Наукові співробітники з Університету Алабами назвали продукти, які бажано вживати при депресії, інакше стан лише посилиться.
Академіки провели дослідження, в якому брали участь школярі.
У ході наукової роботи були вивчені аналізи випробовуваних.
Виявилося, що сеча у більшості містила величезний рівень натрію і низький рівень калію.
Такі результати пов’язані з тим, що до щоденного раціону в багатьох входить фастфуд та інша сильно оброблена їжа.
При цьому, як показало опитування, багато підлітків відмовляються від нормальної, домашньої їжі, не кажучи вже про овочі, фрукти й бобові.
Як стверджують вчені, такий раціон небезпечний для психіки дітей і може призвести до затяжної депресії.
Дуже небезпечно вживати таку їжу, якщо у дитини вже спостерігаються психічні порушення або вона перебуває в перехідному віці.
Підлітки повинні вживати більше тих продуктів, в яких міститься калій, оскільки він забезпечує організм енергією і в цілому покращує самопочуття.
