Контрастний душ при варикозі — не лише дуже дієвий, а й практично безкоштовний метод, який приносить користь не тільки судинам ніг, а й усьому організму, зміцнюючи його захисні сили. Суть процедури полягає в поперемінному обливанні нижніх кінцівок теплою та холодною водою. Пацієнти повинні знати, як правильно робити контрастний душ для ніг при варикозі і коли від нього краще відмовитися зовсім. Адже не у всіх випадках ця маніпуляція буде корисною, особливо якщо йдеться про струмені води під певним тиском, що впливають на шкіру.
Користь душа для судин
Контрастна водна процедура доступна майже кожному.
- Під її дією в організмі відбувається багато позитивних змін. Тепла вода розширює вени, а холодна — змушує їх звужуватися, що своєрідно тренує не лише самі вени, а й всю серцево-судинну систему в цілому.
- Регулярне застосування контрастного душу при варикозі сприяє укріпленню стінок вен і нормалізації кровообігу в ногах.
- Поступово підвищується еластичність сполучнотканинних структур, зникає свербіж і втома в ногах, а також зростає тонус м’язових волокон.
- Крім того, після душу зовнішні лікувальні засоби діють ефективніше.
Контрастні водні процедури успішно усувають застійні явища і ускладнення, які вони спричиняють. Проте при варикозі найкращий ефект досягається на початкових етапах розвитку хвороби. Душ у контрастному режимі відмінно підходить як профілактика варикозного розширення вен, тому тим, хто має схильність до такої патології, рекомендується проводити його регулярно.
Важливо!
Якщо хвороба прогресує, вени сильно розширюються й їхні стінки деформуються. У такій ситуації судинна стінка настільки ослаблена, що під впливом води вона вже не повертається в тонус, і душ може стати марним або навіть небезпечним, особливо при виражених виступаннях вен або наявності тромбів.
Як правильно застосовувати
Зробити контрастний душ при варикозі нескладно, але є кілька важливих нюансів, які слід врахувати.
- Різниця між гарячою та холодною водою має бути виразною — від 20 до 45 градусів. Якщо вода буде надто гарячою, судини розширяться занадто сильно і не зможуть нормально скоротитися.
- Краще проводити процедуру вранці до сніданку: тоді організм максимально задіє свої ресурси для відновлення.
- Починати контрастний душ слід з теплої води, а закінчувати холодною. Кожна температура має впливати приблизно 10–15 секунд.
- Не варто одразу переходити до максимальної температурної різниці. Розпочніть з теплої води і щодня знижуйте її на один градус, поки холод не почне викликати дискомфорт — це сигнал до зупинки. Надалі дотримуйтеся вибраного режиму.
- Струмінь при варикозі направляють знизу вгору: починайте з п’ят і рухайтеся до сідничної області, потім поверніться до пальців і піднімайтеся до паху. Рухи повинні бути круговими, повністю охоплюючи уражену ділянку.
- Для першого разу достатньо однієї хвилини, потім поступово збільшуйте тривалість до 10 хвилин.
На замітку!
Головне правило при контрастному душі при варикозі — регулярність. Процедуру слід виконувати щодня без перерв. Тільки так можна досягти максимальної ефективності.
Застосування душа Шарко
Існує процедура, відома як душ Шарко, яку за захворювань вен зазвичай не радять застосовувати. Проте при індивідуальному підході і роботі з фахівцем її можна виконувати, уникаючи зон із сильним ураженням. Це пов’язано з тим, що тут струмені води подаються під тиском і змінюють холодні та гарячі фази впливу.
Під час сеансу активізуються процеси регенерації, що сприяє оновленню клітин. Прискорюються обмінні реакції, організм виводить токсичні продукти метаболізму, а клітини очищуються. Саме тому метод популярний, зокрема у боротьбі з целюлітом.
Пацієнт розташовується на відстані приблизно від трьох до трьох з половиною метрів. Спочатку діють віяловим струменем по всій поверхні тіла, а потім переходять до наведених під тиском струменів на окремі ділянки.
На замітку!
Якщо явних ознак варикозу немає, душ Шарко — відмінний засіб його профілактики.
Що впливає на ефективність
На результати контрастного душу великий вплив має стадія захворювання. Чим ранніша стадія, тим кращий ефект від водної терапії. Найбільшу користь метод дає як профілактика у людей зі схильністю до варикозу: тих, у кого в родині були випадки захворювання, тих, хто часто носить високі підбори, а також людей з надмірною вагою.
Підвищити ефективність можна, поєднуючи душ з гідромасажем, якщо немає протипоказань. Хороші результати дає комплексний підхід: компресійна білизна, препарати, що тонізують венозні судини, і спеціальні вправи за схемою лікаря з ЛФК.
Коли краще утриматися
У деяких станах фахівці категорично забороняють контрастний душ. Це стосується імунодефіцитних станів, серцево-судинних захворювань, тромбозів з запаленням вен. Протипоказаннями є онкологія і високий артеріальний тиск. Також не можна застосовувати контрастний душ при наявності відкритих ран, виразок та інших порушень цілісності шкіри.
Тимчасовим протипоказанням є респіраторні інфекції та інші захворювання у гострому періоді.
