Вітаміни для еластичності шкіри: які потрібні, рейтинг кращих, відгуки

Для нормального функціонування організму необхідно забезпечувати достатнє надходження корисних речовин. Дефіцит сполук і мінералів спричиняє серйозні порушення роботи внутрішніх органів. Особливе значення мають вітаміни для еластичності шкіри.

Як вітаміни впливають на еластичності шкіри

Пружність епідермісу – його здатність розтягуватися, а потім повертатися в первісний стан. Називають фактори, що впливають на зниження еластичності шкірних покривів:

  1. Природний процес старіння. З плином часу продукція колагену і еластину, які є білками сполучної тканини, поступово знижується. Саме ці компоненти відповідають за пружність шкіри. Після 40 років спостерігається уповільнення обмінних процесів, а також звуження судин. Шкірні покриви пересихають, стоншуються, провисають, що призводить до формування зморшок.
  2. Негативний зовнішній вплив. До них відносять сонячне випромінювання, значно посилить стан епідермісу. Доведено, що ультрафіолетові промені сприяють руйнації колагенових волокон. Захисні функції шкірних покривів знижуються під впливом спеки та холоду. Саме тому еластичність і пружність шкіри порушуються раніше на відкритих ділянках тіла: обличчі, шиї, руках.
  3. Різка втрата ваги. При значному зниженні маси тіла відбувається ліквідація жирової тканини. Епідерміс, розтягнутий накопиченнями жиру, не може скоротитися за нетривалий період часу.
  4. Шкідливі звички. Куріння є провокатором звуження кровоносних судин. Шкірні покриви втрачають еластичність і пружність із-за впливу токсичних речовин, які містять тютюн.
  5. Незбалансоване харчування. Повноцінний раціон забезпечує надходження в організм сполук і мікроелементів, макроелементів. Їх дефіцит нерідко призводить до втрати пружності і еластичності шкіри, що проявляється появою складок.

В шкірному покриві протікають реакції, які є специфічними для епідермісу. Їх здійснення пов’язане з необхідною кількістю корисних речовин.

Увага! Еластичність і пружність шкіри залежать від набору певних вітамінів.

Які вітаміни потрібні для пружності шкіри

Для здоров’я та краси шкірних покривів потрібні наступні елементи:

  1. Ретинол (вітамін А). З’єднання відповідає за пружність шкіри. Речовина стимулює продукцію волокон колагену, а також нормалізує функціонування сальних залоз. Потрібна концентрація підтримує зволоження епідермісу та сприяє видаленню відмерлих клітинних елементів. Ретинол відповідальний за зміцнення і відновлення шарів дерми. Прийом компонента дозволяє уникнути провисання шкіри, формування зморшок. Гіповітаміноз проявляється сухістю і лущенням, появою акне. Потреба в токоферол зростає протягом клімактеричного періоду. Вітамін для пружності шкіри обличчя міститься в моркві, петрушці, ріпі, капусті та шпинаті.
  2. Тіамін (вітамін В1). Речовина попереджає запальні процеси шкірних покривів.
  3. Рибофлавін (вітамін В2). Компонент стабілізує продукцію шкірного сала, що забезпечує його гладкість і еластичність.
  4. Ніацин (вітамін В3 або нікотинова кислота). З’єднання відрізняється бар’єрною функцією. Достатнє надходження ніацину підтримує необхідний рівень вологи.
  5. Пантотенова кислота (вітамін В5). Елемент бере участь у відновленні цілісності шкірних покривів.
  6. Піридоксин (вітамін В6). Речовина усуває почервоніння та лущення шкіри, попереджаючи зниження еластичності.
  7. Фолієва кислота (вітамін В9). З’єднання відповідає за продукцію складових крові, роботу нервових закінчень.
  8. Ціанокобаламін (вітамін В12). Компонент посилює вплив інших сполук, що належать до групі Ст.
  9. Токоферол (вітамін Е). Це основний елемент, що сприяє еластичності і пружності шкіри. Вітамін мінімізує шкідливий вплив ультрафіолетових променів, загоює і зволожує шкіру, захищає від вільних радикалів, сприяє підвищенню рівня колагену. Істотне значення має вплив на засвоєння ретинолу. Дефіцит токоферолу проявляється в появі зморшок у зв’язку зі зниженням тонусу тканин і втратою пружності.
  10. Аскорбінова кислота (вітамін С). Пружність шкіри, засвоюваність токоферолу і ретинолу залежать від концентрації цього антиоксиданту. Компонент володіє захисними властивостями, усуваючи шкідливий вплив вільних радикалів, які знищують колаген і еластин. Антивікову дію обумовлено наступними ефектами: зміцнення клітинних мембран і судинних стінок, розгладження зморшок, усунення підвищеної пігментації, освітлення епідермісу. Гіповітаміноз проявляється тривалою регенерацією тканин, підвищеною сухістю дерми. З’єднання присутня в горіхах, рослинних оліях.
  11. Вітамін Д. Корисний компонент синтезується під впливом ультрафіолетових променів у клітинах дерми. Необхідність у додатковому надходженні виникає переважно в зимовий час. З’єднання забезпечує засвоєння кальцію, захист від різних захворювань шкірних покривів. Авітаміноз може привести до ранньої появи зморшок.
  12. Вітамін F. Компонент являє собою ПНЖК і відрізняється вираженим протизапальним впливом. Він зміцнює мембрани клітин, підвищує місцевий імунітет, пружність шкіри і сприяє усуненню зморшок. При дефіциті корисної речовини відзначається формування виразок, потовщення дерми.
  13. Вітамін К. Підвищує еластичність і пружність шкіри, сприяє розгладженню зморшок, усуває шкідливий вплив токсинів. Гіповітаміноз призводить до в’ялості шкіри і підвищення пігментації. До джерел речовини відносять капусту, яєчний білок.
  14. Вітамін РР. Розширює судини епідермісу, підтримує баланс жирів, вуглеводів і білків, зменшує почервоніння, зволожує шкіру. На тлі браку з’єднання відзначають втрату еластичності шкірних покривів. Компонент містять гриби.

Вітаміни для пружності шкіри

Фахівці рекомендують пити вітаміни для збереження пружності шкіри. Щоб поліпшити стан шкірних покривів, призначають такі комплекси:

  1. Шкіра, Волосся, Нігті від Солгар. Це біологічно активна добавка, що включає тільки натуральні компоненти. Перевага препарату полягає в спеціальною формулою, що забезпечує високу засвоюваність корисних речовин. Комплекс включає аскорбінову кислоту, цинк, мідь, МСМ, діоксид силіцію, L-пролін, L-лізин.
  2. Комплівіт сяйво. БАД покращує структуру шкірних покривів, зберігаючи їх еластичність і пружність. Засіб містить речовини: кальцій, аскорбінову кислоту, нікотинамід, магній, катехіни, ліпоєва кислота, токоферол, залізо, кремній, комплекс вітамінів групи В, цинк, ретинол, мідь, фолієву кислоту, біотин, селен, кобальт.
  3. Вітрум бьюті. Вітаміни для пружності і еластичності шкіри ефективні за рахунок включення в склад токоферолу, аскорбінової кислоти, холекальциферолу, з’єднань групи В, нікотинаміду, біотину, рутозида, інозиту, холіну, біофлаваноїдів, кальцію, магнію, фосфору, заліза, цинку, марганцю, йоду, селену і бору. Активні компоненти сприяють активізації синтезу колагену, надають антиоксидантну дію.
  4. Ледіс формула для волосся, шкіри та нігтів. Вітаміни для еластичності шкіри тіла забезпечують надходження в організм наступних речовин: токоферол, ретинол, аскорбінова кислота, вітаміни Д3, В1, В2, В6, В12 нікотинамід, холін, інозитол, біотин, кальцій, магній, залізо, калій, марганець, цинк, мідь, йод, хром, бор, селен, молібден, рутин. Комплекс доповнено екстракти лопуха і хвоща. Курс лікування становить декілька місяців. Приймати капсули для підвищення пружності шкіри слід щодня по 3 штуки.
  5. Мерц. Спеціальні драже містять необхідні вітаміни і мінерали: ретинол, токоферол, холекальциферол, аскорбінова кислота, компоненти групи В, нікотинамід, залізо, екстракт дріжджів. Дозування для збереження пружності й еластичності шкірних покривів становить 2 драже, прийнятих протягом доби.

Як приймати вітаміни, що підвищують пружність шкіри

Прийом вітамінних засобів слід здійснювати з обережністю. Фахівці не рекомендують займатися самолікуванням. Відомо, що надмірне надходження нутрієнтів в організм може негативно позначитися на здоров’ї і загальному самопочутті.

Увага! Перед прийомом комплексів бажано отримати консультацію лікаря, який зможе підібрати адекватний препарат та його дозування.

Потреба в нутриентах зростає в наступних випадках:

  • клімактеричний період;
  • вагітність;
  • прийом деяких медикаментозних препаратів.

На засвоюваність корисних речовин негативно впливають захворювання органів травної системи, куріння та надмірне вживання алкогольних напоїв.

Запобіжні заходи

Приймати вітаміни для пружності шкіри тіла і обличчя слід після консультації з фахівцем. З метою виключення гіпервітаміноз і передозування рекомендують виконати лабораторну діагностику.

Протипоказання і побічні ефекти

Вітаміни для пружної шкіри не можна приймати при вагітності, щоб не спровокувати порушення функціонування органів і систем як у матері, так і у плода. Прийом комплексів не рекомендується при індивідуальній непереносимості окремих компонентів коштів. У противному випадку можлива поява алергічних реакцій, які включають:

  • свербіж і печіння шкіри;
  • висип;
  • почервоніння.

Іноді на тлі застосування біологічно активних добавок, підтримують еластичність і пружність шкіри, виникають реакції з боку органів ШКТ:

  • нудота;
  • метеоризм;
  • болі в епігастрії.

Увага! Щоб знизити ймовірність появи негативних ознак порушення функціонування травної системи, слід приймати таблетки під час їжі.

Висновок

Вітаміни для еластичності шкіри використовують з метою поліпшення стану дерми, збереження її пружності. Препарати мають комплексний склад і дозволяють також усунути основні косметичні дефекти шкірних покривів.

Відгуки про вітаміни для пружності шкіри

Відгуки містять відомості про вітаміни для підвищення пружності шкіри обличчя і тіла.

Марія Миколаївна Пєтухова, 29 років
Добавку для волосся, шкіри і нігтів від Солгар приймаю тривалий час. У препараті відсутня безліч компонентів у значних дозах, що є безперечною перевагою. Вітаміни підібрані виключно за призначенням. Через місяць після застосування зникла підвищена жирність шкіри і акне.

Ілона Володимирівна Титовець, 34 роки
Мій косметолог порадив мені регулярно пропивати комплекси, що зберігають еластичність та пружність шкіри. Я приймала драже Мерц. В цілому ефект мені сподобався. Єдиний недолік – періодично хворів шлунок.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ