Необычные виды досуга или Как отдохнуть с пользой

«Работа-дом» — это график большинства современных людей. Однако для продуктивности нужно отдыхать. Иначе может прийти переутомление и, следовательно, проблемы со здоровьем.

Необычные виды досуга или Как отдохнуть с пользой

Справка! Причины, вызывающие переутомление:

  • частые стрессы, которые сопровождаются на работе и дома;
  • отсутствие отдыха при ежедневной работе;
  • хронический недосып;
  • отсутствие физической нагрузки при регулярной умственной активности;
  • длительный монотонный и однообразный труд.

Как избежать переутомления:

  1. Правильно организовать свой рабочий график, не перерабатывать, делать обязательные паузы, оставлять работу на «работе».
  2. Высыпаться. Норма для взрослого человека — 8 часов сна.
  3. Правильно и сбалансировано питаться.
  4. Во время работы нужно делать перерывы.
  5. Найти занятие, чтобы отдыхать и расслабляться в свободное время.

Чем заняться в свободное время

Каждый человек сам отвечает на этот вопрос. Все зависит от личных предпочтений и свободного графика и характеры. Одни люди выбирают активные занятия в шумной компании, другие — тесном кругу близких людей или даже в одиночестве.

Например, можно сходить в кино, посетить интересное мероприятие или завести хобби:

  • рисование;
  • лепка из глины;
  • вышивание крестиком и др.

Эти занятия успокаивают и отвлекают от «серых» будней.

Досуг как способ заработка

Однако дополнительный досуг может принести не только положительные эмоции, но и финансовое вознаграждение! Например, игра в покер.

Покер — это интеллектуальная и карточная игра, где главное — научиться искусству блефа и предугадывать следующий ход оппонента. Играть можно как оффлайн, в наземном заведении, так и в удаленном режим. Для игры в покер онлайн рекомендуется выбирать такие румы, как: Poker Mach, GGpokerok, 888poker и другие румы, которые работают на протяжении многих лет, имеют высокий рейтинг и положительные отзывы.

Все игроки собирают расклад из 5 карт. Задача покериста — собрать «сильную» комбинацию, лучше чем у соперника и сорвать большой куш!

Справка! Сильные комбинации в покере:

  • роял-флеш;
  • стрит-флеш;
  • фулл-хаус;
  • стрит;
  • две пары;
  • старшая карта и др.

Необычные виды досуга или Как отдохнуть с пользой

Интересные виды досуга:

  1. Путешествовать в свободное время. Смена обстановки — это всегда хорошо. Увидеть новые места в собственном городе или даже в другой стране — это очень познавательно.
  2. Активные игры. Пейнтбол, волейбол или другие игры — прекрасный способ скрасить досуг не только для друзей, но и для пар с детьми. Во-первых, это активный интересный отдых. Во-вторых, он необычный и запоминающийся как для детей, так и для взрослых.
  3. Необычный романтический досуг.Для создания благоприятной обстановки с любимым человеком можно сделать неформальную обстановку. Например, арендовать троллейбус и покатиться. Это будет очень романтично!

Выбирайте развлечение из списка и отдыхайте с удовольствием!

Источник: Poker-Experts
Автор: Сергей Нахапетян

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ