Вітаміни для жінок після 45 років: які краще приймати та відгуки

Після 45 років невблаганно починається процес старіння. Шкіра в’яне, з’являються зморшки, порушується робота внутрішніх органів загалом. Щоб загальмувати ці процеси, організму необхідне регулярне надходження мікроелементів. Фармакологічні компанії пропонують різні вітаміни для жінок після 45 років. Їх вживання дозволяє налагодити гормональний фон, нормалізує настрій, підвищує працездатність і поліпшує загальне самопочуття.

Чому після 45 років потрібно приймати вітаміни

Лікарі дотримуються думки, що найкращим джерелом корисних речовин є їжа. Правильне харчування передбачає вживання натуральних продуктів рослинного і тваринного походження. Величезну користь принесе прогулянка на свіжому повітрі, адже під впливом сонячних променів відбувається вироблення вітаміну D.

Але, на жаль, нині багато продуктів мають у своєму складі натуральні або шкідливі компоненти. У такій їжі дуже мало вітамінів, тому й користь вона практично не приносить. Жінкам після 45 років, коли в організмі вирують гормони і починається період менопаузи, допоможуть полівітаміни.

До їх складу входять ретинол, аскорбінова кислота, вітаміни групи В, які запобігають розвитку збоїв у роботі серця і судин. Кістки стають міцнішими, поліпшується стан шкіри і волосся.

Вітаміни і мінерали, необхідні в будь-якому віці

Які вітаміни треба пити жінкам після 45 років

Комплекс вітамінів для жінок після 45 років повинен складатися з таких речовин:

Ретинол. Необхідний для краси шкіри. Робить кісткову тканину міцнішою, нормалізує процес синтезу еластину, сприятливо позначається на судинній системі.
Кальциферол. Цей елемент вкрай необхідний жінкам після 45 років, адже в цей період відбувається вимивання кальцію і фосфору з кісток, через що вони стають крихкими.
Вітамін К. Відповідає за згортання крові і роботу сечовидільної системи. Його нестача проявляється в появі темних кіл під очима.
Вітамін F. Потрібен для серцевого м’яза. Сприяє розщепленню жиру в крові і перешкоджає його утворенню. Допомагає уникнути набору ваги на тлі зниженої активності.
Аскорбінова кислота. Стимулює захисні сили в організмі, виступає в якості антиоксиданту. Бореться з вільними радикалами.
Вітаміни групи В. В першу чергу вони потрібні для правильної роботи нервової системи. Підвищують настрій, позбавляють від безсоння. Також мають імуностимулюючу та антиоксидантну дію.
Токоферол. Вважається вітаміном краси. У жінок після 45 років уповільнює процес появи зморшок. Попереджає скупчення жиру в тканинах, зволожує і живить шкірні покриви.

Будь-якому організму, особливо жінкам після 45 років, потрібне заповнення вітамінів. При їх нестачі з’являються неприємні симптоми. Але точно визначити, якого мікроелемента не вистачає, складно, тому їх рекомендують уживати в комплексі.

Які вітаміни краще приймати після 45 років жінкам

Вітаміни потрібні кожній жінці після досягнення 45 років. Фармакологічні компанії пропонують великий вибір препаратів, які відрізняються ціною, складом і виробником.

Симптоми старіння починають з’являтися на обличчі і руках, поступово незворотного процесу піддається гормональний фон, на тлі чого виникають ознаки менопаузи

Лікарі вважають, що отримати корисні речовини можна з їжі. Але цього не завжди достатньо. Тому жінкам після 45 років рекомендують періодично приймати спеціально підібрані вітамінні комплекси.

Вони мають кілька переваг у вигляді:

наявності збалансованого складу;
швидкого засвоєння організмом;
декількох форм випуску;
зручності у використанні.

В 1 таблетці препарату вже міститься добова доза мікроелементів. Але приймати БАДи не можна довго, не проконсультувавшись з лікарем. Також вони мають низку протипоказань і побічних ефектів.

Вітрум Центурі

Вітрум — вітаміни для жінок після 45 років у таблетованій формі, що виробляє американська компанія UNIPHARM.

До складу полівітамінів входять вітаміни і мінерали у вигляді:

рибофлавіну;
ретинолу;
тіаміну;
піридоксину;
пантотенової кислоти;
фолієвої кислоти;
біотину;
нікотинаміду;
ціанокобаламіну;
токоферолу;
вітаміну К1;
холекальциферолу;
аскорбінової кислоти;
калію;
фосфору;
цинку;
міді;
йоду;
марганцю;
магнію;
кальцію;
заліза;
хрому;
бору;
ванадію;
кремнію;
хлориду;
селену;
молібдену;
нікелю.

Завдяки такому складу жінці після 45 років вдається швидко відновитися після перенесеної хвороби, уникнути несприятливого впливу стресу на розумові та фізичні здібності

Вітаміни для жінок після 45 років при клімаксі слід пити від 8 до 16 тижнів по 1 капсулі в день.

Менопейс

У рейтинг популярних і ефективних вітамінів для жінок після 45 років увійшов комплекс Менопейс. Він допомагає м’яко подолати період менопаузи.

Препарат випускається в капсулах.

У складі містить низку корисних речовин у вигляді:

ретинолу;
токоферолу;
вітаміну Д3;
фолієвої кислоти;
хрому;
бору;
параамінобензойної кислоти;
аскорбінової кислоти;
ціанокобаламіну;
заліза;
цинку;
пантотенової кислоти;
магнію;
тіаміну;
йоду;
міді;
селену;
нікотинаміду;
рибофлавіну;
марганцю;
піридоксину;
біотину.

Використання вітамінів жінками після 45 років сприяє нормалізації гормонального і ферментного балансу.

Відбувається підтримка функції і росту епітеліальних тканин, нормалізується рівень кальцію в крові, поліпшується функціональність нервової системи

Препарат рекомендують приймати при наступних явищах:

періодичні та постійні головні болі;
занепокоєння;
припливи крові до обличчя;
сухість шкірного покриву;
підвищена пітливість;
порушення сну.

Менопейс підходить для лікування клімаксу на ранній стадії.

Важливо! У добу приймають по 1 капсулі.

Доппельгерц Актив Менопауза

Доппельгерц Актив Менопауза — це вітаміни з фітоестрогенами, які призначені для жінок після 45 років.

Випускаються в таблетованій формі. Одне драже має в складі:

кальцій;
ізофлавони сої;
тіамін;
рибофлавін;
ціанокобаламін;
фолієву кислоту;
біотин;
вітамін Д3.

Препарат містить фітоестроген, який має схожу структуру з естрадіолом

Цей гормон виробляється в жіночому організмі. Але ближче до 45 років його починає не вистачати, що позначається на стані гормонального фону, самопочутті і настрої.

Вітаміни Компливит для жінок після 45

Дозволено приймати тривалий час

Дозування корисних речовин в одній таблетці невелике, але при цьому задовольняє всі потреби організму.

Препарат складається не тільки з вітамінів і мінералів, але й інших компонентів — пустирника, рутину, L-карнітину і коренів циміцифуги. Завдяки цьому відбувається стабілізація роботи нервових імпульсів і метаболічних процесів в організмі, а також врегулювання гормонального фону.

Центрум Сильвер

Ще один вітамінний комплекс, який підходить для жінок після 45 років. Випускається у формі драже, які складаються з:

ретинолу;
вітамінів групи В;
аскорбінової кислоти;
токоферолу;
холекальциферолу;
вітаміну К;
кальцію;
фосфору;
магнію;
заліза;
міді;
цинку;
кремнію;
марганцю;
калію;
хрому;
йоду;
молібдену.

Вживання харчової добавки веде до уповільнення процесів старіння, виведення токсинів, поліпшення зорової гостроти.

Відбувається зміцнення імунітету, прискорення регенераційних процесів

Вітрум Бьюті Люкс

Цей тип БАДу збагачений вітамінами, мінералами і компонентами рослинного походження. Крім необхідних для організму мікроелементів, до складу додані такі речовини:

фітоменадіон;
олово;
нікель;
кремній;
лютеїн;
порошкоподібна маса з листя гінкго білоба.

Вітрум Бьюті Люкс належить до вітамінно-мінеральних комплексів, який розроблений спеціально з урахуванням усіх потреб жінок зрілого віку.

Рослинні екстракти надають профілактичну дію і припиняють вікові зміни

Евалар Ци-Клим для жінок старше 45 років

Полівітамінний засіб, який є джерелом L-карнітину, рутину, селену, вітамінів групи В, ретинолу і аскорбінової кислоти. Препарат допомагає безболісно подолати період менопаузи. Покращує самопочуття жінки після 45 років. Підвищує життєвий тонус, нормалізує стан гормонального фону, стимулює обмінні процеси.

Ци-Клим можна поєднувати з іншими комплексами, до складу яких включені фітоестрогени, курс триває не менше 2 місяців

Як вибрати жіночі вітаміни після 45 років

Вітаміни і мінерали потрібні будь-якому організму. Особливу роль вони відіграють у житті жінок старше 45 років. Якщо їх не вистачатиме в організмі, то буде важче перенести такий період, як менопауза. Гормональний фон починає сильно страждати, що веде до різких перепадів настрою, погіршення самопочуття та зниження працездатності.

Подолати цей етап у житті можна, якщо жінка після 45 років почне пити спеціальні полівітаміни.

Важливо! Перш ніж вибрати препарат, необхідно відвідати лікаря, пройти обстеження і переконатися у відсутності серйозних захворювань. Варто пам’ятати про те, що вітаміни є лише профілактикою. Вони не надають лікувального ефекту, але речовини в їх складі дозволяють м’якше перенести клімакс.

У будь-якого фармакологічного засобу є протипоказання. Вони прописані в інструкції. Найчастіше БАДи заборонено приймати при підвищеній чутливості до складових препарату. Тому потрібно цей факт врахувати. Якщо через кілька днів з’явилися неприємні симптоми у вигляді нудоти, висипань на шкірі, болю в животі, то від застосування добавки краще відмовитися.

БАДи потрібно вибирати виходячи з віку і симптомів, тільки тоді буде спостерігатися позитивний ефект

Не можна збільшувати ту дозу, яка вказана в інструкції. Недотримання рекомендацій по застосуванню також може призвести до несприятливих наслідків.

Фармакологічні компанії пропонують вітаміни для жінок після 45 років різної цінової категорії. Є дешеві препарати вітчизняного виробництва. У їх складі є кілька вітамінів. Але деколи вони ведуть до появи побічних симптомів. Та й вживати їх треба тричі на добу по 1-2 таблетки. Якщо порахувати, скільки необхідно на курс, то можна зробити висновок, що вигідніше буде придбати перевірений і дорогий препарат.

Висновок

Вітаміни для жінок після 45 років просто необхідні. Який би правильний раціон не був, все одно не вдасться заповнити нестачу корисних речовин. Препарати синтетичного походження містять добову дозу мікроелементів. Їх застосування допомагає моментально прибрати неприємну симптоматику і м’яко перенести період менопаузи. Як би не хвалили БАДи, вони мають протипоказання і побічні ефекти. Навіть найдешевший препарат при неправильному використанні може призвести до несприятливих наслідків.

Відгуки про вітаміни для жінок після 45 років

Валентина Петрівна, 55 років, м. Пенза.
Півроку тому в мене був ювілей. Син цього дня подарував мені набір вітамінів Вітрум для жінок старше 45 років. Сказав, що в будь-якому віці потрібно дбати про своє здоров’я. Спочатку і не думала приймати БАД. Але після того як стала мучити безсоння, все ж почала прийом. Була вражена їх дією. У мене покращився настрій, стала краще спати, з’явилася енергія. Пропила перший курс. Тепер планую пити вітаміни для жінок старше 45 років 2 рази на рік.

Зоя Олегівна, 50 років, м. Єкатеринбург.
Вважаю, що в будь-якому віці потрібно постійно рухатися. Але це неможливо без вітамінів. БАДи брала завжди, тільки під кожен вік вибирала певну групу. Зараз п’ю Комплівіт 45+. Результатом задоволена. Відчуваю, що життя прекрасне. На роботі колеги просто дивуються, звідки в мені стільки енергії.