Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Ти, напевно, часто чуєш від психологів та коучої, що потрібно змінювати спосіб життя, виходити із зони комфорту, вчитися позитивному мисленню, ставати впевненішою у собі, розвивати усвідомленість тощо. Але як це зробити?

15 найкращих книг для саморозвитку

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото Jenna Anderson on Unsplash

Будь-які зміни в житті починаються зі зміни способу мислення. Книги – це один із найдоступніших способів саморозвитку.

Не завжди є можливість записуватися на тренінги, проходити особистісну терапію, ходити на курси розвитку жіночності, успішності та іншого. У цьому плані література – це свого роду розмова з великими особистостями.

Ти можеш з ними погоджуватися, можеш сперечатися, але головне – ти можеш почути їхню точку зору та спробувати її застосувати до свого життя.

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

6 найкращих книг з саморозвитку

Є кілька простих, доступних, але геніальних книг, які допоможуть тобі зробити перші кроки у розвитку себе як жінки, професіонала, матері, бізнес-леді, і просто як особистості.

«7 навичок високоефективних людей» – Стівен Кові

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Ця книга надихнула багатьох великих особистостей. Кові доступно розповідає, як досягти успіху та щастя, як вибудовувати стосунки з чоловіками, дітьми, бізнес-партнерами та друзями. Наочно показує, звідки береться довіра і як вона впливає спілкування з оточуючими.

“Сила волі. Як розвинути та зміцнити» – Келлі Макгонігал

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Завдяки силі волі людина може відмовитися від шкідливих звичок, не здаватися за труднощів, знаходити собі мотивацію для роботи. Люди, які мають ці якості легше і швидше досягають успіху.

Силу волі може розвинути кожен і Макгонігал дає практичне керівництво, яке тобі допоможе.

“Сказати життя – так!” – Віктор Франкл

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Це історія про те, як важливо набути сенсу життя, наскільки це робить людину сильнішою. Франкл врятував безліч людей і став засновником цілого напряму у науковій та практичній психології – логотерапії.

«Багатий тато, бідний тато» – Роберт Кійосакі

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Прочитавши цю книгу, у тебе зміниться ставлення до грошей і поняття «успіх». Ти дізнаєшся, звідки беруться гроші, чому вони раптово «зникають», як треба з ними поводитися.

Кійосакі дає ази фінансової грамотності, розвінчує обмеження щодо грошей, а також вчить, як позбутися «мислення бідняка».

«Багата жінка» – Кім Кійосакі

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

У своїй книзі дружина Роберта Кійосакі наголошує на обмеженнях переконань і страхів, які заважають сучасним жінкам досягати успіху, а також ділиться своїм досвідом, як подолати сумніви і почати діяти.

«Магічне прибирання» – Марі Кондо

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Як непотрібні речі впливають на життя та настрій, у чому суть предметів, які нас оточують, чи є мудрість у просторі, як правильно забиратись у домі та насолоджуватися процесом. Це не просто книга про те, як викинути мотлох. Це ціла філософія.

«Підсвідомість може все!» – Джон Кехо

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Кехо створив програму, яка допомагає по-іншому подивитися на життя, навчитися правильно мислити, мріяти, сприймати реальність, своє минуле та майбутнє.

На простих прикладах він показує, наскільки неконструктивне мислення може зіпсувати людині життя і спричинити невдачі. А також він вчить, як мислити, щоб здобути щастя.

“Я – окей, ти – окей” – Томас Харріс

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Ця книга допоможе тобі зрозуміти, як функціонує свідомість, звідки беруться песимісти та оптимісти і чому залежить вибір тієї чи іншої життєвої позиції.

Ти зможеш зрозуміти, чому в голову лізуть погані думки, чому людина не вірить у себе, боїться ризикувати. Але головне, Харріс відповідає на питання, як навчитися позитивному мисленню.

«Вийти із зони комфорту» – Брайан Трейсі

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Практичний посібник, який пропонує конкретні дії, щоб навчитися знаходити вільний час, перестати сумніватися, почати досягати успіху у професійному, сімейному, творчому та особистісному плані.

“Проект Щастя” – Гретхен Рубін

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Це дуже жіночна книга, в якій автор розмірковує на тему щастя та внутрішньої гармонії. Кожен розділ зачіпає якусь окрему сферу життя: роботу, побут, стосунки у сім'ї, дружбу.

Читаючи цю книгу, починаєш замислюватися про своє життя, дивитися на нього по-новому. Автор не дає готових рецептів щастя, зате надихає на самостійні пошуки і дає поштовх до саморозвитку.

“Ігри, в які грають люди” – Ерік Берн

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Її автор американський психолог та психіатр, засновник транзактного аналізу. Він написав книгу, завдяки якій ти зможеш розібратися, що таке життєві сценарії, як вони впливають на вибір.

За якими принципами відбувається взаємодія між людьми, звідки з'являються конфлікти та непорозуміння, а також дізнаєшся, чому в тебе є 3 его-стани: Батько, Дитина та Дорослий.

«Мистецтво прокрастинації. Як правильно тягнути час, лоботрясувати і відкладати на завтра» – Джон Перрі

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Ця книга для тих, хто знає, якого це – коли не можеш змусити себе зробити якусь роботу, почати писати доповідь. Перрі розмірковує про лінощі, страхи, перфекціонізм.

Він на власному досвіді знає, що таке прокрастинація і виробив цілу систему дій та вправ, завдяки яким ти перестанеш із нею воювати, а навчишся використовувати для досягнення поставленої мети.

«Сила чарівності. Як завойовувати серця і досягати успіху» – Б. Трейсі та Р. Арден

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Автори розкажуть, що така чарівність, як вона допомагає досягати цілей, з чого вона складається і чи можна цьому навчитися.

«П'ять мов кохання. Як висловити кохання вашому супутнику» Гері Чепмен

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Дуже часто дівчата ображаються на чоловіків, не розуміючи, що люди можуть висловлювати кохання по-різному. Вона має свою мову. І якщо ти хочеш гармонійні стосунки – його треба освоїти, адже говорити про кохання можна не лише словами.

“Одна звичка на тиждень” – Бретт Блюменталь

Жінка-особистість:15 найкращих книг для саморозвитку

Фото взято з відкритих джерел

Прочитавши цю книгу, ти забудеш, що нове життя починається з понеділка. Автор розповість, що зміни відбуваються крок за кроком, але треба починати вже сьогодні.

Правила ефективного читання

Є кілька порад, які допоможуть тобі не читати даремно:

  • бери по одній книзі за раз – твоє завдання не «проковтнути» якнайбільше і швидше;
  • роби нотатки, записуй важливі для тебе ідеї, підкреслюй незрозумілі думки, щоб повернутися до них через якийсь час;
  • виконуй усі вправи та набувай корисних звичок;
  • переказуй ідеї в книзі іншим – так ти зможеш краще їх зрозуміти.

Ще одна важлива порада, яку часто нехтують: не читай на ходу – між спілкуванням з дитиною, листуванням з начальником та складанням списку продуктів. Вибирай вільний час, коли тебе ніхто не відволікає. Немає часу? Почни з «Книги про втрачений час», Лори Вандеркам.

Пам'ятай, що просто прочитання книжок нічого не змінить у твоєму житті. Потрібно осмислювати те, що в них написано, аналізувати, розмірковувати, чи тобі це підходить, чи не підходить.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ