Вітамін Д для дітей: який краще, до якого віку давати дитині, показники

Зростаючий організм дитини потребує додаткових речовин, які забезпечують повноцінний ріст і розвиток. Вітамін Д для дітей сприяє формуванню скелета і надає підтримку центральної нервової системи. Це речовина важливо для зростання малюка і оновлення тканин.

Для чого дітям потрібен вітамін Д3

Вітамін D є життєво важливим метаболічно активним з’єднанням, яке або синтезується організмом з використанням світла UVB, або поглинається через травну систему з певних продуктів. Його роль полягає в полегшенні всмоктування кальцію з кишечника і підтриманні кальцієвого гомеостазу.

До тих, хто піддається найбільшому ризику нестачі вітаміну D, відносяться діти, батьки яких не дбають про правильне харчування та/або одержують недостатній вплив ультрафіолету.

Також в цю групу потрапляють ті, хто часто використовує сонцезахисний крем.

Ожиріння, проблеми з мальабсорбцією, прийом протисудомних препаратів і темна пігментація шкіри є додатковими факторами ризику. Мальабсорбція може бути результатом таких станів, як целіакія, муковісцидоз, запальні захворювання кишечника або проблеми з нирками.

Вітамін Д впливає на формування кісток у дитини. Важкий дефіцит може призвести до рахіту, коли кістки мають недостатній рівень кальцію і фосфору, що призводить до розм’якшення і ослаблення їх до закриття эпифизиарных пластин. Якщо не лікувати кальцієвими добавками, рахіт стає остеомаляцией після того, як зростання пластинки закривається.

Явні ознаки рахіту

У дорослому віці рахіт складніше вилікувати. Тому підживлення організму корисними речовинами слід починати з народження дитини.

Вітамін Д для організму дітей важливий. Він сприяє засвоєнню фосфору. Користь вітаміну Д3 для дітей:

  • стимулює синтез гормонів;
  • відіграє важливу роль у зростанні зубів;
  • підвищує опірність до простудних хвороб.

Сон дитини налагоджується при достатньому вживанні вітаміну Д. Підлітки рідше страждають від психічних розладів.

У яких продуктах міститься

Менше 10% речовини засвоюється з раціону. Міститься воно в наступних продуктах:

  • тунець (85г=154 МО);
  • печінка або яловичина (85 г=42 МО);
  • 1 велике яйце (41 МО в жовтку);
  • збагачені пластівці для сніданку (330 р=40 МО);
  • вершкове масло (до 35 МО на 100 г);
  • лосось (200-800 МО на 100 г);
  • кукурудзяна олія (9 МО в 100 г)
  • оселедець (294-1676 МО на 100 г).

Велика кількість міститься в кульбабі, кропиві, хвощі і люцерні. Деякі з трав використовують для приготування варення і супів.

Також отримати речовину можна з рослинних олій. Дітям корисно готувати їжу з використанням оливкової, соняшникової та інших видів.

Увага! Для отримання достатньої користі від масел, не рекомендується використовувати їх для теплової обробки.

Невелика кількість містять гриби, петрушка, сметана, пивні дріжджі, картопля, насіння і горіхи. Усе молоко збагачене вітаміном Д. Грудне містить — 10-80 IU на 1 л, козяче — 1,3 мкг на 100 мл, коров’яче — 1,5 мкг.

Симптоми нестачі вітаміну Д3 у дітей

Ранні ознаки нестачі кальциферол у новонароджених виявляються збудливістю, чуйним сном, підвищеною пітливістю під час годування. Підростаючому дитині важко сидіти, повзати, випадає волосся, з’являються залисини.

Рахіт призводить до уповільнення розвитку

Випадання волосся починається з невеликих лисін, які поступово розростаються, якщо не почати своєчасне лікування.

Якщо низький рівень вітаміну Д у дитини не помічений вчасно, хвороба прогресує до розм’якшення черепа. Процес остаточного формування черепа завершується в перші 1,5 року малюка. Якщо вітамін Д погано засвоюється у дитини, джерельце не закривається, череп стає м’яким, це проявляється в ямочках і вмятинах на голові.

У малюків з недоліком кальциферол відзначається затримка розумового і фізичного розвитку. Зниження вітаміну Д у дитини призводить до помітної загальної слабкості м’язів і тонусу.

Добова доза вітаміну Д3 для дітей

Американська академія педіатрії рекомендує щоденне додавання 400 МО з народження до підліткового віку для всіх дітей і підлітків, хоч це набагато нижче безпечного верхньої межі споживання.

Відділ охорони здоров’я і науки в Росії, навпаки, рекомендує щоденний прийом 400 МО з’єднання протягом першого року життя, а потім 600 МО у віці від 1 року і до старості. Добовий рівень вітаміну Д у дітей не повинен перевищувати наступних значень:

  • 1000 МО для немовлят до 6 місяців;
  • 1500 МО в віці від 6 місяців до 1 року;
  • 2500 МО для малюків до 3 років;
  • 3000 МО у віці 4-8 років;
  • 4000 МО для дітей 9 років і старше.

Тим не менш, ендокринне товариство рекомендує більшу кількість добавок для дітей, схильних до ризику дефіциту вітаміну D або низькою кісткової маси: 400-1000 МО для малюків віком до 1 року, 600-1000 МО для всіх інших.

До вибору ліки слід підходити відповідально, оскільки кожна має протипоказання і побічні реакції

Частина дисонансу в цих рекомендаціях полягає в тому, на які групи населення вони спрямовані. У той час як рекомендації відділу охорони здоров’я були написані для здорових дітей і підлітків, ендокринне суспільство спеціально звертається до тих, хто знаходиться в групах ризику, це реципієнтів трансплантата, ті, хто має хронічні захворювання, здатні викликати мальабсорбцию, і ті, хто приймає протисудомні препарати або отримує інші види лікування, що загрожують здоров’ю кісток. Серед старших дітей і підлітків нервова анорексія також є фактором ризику недостатнього рівня з’єднання.

Норма вітаміну Д в крові у дитини — 20,50 нг/мл Ці показники однакові для всіх віків і підлоги. Якщо в крові менше 12 нг/мл — розвивається рахіт.

Обов’язково давати дитині вітамін Д3

Малюкам до року не рекомендується перебувати під прямими сонячними променями, в цьому і полягає складність забезпечення їх вітаміном. Універсальної відповіді немає, оскільки це залежить від того, в яких умовах знаходиться малюк.

Увага! У новонародженого практично немає запасів вітаміну Д, особливо це відноситься до недоношеним дітям. Але давати його зовсім не обов’язково всім без винятку дітей.

Застосування показане особам, які знаходяться в недостатньо сонячній місцевості, якщо малюка можна виносити на вулицю з якої-небудь причини.

Діти на грудному вигодовуванні отримують достатньо речовини з молоком матері, а на штучному — з молочних сумішей.

Дитячий вітамін Д3 необов’язково давати всім малюкам. Прийом кошти виправданий для темношкірих (у них в шкірі утворюється менша кількість речовини). Обов’язково призначають вітамін Д дітям до року або старше при симптомах рахіту або нестачі кальциферол.

До якого віку дітям дають вітамін Д3

В цілях профілактики рахіту та інших захворювань необхідно давати вітамін ДЗ до 2-3 років. Його скасовують на річний період, якщо немає ознак нестачі.

Увага! Якщо є передумови до розладу кісткоутворення та недостатньої мінералізації кісток, то застосування дітям рекомендують продовжити до 6-річного віку.

Чи можна давати дитині вітамін Д влітку

Холекальциферол самостійно синтезується в шкірі під впливом ультрафіолету. Якщо з’явилися явні ознаки нестачі холекальциферолу, рахіт, або він рідко буває на сонці — профілактика не заборонена.

Важливо! Профілактика застосування не вимагається, якщо з малюками гуляють на вулиці в сонячну погоду, колір шкіри білий і в місті не дуже загазована навколишнє середовище.

Кращі препарати з вітаміном Д для дітей

За даними дослідження, яке проводили в 2014 році, більше 66% має недостатність вітаміну Д. Є 5 кращих препаратів, згідно з відгуками та рекомендацій лікарів.

Аквадетрим

1 мл розчину містить 15000 МО вітаміну Д. Водний розчин добре всмоктується у тонкому кишечнику. Абсорбція швидка.

При лікуванні рахіту щодня дають 4-10 крапель Аквадетрима. Терапія триває 4-6 тижнів.

Препарат антирахітичний. Дія направлена на метаболізм кальцію і фосфату. Застосування заборонено при гіпервітамінозі даними речовиною, печінкової і ниркової недостатності, саркаидозе.

Materna, Tiptipot Vitamin D

Ліки оптимізовано для немовлят з народження. Препарат сприяє всмоктуванню кальцію в крові і зміцнює кістки.

Вітамін Д розводять у воді, соку і молоці.

В складі немає спирту, добре переноситься. Недолік — висока ціна, не завжди є в наявності.

Green Peach

Не містить хімікатів, консервантів і штучних барвників. Препарат на водній основі є повністю натуральним. Оснащений зручним дозатором.

Перед застосуванням флакон добре струснути.

Згідно інструкції приймати по 4 краплі щодня. Харчова добавка не містить цукру, тому дозволена до застосування дітям з 1 року.

Кальцій-Д3 Нікомед Форте

Препарат продається у формі таблеток. Призначений для перорального застосування підліткам і дорослим.

Таблетки розсмоктувати або розжовувати.

Переноситься добре. Рідко викликає нудоту, поліурія, біль в епігастрії.

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops (400 МО)

Вітамін Д3 застосовується для профілактики і лікування рахіту. Призначають підліткам для терапії остеопорозу. Дозволено давати дітям з народження, додавати в молоко, сік та інші харчові продукти.

Не давати більше 1 краплі в день, за винятком випадків, коли це рекомендовано педіатром.

Перед застосуванням збовтати флакон. Дають ліки по 10 мкг, поки дитина не почне пити мінімум 1 л води в день.

Який вітамін Д краще: масляний або водний

Вітамін Д3 для дітей на водній основі має знижену біологічну активність. Його прописують дітям з хворобами підшлункової і кишечника, коли вони не здатні в повному обсязі засвоювати жири, що надходять з продуктів харчування. В препараті на водній основі присутні консерванти і стабілізатор.

Водний розчин не вбирається в шкіру рук

Масляний вид містить тільки масло і саме з’єднання. Перше виступає природним консервантом.

Рослинні жири допомагають холекальциферолу краще засвоюватися в організмі

Виходячи з цього випливає, що масляний препарат краще, якщо немає алергічної реакції.

Як правильно давати вітамін Д дитині

Дітям грудного віку краще, якщо корисні речовини вони отримують з грудним молоком. Якщо малюк на штучному вигодовуванні, то препарат призначають у краплях.

Правила прийому вітаміну Д дітям:

  1. Давати по 1 краплі. Цієї кількості достатньо для нормального розвитку дітей. Дозування збільшується при наявності ознакою рахіту.
  2. Вітамін Д3 в краплях для дітей дають не в чистому вигляді. Розводять у суміші або ложці. Капати відразу в рот не можна, щоб не з’явилася передозування.
  3. Рекомендується вводити на 4-5 тижня життя для доношених і на 14 день для недоношених малюків.

Важливо! Вітамін Д2 дітям призначають рідше. Він довше надає дію і більш токсичний, ніж холекальциферол.

Якщо дитина на штучному вигодовуванні, обговорювати дозування ліків слід з педіатром, оскільки речовина в достатній кількості присутній в молочній суміші.

Коли краще приймати вітамін Д дітям

Правильно приймати вітамін Д3 дітям до обіду, щоб до вечора відстежити реакцію малюка на засіб і при необхідності відразу виключити його застосування. Речовина в будь-якій формі володіє підвищеною алергенність і підходить не всім малюкам.

Увага! Щоб організм засвоював вітамін Д3, необхідно робити перерви в прийомі. Кожен місяць роблять перерва — 1 тиждень, потім відновлюють курс.

Побічні ефекти вітаміну Д у дітей

Ймовірність появи побічних реакцій залежить від дози та тривалості терапії. Їх варто знати.

Побічні дії вітаміну Д у дітей:

  • поганий апетит;
  • ксеростомія;
  • міалгія та артралгія;
  • розлад сну;
  • психічні проблеми;
  • дратівливість;
  • серцева аритмія.

Надлишок стає результатом швидкого заростання тім’ячка. Це призводить до передчасного закриття зон росту в кістках, що загрожує порушенням зростання підростаючих малюків.

Симптоми передозування вітаміну Д3 у дітей

Ознаки не з’являться, якщо дитині давати препарат призначається лікарем кількості. Передозування можливе при застосуванні крапель в більшому обсязі. Симптоми:

  • довгий засипання;
  • зригування або блювання;
  • збільшення печінки і селезінки;
  • уповільнений ріст волосся;
  • гіперактивність;
  • підвищена спрага;
  • поліурія;
  • діарея або запор.

Якщо дитина отримує вітамін Д в надлишку, кістки ростуть швидше, зміцнюються суглоби. Це призводить до скривлення хребта, частих переломів і вивихів.

Увага! При появі ознак передозування негайно звернутися до лікаря.

При прийомі в підвищеній кількості протягом 2-3 місяців розвивається гіпервітамінозу. Хвороба проявляється різким зниженням ваги, аж до анорексії, чергуванням закрепів і проносів.

Алергія у дитини на вітамін Д3

Типовою причиною алергічної реакції є безконтрольне застосування препаратів з цією речовиною. При вмісті вітаміну Д в надлишку, він накопичується в організмі і починає чинити токсичну дію.

У поодиноких випадках у дітей розвивається індивідуальна непереносимість. Генетично обумовлена алергія проявляється сильне зневоднення, кропив’янка, свербіж шкіри, судоми.

Спочатку кропив’янка з’являється на щоках дітей. Потім червоні плями охоплюють інші ділянки тіла.

Алергія може стати причиною неправильно підібраного вітаміну Д3. Наприклад, з вичерпаним терміном придатності. Лікування алергії у дитини ґрунтується на повній відмові від вживання сумнівної ліки.

Висновок

Вітамін для дітей ДЗ необхідний організму для боротьби з інфекціями, формування міцних кісток і правильної роботи м’язів, серця. Щоб від нього була користь, необхідно вживати препарат у правильному дозуванні.

Відгуки про вітамін Д для дітей

Стамбулжи Галина, 27 років, Москва
Купували вітамін Д3 Аквадетрим. Недоліків не виявила. Флакончик оснащений зручним дозатором, але, щоб капнути, потрібно його потрусити. Нам призначили для профілактики. Спочатку давала дитині по 3 краплі, потім по 1. Старшому давали місяць, молодшому трохи більше. Смак приємний, солоденький. Самі просять вранці.

Татар Зоя, 25 років, Севастополь
Призначили на 24 день народження дітей (двійнята). Педіатр виписала для профілактики рахіту. На другий день у обох з’явилася страшна алергічна реакція. Вони стали неспокійними, постійно кричали і не заспокоювалися. Заради свого спокою і здоров’я дітей замовила вітамін Д з Айхерб. Ніякої алергії.

Волкова Олена, 28 років, Ставрополь
Вітамін Д призначив імунолог для заповнення його нестачі. Виписали водний розчин, який до вечора спровокував алергію. Почитала відгуки, пишуть, що краще дитині давати масляний вітамін Д. Замінили. Приймаємо вже 3 місяці, побічних ефектів немає.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ