У перші роки життя дитини формується тип шкіри, структура волосся, закладається імунітет, швидкими темпами йде розвиток м’язів і кісток. У 3 роки змінюється звичний спосіб життя – дитина йде в дитячий садок. Тому вітаміни для дітей з 3 років життєво необхідні зростаючому організму для нормального функціонування.
Вітаміни потрапляють в організм з їжею. Але залежно від смакових уподобань, пори року, місця проживання та економічної складової їх може бути недостатньо. Тому фармакологічна промисловість у кінці ХХ століття налагодила випуск штучних добавок.
Вітаміни відіграють важливу роль для розвитку
Які вітаміни потрібні дітям від 3-х років
Дефіцит органічних речовин і мікроелементів у дитячому віці може призвести до серйозних патологій у майбутньому. У різні періоди життя потрібні різні комплекси. При їх виборі краще покластися на думку лікаря. Він допоможе підібрати необхідний курс, розрахує дозування вітамінів для 3-річної дитини.
3 роки – це важливий період у житті малюка. Він вирушає в дитячий садок, де на нього обрушуються досі невідомі інфекції. З іншого боку, на зміну постійному спілкуванню з мамою прийде колектив і безліч незнайомих людей. Зміна обстановки й оточення призведе до стресової ситуації. Для боротьби з нею найбільш корисними вітамінами для дітей 3 років будуть препарати, що містять жирні кислоти Омега-3.
Непривітне навколишнє середовище робить зростаючий імунітет дитини вразливим. Віруси один за одним проникають в організм, викликаючи важкі форми захворювань. Лікарі рекомендують проводити загартовування малюка, переглянути раціон у бік здорового харчування і почати прийом таблеток.
Як і будь-які ліки, прийом вітамінів для зміцнення опірності організму – процес індивідуальний. Не можна всім дітям у 3 роки давати однакові препарати в однаковій дозі. Необхідно провести обстеження та отримати консультацію педіатра, щоб вибрати найбільш підходящі.
Перелік основних мікроелементів:
- Вітамін А. Відповідає за підвищення захисних властивостей організму перед вірусними і бактеріальними інфекціями, є профілактикою виникнення пухлин. Позитивно впливає на алергічні реакції й активізує регенерацію клітин.
- Вітамін Е. Виконує захист клітин організму, звільняючи вільні радикали. Активізує тонус судин і зміцнює імунітет.
- Вітамін В2. Транспортує кисень у клітини, перешкоджає впливу токсичних речовин. Позитивно впливає на роботу органів зору.
- Вітамін В1. Протистоїть простудним захворюванням, покращує імунітет. Сприяє повному засвоєнню корисних жирів і білків з їжі.
- Вітамін В6. Зміцнює імунну систему. Активізує метаболізм амінокислот.
- Вітамін В9. Позитивно впливає на процес поділу та перетворення клітин. Відповідає за кровотворення.
- Вітамін С. Збільшує захисні здібності дитини, прискорює процес відновлення. Особливо дієвий для боротьби з епідеміями грипу та ГРЗ.
- Вітамін D. Формує опорно-руховий апарат і нервову систему. Допомагає засвоїти кальцій і підсилити захисні функції.
Без комплексного поєднання мікроелементів повноцінний розвиток дитини неможливий
Показання до застосування
Багато батьків, розуміючи важливість прийому природних добавок, дають їх дітям самостійно. Але краще в цьому питанні прислухатися до рекомендацій педіатра. Він зробить огляд дитини, вивчить її поведінку, емоційний стан і вибере відповідний комплекс вітамінів для дітей від 3 років.
Приводом для призначення можуть стати:
- Період відновлення після операційного втручання або важкої хвороби.
- Час сезонного дефіциту – зима, весна.
- Ослаблення імунітету часто після перенесених ГРВІ та ГРЗ.
- Виснаження нервової системи після підвищених фізичних та розумових навантажень.
- Пригнічений емоційний стан, відсутність апетиту, порушення сну.
- Незбалансоване харчування.
Важливо! Батьки повинні уважно стежити за поведінкою своєї дитини, її емоційним станом. При перших відхиленнях звернутися до педіатра.
Симптоми авітамінозу
Авітаміноз у дитячому віці настає внаслідок деяких причин:
- нестача поживних речовин через незбалансований раціон;
- порушення їх засвоєння з причини захворювань ШКТ;
- прийом препаратів, що нейтралізують їх дію;
- прискорений обмін речовин, що не дозволяє всмоктування добавок у кров.
Авітаміноз у дитини має загальні симптоми:
- запаморочення;
- швидка втомлюваність;
- нудота;
- головні болі;
- неуважність.
Важливо! Точний аналіз, яких саме вітамінів не вистачає, лікар визначить після проведених лабораторних досліджень. Він скоригує харчування і призначить необхідний курс лікування.
Симптоми авітамінозу через дефіцит основних вітамінів:
- Вітамін А. Нестача цього компонента негативно діє на розвиток дитини, уповільнює її зростання. Нестача каротину провокує часті простудні захворювання, викликає підвищену нервозність. При цьому спостерігаються сухість шкіри, порушення сутінкового зору, випадання волосся.
- Вітамін В1. Якщо дитина дратівлива, неуважна, погано спить, примхлива, то така поведінка вказує на нестачу В1. Старші діти скаржаться на болі в животі, блювоту. Характерна ознака – зміна кольору язика. Він набуває яскраво-червоного кольору і покривається невеликими пухирцями.
- Вітамін В2. Зовні нестача рибофлавіну проявляється в сухості шкіри, лущенні, через брак на губах і язиці з’являються виразки. Дитина загальмована, відчуває сонливість, запаморочення. При тривалій нестачі відбувається погіршення кровообігу, порушення синтезу корисних речовин, знижується імунітет.
- Вітамін В3. Брак ніацину впливає на епідерміс і проявляється лущенням, а на слизових сприяє появі виразок. Загальний стан характеризується дратівливістю, загальною втомою, депресією.
- Вітамін В6. Перші ознаки авітамінозу В6 проявляються в немовлят. На обличчі, шиї, волосяній частині голови виступає себорейний дерматит, а в порожнині рота – стоматит і глосит. Нерідко відбувається оніміння, поколювання, судоми в кінцівках.
- Вітамін В9. На дефіцит фолієвої кислоти організм реагує слабкістю, виснаженням, депресією, безсонням, порушенням координації рухів. Піднебіння покривається ранками, волосся втрачає блиск, сильно ламається. Настає нудота, з’являється небажання приймати їжу.
- Вітамін В12. У дитини погіршується пам’ять, загальмовується мова, падає чутливість у кінцівках. Нерідко болить шлунок.
- Вітамін С. Виникнення цинги говорить про нестачу аскорбінової кислоти. Ясна починають кровоточити, випадає волосся, ламаються нігті. Шкіра стає сухою і блідою. Загальний стан погіршується через ослаблення імунітету.
- Вітамін D. Нестача цього елемента призводить до важкої форми рахіту, викривлення хребта. У більш старшому віці страждають зуби і ясна. Крихкість кісткової тканини призводить до частих переломів, які погано гояться.
- Вітамін Е для дитини 3 років відповідає за стан шкіри. Тривалий авітаміноз призводить до дистрофії м’язової тканини. У дівчаток нестача його викликає порушення дітородної функції.
Авітаміноз негативно позначається на уважності дитини
Поради щодо вибору вітамінів
При виборі потрібно дотримуватися деяких правил:
- Віддавати перевагу засобам відомих виробників. Перед покупкою ознайомитися з інформацією про продукцію, почитати відгуки, прислухатися до рекомендацій друзів.
- Перед походом в аптеку вирішити, яка форма випуску підійде дитині – дитячі шипучі таблетки з 3 років, жувальні пастилки або таблетки.
- Перевірити віковий ценз. Він повинен відповідати нормам вітамінів для дітей 3 років.
- Уважно розрахувати дозування. В даний час вітаміни для дітей випускаються в оригінальній формі – це сироп, жувальні фігурки, розчинні таблетки. У такому вигляді розрахунок кількості препарату спрощується.
- Не варто купувати продукцію невідомих фірм. Часто вітаміни замінюють БАДами, але випуск таких засобів не контролюється державними органами, і про їх безпеку важко судити.
- Перед вживанням ознайомитися з інструкцією щодо застосування.
- Уважно необхідно вивчити склад препарату, часто в нього входять додаткові компоненти у вигляді барвників і підсолоджувачів. Ці речовини можуть викликати алергію в дитини.
Список найкращих дитячих вітамінів
Багато препаратів стали популярними, і рейтинг кращих з них склали найкращі вітаміни для дитини 3 років. Вибір засобу проводить педіатр після огляду.
Мульти-табс Малюк Кальцій +
Найбільш затребувані для дітей 3-річного віку. Вони рекомендовані дітям від 1 року до 7 років. Їх дія спрямована на формування кісткової тканини.
Таблетки не викликають алергії, приємні на смак. Досить одного курсу, щоб зміцнився імунітет. Навіть відвідуючи дитячий садок, діти хворіють рідше.
Алфавіт Дитячий садок
Даний препарат розроблений на основі довгострокових досліджень. Це жувальні таблетки різного кольору і смаку. Так виробник розділив за кольорами добавки різного призначення.
- вишнева таблетка – Залізо +;
- апельсинова таблетка – Антиоксиданти +;
- ванільна таблетка – Кальцій +.
Дитина, прийшовши вперше до дитсадка, витрачає багато фізичної енергії, що впливає на стан її нервової системи. Щоб протистояти стресам, нормалізувати сон, відновити психічний стан і існує комплекс Алфавіт. Дитячий садок.
Піковіт 3 +
Це недорогі вітаміни для дітей 3 років. Їх призначають у період швидкого росту дитини, для зняття надмірного емоційного навантаження, як доповнення до незбалансованого харчування, для збудження апетиту. Випускають у вигляді жувальних таблеток, приємних на смак. Широкий спектр дії дозволяє приймати їх як у сезон епідемій, так і проти весняного авітамінозу.
Вітрум Бебі
Вітрум Бебі випускають у вигляді жувальних пастилок у формі фігурок тварин. Компоненти препарату відповідають за ріст дитини і стимулюють роботу всіх органів. Добре підходить для профілактики авітамінозу. Рекомендується приймати для поліпшення мозкової діяльності. Вітаміни підходять для розвитку мовлення в дітей 3 років.
Супрадин Кидс
Препарат представлений у вигляді жувальних фігурок (рибки і ведмедики), таблеток та гелю. Такі варіанти дають можливість вибрати найбільш відповідну форму. Досить одного курсу прийому, щоб у малюка покращився апетит, зміцнилися зуби, нормалізувався сон. Форма пастилок дуже подобається дітям.
Віта Ведмедики Multi +
Віта Ведмедики є одним з кращих полівітамінів з Німеччини. Форма випуску – це жувальні пластинки зі смаком апельсина, вишні, полуниці, лимона. Містить вітаміни групи В для дітей 3 років, спрямовані на розвиток інтелекту, уваги і пам’яті.
Протипоказання
Основні протипоказання – це індивідуальна непереносимість та гіпервітаміноз. З обережністю призначають будь-який комплекс дітям із захворюваннями нирок.
Думка Комаровського про вітаміни
Відомий на весь світ лікар Комаровський вважає, що давати природні добавки дітям з 3 років самостійно без рекомендації лікаря не варто. Він упевнений, що організм малюка в змозі отримати необхідні органічні речовини з їжі. На його думку, педіатри набагато частіше діагностують гіпервітаміноз, ніж авітаміноз. Приймати вітамінні таблетки необхідно тільки, якщо малюк протягом року захворів більше 10 разів. Навіть у цьому випадку, якщо він справляється з хворобою без наслідків, поспішати з добавками теж не слід. Тільки лікар може рекомендувати прийом БАДів за результатами обстеження і визначити, яких саме елементів не вистачає.
Висновок
Вітаміни для дітей з 3 років – це не панацея. Щоб бути здоровою, дитина повинна більше перебувати на свіжому повітрі, дотримуватись режиму, повноцінно харчуватися, займатися спортом, загартовуватися. Вітамінні добавки стануть гарним доповненням.
Відгуки батьків про вітаміни для дітей
Коротаєва Аліна, 28 років, Перм.
Влітку вітаміни пити немає необхідності: їх вистачає у фруктах і овочах. А ось пізньої осені та взимку ми п’ємо вітаміни для дітей з 3 років сироп. Коли я помічаю, що моя дитина втрачає до всього інтерес, багато вередує, починаю давати їй вітаміни. Приймаємо всього 2 тижні, а потім перерва 3 місяці.
Гізун Світлана, 31 рік, Саратов.
З усього різноманіття вітамінів я вибрала для своєї дитини Піковіт Пребіотик. Я точно з’ясувала, що пити ці вітаміни дитині 3 років можна. Випускаються вони у вигляді сиропу зі смаком цитрусових. В упаковці передбачена мірна ложечка, з якої зручно. Синові дуже подобається, і навіть коли я забуваю, він сам просить «смачненьку водичку.
