Як знайти силу духу, впевненість і віру в себе жінці

Як знайти силу духу, впевненість і віру в себе жінці

Внутрішня сила – це якість характеру людини, яка показує, як він справляється з ударами долі, і як він у результаті переживає сильне потрясіння.

Ти звикла звертати увагу на основні риси характеру та розвивати лише їх? Але ж усередині тебе є колосальні ресурси, які завжди готові прийти на допомогу. Внутрішня сила справді дуже велика, хоча різні обставини, інколи ж і люди намагаються її придушити.

Як правильно використовувати цей резерв і зробити так, щоб він став невичерпним?

Навіщо потрібна внутрішня сила

Як знайти силу духу, впевненість і віру в себе жінці

Фото автора Rahul Dogra: Pexels

Зрозуміти, навіщо потрібна внутрішня сила допоможуть такі ситуації:

  • Ти бачиш, що йдеш правильним шляхом, але результат поки що не очевидний;
  • У тебе недостатньо зовнішніх ресурсів, щоб іти до своєї мети;
  • Тобі сказали, що в тебе нічого не вийде, і успіху ти не досягнеш, але ти бачиш, що це не так;
  • Обставини складаються не за сценарієм, який ти продумала;
  • Ти ще тільки на старті досягнення мети і тобі нема на що спертися.

У таких обставинах треба тільки діяти, незважаючи ні на що. На тебе чекає колосальна робота і буде потрібна вся внутрішня сила. І тому її має бути дуже багато.

Звідки береться внутрішня сила

Вона не з'являється просто із повітря. Зрозуміло, її треба брати. І існує 5 типів енергії, яка живить та створює цю силу.

  • Самоконтроль. Вміння тримати контроль над тілом та свідомістю;
  • Сила духу. Це твій стрижень;
  • Життєва енергія. Це все те, що тобі потрібне для життя;
  • Психічна енергія Твоя емоційна та психологічна стійкість;
  • Сила волі. Той самий внутрішній резерв, який відкривається при подоланні перешкод.

Дуже важливо приділяти увагу кожному із цих складових. Саме їхня взаємодія і визначає, наскільки сильною ти опинишся, коли здаватиметься, що все в цьому світі проти тебе. Тому обов'язково розвивай у собі ці енергії.

Самоконтроль розвивається лише за умов виходу із зони комфорту. Це та якість, яка проявляється у незвичних ситуаціях.

Сила духу – це вміння брати відповідальність. Вона починає розвиватися як за фізичного, так і за духовного самовдосконалення.

Життєву енергію поповнюють поживні речовини, які ти споживаєш. Ти – те, що ти їси.

Психічна енергія – це те, як ти контролюєш внутрішню себе. Тому зміцнюй свій розум різними вправами.

Сила волі – твоє вміння йти до поставленої мети, не боячись труднощів та перешкод. Загартувати її можна борючись зі стереотипами, своїми слабкостями та страхами. Найкращий розвиток та зміцнення вольових якостей – щоденна робота над собою.

Як знайти силу духу, впевненість і віру в себе жінці

3 поради для набуття внутрішньої сили

Як розвинути внутрішню силу

Слабкий характер – це збій у програмі. Як ти можеш бути сильним, якщо пропаганда, держава, роботодавці постійно гасять твій вогонь? Тренуйся та покажи, що на тобі не вийде їздити просто так.

  • Іди наперекір боягузливості та страху.

Людина завжди і всього боїться, і це нормально. Так працює інстинкт самозбереження. Але іноді він дуже заважає нормальній течії життя. Боячись вийти із зони комфорту, ти починаєш нервувати через можливі зміни і накручувати себе. Потрібно думати в ключі, що сидіння на місці рівно – гірше, ніж зміни. Страх – це індикатор помилок та небезпек, яких ти маєш уникати. Використовуй страх, як поштовх до дій, а не як стримуючі пута;

  • Не зволікай, а прискорюйся.

“Почну з понеділка”. Знайомо? Дуже шкідлива звичка все відкладати на потім. Але «потім» може й не статися. Зволікання не надає сил і дозволяє налаштуватися, а навпаки позбавляє ентузіазму і рішучості. Починай жити і досягати висот: прокрастинація тільки забере у тебе всі можливості, мрії та шанси;

  • Відновлюй зовнішню силу.

Коли тіло здорове і красиве, то й усередині все стабільне та гармонійне. Тому не забувай дбати про себе, відпочивай та відзначай кожну перемогу. Жити стане легше, коли тіло не буде втомленим, хворим та сонним. Спорт дуже добре допомагає у цьому випадку. Навіть невелика зарядка вранці задасть ритм усьому дню;

  • Включай позитивне мислення.

Твоя сила всередині – так починай її черпати. Оптимізм – це чудовий двигун до виконання мрії. Поки песимісти бачать світ сірим і сходять з дистанції, оптимісти проламують стіни та досягають успіхів, використовуючи свою внутрішню силу;

  • Кинь виклик труднощам.

Не чекай, поки складності та неприємності поплескають по плечу і поступово почнуть робити твоє життя нестерпним. Якщо зіткнулася з проблемами, то не ховай голову у пісок як страус. Приймай виклик та борись, зробивши цей процес цікавим. Так і тренується сила волі та загартовується характер;

  • Контролюй емоції.

Чи не пригнічуй. Це шкідливо для психічного та фізичного здоров'я. Але будь-які злість, образа, гнів, лють і т.д. обертай на свою користь. Не руйнуй, а твори. Коли ти закриваєш усе це всередині, то тільки руйнуєш себе. Нехай ці емоції прямують тобою на подолання труднощів, вирішення проблем та мотивацію. А позитивні емоції перетворюй на ще більшу силу;

  • Навчися брати відповідальність.

Ти можеш звинувачувати весь світ у теорії змови і вважати, що, буквально, Всесвіт налаштований проти. Але насправді все, що відбувається у твоєму житті залежить тільки від тебе. Скаржитися та критикувати інших завжди простіше. Але візьми під контроль власні вчинки, рішення та плани, інакше зазнаєш поразки;

  • Оточи себе потрібними та корисними людьми.

Є певні особи, які позбавляють тебе мотивації та сили волі. Вони як вампіри висмоктують із тебе всю енергію. Нерідко, на жаль, це найближчі люди. Вони тягнуть тебе назад і вбивають твою впевненість у собі. Обмежити взаємодію з такими і не дозволяй їм вказувати, як тобі треба жити. Ці люди слабкі. Шукай тих, хто запалюватиме, за ким захочеться піти. І тоді внутрішня сила завжди буде з тобою;

  • Використовуй своє друге дихання.

Коли ти тренуєшся, ти втомилася і твої сили закінчуються, відкривається друге дихання. Трапляється це тому, що ти розумієш, що вже близька до перемоги над собою та фінішу. У житті все абсолютно так само. Ти задієш усі свої внутрішні резерви і досягаєш мети. Коли здаватиметься, що він – складний момент, розбуди свою силу. Відкрий друге дихання. Продовжуй йти до мети, відкриваючи усі джерела внутрішньої енергії;

  • Тренуй силу волі.

Спортсмени втомлюються, але вони стають лише сильнішими та витривалішими. Ти не стаєш слабшим, коли долаєш складності. Кожна трудність, яку ти переступила, дає тобі силу. Тренуй силу волі, постійно тримаючи її в кулаку, і тоді вона тільки збільшуватиметься. І кожна пройдена перешкода буде все легшою.

Сильні люди створюють такі ж сильні зв'язки та заряджають інших людей. Тому те, наскільки сильною ти будеш, позначиться і на тобі, і на оточуючих, і на світі.

Ти все зможеш! Тому бери себе до рук і дій вже зараз.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ