Підтримання гарної фізичної форми захищає від раку

Поддержание хорошей физической формы защищает от рака

Дослідження вчених з Університету Джона Хопкінса показує, що підтримання гарної фізичної форми знижує ризик розвитку раку і ймовірність передчасної смерті від цієї хвороби. Фахівці виявили, що регулярна фізична активність зменшує шанси постраждати від раку легенів на 77%, а ризик смерті від раку кишечника – на цілих 89%.

Медики вважають, що фізична активність людини сприяє зміцненню здоров’я серця, легенів та імунної системи, що може знизити ймовірність виникнення раку. Регулярні фізичні вправи також зменшують запалення в організмі, що може викликати розвиток деяких форм онкологічних захворювань. «Пацієнти повинні бути поінформовані про зв’язки фітнесу зі зниженим ризиком розвитку раку, – говорить доктор Кетрін Хенді Маршал. – На додаток до цього, регулярна фізична активність допоможе запобігти розвиток інших небезпечних станів, таких як хвороби серця».

Вчені відзначають, що фізичні вправи допомагають їжі переміщатися по травному тракту. Це скорочує час контакту будь-яких шкідливих хімічних речовин, що містяться в людських відходів, з кишечником, що знижує ризик розвитку раку товстої кишки. Фізична активність також зменшує рівень запалення, яке при підвищених показниках змушує клітини ділитися частіше. Неконтрольований поділ клітин може призвести до утворення пухлин. Але, незважаючи на переваги спорту, тільки двоє з п’яти дорослих займаються рекомендовані два з половиною години в тиждень.

Щоб з’ясувати, як фізичні вправи впливають на ризик розвитку раку, дослідники вивчили 49143 людини з середнім віком 54 роки. Учасники пройшли тести на фізичну форму на біговій доріжці. Протягом 7 років спостережень у 388 осіб розвинувся рак легенів, а у 220 чоловік – рак кишечника. В результаті 282 хворих на рак легенів і 89 хворих на рак кишечника померли. Отримані результати показали, що люди, які регулярно виконували фізичні вправи, на 77% рідше страждали від раку легенів і на 61% рідше мали пухлини в кишечнику. А для тих, у кого вже розвинулося онкологічне захворювання, фізична активність допомагає знизити ймовірність смерті від раку легенів на 44%, а ймовірність смерті від раку кишечника – на 89%.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ