Користь і шкода какао Несквік — питання, яке цікавить усіх любителів смачних і корисних напоїв. Щоб відповісти на нього, потрібно ознайомитися зі складом продукту — і вивчити характерні властивості.
Хімічний склад какао Несквік
Перші висновки про користь какао і його властивості можна зробити, прочитавши склад, зазначений на упаковці. До нього входять:
- цукор;
- сіль;
- какао-порошок;
- емульгатор соєвий лецитин;
- кориця;
- натуральний ванільний ароматизатор;
- мальтодекстрин, або просто патока;
- мінеральні елементи залізо і калій, цинк;
- вітамін В;
- вітамін С;
- вітамін D.
Важливо! Склад свідчить, що користь і шкода какао Несквік для здоров’я збалансовані. Однак потрібно зазначити, що на першому місці в складі вказується цукор, що автоматично знижує користь напою.
Харчова цінність і калорійність напою Несквік
Какао — досить калорійний продукт. У 100 г сухого порошку присутні 379 калорій. Але звичайно, поживні властивості готового напою будуть знижені.
- Якщо робити десерт на молоці невисокої жирності (2%), то калорійність 200 мл напою складе близько 150 калорій.
- Якщо порошок розводити водою, то ласощі вийдуть майже дієтичними — 28 калорій в одній чашці.
Найбільше в складі продукту присутні вуглеводи — близько 80% від обсягу 100 г. Ще 4,5% припадає на частку білків, а жири займають у сухому порошку всього 3,2%.
Чим корисний какао Несквік
Несквік — не тільки смачний, але і корисний продукт. Зокрема, напій:
- очищає організм і захищає від розповсюдження вільних радикалів за рахунок антиоксидантних властивостей;
- зміцнює опірність до простудних захворювань за рахунок мінералів і вітамінів;
- покращує настрій завдяки відмінному смаку;
- стимулює мозкову діяльність.
Для дітей корисні ласощі додатково цінні тим, що дозволяють поступово привчити до молока тих малюків, яким не подобається чистий молочний смак.
Несквік при схудненні
У складі напою присутні корисні компоненти, але при цьому підвищений вміст цукру. Властивості напою роблять дієту просто безглуздою — в ньому занадто багато калорій, користі продукт не принесе.
Якщо на дієті дуже хочеться какао, краще віддати перевагу звичайним, класичним різновидам порошку без цукру — їхні властивості шкоди не завдадуть.
Чи можна пити какао Несквік вагітним жінкам
Під час виношування дитини пити какао не заборонено — користь какао Несквік для вагітних полягає в тому, що іноді напій допомагає від токсикозу. Проте підходити до продукту варто з обережністю.
Лікарі рекомендують вживати не більше 1 чашки в день. Справа в тому, що властивості продукту підвищують артеріальний тиск і можуть бути небезпечними як для матері, так і для дитини. Крім того, іноді корисний напій викликає алергію — в цьому випадку від нього теж варто відмовитися.
Чи корисний какао Несквік годуючій мамі
Через те, що іноді властивості Несквік викликають алергію, відразу після пологів його вживати не рекомендують — він може завдати шкоди дитині при наявності непереносимості. До того ж напій злегка тонізує — і отже, може негативно вплинути на спокійний сон дитини.
Але разом з тим у складі присутні вітаміни і корисні мікроелементи, а ще корисний напій здатний підвищувати лактацію. Тому після 4 місяців життя дитини повернути десерт у раціон матері можна — але в невеликій дозі, не більше пари чашок за день, щоб від напою була користь, а не шкода. При цьому потрібно уважно стежити за тим, як реагує дитина на властивості продукту.
З якого віку Несквік можна давати дітям
Незважаючи на десертний смак солодких ласощів, пропонувати його дітям можна тільки з 3 років. Крім того, що напій може викликати алергію, він ще й містить дуже багато цукру — користі для малюків у цьому не буде, тільки шкода.
Після досягнення 3 років дитині можна запропонувати для початку 3 – 5 чайних ложок напою. Якщо ніякої шкоди не проявиться, то поступово кількість можна збільшити до 1 чашки в день.
Увага! Оскільки потенційно корисний Несквік все ж може являти небезпеку для здоров’я дитини, перед введенням ласощів у раціон потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем-педіатром.
Напій Несквік при гастриті і панкреатиті
При загостренні гастриту та панкреатиту вживати какао, а особливо солодкий напій Несквік, категорично заборонено. Властивості продукту завдадуть шкоди здоров’ю та самопочуттю.
У період ремісії вживати продукт можна. Але оскільки ласощі чинять подразнювальну дію на шлунок і підшлункову залозу, краще обійтися дуже малими порціями — не більше 1 чашки двічі на тиждень.
Як приготувати напій з Несквік
Корисний порошок повністю готовий до вживання — його потрібно тільки розвести в гарячій рідині. Зробити це можна за пару хвилин двома способами:
- насипати в чашку 2 чайні ложки порошку і залити окропом, а потім ретельно перемішати;
- підігріти на плиті або в мікрохвильовій печі молоко приблизно до 50 градусів і залити ним 2 чайні ложки суміші.
У чому розводити какао Несквік — у воді або молоці — залежить тільки від особистих переваг. Смак десерту буде приємний в обох випадках, вся користь і властивості збережуться.
Рада! За бажанням у суміш можна додати трохи кориці, горіхової крихти, тертого шоколаду або маршмелоу. Ласощі часто доповнюють збитими вершками, а влітку п’ють навіть охолодженими — це теж приносить користь.
Шкода какао Несквік і протипоказання
Незважаючи на те, що солодкий порошок містить деякі вітаміни і мікроелементи, його корисні властивості відносні — іноді десерт може принести шкоду. Він заборонений при:
- діабеті;
- атеросклерозі;
- ожирінні;
- серйозних хворобах нирок;
- дерматитах;
- індивідуальній алергії.
Головна шкода продукту полягає в підвищеному вмісті цукру — властивості ласощів при надмірному вживанні шкодять як здоров’ю, так і фігурі.
Як вибрати какао Несквік
Вибрати корисний продукт у магазині неважко. Головне, щоб порошок не був підробленим.
- Термін придатності порошку в пластиковій тарі становить півроку, у жерстяній банці — рік. Тим, хто п’є какао не занадто часто, немає сенсу купувати об’ємну банку — продукт просто зіпсується, і користі вже не буде.
- Ціна не повинна бути занадто низькою. Занадто дешевий порошок з високим ступенем ймовірності може виявитися фальсифікатом, від якого буде тільки шкода.
- Перед покупкою варто перевірити дату виробництва і переконатися, що термін придатності не наближається до завершення.
Зайвий раз перевірити покупку варто і після розтину упаковки. Якісний корисний продукт повинен бути перемолот дуже дрібно, без крупинок, а при розчиненні в молоці або воді на дні чашки не повинно з’являтися осаду.
Як зробити какао Несквік у домашніх умовах
Як не дивно, зробити какао Несквік можна самостійно, а не лише придбати в магазині.
- Напій відрізняється від класичних різновидів головним чином підвищеним вмістом цукру.
- Для приготування десерту вдома своїми руками знадобиться звичайний какао-порошок без добавок, цукор, вода і молоко.
- Какао на одну порцію напою беруть зовсім небагато — половину чайної ложки.
- Цукру треба взяти побільше — 2 чайні ложки.
- В окремій мисці какао і цукор ретельно перемішують до однорідного стану, потім заливають окропом і знову розмішують, щоб не залишилося навіть дрібних грудочок.
- Після цього на плиті підігрівають 150 мл молока, не доводячи до кипіння, і вливають у молоко какао-суміш.
Домашній корисний напій готовий — його можна пити просто так, а можна додати прянощів за смаком.
Що можна приготувати з какао Несквік
Сухий порошок використовують не тільки для приготування напою. Часто його застосовують для випічки. Наприклад, дуже смачними виходять шоколадні бісквіти з додаванням какао, домашні кекси, цукерки та інші солодощі.
Какао можна використовувати для приготування густого гарячого шоколаду. Крім сухого порошку, знадобиться ще шоколад, молоко, цукор, яйця і прянощі.
Висновок
Користь і шкода какао Несквік залежать від обережності при вживанні цього напою. Потрібно пам’ятати, що в какао міститься дуже багато цукру, і не пити його занадто часто — а в невеликих обсягах ласощі принесуть тільки користь.
Відгуки
Ларіна Анастасія Валеріївна, 25 років
Какао Несквік — один з моїх улюблених напоїв. Класичний порошок не люблю за гіркуватий присмак, завжди додаю побільше цукру, а тут і додавати нічого не потрібно — суміш вже повністю готова. Зазвичай п’ю какао Несквік з молоком — так смак виходить більш насиченим, а користь більша.
Стасова Ірина Володимирівна, 32 роки
Солодкий Несквік дуже люблять мої діти, завжди вважають за краще пити вранці саме його, а не чай. Я не проти — какао бадьорить, для мозку теж є користь. Правда, намагаюся все-таки обмежувати вживання — цукру в Несквік багато, щоб не було шкоди, даю його дітям не кожен день, а 2 – 3 рази на тиждень.
Петрова Наталія Сергіївна, 28 років
Я люблю і звичайний какао-порошок, і Несквік, але сприймаю їх як різні напої. Несквік сильно відрізняється за властивостями — він набагато солодший, більше схожий на десерт. Люблю пити його вечорами, в сон після напою не хилить, але добре допомагає розслабитися. Головне, не зловживати, інакше буде шкода здоров’ю і стану шкіри.
