Затримка місячних і набір ваги — як це пов’язано?

Відсутність місячних, коли за календарем їм час початися, може налякати — особливо якщо менструальний цикл завжди був регулярним. Жіночий організм чутливий до найрізноманітніших впливів, і на таку річ, як гормональна рівновага, можуть вплинути стрес, вживання гормональних препаратів, вагітність. До того ж затримка місячних пов’язана з набором ваги.

Взагалі перепади менструального циклу безпосередньо впливають на коливання ваги. Маса тіла змінюється в залежності від періоду циклу. Вага то знижується, то стабілізується, то знову збільшується.

Затримка місячних і набір ваги

Про взаємозв’язок менструального циклу та зміни ваги відомо давно, про це повідомляють перевірені джерела, розмірковують фахівці, затримка місячних та набір ваги стало об’єктом вивчення багатьох лікарів, про це також пишуть наукові журнали, інформація про це надрукована у відповідних виданнях.

Особливості стану

До початку менструації в організмі жінки відбувається наступне:

  • спостерігається активне накопичення надлишку рідини;
  • виявляються сильні набряки;
  • з’являється припухлість;

Через непотрібну рідину в жінки й виходить набирати вагу на кілька кілограмів. Як тільки критичні дні закінчуються, маса тіла приходить у норму. Не відразу, але дівчина повертається до своєї колишньої форми.

У багатьох представниць прекрасної статі в зазначеному стані посилюється апетит. З’являється бажання набити свій шлунок чимось смачненьким. Багато хто з жіночої статі в цьому стані починає зловживати різними хлібобулочними виробами. Такий підвищений інтерес до даної категорії їжі спостерігається навіть у тих леді, хто при звичайних умовах не дозволяє собі такого, намагається харчуватися правильно та взагалі веде здоровий спосіб життя.

Чому підвищується вага, кола менструація?

Вага збільшується перед місячними з різних причин. Найрозповсюдженішою є затримка води в організмі. Необхідно виявити, за який саме час до менструації відбувається підвищення маси. Такий процес показує найбільшу активізацію у другій фазі циклу. Все тому, що виробляється велика кількість одного гормону, який несе відповідальність за те, щоб майбутня мати була підготовлена до вагітності.

Найчастіше саме тоді жінки набирають від 1,5 до 2 кілограмів. Ця зміна є нормою, і якщо мадам не їсть багато солодкого, збільшення у вазі буде припинено після менструації.

Прогестерон, той самий гормон, який виробляється перед місячними, сприяє набору ваги по-іншому. Підвищення його рівня в організмі викликає неухильне ослаблення імунітету. Саме через цей процес зустрічаються часті загострення хронічних захворювань у молодиць перед критичними днями.

Що робити?

Щоб мінімізувати приріст ваги у другій половині циклу, головне — не піддаватися підвищеному апетиту. Рекомендується:

  • рятуватися препаратами, у складі яких є корисні мінерали;
  • замінювати «агресивне» солодке на продукти, що мають солодкий смак (тістечко — на сухофрукти, цукор — на мед);
  • не вживати фрукти після четвертої години;
  • після 16:00 з солодкого дозволяти собі тільки 30 грамів гіркого шоколаду.

Подібним чином вийде нормалізувати масу тіла, відчувати себе легко, вільно. Щоб не гладшати перед місячними, варто на цей період переглядати свій спосіб життя.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ