Самовдосконалення та саморозвиток особистості жінки та її значення

Самовдосконалення та саморозвиток особистості жінки та її значення

Якщо в якийсь момент свого життя ти задумалася, що настав час щось змінювати – значить це дійсно так. Зараз написано так багато книг із самовдосконалення та саморозвитку, кожен автор дає своє бачення, з чого почати і як міняти себе. Але в цьому питанні дуже важливою є індивідуальність. Давай спочатку розберемо, що таке «самовдосконалення».

Поняття самовдосконалення

Самовдосконалення та саморозвиток особистості жінки та її значення

Фото автора Cleyton Ewerton: Pexels

Самовдосконалення – це процес освоєння нових особистісних якостей, пізнання власних цінностей та їх трансформація, що призводить до покращення якості життя. Саморозвиток – це глибокий динамічний процес пізнання себе.

Як ти бачиш, у кожному з цих визначень є приставка «само», а це означає, що в цих процесах ти головна. І тільки від тебе залежить, якими за якістю та інтенсивністю вони будуть.

Чому розвиток для жінки важливий?

Сучасність змінилася. У тебе зараз набагато більше часу, ніж у твоєї мами чи бабусі. Навіть якщо ти вже мама і в тебе троє дітей, все одно часу в тебе більше. Технічний прогрес допоміг тобі звільнити час для роздумів про себе. Про твоє місце в цьому світі, призначення. В даний час перед тобою відкрито багато професій, чого не скажеш, про жінок двісті років тому.

Саморозвиток для жінки такий важливий, тому що:

  • Дозволяє познайомитися із собою ближче.

Чим глибше ти поринаєш у себе, тим більше відповідей там знаходиш. Чим хочеш займатися? Якої віри дотримуватись? Чи хочеш виходити заміж і народжувати дітей? В якому місті тобі цікаво було б пожити?

Самовдосконалення та саморозвиток особистості жінки та її значення

З чого розпочати саморозвиток?

  • Виводить тебе на новий фінансовий рівень.

Якщо ти знаєш про свої сильні та слабкі сторони, ти можеш застосувати їх у професії, а це неодмінно дасть свої фінансові результати.

  • Можеш сама за себе відповідати.

Тобі вже не потрібно одружитися, щоб бути значущою в суспільстві. Ти маєш право голосу на виборах і можеш спокійно купити собі квартиру, не питаючи дозволу.

  • Тобі із собою цікаво.

Близькі та друзі – це чудово. Але якщо в тебе багатий внутрішній світ, а зовнішній світ тобі цікавий, і ти любиш дізнаватися про нове, то тобі буде з собою добре. Тобі не треба бути чиєюсь половинкою, щоб мешкати своє життя. Ти можеш вибрати стосунки, тому що тобі добре з партнером, а не з почуття безвиході або тому що так треба.

З чого почати?

Почати потрібно з питання: «А що мене не влаштовує у собі?». Найчастіше думки про саморозвиток виникають у той момент, коли ситуація навколо тебе змінюється. Можливо, ти подивилася на своє оточення і зрозуміла, що це не ті люди, з якими хочеш проводити більшу частину часу. Можливо, у тебе з'явилися конфлікти з чоловіком, адже ти вже давно знаходиш у декреті та цікавишся лише малюком.

У будь-якому випадку ти усвідомила, що хочеш щось змінювати, а найголовніше, ти хочеш змінюватися сама.

  • Згадай про свої мрії та цілі.

Чого ти хочеш насправді? Чи не твій хлопець, чоловік чи рідні, а саме ти. Чи виконуєш свій маленькі бажання? І чи будуєш плани щодо здійснення чогось важливого для себе?

  • У тебе є захоплення?

І ні, тут не про те, що ти ходиш на зненавиджену роботу або переробляєш цілими днями домашні справи. Що ти любиш робити, коли тебе ніхто не просить, щось робити? І якщо таких захоплень немає, щоби ти хотіла почати робити?

Самовдосконалення та саморозвиток особистості жінки та її значення

Фото автора Allan Mas: Pexels

  • Отримуй нові знання.

Завжди і скрізь. Впізнаючи нове, ти розширюватимеш свій кругозір, краще розуміти, що тобі цікаво. Адже не можна сказати, що ти не любиш кататися на конях, якщо ніколи цього не робила. Зараз є багато книг, вебінарів, курсів. Ти можеш щомісяця вивчати щось нове або зупинитися на одному напрямку, щоб заглибитись у нього сильніше.

  • Відвідай психолога.

Глибинне пізнання внутрішнього світу, усвідомлення своїх страхів і переконань, опрацювання та прийняття минулого досвіду – все це дасть дуже добрі результати на шляху пізнання себе. Дуже часто твої особистісні настанови заважають йти вперед і самовдосконалюватися.

  • Знайомся з новими людьми.

Кожна нова людина може бути для тебе новою книгою. У людей ти можеш дізнаватися про нове, вчитися вибудовувати гармонійні стосунки і це буде ще одним моментом саморозвитку.

  • Роби те, що ніколи не робила.

Заведи собі правило робити щось нове раз на місяць. Нові процеси змушують працювати твій мозок у кілька разів швидше, що може дати тобі поштовх до чогось нового. Це розширить твій світогляд і зробить життя різноманітнішим.

Самовдосконалення та саморозвиток особистості жінки та її значення

Фото автора KoolShooters: Pexels

  • Займися спортом та своїм здоров'ям.

У твоєму тілі багато сили, яка може допомогти тобі досягти нових результатів. Навіть коли ти захочеш вивчити новий курс або покататися на байдарках, тобі потрібна сила. А також коли ти займаєшся спортом, твоя свідомість перемикається, можуть народжуватися нові ідеї.

Склади колесо балансу

Ти, напевно, чула про таку методику. Її використовують коучи та психологи і вона дуже ефективна. Але є один нюанс. Коли малюватимеш своє коло і розбиватимеш його на сектори, в центрі напиши «Я». Це допоможе тобі подивитись на всі сфери життя зі своєї позиції. Щодо секторів, їх може бути скільки завгодно. Тобі необхідно пам'ятати, що це твоє «колесо».

Чому ця методика працює? Коли ти розділиш коло і впишеш свої сфери життя (сім'я, стосунки з чоловіком, діти, робота, подорожі, хобі, дружба, духовність чи саморозвиток) ти зможеш зрозуміти, з чого складається твоє життя. Що важливе саме для тебе. Так, у твоєї подруги, наприклад, може не бути сектора «діти» чи «спорт», а для тебе ці сфери життя важливі.

Далі необхідно зафарбувати кожен сектор настільки, наскільки ти відчуваєш, він зараз реалізований у твоєму житті (від 0 до 10).

Самовдосконалення та саморозвиток особистості жінки та її значення

Фото автора George Milton: Pexels

Так наочно ти зможеш побачити все своє життя і розуміти, у яких напрямках тобі варто розвиватися сильніше. Чим рівніше зафарбовані всі твої сектори, тим гармонійніше складається твоє життя. Тим краще твоє «колесо» крутитись.

На шляху до самовдосконалення

Будь собі вдячна. Навіть якщо ти прописала безліч цілей і маєш великий запас мотивації, в якийсь момент вона теж може закінчитися. У тебе можуть статися форм-мажорні обставини і якийсь час ти не зможеш займати саморозвитком. Це не страшно. Не варто йти в комплекси, що нічого не можеш досягти, постався до себе дбайливо.

Саме малі кроки ведуть до великих результатів. А шлях саморозвитку ніколи не закінчується.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ