Нада-йога – це практика слухання анахати – звуку, який присутній усередині кожного з нас. Якщо перестати думати думки і прислухатися до навколишнього простору, до цього світу, що живе навколо, а потім знову звернутися до відчуттів себе, то можна почути звук, гул життя – анахату.
Що таке «нада»
Фото автора RF._.studio: Pexels
«Нада» – це вібрації непроявленого, причина всього, що проявиться далі, як на тонких, так і на грубших елементах Всесвіту.
Нада-йога – це внутрішня трансформація за допомогою звуку, давня індійська система, заснована на тому, що все, включаючи Всесвіт і кожного з людей, складається з вібрацій звуку нада.
Резонанс, тон, пульс життя, звук – ось синоніми до перекладу із санскриту. А «йога» у перекладі – «з'єднувати». Практика нада-йоги могла б називатися «єднання звуком».
У ній звук поділяється на внутрішній «анахата» та зовнішній «ахата». І за допомогою зосередження уваги на «ахаті» практик заспокоює розум і робить його настільки тихим, що починає чути свій власний внутрішній звук – анахату.
Анахата – це звук життя, звук усього Всесвіту. «Спочатку було Слово, і Слово було у Бога, і Слово було Бог». Спочатку був звук, він і продовжує бути.
«Нада» – це ще й «основа» будь-якої наявної мови, це ніби будівельний матеріал, з якого можна побудувати нову мову.
Звуки та вібрації енергії
- Вайкхарі – удар предметів один об одного, звук голосу, звук струни. Чутний звук.
- Мадх'яма – тонкий звук, схожий на шепіт, ледве вловимий. Сюди відносять звуки наших думок.
- Паш'янті – уявний. Звук наших мрій.
- Пара – внутрішнє мовчання, яке сприймається як можливість звуку. Трансцендентальний.
У стародавніх текстах Індії – Упанішадах – говориться, що є Ом, а є звук Ом. Так ось друге – те, що вимовляють люди, вібрації, які виявляють «Пару».
Ну а сам «Ом» – це початковий звук Нескінченності за секунду до того, як вона вирішила проявитися. Весь Всесвіт проявився зі звуку, і внутрішній звук, який може почути практик, – це той самий звук Світу та Природи.
Нада-йога говорить про те, що кожен настрій та звуки безпосередньо взаємозалежні один від одного. Тому для кожного часу доби є своя мелодія. Нада-йога допомагає досягти стану цілісності та єднання з абсолютом.
Практика нада-йоги для початківців
Коли ти сідаєш у медитацію і заплющуєш очі, прислухайся – навколо дуже багато різноманітних звуків. Практик вчиться виділяти у загальному гулі кожен звук окремо і робити його виразнішим.
Звук сусідів за стіною, шум мітли двірника на вулиці, спів птахів, скрип старих мостин. І паралельно, виділивши один звук, чути і присутність усіх інших одночасно.
Йога для радості: нада-йога
Найкращим часом для практики вважається ранній ранок. І ось тоді «Коли думка, позбавлена своєї нестійкої природи, пов'язується путами Нада, тоді досягається найвища зосередженість, а думка стає подібною до птаха, позбавленого крил» – цитата з книги «Хатха-Йога Прадіпіка».
Види практики
Вирізняють три види практики нада-йоги:
- Концентрація уваги на анахата-чакрі, її споглядання.
Саме їй часто приписують народження містичного звуку. Анахата – це серцева чакра, трансцендентальне кохання. Вона пов'язана із почуттями людини.
- Концентрація на Сушумні – канал вздовж хребта, основний потік енергії.
- «Бінду» – це рівновага.
Крапка «Бінду» розташовується десь ближче до центру голови, за міжбров'ям, і при цьому не можна сказати, що вона точно десь в іншому місці, вона поширюється однаково по всьому тілу.
Шишкоподібна залоза та хімія від звуку
Усі клітини мозку «омиваються» спинномозковою рідиною. Вона постійно циркулює в шлуночках головного мозку, які проводять шляхи, і в просторі головного та спинного мозку.
Забезпечує водно-електролітний баланс та внутрішньочерепний тиск і впливає на вегетативну систему (вісцеральна нервова система).
Тут йде спілкування через передачу інформації у вигляді гормонів та медіаторів, які поширюються по всьому тілу.
«Нада намодана раса» у перекладі з санскриту означає «поширення життєвих соків». Тому, змінюючи хімічний склад цієї рідини, змінюється енергія, характер, людина.
Мова відіграє одну з важливих ролей у сформованому «характері» різних національностей.
Вимовляються чи не вимовляються певні звуки і, відповідно, задіяні чи не задіяні певні ділянки мозку, та й усього організму загалом – становище язика, гортані.
Тільки на верхньому піднебінні є 84 активні точки, на які впливає язик, причому всією своєю площиною. Точки пов'язані з гіпоталамусом та з півкулями головного мозку.
При вимові звуків язик бере участь у процесі та впливає під час нього на активні точки, стимулює частини гіпоталамуса, а він – шишкоподібну залозу та гіпофіз. А все це – змінений склад хімії мозку, результатом чого і є збалансованість розуму.
Різна мова може використовувати інші голосні, приголосні або просто у певному зміненому вигляді.
Все це впливає на те, яка область рота при цьому буде задіяна, а це впливає на процеси, що визначають кінцевий результат у вигляді хімічного складу, що піде по всьому тілу. Це й вплине на національний характер.
Звуки співвідносяться з елементами Земля, Вогонь, Повітря, Вода, а елементи взаємодіють з енергіями. Зрозуміти, до якого елементу належить мова, можна відчути від вібрацій основного звуку мови. Наприклад, у німецькій мові багато вогню.
На верхньому піднебінні розташовуються 84 точки, пов'язані з енергетичними меридіанами. На нижньому піднебінні немає жодної такої точки. 32 пари таких точок знаходяться біля основи кожного зуба – по чотири біля одного.
Двадцять точок, що залишилися, розташовуються на м'якому верхньому піднебінні. Точне розташування трохи змінюється від людини до людини, завдяки індивідуальності будови тіла кожного з нас.
Поділяються також ці точки на дві групи, і кожна група пов'язана з однією частиною гіпоталамуса. Крім своєї духовної ролі, гіпоталамус також бере участь в інших дуже важливих життєвих процесах та функціях людського організму:
- рівновагу водно-сольового балансу;
- Рівень вмісту глюкози у крові;
- Процеси метаболізму;
- реакція на стрес;
- процеси травлення;
Організм людини, її тонке та фізичне тіло, схожі на музичний інструмент. І кожна меридіана – це струна, яка своїм звуком впливає на кожну клітину у тілі.
Змінюючи вібрації струн, ти змінюєш і форму як на фізичному, так і на ментальному рівні. Змінюються і всі проекції, неминуче відбуватимуться інші події, і думатимуться інші думки. Вся взаємодія зі Світом змінюється.
Коли він замовкає, настає внутрішня тиша, внутрішня безмовність. Почувши звуки тонкого світу у собі, неспокійний людський розум заспокоюється. Він стає відкритим, спокійним, співчутливим і стає здатним зайнятися справжнім призначенням у цьому Світі.
