Вітамін Д при плануванні вагітності: навіщо потрібен, норма, дефіцит

Вітамін Д при плануванні вагітності сприяє зачаттю. Встановлено, що близько 70% жінок, які не можуть завагітніти, відчувають нестачу кальциферол. Дефіцит речовини настає при нестачі сонця, а з продуктів не завжди вдається отримати потрібну кількість. Проблема особливо актуальна для людей, що мешкають в холодних регіонах.

Вітамін D буває декількох форм:

  • ергокальциферол (Д2): організм отримує речовина з їжею;
  • холекальциферолом (Д3): синтезується під дією сонця.

Проникаючи в печінку, речовини проходять гідроксилювання, при цьому перетворюються в кальцитріол, який впливає на вироблення статевих гормонів.

Вітамін Д справляє значимий вплив на репродуктивність, що важливо при плануванні дитини. Його містять жіночі органи, відповідальні за зачаття і дітородіння: яєчники, матка, плацента, гіпоталамус, гіпофіз. Недолік компонента викликає асоціацію з порушеною роботою яєчників і неможливістю зачаття.

Вітамін Д виконує наступні функції для жінок, які планують вагітність:

  1. Нормалізує місячний цикл.
  2. Сприяє своєчасному появи і дозріванню фолікулів.
  3. Допомагає організму стати толерантним до стороннього тіла, ембріону, який на початкових етапах сприймається організмом саме так.
  4. Благотворно впливає на організм жінок, які планують вагітність і лікуються від безпліддя.
  5. Істотно підвищує відсоток виношування здорового потомства.

Мета прийому кошти при плануванні зачаття – захист від несприятливих наслідків у процесі запліднення і виношування плоду. Тестування жінок з ЕКЗ довели, що прийом вітаміну D сприяє поліпшенню імплантаційній функції ендометрію.

Пара, яка планує вагітність, повинна розуміти, що якість сперматозоїдів не менш важливо в процесі запліднення, тому вітамін Д можуть призначити і партнеру, і майбутньої матері. Кількість препарату, необхідного чоловікові, так само як і жінці, визначається лікарем-репродуктологом. У майбутнього батька, приймаючого кальциферол, збільшується активність і кількість здорових сперматозоїдів.

Норма вітаміну Д при плануванні вагітності

Дівчина, яка планує вагітність, повинна отримувати не більше 600 МО вітаміну Д – так свідчить міжнародний стандарт, максимально допустимою кількістю вважається 4000 МО. При цьому норма може відрізнятися в кожному конкретному випадку. Спеціалістом враховують причину браку, це може бути викликано короткочасним станом або хронічною патологією, що заважає всмоктуванню достатньої кількості речовини.

Вплив дефіциту вітаміну Д при плануванні вагітності

Як вже згадувалося, недолік вітаміну Д заважає зачаття. У більшості жінок з діагнозом безпліддя виявляється його дефіцит. Якщо запліднення відбудеться, то закріплення яйцеклітини в матку буде утруднено через зниження гормону, що впливає на ендометрій.

Нестача вітаміну Д також виражається наступними симптомами:

  • судомами верхніх і нижніх кінцівок;
  • безсонням;
  • нервозністю;
  • м’язовою слабкістю;
  • діареєю;
  • відсутністю апетиту.

Якщо жінці, що планує вагітність, все-таки вдасться зачати дитини з дефіцитом вітаміну D, вона буде мати високий ризик порушень у власному організмі або у новонародженого. Процес виношування може ускладнитися:

  • гестозом та його важким перебігом, пізнім токсикозом;
  • гестаційним діабетом;
  • несвоєчасним розродження.

Зовні через брак вітаміну Д у жінки почнуть відбуватися зміни: нігті стануть ламкими, волосся втратять привабливість і будуть випадати зуби почнуть кришитися, їх емаль стане тонкої, з’явиться варикозне розширення, остеопороз. У малюка можуть виникнути проблеми з зубами і опорно-руховим апаратом.

Показання до прийому вітаміну Д при плануванні вагітності

Показаннями до застосування вітаміну Д при плануванні зачаття служать симптоми його дефіциту, описані вище. Стежити за кількістю речовини особливо уважно повинні люди з такими станами і захворюваннями:

  • цукровий діабет;
  • низько вуглеводна дієта;
  • вегетаріанство;
  • робота в нічну зміну;
  • регулярне недосипання;
  • діяльність, пов’язана з необхідністю постійно перебувати в приміщенні.

Вироблення вітаміну Д організмом може у дівчат, регулярно захищають шкіру від сонця косметичними засобами проти засмаги, і носять одяг, що заважає попаданню променів.

Порада! Вагітність часто настає після поїздки на море – це безпосередньо пов’язано з насиченням жіночого організму вітамінами в результаті тривалого перебування під сонцем, тому сімейній парі показаний відпочинок у жарких країнах.

Як пити вітамін Д3 для плануючих вагітність

Жінка, яка планує вагітність, повинна дотримуватися певних правил вживання вітаміну Д, щоб від нього була максимальна користь. На початку перших 2-3 місяців у день приймають 150-200 мкг максимальна кількість 300 мкг, якщо постає питання гострої необхідності. Далі дозування будуть профілактичними, кількість розчину стане дорівнювати 75-150 мкг.

Важливо! Рішення про призначення вітаміну Д приймається лікарем, за основу беруть аналізи дівчини, яка планує стати мамою. Самостійне вживання препарату може призвести до небажаних, негативних наслідків.

Орієнтуватися, виробляється ця речовина в організмі під дією сонячних променів, можна наступним способом: якщо встати спиною до сонця, а власна тінь буде довшим росту, вироблення вітаміну Д в організмі не відбувається. Час з 11 до 14 годин дня – це той період, коли більшість людей працюють або займаються домашніми справами, відповідно для жителів країни його отримання від сонячних ванн практично неактуально, тому препарат призначений п’ють навіть влітку в сонячну погоду.

Протипоказання та побічний ефект

До вітаміну D є протипоказання. Немає необхідності приймати його людям, в чиєму організмі він в надлишковій кількості. Кальциферол також не п’ють при наявності:

  • сечокам та інших ниркових патологій;
  • індивідуальної непереносимості і алергії;
  • спадковій непереносимості фруктози, лактозною недостатності, порушенні функції всмоктування глюкози-галактози.

Надлишок вітаміну Д, який можна отримати, беручи кальциферол і продукти з його змістом, не проявляється різко. В процесі повільного перебігу порушується метаболізм кальцію, він накопичується в крові і сечі. Побічних ефектів багато, вони можуть виявлятися такими симптомами:

  • алергічна реакція;
  • гиперкальцимия;
  • поліурія;
  • зниження апетиту;
  • порушення з боку ШКТ;
  • головний біль;
  • міалгія;
  • артралгія;
  • підвищений АТ;
  • аритмія;
  • збої в роботі нирок;
  • загострення туберкульозу.

Передозування вітаміну Д чинить негативний вплив на органи травлення, серце і судини, опорно-руховий апарат, нервову систему. У такій ситуації у плода може розвинутися розумова відсталість.

Думка лікарів

Згідно думку лікарів, недолік вітаміну Д при плануванні так само небезпечний, як і його надлишок. Відсутність сонця сильно позначається на синтезі компонента, але він у трохи іншій формі доступний з їжі, яку багато їдять щодня.

Речовина містять наступні продукти:

  • молоко;
  • хліб;
  • яловича печінка;
  • яйця;
  • крупи;
  • сік апельсинів;
  • йогурти;
  • скумбрія, тунець, сардина.

Щоб дізнатися наявність вітаміну Д в певному продукті, наприклад, в йогурті, необхідно дивитися складу. Виходячи з цього, приймати препарат потрібно тільки після виявлення дефіциту в організмі в результаті медичних аналізів, а не спираючись на симптоми.

Особливість вітаміну D в тому, що його засвоєння відбувається тільки після контакту з жовчю, вироблення якої порушена у людей з проблемами травної системи, і тих, хто сидить на дієті з виключенням жирної їжі. Для них препарат продають у водній формі, яка легше засвоюється. У нашій країні засіб можна придбати під торговою назвою АкваДетрим, у складі 1 краплі препарату міститься 500 МО, ці дані надані для зручності дозування.

Висновок

Вітамін Д при плануванні вагітності дуже потрібен, навіть влітку. Для його синтезу потрібна певна довжина сонячних променів, у Росії ж вони досягають поверхні землі в означений час, а саме з 11 до 14 години дня.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ