон. Багато картин писалися може афекту. Те саме стосується й створення художніх творів.
Таким чином, екзальтовані особистості нерідко мають художній або письменницький талант.
Вони намагаються реалізувати себе у творчій сфері, тому що не позбавлені гарного смаку та чуйності. У таких людей виходять дуже зворушливі твори та глибокі картини. Акторський шлях – ще одна сфера для людини з акцентуаціями. Здатність до яскравого вираження емоцій там цінується понад усе. Таким типу особистості добре вдається грати в кіно або в театрі, тому що їх вплив на глядача за допомогою переживань колосальний.
Окрім творчих професій, люди з акцентуаціями обирають роботу вихователів. Їх співчуття та доброта допомагають знайти підхід до будь-якої маленької дитини. Але не кожна людина, яка має подібний темперамент, може реалізуватися у творчій професії (за відсутності таланту). Тоді вихід емоціям допоможе дати роботу, наприклад, організатора свят.
Взаємини з іншими психотипами
Екзальтовані особи найчастіше мають проблеми при взаємодії із соціумом. Особливо несолодко доводиться близьким людям. Якщо хтось у сім’ї має подібний темперамент, то життя з такою людиною нагадує місцезнаходження поряд зі сплячим вулканом. Не можна передбачити, який емоційний вплив на екзальтованого члена сім’ї матиме та чи інша ситуація.
Суспільство більшою мірою намагається уникати таких людей, звідси:
- відбуваються часті конфліктні ситуації;
- людині з подібною акцентуацією на роботі не дають важливих завдань, зазвичай вона не займає високих посад і їй складно просунутися вгору кар’єрними сходами;
- близьких друзів у особи з таким темпераментом зазвичай теж не буває через недовіру, адже людині з таким вибуховим та непередбачуваним емоційним тлом складно довіряти.
Найчастіше ці особи, виходячи з опіки батьків та інших родичів, не справляються з життєвими завданнями, навіть з побутовими проблемами, тому деякі з таких людей просто спиваються або навіть опиняються без даху над головою. Зазвичай ці психотипи самотні. Серед відомих акторів та інших творчих особистостей є багато прикладів із подібною долею. Багато з них, незважаючи на свій талант і популярність, помирали жебраками та самотніми.
Деякі екзальтовані типи особистості можуть протягом життя вважати свою поведінку цілком природною та нормальною.
Але якщо вчасно зрозуміти та усвідомити проблему, то за допомогою певних методик можна певною мірою приборкати свій характер, стабілізувавши емоційне тло.
Лікування
Лікування подібної акцентуації ґрунтується на корекції посиленої риси характеру, яка заважає людині взаємодіяти у соціумі. Цілком темперамент поміняти не можна, але можна позбутися негативних проявів. Для цього існують спеціальні методики роботи над собою. Цим займаються психологи. Курс лікування залежить від ступеня вираженості акцентуації, може становити три місяці чи навіть роки.
Як здійснюється лікування
- Індивідуальна розмова. Психолог докладно розповідає про сильні і слабкі риси характеру екзальтованого типу особистості, дає поради щодо зниження значущості подій, що відбуваються, надає способи реагування на ті чи інші ситуації.
- Груповий тренінг. На відміну від індивідуальної бесіди, тут психолог набирає кількох людей зі схожою акцентуацією, відбувається масове обговорення проблеми. Подібна методика включає і психологічний тренінг, в процесі якого психолог дає чіткі установки по правильній моделі поведінки в тій чи іншій ситуації.
- Розмова із сім’єю. Цей метод спрямований на залагодження конфліктів екзальтованої особистості з членами сім’ї, а також поліпшення загальної сімейної обстановки. Зазвичай така робота проводиться з дітьми та підлітками.
- Психодрама. Групова методика, де психолог створює вигадані ситуації та допомагає людям з акцентуаціями знайти правильний вихід із них.
