Рецепт скрабу для кишечника з вівсянки для схуднення

Рецепт скраба для кишечника из овсянки для похудения

Вівсянка – одна з найбільш корисних круп, знайома з дитинства. Зазвичай її використовують для приготування каш, супів, запіканок. Дуже популярні вівсяні печива. Одним з плюсів вівсянки є її швидке і просте приготування, а з появою швидкорозчинних каш завдання спростилася в кілька разів. Тепер корисний сніданок – це легко і доступно.

Вівсяні пластівці і вівсяна крупа мають величезну кількість корисних властивостей. В них містяться натуральні антиоксиданти, які відповідають за стійкість організму перед навколишнім середовищем і дають захист від різних інфекцій. Крім цього, вівсянка містить калій, кальцій, магній, натрій і величезний набір різних вітамінів.

Вівсяну кашу старанно їдять під час схуднення і це можна вважати правильним – вона допомагає вийти токсинів з організму. Є унікальний рецепт скрабу для кишечника, який вважається одним з кращих способів для схуднення.

Щоб його приготувати не потрібно багато інгредієнтів. Досить:

  1. 5 ст ложок вівсяних пластівців.
  2. 5 ст ложок води.
  3. 1 ст ложка молока.
  4. 1 ч. л меду, бажано в рідкому виді.
  5. 2 ч. л. волоських горіхів.

Приготування досить простий. Вівсяні пластівці на ніч потрібно залити водою. На наступний ранок вже набряклі пластівці потрібно додати молока, меду і волоських горіхів. Бажано поснідати цим скрабом і бажано нічого не їсти наступні 2-3 години.

Це простий рецепт не тільки неймовірно корисний. Він ще й смачний, так що проблем з його щоденним вживанням точно не повинно виникнути. При бажанні можна замінити на волоські горіхи іншими, за смаком додати родзинок і інших сухофруктів. Мед необхідний для солодощі і якщо на нього є алергічна реакція – можна обійтися і без нього.

Таким чином, за досить короткий проміжок часу можна скинути обридлі кілограми. Але не варто робити скраб основним методом – до нього також варто додати і фізичні навантаження, і збалансовану дієту.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ