Як підняти гемоглобін вітамінами: які потрібні, як брати, список кращих

Гемоглобін являє собою основу еритроцитів, які є найважливішими елементами крові. Активність, самопочуття і зовнішній вигляд залежать від його концентрації. Підтримувати адекватний рівень білка крові дозволяє залізо. Можна підвищити гемоглобін вітамінами, містять вказаний компонент.

Білок крові виконує найважливіші функції в організмі

Як вітаміни впливають на гемоглобін

Завдяки гемоглобіну кров переносить, а також доставляє кисень до клітин. Він містить значну частину заліза, потреба в якому залежить від наступних факторів:

  • вік;
  • підлога;
  • вага;
  • супутні стани (втрата крові, вагітність);
  • рівень фізичного навантаження.

Концентрація білка крові залежить від рівня в організмі заліза. Ймовірність розвитку анемії виникає при значній витраті заліза і його недостатньому надходженні разом з їжею.

При зниженні гемоглобіну кров переносить кисень в недостатніх кількостях. Поступово виникає кисневе голодування, яке проявляється болями в серці, запамороченнями.

Стежити за рівнем білка крові необхідно при вагітності. Підвищена потреба в речовині спостерігається також у дітей у періоди активного росту. В групу ризику по низькому рівню гемоглобіну входять вегетаріанці. Це пов’язано з недостатнім засвоєнням заліза з рослинних продуктів харчування. Фахівці підкреслюють, що природна їжа містить компоненти, що перешкоджають всмоктуванню елемента.

Важливо! Дефіцит заліза і низький рівень гемоглобіну у літніх людей проявляються слабкістю, задишкою і запамороченням.

У молодому віці патологія проявляється випаданням волосся, ламкість нігтів і сухістю шкіри.

Скоригувати рівень білка крові можна за допомогою збалансованого харчування, прийому медикаментозних препаратів і біологічно активних добавок. Їх прийом доцільний після аналізу даних лабораторної діагностики та консультації з фахівцем.

Які вітаміни необхідні для гемоглобіну

Для підтримки адекватного рівня гемоглобіну в крові необхідно залізо. Без цього елемента процеси дихання в організмі стають неможливими. Накопичення білка крові також відбувається за рахунок:

  • кобаламін (В12);
  • фолієвої кислоти (В9);
  • піридоксину (В6);
  • рибофлавіну (В2).

Фахівці називають такі компоненти, що підвищують біодоступність заліза:

  • фолієва і аскорбінова, яблучна і лимонна кислоти;
  • мідь;
  • сірковмісні амінокислоти;
  • цукор.

Знижують біодоступність заліза:

  • танін, що міститься в каві, чаї;
  • кальцій;
  • фититы, які містять бобові і хліб;
  • фосфати (газовані напої та консервовані продукти).

Можна підвищити гемоглобін вітамінами

Перш ніж приймати вітаміни для підвищення гемоглобіну в крові, потрібно підтвердити дефіцит необхідних компонентів. Виявити зниження показників і розвиток анемії можна за допомогою лабораторної діагностики.

При незначних відхиленнях від норм за результатами даних досліджень лікар рекомендує скорегувати харчування. Вітаміни призначають при низькому гемоглобіні у жінок під час вагітності, а також при вираженій анемії.

Кращі залізовмісні вітаміни для підняття гемоглобіну

При незначному зниженні рівня гемоглобіну фахівці зазвичай рекомендують звернути увагу на харчування. При вираженому дефіциті заліза призначають вітамінні комплекси:

  1. Сорбифер Дурулес. Активна речовина представлено сульфатом заліза, який дозволяє підняти рівень гемоглобіну у дорослих людей до нормальних значень. Засвоюваність компонента забезпечується за рахунок додавання до складу аскорбінової кислоти (вітаміну С).

  2. Комплівіт Залізо. Засіб містить двовалентне залізо в поєднанні з антиоксидантом, представленим вітаміном С.

  3. Перфектил. У людей молодого віку дефіцит заліза і низька концентрація гемоглобіну нерідко проявляються випаданням волосся. Перфектил, що включає марганець, аскорбінову кислоту і залізо, дозволяє усунути ослаблення цибулин і повернути волоссю пишноти.

При низькому рівні білку крові у дітей призначають:

  1. Натуретто. Препарат містить вітаміни В6 і В12, а також фолієву кислоту. Ці компоненти сприяють засвоюваності заліза і підвищують ефективність прийому добавки. Залізо представлено у вигляді глюконату. Вітамінний комплекс можна приймати дітям з 4 років.

  2. Піковіт Плюс. Вітаміни містять необхідні для повноцінного розвитку дитячого організму елементи: цинк і йод. Основна діюча речовина, що дозволяє підвищити рівень гемоглобіну – фумарат заліза.

  3. Вітрум циркус. При виборі вітамінного кошти слід орієнтуватися на вік і вагу дитини. Мінімальна доза – 9 мг, а максимальна – 18 мг.

Зниження рівня гемоглобіну найчастіше виявляють у вагітних жінок. Це пов’язано з підвищенням потреби в залозі, токсикозом і незбалансованим харчуванням. При вагітності для нормалізації концентрації білка крові і попередження небезпечних патологій можуть бути призначені наступні препарати:

  1. Гесталис. Препарат містить залізо в якості активної речовини. Покращують всмоктуваність компонента містить вітаміни групи В, аскорбінова кислота.

  2. Фенюльс. Лікарський засіб призначається для лікування анемії. Комплекс включає аскорбінову кислоту і залізо.

Як приймати вітаміни для підвищення гемоглобіну

Дотримання правил прийому залізовмісних препаратів впливає на їх ефективність. Щоб підвищити рівень гемоглобіну, потрібно приймати комплекси натщесерце. Це пов’язано з тим, що багато продуктів харчування нерідко знижують всмоктування мінералу. До них відносять:

  • злакові культури;
  • молочну продукцію;
  • яйця.

Вітамінні засоби використовують після консультації лікаря, який підбирає необхідну дозу і тривалість прийому. В деяких випадках доцільно призначення інших компонентів:

  • фолієвої кислоти (В9);
  • кобаламін (В12);
  • рибофлавіну (В2);
  • піридоксину (В6);
  • аскорбінової кислоти (С);
  • пантотенової кислоти (РР);
  • токоферолу (Е);
  • кобальту;
  • нікелю;
  • міді.

Запобіжні заходи

Вітаміни, що підвищують гемоглобін, не приймають в цілях профілактики. В іншому випадку виникає ризик отруєння. Організм людини не може самостійно утилізувати надлишки заліза, що підвищує ризик передозування.

Протипоказання і побічні ефекти

Вітаміни для підняття гемоглобіну протипоказані у таких випадках:

  • гемолітична і мегалобластна анемія;
  • реакції гіперчутливості;
  • гіпоплазія, виявлена в кістковому мозку;
  • надлишок заліза;
  • порушення утилізації з’єднань діючої речовини;
  • інфекції внаслідок активності грамнегативних бактерій.

Дискомфортні відчуття в епігастрії на тлі застосування залізовмісних препаратів з’являються при патології травної системи. Серед найбільш часто розвиваються побічних ефектів називають:

  • розлади стільця;
  • блювота і нудота;
  • потемніння калу.

Ін’єкційне введення препаратів заліза може спровокувати:

  • гіпотензію;
  • головні болі;
  • тромбофлебіт;
  • алергічні реакції.

Висновок

Підняти гемоглобін вітамінами можна при правильному підборі препаратів. Перед застосуванням засобів необхідно підтвердити дефіцит і визначити адекватну дозування, що підвищить ефективність проведеної терапії і знизить ризик виникнення небажаних реакцій.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ