Як перестати думати та почати діяти – жити і не бути тупим

Як перестати думати та почати діяти – жити і не бути тупим

Якщо ти почала помічати, що останнім часом багато думаєш про будь-які зміни в житті, але при цьому абсолютно нічого не робиться в реальності, значить настав час якось активізуватися. Найчастіше у голові буквально рояться сотні оригінальних ідей. І якщо їх свідомо ігнорувати, досягти задоволення від життя навряд чи вдасться. Зрозуміло, не всі з них справді добрі. Але поки ти не спробуєш, не впізнаєш.

Завдяки реалізації своїх думок людина часом виявляє вихід із складних ситуацій, кардинально змінює життя на краще і отримує найцінніший досвід. Якщо ти хочеш почати діяти, але поки що не знаєш, як це грамотно зробити, давай разом заглибимося у цю цікаву тему.

Як зрозуміти, що настав час перестати тільки мріяти

Як перестати думати та почати діяти – жити і не бути тупим

Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Найчастіше досить просто прислухатися до власної підсвідомості. Твій організм набагато розумніший і заповзятливіший, ніж здається на перший погляд. Щоб не прогаяти момент, коли думки повинні стати реальністю, зверни увагу на такі ознаки:

  • Постійно знаходиш причини не робити щось тут і зараз.

Перший сигнал, що ти багато упускаєш. Коли дівчина свідомо відмовляється від будь-якої дії, при цьому розуміючи, що вона здатна якісно покращити її життя, отже, настав час взяти себе під контроль.

Якщо ти помічаєш, що постійно сама вигадуєш причини, щоб не шукати нову роботу, не робити жодних спроб реалізуватися в житті, не ставати ближче до свого особистого ідеалу, варто замислитися над тим, що так у житті ніколи нічого хорошого і не станеться. З подібним проявом прокрастинації можна боротися.

  • Відчуваєш перманентний занепад сил.

Це також ще один тривожний сигнал, який подає організм. Йому явно не вистачає активності та задоволення бажань. Адже відмова наближатися до своєї мрії може спричинити погане фізичне самопочуття. Так підсвідомість намагається показати, що у житті щось негаразд.

Якщо ти досі чекаєш якогось особливого знаку долі, що настав час починати діяти, це він і є. І що довше ігнорується цей прояв невдоволення, то вище ризик розвитку інших серйозніших психосоматичних недуг.

  • Переживаєш нав'язливе почуття страху невдачі.

Багато дівчат бояться переходити від думок до дій, тому що впевнені, що у них все одно нічого не вийде з цієї витівки. І дуже навіть дарма. Тому що саме жіночий мозок є генератором найперспективніших ідей.

Причиною такого почуття може бути, наприклад, занижена самооцінка або негативне ставлення оточення до будь-якої спроби якоїсь невластивої активності. Близьким людям цілком може бути зручно і так. Але хіба на першому місці не повинен стояти твій особистий комфорт та успіх?

  • Маєш безліч відмінних ідей, але постійно відкладаєш їхню реалізацію на потім.

У голові буквально вирують думки про те, що потрібно зробити прямо тут і зараз? Це чудова нагода приступити до їх реалізації. Набагато гірше, коли свідомість нездатна народити щось путнє. Необхідно відчути реальну потребу в активності та задіяти сплячі внутрішні ресурси організму.

  • Життя не приносить радості та задоволення.

Безпосередній привід почати діяти, а не просто думати. Швидше за все, поклавши руку на серце, ти чудово знаєш, чому саме на душі так тужливо. Але просто волієш нічого не робити, щоб не зіткнутися з нерозумінням з боку суспільства або глузуванням у разі невдачі.

Як перестати думати та почати діяти – жити і не бути тупим

3 простих способу змусити себе розпочати справи

Поки думки так і залишаються в голові, полегшення не настане. Причому це почуття здатне перейти в реальну психологічну проблему, наприклад, тривожний розлад або навіть повноцінну клінічну депресію.

Способи перейти від думок до дій

Це тільки здається, що взяти себе в руки і почати рухатися надто складно. Досить просто зробити перший крок, а інше поступово підтягнеться, як тільки виникне реальна зацікавленість у процесі. Ось зразковий план дій, який пропонує тобі сучасна особистісна психологія:

  • Визначись із першорядною проблемою/завданням.

Для початку зрозумій, що взагалі є причиною виникнення спраги дій і думок, що рояться в голові. Чи є потреба знайти іншу роботу, яка виявиться більше до душі? Чи хочеться знайти нарешті улюблене хобі, щоб душа відпочивала? Може, варто визначитися з метою життя?

Будь-який із цих варіантів гідний стати головним завданням, яке необхідно вирішити. Чим конкретніше буде озвучено проблему, тим простіше буде реалізувати задумане. Тому насамперед будь чесна із собою.

  • Розбий завдання на окремі дрібніші частини.

У ціликовому вигляді вона може вселяти справжній жах і лякати своїм колосальним масштабом. Уяви проблему у вигляді більш маленьких складових, які можна виконати за 1-2 підходи.

  • Склади детальний план і суворо його слідуй.

І не скупи на кількість пунктів. Це має бути покрокове керівництво до дії. Пропускати якісь дрібні завдання та зривати графік неприпустимо. Якщо щось потрібно зробити вже сьогодні, відкладати на завтра просто не можна. Інакше прокрастинація знову захопить твою свідомість.

  • Зроби проблему особистою.

Кожна людина має певну частку егоїзму, тому завжди з великим ентузіазмом береться ті завдання, які торкаються саме його. Якщо ти хочеш перейти від думок до дій, подумай, чи принесе результат відчутну користь.

Чи є потреба в активності саме в тебе самої? Як тільки відповідь на це питання виявиться позитивною, з'являться і реальні сили на вирішення проблеми. У будь-якій іншій ситуації хочеться все відкласти на потім.

  • Дозволь собі помилятися.

Щоб не було так болісно страшно починати діяти, одразу подумай, як варто відреагувати на невдачу. Зрозумій, що це нормально, і ніхто не ідеальний. Будь-який провал повинен ставати мотивацією для повторної спроби, а не вселяти жах.

  • Поділися бажанням щось робити лише з перевіреними людьми.

У цьому питанні іноді дуже важлива стороння підтримка. Якщо ти не впевнена, що отримаєш схвалення від рідних, партнера, колег чи друзів, то їм просто не потрібно озвучувати своє рішення. Зрештою, потреба у дії – поняття дуже особисте. І далеко не завжди варто їм ділитися з кимось ще, щоб не втратити запал.

  • Не відмовляйся від допомоги.

Іноді діяти наодинці набагато складніше. Коли вирішення завдання вимагає дій з боку, не соромся попросити допомоги. Завжди можна знайти людину, яка виявиться корисною. Але не потрібно пускати все на самоплив або передавати кермо влади партнеру. Пам'ятай, що це саме твоє рішення реалізувати задум, а не ще чиєсь.

  • Підбивай проміжні підсумки.

p align=”justify”> Резюмування кожного кроку допоможе бачити всі досягнення на поточний момент. Навіть якщо тобі здається, що нічого не відбувається, спробуй детально проаналізувати всі досконалі дії. Напевно, вже варто себе трохи похвалити за виконану роботу.

  • Почни з малого.

Перший крок завжди найскладніший. Тому його варто максимально полегшити, щоб не втратити бажання діяти. Постарайся під час складання плану стартовим пунктом позначити щось максимально просте. Дуже важливо втягнутися у процес і захопитися дією.

Перестати витати у хмарах не завжди легко. Адже поки що людина сидить на місці, вона не помиляється. І багато хто цей факт гріє душу. Але якщо думки так і залишаться простими фантазіями, прогресу в житті також не буде. Тож діяти однозначно варто.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ