Медитація на звуки природи та світу для релаксації чи нада-йога для радості

Медитація на звуки природи та світу для релаксації чи нада-йога для радості

Нада-Йога – це практика слухання Анахати – звуку, який є присутнім усередині кожного з нас. Якщо перестати думати думки і прислухатися в навколишній простір, в цей світ, що живе навколо, а потім знову звернутися до відчуттів себе, то можна почути звук, гул життя – Анахату.

Що таке «нада»

Медитація на звуки природи та світу для релаксації чи нада-йога для радості

Фото автора RF._.studio: Pexels

“Нада” – це вібрації непроявленого, причина всього, що проявиться далі, як на тонких, так і на більш грубих елементах Всесвіту.

Нада-Йога – це внутрішня трансформація за допомогою звуку, давня індійська система, заснована на тому, що все, включаючи Всесвіт і кожного з людей, складається з вібрацій звуку Нада.

Резонанс, тон, пульс життя, звук – ось синоніми до перекладу із санскриту. А «Йога» у перекладі «з'єднуватиме». Практика Нада-Йоги могла б називатися “єднання звуком”.

У ній звук поділяється на внутрішній «Анахата» та зовнішній «Ахата». І за допомогою зосередження уваги на «ахаті» практик заспокоює розум і робить його таким тихим, що починає чути свій власний внутрішній звук – анахату.

Анахата – це звук життя, звук усього Всесвіту. «Спочатку було Слово, і Слово було у Бога, і Слово було Бог». Спочатку був звук, він і продовжує бути.

“Нада” – це ще й “основа” будь-якої існуючої мови, це як би будівельний матеріал, з якого і можна побудувати нову мову.

Звуки та вібрації енергії

  • Вайкхарі – удар предметів один про одного, звук голосу, звук струни. Чутний звук.
  • Мадхьяма – тонкий звук, схожий на шепіт, ледве вловимий. Сюди відносять звуки наших думок.
  • Паш'янті – уявний. Звук наших мрій.
  • Пара – внутрішнє мовчання, яке сприймається як можливість звуку. Трансцендентальний.

У стародавніх текстах Індії – Упанішадах говориться, що є Ом, а є звук Ом. Так ось друге – те, що вимовляють люди, вібрації, які виявляють «Пару».

Ну а сам “Ом” – це початковий звук Нескінченності за секунду до того, як вона вирішила проявитися. Весь Всесвіт проявився з звуку, і внутрішній звук, який може почути практик, це той самий звук Світу та Природи.

Нада-Йога говорить про те, що кожен настрій та звуки безпосередньо взаємозалежать один від одного. Тому для кожного часу доби є своя мелодія. Нада-Йога допомагає досягти стану цілісності та єднання з абсолютом.

Практика Нада-йоги для початківців

Коли ти сідаєш у медитацію і заплющуєш очі, прислухайся – навколо дуже багато різноманітних звуків. Практик вчиться виділяти у загальному гулі кожен звук окремо і робити його виразнішим.

Звук сусідів за стіною, шум мітли двірника на вулиці, спів птахів, скрип старих мостинок. І паралельно виділивши один звук, чутно і присутність всіх інших одночасно.

Медитація на звуки природи та світу для релаксації чи нада-йога для радості

Йога для радості: нада йога

Найкращий час для практики вважається ранній ранок. І ось тоді «Коли думка, позбавлена своєї нестійкої природи, пов'язується путами Нада, тоді досягається найвища зосередженість, а думка стає подібною до птаха, позбавленого крил» – цитата з книги «Хатха-Йога Прадіпіка».

Види практики

Вирізняють три види практики Нада-Йоги:

  • Концентрація уваги на Анахата-чакре, її спогляданні.

Саме їй часто приписують народження містичного звуку. Анахата – це серцева чакра, трансцендентальне кохання. Вона пов'язана із почуттями людини.

  • Концентрація на Сушумні – канал вздовж хребта, основний потік енергії.
  • “Бінду” – це рівновага.

Крапка «Бінду» розташовується десь ближче до центру голови, за міжбров'ям, і при цьому не можна сказати, що вона точно десь в іншому місці, вона поширюється однаково по всьому тілу.

Шишкоподібна залоза та хімія від звуку

Усі клітини мозку «омиваються» спинномозковою рідиною. Вона постійно циркулює в шлуночках головного мозку, які проводять шляхи, і в просторі головного та спинного мозку.

Забезпечує водно-електролітний баланс та внутрішньочерепний тиск та впливає на вегетативну систему (вісцеральна нервова система).

Тут йде спілкування через передачу інформації у вигляді гормонів та медіаторів, які поширюються по всьому тілу.

«Нада намодана раса» у перекладі з санскриту означає «поширення життєвих соків». Тому змінюючи хімічний склад цієї рідини змінюється енергія, характер, людина.

Мова грає одну з важливих ролей у сформованому “характері” різних національностей.

Вилучаються чи не витягуються певні звуки і, відповідно, задіяні чи задіяні певні ділянки мозку, та й усього взагалі організму загалом – становище мови, гортані.

Тільки на верхньому небі є 84 активні точки, на які надає стимуляцію мову, причому всією її площиною. Крапки пов'язані з гіпоталамусом та з півкулями головного мозку.

При вимові звуків, мова бере участь у процесі та впливає під час нього на активні точки, стимулює частини гіпоталамуса, а він шишкоподібну залозу та гіпофіз. А все це – змінений склад хімії мозку, результатом чого і є збалансованість розуму.

Різна мова може використовувати інші голосні, приголосні або просто у певному зміненому вигляді.

Все це впливає на те, яка область рота при цьому буде задіяна, а це впливає на процеси, що визначають кінцевий результат у вигляді хімічного складу, що піде по всьому тілу. Це й вплине на національний характер.

Звуки співвідносяться з елементами Земля, Вогонь, Повітря, Вода, а елементи взаємодіють з енергіями. Зрозуміти, до якого елементу належить мова, можна відчути від вібрацій основного звуку мови. Наприклад, у німецькій мові багато вогню.

На верхньому піднебінні розташовуються 84 точки, пов'язані з енергетичними меридіанами. На нижньому небі немає жодної такої точки. 32 пари таких точок знаходяться біля основи кожного зуба – по чотири біля одного.

Двадцять точок, що залишилися, розташовуються на м'якому верхньому піднебінні. Точне розташування трохи змінюється від людини до людини, завдяки індивідуальності будови тіла кожного з нас.

Поділяються також ці точки на дві групи, і кожна група пов'язана з однією частиною гіпоталамуса. Крім своєї духовної ролі, гіпоталамус також бере участь в інших дуже важливих життєвих процесах та функціях людського організму:

  • рівновагу водно-сольового балансу;
  • Рівень вмісту глюкози у крові;
  • Процеси метаболізму;
  • реакція на стрес;
  • процеси травлення;

Організм людини, її тонке та фізичне тіло, схожі на музичний інструмент. І кожна меридіана – це струна, яка своїм звуком впливає на кожну клітку у тілі.

Змінюючи вібрації струн, ти змінюєш і форму як на фізичному, так і на ментальному рівні. Змінюються і всі проекції, неминуче відбуватимуться інші події, і думатимуться інші думки. Вся взаємодія зі Світом змінюється.

Коли його замовкає, настає внутрішня тиша, внутрішня безмовність. Почувши звуки тонкого світу у собі, неспокійний людський розум заспокоюється. Він стає відкритим, спокійним, співчутливим і стає здатним зайнятися справжнім призначенням у цьому Світі.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ