Як швидко позбавитися від шпори в п’яті в домашніх умовах

Думки про те, як позбавитися від шпори в п’яті швидко і назавжди, відвідують більшість пацієнтів. Але кістковий наріст – це не мозоль і не болячка. Для досягнення результатів потрібна тривала терапія.

Перші кроки до одужання

Щоб позбавитися від шпор на ногах, слід розпочати терапію з носіння правильного взуття. Це знизить навантаження на стопи і попередить ускладнення. На ранніх стадіях п’яткової деформації можна обійтися ортопедичними устілками і фіксаторами.

Важливо!

У запущених випадках необхідно буде замовити коригувальну взуття. Цей етап лікування не можна ігнорувати. Носити ортопедичні пристрої потрібно навіть у разі оперативного лікування. Це запобіжить повторне розвиток остеофита (п’яткового наросту).

Медикаментозна терапія

Часто п’яткова шпора є наслідком підошовного фасциїту. У цьому випадку хвороба протікає з періодами гострого болю в ступнях. Зняти запалення можна нестероїдними препаратами. Всередину призначають:

  • Ортофен;
  • Вольтарен;
  • Диклак;
  • Диклоген;
  • Ібупрофен;
  • Кетонал.

Зовнішнє нанесення на п’яти мазей, кремів і гелів теж діє ефективно. Серед найбільш популярних засобів:

  • Амелотекс;
  • Быструмгель;
  • Стопшпора;
  • Диклоран;
  • Індометацин;
  • Тигрове око;
  • Кетопрофен;
  • Скипидарна мазь;
  • Нимулид.

Лікування цими препаратами можна проводити вдома, але після консультації спеціаліста. Мазі слід наносити на область п’яти і підошви 2 або 3 рази в день до 1 місяця. В умовах клініки проводять гормональну терапію і внутрішньом’язові ін’єкції з застосуванням знеболюючих засобів.

Важливо!

Нестероїдні протизапальні препарати для прийому всередину мають побічну дію на органи травлення. Приймати таблетки і капсули слід під час прийому їжі.

Лікарська блокада

Процедуру проводить лікар в умовах медичного закладу. За допомогою шприца, протизапальний або гормональний препарат вводять безпосередньо в п’яту. Прокол виконують під контролем рентгену. Ін’єкція швидко позбавляє від болю і діє кілька днів. Вилікувати п’ятковий наріст вона не допоможе, але суттєво поліпшить стан.

Масаж

Остеофіт частіше розвивається на тлі плантарного фасциїту. Тому метою масажу є поліпшення еластичності зв’язок і нормалізація кровообігу в ступнях.

Рекомендується масажувати всю ногу від стегна до кінчиків пальців. Спочатку застосовують елементи погладжування, потім розтирання і розминання. Закінчують масаж погладжуванням. Особливу увагу слід приділити обробці п’яткової і підошовної області.

На замітку!

Тривалість лікування не менше 20 днів. Курси потрібно повторювати до 4 або 5 разів на рік. При хронічних шпорах масаж необхідно робити щодня без перерви.

Лікувальна фізкультура

Гімнастичні вправи відновлюють фізіологічну форму стоп і зміцнює зв’язковий апарат. Тренувати ступні потрібно після масажу. Боротися зі шпорами допомагають такі вправи:

  • обертання і згинання ступень;
  • ходьба на носочках і п’ятках;
  • присідання з опорою на всю підошву;
  • ходіння по рейці гімнастичної;
  • катання м’яча ногами по підлозі;
  • збирання дрібних предметів ступнями.

На замітку!

Гарну дію на фасції надає їзда на велосипеді. Корисно також ходити на лижах і відвідувати басейн.

Фізіотерапія

На відміну від масажу і ЛФК фізіолікування більше спрямоване на усунення симптомів, ніж на виправлення деформації. Для зняття болю і запалення в п’яті призначають:

  • ударно-хвильовий лікування ультразвуком;
  • лазерну терапію;
  • лікарський електрофорез;
  • апаратну магнітотерапію;
  • опромінення рентгеном;
  • аплікації з озокериту і парафіном.

Ці процедури не позбавляють від шпори на п’яті, але швидко усувають больовий синдром, набряки і запалення. Фізіотерапію можна проводити і в умовах клініки і вдома.

Важливо!

Апаратне лікування протипоказано при вагітності, онкологічних захворюваннях, серцевих та інфекційних патологій.

Хірургічне втручання

Застосовується у крайніх випадках, коли шпора знижує якість життя. Оперативне втручання виправляє тільки зовнішній дефект. Вона не усуває причин захворювання, але стопа набуває естетичний вигляд. Після втручання потрібно довічно носити ортопедичне взуття і проводити профілактику повторного остеофита.

Народна медицина

Позбутися від п’яткової шпори в домашніх умовах неможливо. Але народні рецепти ефективно знімають біль і запалення. Лікарі не перешкоджають такому лікуванню, але радять поєднувати його з традиційними методами.

Народні засоби використовують у вигляді ванн, примочок, компресів і мазей. При больовому синдромі добре допомагає прикладання до п’яти мішечків з льодом.

Важливо!

Перед застосуванням алергенних продуктів (меду, прополісу і трав) слід упевнитися у відсутності непереносимості.

Ванночки

Виконуються переважно у вечірній час. Найпростіший рецепт містить сіль і воду. Компоненти змішують у пропорції: 6 ложок морської або йодованої солі на трилітрову банку води.

Добре допомагають ванночки з календулою, шавлією і м’ятою. Літром окропу потрібно заварити 9 ложок трави (по 3 кожного виду). Настояти 20 хвилин і долити води до трьох літрів. Ванночки робити щодня не менше 10 днів.

Компреси

Від болю в ступнях при шпорах допомагає прикладання на ніч капустяного соку. Їм потрібно рясно змочити тканину, прикласти до наросту і закрити поліетиленом. Зверху утеплити і залишити на 8 годин.

Ще один простий рецепт з медом і редькою. На серветку нанести суміш з натертої редьки і меду, покласти на п’яту, закутати і залишити на ніч.

Примочки

Відрізняються від компресів часом впливу. Їх залишають на 1 або 2 години. Для примочок використовують лимонний сік, аспірин, скипидар, жовч медичну або спиртові настоянки трав. Обов’язковою умовою є додавання в розчин ложки масла або жиру, для запобігання опіку. Повторювати процедури рекомендується через день до покращення стану.

Важливо!

Примочки з агресивними рідинами залишають ненадовго і не закривають плівкою.

Мазі

Допомагають прибрати запалення і усунути набряк. Способів приготування мазей від п’яткової шпори дуже багато. Найпопулярніші рецепти:

  • Взяти по чайній ложці подрібненого золотого вуса і жиру. Змішати і наносити на п’яту вранці і ввечері.
  • З’єднати в маленькому посуді суху гірчицю, мед і рослинне масло (в однаковій кількості). Гірчицю можна замінити скипидаром. Змащувати шпору на ніч.
  • Змішати прополіс, настоянку календули, камфорне масло і дитячий крем. Наносити на вогнище запалення один раз на день під плівку.

Якщо немає часу готувати складний засіб, можна просто мазати на стопи мед, акулячий жир або жовч медичну. Добре також допомагають аплікації з червоною глиною.

Ефективність

П’яткову шпору можна і потрібно лікувати. У запущених випадках назавжди від неї позбутися вийде тільки оперативним шляхом. Але консервативні методи необхідні для зняття симптомів і усунення причин захворювання на будь-якій стадії. Вони запобігають розвиток подальшої деформації п’яткової кістки та зміцнюють зв’язки.

Навіть після радикального лікування потрібно проводити щоденні заняття для тренування стоп і запобігання рецидиву. П’яткова шпора – не самостійне захворювання, а наслідок інших патологій. Тому впливати потрібно на всіх напрямках.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ