Вітаміни для жінок після 50: відгуки, які потрібно пити, корисні комплекси

Для вікових жінок особливо актуальні питання продовження молодості, краси. Істотне значення має збереження гарного самопочуття, що пов’язано з прогресуванням клімактеричного періоду. Прийняті вітаміни в комплексі з мінералами здатні відстрочити настання старості. Для підбору адекватного кошти можна орієнтуватися на відгуки про кращих вітаміни для жінок після 50.

Користь вітамінів для жінок після 50

Функціонування організму залежить від надходження корисних речовин в достатніх кількостях. Мінерали і вітаміни беруть участь в життєво важливих процесах, підтримуючи хороше самопочуття.

Після 50 років переважна кількість жінок знаходиться в клімактеричному періоді, який характеризується поступовим згасанням репродуктивної функції. Продукція гормонів яєчниками припиняється, що негативно позначається на роботі внутрішніх органів. Прийняті вітамінні комплекси дозволяють згладити прояви клімактеричного періоду та істотно поліпшити самопочуття.

Важливо! Климактерий включає кілька фаз: пременопауза, менопауза, постменопауза. Гормональна перебудова триває близько 10 років.

Вітаміни, що приймаються жінками після 50 років, дозволяють зберегти здоров’я і хороше самопочуття

Які вітаміни пити жінкам після 50 років

Клімактеричні зміни призводять до зниження імунітету, порушення холестеринового обміну, патологій серця і судин. Знижується продукція естрогенів, які відповідають за засвоєння організм кальцію. Це викликає больовий синдром і підвищений ризик переломів. Зміни також мають психоемоційний характер. Жінки після 50 років страждають від перепадів настрою і швидкої стомлюваності.

Жінкам після досягнення віку 50 років необхідно регулярне надходження таких корисних речовин:

  1. Токоферол (Е). Відомий Антиоксидант омолоджуючими властивостями. Він надає шкірним покривом еластичність. Вітамін Е сприяє нормалізації гормонального фону і тиску, зміцненню судин, пригнічення злоякісних клітин.
  2. Холекальциферол (Д). Компонент попереджає розвиток остеопорозу. Відомо, що саме цій патології найбільш схильні жінки після досягнення 50 років. Вітамін Д підтримує адекватний рівень кальцію, роботу мозку, обмінні процеси.
  3. Вітамін F. Речовина бере участь у накопиченні кальцію і фосфору в кістках, метаболізмі холестерину, підвищення захисних сил організму. Прийом комплексів, що містять вітамін, попереджає розвиток атеросклерозу й ожиріння, підтримує красу шкіри.
  4. Аскорбінова кислота (С). Вітамін сприяє розгладженню зморшок, усунення пігментації. Аскорбінова кислота підтримує нормальний гормональний фон, виводить вільні радикали, піднімає настрій і імунітет.
  5. Вітаміни, які відносяться до групи В. Компоненти необхідні для нервової системи. Речовини усувають тривогу і депресію, нормалізують сон, дозволяють знизити вагу.
  6. Ретинол (А). Жиророзчинний вітамін відрізняється протипухлинними властивостями, сприяє всмоктуванню заліза. З’єднання підтримує роботу щитовидної залози, усуває сухість слизових.

Увага! Комплекси вітамінів для людей старше 50 років повинні включати цинк, бор і магній.

Кращі комплекси вітамінів для жінок після 50

Найкращі вітаміни для жінок після 50 включають наступні комплекси:

  1. Алфавіт 50 +. Добавка містить каротиноїди і представлена капсулами 3 кольорів: білі – містять кальцій, рожеві – містять залізо, блакитні – відрізняються наявністю комплексу антиоксидантів (токоферол, аскорбінова кислота, ретинол, вітаміни групи В, цинк, селен і йод). Використання засобу сприяє профілактиці патології серця і судин, органів зору. Застосування комплексу дозволяє попередити розвиток остеопорозу. У добу слід приймати по 1 таблетці різних кольорів. Перед використанням комплексу потрібно отримати консультацію ендокринолога.

  2. Центрум Сильвер. Це хороші вітаміни для жінок після 50 років, що характеризуються збалансованим складом: аскорбінова кислота, кальцій, токоферол, магній, ретинол, залізо, фосфор. Комплекс усуває основні симптоми клімактеричного періоду за рахунок заповнення браку корисних речовин. Центрум Сильвер покращує зір, а також нормалізує функціонування серця і судин. Перед прийомом добавки таблетку слід розчинити в склянці води. Тривалість терапії становить місяць. БАД не призначають при виявленні ниркової недостатності.

  3. Вітрум центурі плюс. Вітаміни при менопаузі показано тим жінкам, кому за 50. Серед показань до прийому називають авітамінози, перенесені інфекції, відновлювальний період після хірургічних втручань. БАД призначають в якості профілактики розвитку злоякісних пухлин, захворювань серця. Комплекс містить цинк, магній, вітаміни групи В, холекальциферол, залізо, ретинол, токоферол, аскорбінову кислоту. Тривалість прийому може досягати 4 місяців.

  4. Комплівіт 45 +. Добавка містить цілющі трави, які нормалізують гормональну і нервову системи. Комплекс вітамінів зміцнює судинні стінки, знижує рівень поганого холестерину, стабілізує тиск і обмінні процеси. Прийом вітамінного кошти допомагає боротися з ознаками старіння, поліпшити стан волосся, нігтів і шкіри у жінок після 50 років. Терапевтичний курс – до 3 місяців. У день рекомендують прийом 1 таблетки після їжі. Комплівіт не призначають при наявності захворювань печінки в анамнезі.

  5. Солгар. Біологічно активна добавка містить виключно натуральні компоненти, представлені трав’яними витяжками. На тлі застосування зникають ознаки клімактеричних змін: гіпертонія, пітливість, припливи. Жінки після 50 років відзначають поліпшення психоемоційного стану, нормалізацію сну та підвищення лібідо. Препарат поєднується з медикаментозними засобами, прийнятими при різних гінекологічних захворюваннях. Доза становить 1-2 капсули на добу.

  6. Ladyvita 50 +. Фінська комплекс надає підтримку в менопаузальному період жінкам по досягненню 50 років. У складі вітамінного кошти – соєві фітоестрогени, які є аналогами гормонів. Засіб також включає понад 20 активних речовин. Вони задовольняють потребу організму жінки після 50 років у вітамінах і елементах. Перевага добавки полягає в протипухлинну дії. Добова доза – 3 капсули приймаються під час їжі.

  7. Multi-tabswomen 50+. Вітамінний комплекс не містить глютен, лактозу і дріжджі. Входить до складу кальцій запобігає розвитку остеопорозу. Аскорбінова кислота, токоферол і селен впливають на організм як антиоксиданти, підвищуючи життєвий тонус. Рекомендоване дозування – 1 таблетка, приймається разом з їжею.

Недорогі вітаміни для жінок після 50 містять селен, який є необхідним компонентом:

  • Селен Форте Евалар;

  • Комплівіт Селен;

  • Селцинк Плюс;

  • Селен витамир;

  • Селен Актив.

Запобіжні заходи

Вітаміни при клімаксі для жінок у віці 50 років повинен призначати лікар після аналізу даних результатів лабораторної діагностики. Обстеження дозволяє визначити дефіцит конкретних речовин, рекомендувати найбільш ефективний препарат та його дозування.

Важливо! При дефіциті декількох корисних речовин лікар призначає мультивітамінні комплекси. Якщо виявляється гиповитамиз певного компонента, доцільно приймати монопрепарат.

Протипоказання і побічні ефекти

Називають такі корисні вітаміни і мінерали для жінок після 50 років:

  • токоферол;
  • ретинол;
  • холекальциферол;
  • компоненти групи В;
  • селен;
  • залізо;
  • магній;
  • ПНЖК омега-3.

Фахівці звертають увагу, що не можна приймати кілька вітамінних комплексів одночасно, якщо вони містять однакові речовини. В іншому випадку виникає ризик передозування і появи побічних ефектів, серед яких називають алергічні реакції. У деяких випадках порушується функціонування травної і нервової систем.

Висновок

Відгуки про кращих вітаміни для жінок після 50 років містять інформацію про входять до складу компонентах. Прийняті добавки дозволяють поліпшити самопочуття, нормалізувати функціонування внутрішніх органів і мінімізувати клімактеричні симптоми, характерні для зазначеної вікової групи.

Відгуки про вітаміни для жінок після 50

Відгуки включають відомості про ефективні вітаміни для жінок після 50 років.

Лариса Сергіївна Тимошенина, 53 роки, Саранськ
Після 50 років різко погіршилося самопочуття на тлі клімактеричних змін. Стало регулярно підніматися тиск, а припливи турбували по кілька разів в день. Звернулася до лікаря, який порадив приймати вітамінний комплекс Алфавіт 50 +. Його перевага полягає в розділенні компонентів на 3 групи, що підвищує їх всмоктування. Препарат однозначно допоміг, я відчуваю себе набагато краще.

Лідія Миколаївна Авсейчик, 51 рік, П’ятигорськ
Мені подобається препарат від Солгар на натуральних травах. Приймаю його курсами для усунення симптомів клімаксу і підтримки здоров’я. Комплекс не містить шкідливих компонентів і відмінно переноситься. Єдиний недолік – досить висока ціна.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ