Самодостатність: що це та як розвинути в собі?

Існують люди, які орієнтуються на власну думку, а не на поради оточуючих. Вони повністю беруть на себе відповідальність за ухвалені рішення і можуть самостійно забезпечити свій побут. Йдеться про самодостатність.

Що це таке?

Слово «самодостатність» тісно пов'язане з такими поняттями, як «незалежність» та «самостійність». У психології існує таке визначення: самодостатня особистість достатня в усьому, що становить її Его, і не залежить від навколишнього світу у матеріальному та духовному планах. На відміну від самостійності, що має сенс “сам стою”, самодостатність означає, що людині “самого себе достатньо”. Індивід, який має таку якість, здатний влаштувати свій побут і дозвілля за відсутності підтримки рідних і близьких. Він упевнений у собі, своїх почуттях і може самостійно ухвалювати будь-які рішення.

У філософії цю якість визначають як виникнення самодостатності природним чином та можливість подальшого існування без впливу ззовні. Самодостатня людина самостійна в усіх сферах. Вона мислить неординарно. Завдяки цій якості формується цілісна багатогранна особистість, яка не боїться виступати проти громадської думки. Такий індивід має внутрішню свободу. Йому не важлива відповідність певному образу. Гонитва за модою не для нього, тому що людина, яка не залежить від схвалення оточуючих, носить лише зручні для себе речі.

Працьовитість та розвиток власних здібностей приводять людину до незалежності та самореалізації. Їй затишно перебувати у суспільстві із самою собою.

Ознаки

Самодостатня особистість відчуває відповідальність за свої вчинки, не любить контролю з боку інших людей. Така людина не залежить від думки оточуючих, але поважає їхню думку. У неї немає хворобливої прихильності до звичок, роботи, місця проживання та людей. Невдачі не лякають її. Вона не боїться розчарувань. Внутрішній світ приносить вільній особистості самозадоволеність, уміння визначити свої потреби та забезпечити їх. Самодостатність не є синонімом багатства та впливовості, тому такі люди не ганяються за покупками дорогих речей. Вони не стають жертвами рекламного бізнесу, але й аскетизм не завжди є їхньою долею. Самодостатній індивід вільний від ілюзій та інфантилізму. Він має власну думку в кожній ситуації.

Суб'єкт, який має самодостатність, здатний зрозуміти іншу людину і виявити до неї повагу. Він не схильний перевиховувати близьких та родичів. Така людина адекватно сприймає оточуючих, не намагається переробити їх під себе. Вона живе без злості, заздрості, ревнощів, зловтіхи і мстивості. Ніколи не шукає винних у своїх невдачах, а негативні наслідки своїх дій бере на себе. Вона не має звички засуджувати вчинки людей, порівнювати себе з оточуючими. Зазвичай вона проводить паралель справжнього розвитку подій з минулими ситуаціями і прагне усунути недоліки, що виникли. Їй властива здатність надавати допомогу нужденним, але вона не завжди біжить по першому ж поклику, тому що звикла самостійно вирішувати свої проблеми і таких самих дій очікує від оточуючих.

Психологи виділяють основні ознаки такої особистості:

• цілеспрямованість (уміння досягти позитивного результату);
• внутрішня сила (відповідальність за свої вчинки та рішення);
• емоційна стабільність;
• прийняття себе, усвідомлення своїх переваг та недоліків;
• впевненість у собі;
• активний розвиток особистості;
• прагнення до позитиву, гармонії із самим собою та навколишнім світом;
• уміння заробляти гроші в необхідній кількості;
• здатність забезпечити себе власним житлом;
• уміння утримувати своє житло у належному порядку;
• відсутність страху втратити будь-яку підтримку.

Яка буває?

Індивід, здатний вирішувати завдання самотужки, позбавлений страху перед самотністю. Він може забезпечити себе сам. Відсутність тривожності, впевнене її подолання приводять до емоційної розкутості. Внутрішня свобода позбавляє непотрібних умовностей, звільняє від фінансової залежності та гарантує гідне життя. У психології виділяють 3 різновиди самодостатності.

Соціальна

Здатність людини пристосуватися до наявних правил суспільства забезпечує їй оптимальний рівень життя. Самодостатня особистість виконує улюблену роботу, посилено розвиває свої таланти, удосконалює хобі. Цей напрямок простежується у людях, які досягли значного становища в суспільстві та мають лідерські позиції в колективі. Необов'язково обіймати керівну посаду – достатньо мати власну нішу в соціальній ієрархії та не боятися труднощів.

Психологічна

Індивід, здатний розвиватися без втручання суспільства, має багатий внутрішній світ. Він у психологічному плані не залежить ні від кого і здатний духовно збагачуватися на самоті. Хворобливої прихильності до батьків, дітей або до другої половинки немає. Важкі життєві періоди особистість переживає самостійно, не потребуючи сторонньої підтримки та порад оточуючих.

У сучасному світі важко не залежати від чужої думки, адже страх глузувань і засудження людей не дозволяє повній людині зайнятися танцями або вирушити в басейн, пенсіонеру — захопитися новим видом спорту, прихильнику строгого способу мислення — спробувати себе у творчості. Незалежність від чужої думки дозволяє людині відповідально ставитися до ухвалення рішень із повною відсутністю реакції на схвалення чи осуд інших людей.

Самодостатня особистість завжди прагне знаходити рішення з опорою на власні висновки та бажання.

Побутова

Здатність забезпечувати свою повсякденну життєдіяльність, заробляти кошти, уміння правильно вести господарські справи, наявність навичок приготування їжі свідчать про побутову самодостатність. Ці якості дозволяють суб'єкту самостійно організовувати свій побут. Господарська самодостатність зазвичай властива чоловікам, оскільки вони здатні підтягнути гайковим ключем підтікаючий змішувач, прибити полицю, приготувати смачну страву, випрати, вимити підлогу та посуд. Не кожній жінці підвладна чоловіча домашня робота, тому про побутову самодостатність представниць жіночої статі можна говорити у виняткових випадках.

Плюси та мінуси самодостатності

Ця властивість проявляється з дорослішанням людини. Вона свідчить про якісний розвиток особистості, яка може створити собі гідне життя. Такий індивід має низку переваг:

• здатність повністю забезпечувати себе;
• власний погляд на світ без опори на чужу думку;
• самостійне ухвалення рішень;
• здатність самому розбиратися з усіма своїми життєвими проблемами;
• прояв ерудиції та стійкості;
• незалежність від інших людей;
• впевненість у власних силах;
• здатність зберігати контроль за своїм душевним благополуччям;
• уміння отримувати задоволення від життя;
• наявний матеріальний достаток;
• регулярний саморозвиток;
• наявність гармонії з внутрішнім та зовнішнім світом.

Самодостатність прийнято вважати позитивною рисою людини. Але інколи вона може мати негативний аспект.

• У деяких виникає така проблема: після облаштування власного побуту виникає бажання позбутися будь-яких зустрічей із друзями чи родичами. Люди, які звикли розраховувати лише на свої сили, іноді ізолюють себе від суспільства. Зрештою суб'єкт може залишитися в повній самоті. Психологи радять завжди оточувати себе цікавими людьми та підтримувати зв'язок з ними.
• Негативне ставлення до ведення порожньої балаканини і дозвільного проведення часу може відштовхнути інших людей, що теж призводить до ізоляції від суспільства.
• Емоційна розкутість іноді призводить до зайвої сміливості і самовпевненості, що провокують іноді прояв зарозумілості.

Як розвинути у собі?

Маленькі діти повністю залежать від батьків та інших дорослих людей, тому про їхню самодостатність не може бути й мови. У міру дорослішання людина починає виявляти незалежність. Поступово формується самодостатність. Цей процес може тривати все життя. У глибокій старості через наявність фізичної немочі особистість втрачає соціальну та побутову самодостатність. Свобода розуму та оригінальність мислення дозволяють деяким людям зберегти психологічну самодостатність до кінця днів.

Будь-яка особистість здатна стати самодостатньою людиною. Для цього треба регулярно набувати нових знань, займатися самоосвітою, прагнути досконалості. Розширення кругозору, тренування свідомості, наполеглива праця, фізичні навантаження сприяють самореалізації особистості. Необхідно постійно відточувати старі навички. Правильно поставлені конкретні цілі допомагають зосередитися на роботі, надавати свідомості життєвої рутині. Завжди слід прагнути поліпшення власного побуту.

Потрібно регулярно тренувати свою волю. Слабовільні люди легко піддаються ліні та апатії. Не варто сподіватися на впливового родича чи випадок долі, тому для того, щоб не залишитися біля розбитого корита, треба покладатися на власні сили. Тільки адекватне прийняття будь-якої критики дозволяє особистості об'єктивно оцінювати свої результати.

Самодостатність чоловіка та жінки трохи відрізняється. Психологи радять зважати на цей факт.

Чоловіку

Самодостатній чоловік здатний вирішити свої проблеми та допомогти своїй супутниці впоратися з труднощами. Він мислить раціонально, не виставляє напоказ свої досягнення, не дозволяє собі жодних проявів грубості та вживання нецензурних слів. Він уміє розраховувати свої сили, може ухвалювати непрості рішення і ніколи ні перед ким не виправдовується. Чоловікові для формування самодостатності необхідно працювати над викоріненням дріб'язковості, злопам'ятності, агресії, небажаних форм самоствердження. Йому треба виробляти великодушність, уміння виконувати чужі бажання, здатність не піддаватися на жіночі провокації і хитрощі.

Потрібно забезпечити своїй другій половинці повну безпеку та впевненість.

Самодостатній чоловік завжди виявляє повагу до жінки. Він вільний від пристрасті до алкоголю та зайвої прихильності до своєї мами. За допомогою звертається лише у крайніх випадках.

Жінці

Самодостатня жінка ніколи не стане тягарем для свого чоловіка. Вона здатна самостійно вирішити будь-яку проблему. Така жінка не залежить від статусу та фінансового стану обранця. Їй важливо отримати душевне тепло та побудувати щирі стосунки. Представницям слабкої статі для розвитку самодостатності необхідно правильно розставити пріоритети. Не слід насильно змушувати себе спілкуватися з неприємною людиною заради набуття матеріального благополуччя. Необхідно навчитися адекватно оцінювати власні здібності та можливості. Треба позбавлятися від гордості, що розпирає, за свої досягнення. Але й ярлик невдахи теж треба скинути зі своїх плечей.

Не варто заздрити своїм суперницям та вишукувати в них недоліки. Треба намагатися дарувати більше позитивних емоцій та любові своєму партнеру, але вимагати натомість матеріальних та психологічних подарунків не варто. Жінка має враховувати інтереси свого супутника та давати йому право на власне життя.

Поради психологів

Важливе значення має здоровий спосіб життя. Він передбачає фізичну активність, правильне харчування, щоденні прогулянки на свіжому повітрі, які допомагають підтримувати сили та продовжувати молодість на довгі роки, а також отримувати задоволення від життя.

Фахівці рекомендують упродовж усього життя освоювати нові професії, вивчати іноземні мови, пробувати себе у творчості. Необхідно постійно самовдосконалюватись. Тільки за наявності навантаження ви зможете зберегти розумове та фізичне здоров'я до глибокої старості.

Набувайте вміння адекватно реагувати на критику та похвалу з боку сторонніх осіб. Навчіться піддавати правильному аналізу власне оточення і відсіювати людей, які забирають у вас час порожніми розмовами.

Розвитку якостей вольової, незалежної людини сприяє вміння спокійно і легко ставитися до ситуацій, коли немає допомоги від друзів та родичів.

Обов'язково періодично проводьте час наодинці із собою. У ці миті слід відключити телевізор, інтернет, гаджети. Вчитеся гідно приймати власну самотність, яка становить особливу цінність для вашого особистого простору. Це зовсім не означає, що ви повинні стати самітником. Потрібно навчитися отримувати однакове задоволення від спілкування з людьми та перебування на самоті.

Психологи радять при виробленні відповідальності за власне життя перестати чекати на сприятливі зміни. Потрібно самому почати планувати свої дії. Ставте перед собою певні цілі. Реалізуйте їх. Замість вимоги від близьких до виконання своїх бажань здійснюйте їх самі. Завжди відповідайте за небажані наслідки вчинених вами дій.