Як навчитися швидко читати? Техніка швидкого читання книг. Як запам'ятовувати прочитане? Швидкочитання із високим рівнем запам'ятовування. Найкращі методики

Читання – найбільша здатність, складний психологічний процес, 100% розумова робота. Це з боку може здаватися легким, але якщо подивитися, як непросто даються уроки читання малюкам, як важко освоює навичку людей після перенесених травм та порушень роботи мозку, стає ясно – це велика праця.

У читанні синхронно задіяні моторні, слухові та зорові центри лобових часток кори, а також мовні зони домінантної півкулі.

Особливості техніки швидкочитання

Швидкість читання – не просто бажана для багатьох людей якість, а й чудовий психофізіологічний тест. Щоб перетворити чорно-білі значки на осмислену інформацію, мозок напружується, розкодує символи. Що більше читає людина, то більше прискорюється цей процес. У людей із швидкочитанням він займає найдрібніші частки секунди, а от людям зі слабкими навичками читання доводиться промовляти слова про себе.

Знаючи, що навіть інтелектуальні ігри (наприклад, шахи) з ефективності розумового процесу не перевершують читання, хочеться читати швидко, багато, буквально схоплюючи інформацію на льоту. І цьому справді можна навчитися.

Швидкочитання – це навичка, яка досягається, перш за все, практикою. І почати його тренувати потрібно з простої дії: не промовляйте слова про себе, а просто ковзайте по рядках очима. Спочатку це здається важким, складно стежити за змістом, але поступово все стає на свої місця.

І (від цього нікуди не втекти) швидкочитання пов'язане з якістю та кількістю читання. Якщо книгу ви відкриваєте раз на тиждень, високих результатів не чекайте.

Фахівці дають наступні поради щодо привчання себе до багаточитання:

читайте у транспорті, у черзі до лікаря, у ванній, на кухні, поки вариться суп – так вимушений час «простою» ви не просто бавите, а проводите з користю;
телефони та комп'ютери – ті ж книги, електронні «рідери» можуть не подобатися візуально, за відчуттями, але принцип надходження інформації в мозок все той самий;
не лінуйтеся перечитувати книги, повертатися до улюблених творів юності;
не женіться подужати список «100 книг, які має прочитати кожен», це просто гонка, якість читання при ній може сильно страждати;
обов'язково читайте будь-які вірші (але краще – добрі), це розвиває пам'ять, змушує мозок працювати ще інтенсивніше та психоемоційно добре впливає на людину.

Словом, перший крок до швидкочитання – це багаточитання. Замініть нескінченний серфінг соцмереж хорошою книгою і ви не перетворите мозок на інформаційне сміття.

Базові методики

Швидкочитання потрібно для того, щоб ви не витрачали багато часу на одну книгу, а могли за місяць прочитати цілий стос корисних та цікавих творів. А якщо ви почнете читати кілька книжок паралельно, то, умовно кажучи, випишете мозку золоту карту в «інтелектуальну тренажерку».

Методик скорочення дуже багато: почати можна з будь-якої, найбільш симпатичної вам. Основне правило – читати щодня. Ви можете працювати з динамічним читанням, з діагональним читанням – кожна методика передбачає низку нескладних прийомів. Вони дозволяють читати текст швидко та з розумінням.

Підвищіть темп читання

Перший крок – придушення субвокалізації. Ви можете не читати текст вголос, але всередині ви все одно його промовляєте. Якщо ви попросите вас прочитати уривок тексту за 1 хвилину, ви навряд чи зможете вимовити за цей час більше 180 слів. Але коли швидкість сприйняття буквеної інформації підвищується, то ви не зможете швидко вимовляти слова, і субвокалізація буде на заваді вченню скорочування.

Як позбутися внутрішнього промовляння тексту:

під час читання просто притискайте мову до неба;
кінчик олівця затискайте зубами;
прикладайте до губ палець.

На освоєння цієї навички потрібен час, але щодня стежте за тим, як ви читаєте.

Наступний крок – відмова від регресій. Це означає, що ви не повинні повертатися до прочитаних фрагментів. Найпростіше робити це, якщо вести по рядках пальцем (як у першому класі). У рідерах можуть бути спеціальні програми, які виділяють текст кольором. Згодом ви зрозумієте, що наступний текст допоможе мозку усунути прогалини, якщо щось на попередніх сторінках ви пропустили.

Зараз читають:Международные транспортные компании в Киеве — профессиональная доставка грузов

Підвищити темп читання допомагає підвищення концентрації уваги. І це теж добре тренується. Простий приклад: на аркуші надрукуйте назви квітів, але для «заплутування» мозку виділіть їх іншими кольорами. Наприклад, слово “червоний” надрукуйте синім кольором, а слово “білий” – помаранчевим. І тренування концентрації уваги полягає в тому, що назвати вголос вам потрібно не слово, а колір, яким воно надруковане.

А ще корисні підвищення темпу читання спеціальні додатки, які розвивають периферичний зір. Тренуватися потрібно всього на одному рядку, там з різною швидкістю з'являються слова з виділеною певним кольором літерою посередині. Так людина вчиться сприймати слово цілком.

Відмовтеся від поганих звичок

Читання – це робота. Вона може бути приємною, захоплюючою, надихаючою, коханою, але вона все одно залишається роботою. Навчитися швидко читати можна лише за умови високої концентрації на цілі. А найголовніший ворог на цьому шляху – звичка відволікатися.

Що заважає читанню:

багатозадачність – якщо ви читаєте, то паралельно не потрібно лазити по соцмережах, заглядати в месенджери і часто відволікатися на каву;
прив'язка ритуалу читання до їжі, наприклад: звичайно, книжку ви частіше братимете в руки, якщо робите це в процесі поглинання їжі, але такі асоціативні зв'язки краще не формувати (і для фігури небезпечно, і якість читання страждає);
погані умови – недостатнє освітлення, незручна поза, пізня пора доби призводять до того, що у вас погіршується самопочуття і це змушує вас рідше брати в руки книгу або «рідер»;
відсутність приємних ритуалів – для початку вони необхідні, це може бути палаюча аромасвіча, затишна піжама, тиша в будинку.

Допоможуть вам і читацькі щоденники. Заведіть собі гарний зошит, у якому ви будете літературним критиком.

Пишіть потроху про кожну прочитану книгу: враження, емоції, сильні місця, ваші роздуми. Це підігріває інтерес до читання і, знову ж таки, прокачує мозок.

Змініть спосіб читання

Ви можете переглядати матеріал до читання. Це сформує уявлення про зміст тексту і навіть стане оцінкою – чи братись вам за прочитання. А щоб попередньо переглянути матеріал, спробуйте повністю прочитати перший абзац, першу пропозицію кожного наступного абзацу і останній абзац повністю.

Як ще міняти спосіб читання:

звертайте увагу на заголовки, виділені слова та марковані списки – це не дає повного розуміння тексту, але добре його структурує; у вашій голові вже формується план читання важливих моментів;
пошукайте головні слова – вичленування ключових слів допомагає вловити суть матеріалу, не відволікаючись на подробиці (при вивченні великих обсягів інформації до іспиту або заліку це дуже цінна навичка);
пропускайте ті частини тексту, які ви знаєте;
пов'язуйте ідеї тексту з тими речами, які вже відомі;
використовуйте маркер-видільник під час читання (це стосується переважно навчальної літератури).

За виділеними словами, у тексті можна відновити його зміст, основні думки, і це буде відмінною опорою при відповіді на іспиті.

Метод Тіма Феррісса

Тім Ферріс – автор книги “Як працювати по 4 години на тиждень …” – розробив методику, яка збільшує швидкість читання в 3 рази. І вся методика, по суті, складається із двох визначальних технік.

Олівець. Все просто – під час читання ви використовуєте олівець, який допомагає стежити за текстом і який задає темп. Це допомагає не стрибати очима по рядках, не повертатися до прочитаного (відмова від регресії).
Чи не спочатку. Кожен новий рядок у тексті починайте не з першого, а принаймні з третього слова. І закінчуйте читати рядок також за три слова до його закінчення. Інші слова спробуйте додумати, використовуючи контекст, а ще краще захопити периферійним зором. Навіть якщо спочатку сенс вислизатиме, наполегливо продовжуйте далі – очі потрібно пристосувати до нової швидкості читання. Згодом прийде розуміння.

Показово, що перша техніка допомагає освоїти другу. Нетреновані читачі, запевняє Ферріс, витрачають багато часу на читання поля. І 20% часу читання вони витрачають на ділянку сторінки з нульовою інформацією.

Вправи

Читати побіжно, легко, уважно, витримуючи ритм, – це чудова мета. Підійде вона дорослій людині, але й школярі можуть спробувати натренувати навичку.

Зараз читають:Як стати добрим і спокійним врівноваженим людиною за допомогою психології

Існує 10 відмінних вправ для скорочитання.

Читання з указкою . Метод олівця є базовим, тому від нього не втекти. А щоб не почуватися школярем (якщо ви не школяр) замініть олівець, наприклад, паличкою для суші, пензликом, шпажкою. Ця проста вправа форсує швидкість читання.
“Зелена точка”. У центрі сторінки з будь-яким текстом намалюйте зелену точку, 10 хвилин дивіться її у. Подумки уявляйте цю точку навіть перед сном, навіть заплющивши очі, лежачи в ліжку. І таку концентрацію на точці робіть щодня протягом 7-10 днів. Після цього почніть розглядати текст, що оточує точку. Читати слова не потрібно – достатньо лише бачити їх.
Читайте нагору ногами. Весела дитяча забава відмінно тренує мозок і сприяє скороченню. Спробуйте прочитати спочатку речення, потім абзац, потім два.
Роздрукуйте будь-який незнайомий текст. Окремі місця (невеликі, не ширше 1 см) заклейте кольоровими наклейками. Читайте текст подумки, в розумі його відновлюючи. На наступному занятті заклеюйте вже більші фрагменти.
Складайте картку тексту в голові. Для цього просто швидко пробігайте по сторінці, окиньте її поглядом. Ваш мозок вже почав запам'ятовувати текст.
Перед тим, як штурмувати текст, згадайте все, що вам вже відомо з цієї теми . Цікаво лише те, що вже можна порівняти з досвідом, з наявною інформацією. Тому інтерес слід пробудити попередньою оцінкою наявних знань.
Візьміть будь-який текст, проведіть на сторінці хвилясту лінію (два вигини). Руху очей під час читання можете допомагати вказівкою. Коли виникне відчуття, що око здатне вловити більшу частину слів, генеральну лінію можна випрямляти.
Читайте без коротких слів. Є такі тренажери: автоматично програма прибирає з тексту прийменники, займенники, вигуки. І цей текст вам потрібно прочитати.
Читайте тексти, написані задом наперед . Етйатич вишукує, еиннасіпан модаз дерепан.
Читайте тексти, в яких не вистачає букв. Мозок почне добудовувати слова, і це теж добре тренує скорочитання. Це може бути і вірші.

Технології читання з високим рівнем запам'ятовування

Як же не просто вміти багато і швидко читати, але ще й запам'ятовувати прочитане. І в цій справі вам потрібно зрозуміти – прерогативою буде тренування уваги. Це є ключове поняття високого рівня запам'ятовування.

Характеристика факторів уваги:

концентрація – рівень вашої зібраності;
стійкість показує, як довго ви можете концентруватись;
переключення уваги – як швидко ви можете змінити об'єкт концентрації;
Об `єм – кількість предметів, охоплених увагою за умови швидкого їхнього пред'явлення.

Щоденна обов'язкова норма уваги – це 2–3 газети, 1 журнал, 100–150 сторінок будь-якої книги.

Тепер розглянемо найцікавіші технології читання із запам'ятовуванням.

Переказ. Прочитайте на граничній швидкості сторінку будь-якого тексту. Відкладіть книгу убік. Вголос перекажіть прочитане. Якщо зробити саме так, то ймовірність того, що через 3-7 днів ви згадаєте прочитане, велика. Якщо ігнорувати переказ, залишкова інформація через тиждень може дорівнювати парі рядків.
Привчіть себе спочатку вручну працювати з текстом . У хід йдуть виділення, підкреслення, обведення важливих місць у тексті. Якщо ви ще й візуал, для вас це особливо цінна звичка. Краще запам'ятовувати інформацію допомагає її розподіл (головні думки, важливі уточнення), а виділені фрагменти легше запам'ятовуються.
Прочитайте сторінку тексту дуже швидко . Намагайтеся (можна перед дзеркалом) згадати зміст першого абзацу, а потім останнього. Прочитайте ще раз. Напишіть на аркуші 5–6 тез тексту, які дозволяють не просто розуміти його зміст, а є опорою для переказу.
Зробіть корисною звичкою заучування віршів. Це підходить і дорослим, і дітям. Стандартна норма – один вірш на тиждень (не менше 5 «стовпчиків»). Для дітей це одне з кращих тренувань пам'яті, а ще розвиток мови, емоційного ставлення до читання і т.д. Вражаюче, але й швидкість читання також зросте.
Читайте на ніч . У спокійній, тихій обстановці, не «приправляючи» читання чимось смачненьким, не включаючи телевізором фоном. 30-60 хвилин сконцентрованого читання. Після цього прийміть душ і одразу спати. А вранці спробуйте про себе відтворити прочитане. Багатьом це допомагає – текст згадується у подробицях.
Пишіть виклади. Повторюйте цю шкільну вправу 2-3 рази на тиждень. Читаєте статтю, одну сторінку чи одну частину навчального параграфа. Читайте швидко, один раз, після чого пишіть виклад цього тексту (можна друкувати). Сенс не в тому, що ви повинні написати близько до тексту, а у свідомій заміні слів синонімами, реструктуризації тексту. Ця вправа дозволить навчитися читати таким чином, щоб інформація запам'ятовувалась не так, як вона постає в тексті, а так, як вам зручніше її зрозуміти та відтворити.

Зараз читають:Виды проката автомобиля