Вітаміни з залізом: назви кращих, як правильно пити, відгуки

Одним з найважливіших мікроелементів, підтримує хороше самопочуття і міцне здоров’я, є залізо. Речовина впливає на події, що відбуваються в організмі процеси. Його нестача практично моментально проявляється у вигляді різних симптомів. Вітаміни з залізом дозволяють підтримати необхідну концентрацію речовини в крові і попередити розвиток дефіциту.

Речовина відповідає за нормальне функціонування органів і систем в організмі

Залізо – це вітамін або мінерал

Залізо являє собою корисний і біологічно значимий мікроелемент, який включений до складу багатьох ферментів і білків. Вони забезпечують синтез ДНК, дихання, метаболізм холестерину, ферментативні та імунні реакції.

Увага! Важливий мікроелемент для транспортування кисню в органи, тканини і системи організму людини. Гемоглобін містить 70% заліза.

У нормі людський організм містить від 4 до 6 г заліза. Запас мікроелемента поповнюється постійно, надлишки виводяться природним способом. Рівень заліза можна визначити за допомогою лабораторної діагностики, здавши аналіз крові з пальця або з вени. Концентрація мікроелемента залежить від вікових особливостей та статевої приналежності.

Користь вітамінів, що містять залізо

Мікроелемент бере участь у багатьох життєво важливих процесах, що відбуваються в організмі. Залізо є багатофункціональним речовиною, що входить в структуру гемоглобіну і утримує в крові кисень. Мікроелемент також сприяє обміну холестерину, дозволяє печінки здійснювати очищення від шкідливих компонентів.

Вітаміни, що містять залізо, беруть участь в окисно-відновних реакціях. Відомо, що мікроелемент вважається частиною процесу виробництва ДНК і кровотворення.

Залізо необхідно для адекватного функціонування імунної та ендокринної систем. Речовина сприяє продукції гормонів у щитовидній залозі, а також регулює деякі обмінні процеси.

Препарати заліза приймають для наступних цілей:

  • насичення клітинних елементів, органів киснем;
  • профілактика залізодефіцитної анемії;
  • прискорення зростання;
  • підвищення опірності до простудних захворювань;
  • попередження депресії;
  • поліпшення стану шкірних покривів.

З якими вітамінами засвоюється залізо

На засвоюваність мікроелемента впливають інші речовини. Рекомендують паралельний прийом наступних нутрієнтів:

  • мідь;
  • токоферол (вітамін А);
  • аскорбінова кислота (вітамін С);
  • В3 або нікотинова кислота.

З якими вітамінами не можна пити залізо

Прийом заліза не поєднують з використанням препаратів, що містять кальцій. Інтервал між надходженням елементів в організм повинен становити не менше 2 годин. Погіршують всмоктування речовини:

  • хром;
  • цинк;
  • магній;
  • марганець;
  • токоферол;
  • вітамін В12.

Назви вітамінів з залізом для жінок і чоловіків

Вітаміни з залізом представлені різними найменуваннями. Їх дозування залежить від віку і тяжкості дефіциту мікроелемента.

Фенюльс

Лікарський засіб має різні форми випуску:

  • капсули;
  • таблетки;
  • капсули.

Вибір прийнятної форми препарату здійснює лікар. Засіб не призначають як загальнозміцнюючий засіб. Фенюльс відрізняється терапевтичної дозуванням.

При анемії препарат приймають під час прийому їжі або після їжі. Вітаміни з залізом в таблетках підходять для жінок. При схильності до кровотеч у критичні дні прийом ліки починають за 2 доби до місячних.

Алфавіт Класік

Збалансований препарат містить комплекс з 3 різних пігулок:

  • біла – кальцій та вітамін Д3;
  • блакитна – мінерали та антиоксиданти;
  • рожева – мідь, фолієва кислота, залізо.

Таблетки приймають у різний час доби, що підвищує засвоюваність входять до складу компонентів.

Вітрум

Вміст заліза досягає 18 мг. В якості інших компонентів називають нутрієнти, що нормалізують функцію органів зору, серцево-судинної системи. Нормалізація гормонального фону відбувається за рахунок включення до складу мінералів. Висока концентрація токоферолу і ретинолу забезпечує поліпшення стану шкіри і виробленню колагену.

Терапевтичний курс складає близько 1 місяця. Дозування передбачає прийом 1 таблетки один раз на добу.

Центрум

Заповнення нестачі заліза сприяє підвищенню рівня гемоглобіну. Фахівці відзначають безпека препарату, який містить 4 мг цього мікроелемента. Курс лікування – 25 діб. Препарат приймають по 1 таблетці протягом дня.

Комплівіт залізо

Засіб призначають для профілактики анемії. Препарат поповнює добову потребу в мікроелементі (15 мг). Препарат містить комплекс нутрієнтів, що поліпшують роботу мозку і нервової системи. Рекомендоване дозування – 1 таблетка на добу. Терапевтичний курс становить 1 місяць.

Доппельгерц актив (йод + залізо)

Добавка застосовується для заповнення дефіциту фолієвої кислоти, йоду та заліза в організмі. Препарат не призначають під час вагітності, лактації і при реакціях гіперчутливості. Перед прийомом кошти доцільно отримати консультацію лікаря-ендокринолога. Вітаміни слід приймати по 1 таблетці протягом доби.

Дуовіт

Концентрація заліза становить 10 мг. До переваг добавки відносять антиоксидантний ефект, нормалізацію функціонування серцево-судинної і нервової систем.

Упаковка містить таблетки червоного і блакитного кольору. Корисні нутрієнти розподілені за ступенем їх засвоюваності. Лікувальний курс – 3 тижні.

Мульти-табс Класік

Вміст корисного мікроелемента досягає 14 мг. Препарат містить вітамін а, необхідний для кісткової тканини. Вітаміни групи В і магній надають сприятливий вплив на роботу нервової системи. Антиоксидант токоферол захищає організм жінки від негативного впливу зовнішніх факторів. Дозування становить 1 таблетка на добу.

Показання до застосування вітамінів з залізом

Вітаміни, багаті залізом, показані при дефіциті мікроелемента. Фахівці називають такі прояви, що виникають при нестачі заліза в організмі:

  • блідість шкіри;
  • порушення дихання (відчуття браку повітря);
  • запаморочення, мігрені;
  • хронічна втома;
  • дратівливість, депресивний стан;
  • порушення, пов’язані зі сном;
  • патологічні зміни в роботі травної системи;
  • тяга до солоної і гострої їжі;
  • сухість губ і тріщини в куточках рота;
  • випадання волосся, ламкість нігтів.

Вітаміни для відновлення нормального рівня заліза в крові призначаються в таких випадках:

  • вегетаріанство або веганство;
  • гострі і хронічні патології кишечника (дисбактеріоз, гастрит);
  • захворювання печінки;
  • геморой;
  • гельмінтоз;
  • хірургічні втручання;
  • інтенсивні кровотечі;
  • злоякісні пухлини.

Несвоєчасний прийом вітамінів для заліза в крові може призвести до ризику розвитку інфаркту та інсульту.

Як пити вітаміни з залізом

Залізо має визначену сумісність з вітамінами і мінералами, яку слід враховувати при прийомі добавок. Залізовмісні препарати являють собою неорганічні варіанти мікроелемента. Вони вступають в реакції з різними речовинами з утворенням малорозчинних і нерозчинних сполук. Таким чином, засвоюваність знижується, що призводить до низької ефективності терапевтичних курсів.

Вітаміни, що містять залізо, не приймають спільно з кисломолочними продуктами з-за високого вмісту кальцію. Кава, чай включають зв’язують залізо, феноли. Сумісний прийом антацидів, антибіотиків і мікроелемента також не рекомендується. Горіхи, насіння і злакові культури містять фітати, які гальмують всмоктування заліза.

Увага! У процесі лікування не призначають препарати, що містять кальцій.

Добову дозу ділять на 3 прийоми, інтервал між якими повинен становити не менше кількох годин. Ефективність лікування залежить від регулярності використання препаратів.

Запобіжні заходи

При прийомі вітамінів з вмістом мікроелементів, зокрема заліза, слід орієнтуватися на правила:

  • відмова від паралельного застосування антацидів і тетрациклінів у зв’язку з порушенням всмоктування речовини;
  • постійний контроль рівня нутриента під час використання препаратів.

Терапію слід припинити у разі виникнення наступних симптомів:

  • блювота або нудота;
  • головні болі, запаморочення.

Протипоказання і побічні ефекти

Вітаміни для підняття заліза слід пити з обережністю. Перед застосуванням біологічно активних добавок бажано отримати консультацію спеціаліста та виконати аналіз на визначення речовини в крові.

Вітаміни з великим вмістом заліза не рекомендують приймати у таких випадках:

  • індивідуальна непереносимість та ризик розвитку алергічних реакцій;
  • надлишок компоненту, підтверджений лабораторно;
  • порушення всмоктування речовини;
  • достатня концентрація в крові мікроелемента.

У яких продуктах міститься залізо

Мікроелемент, що надходить в організм з їжею, відрізняється високою засвоюваністю. При вживанні тваринних продуктів забезпечується отримання органічного двовалентного гемового заліза, яке відрізняється всмоктуванням на 30%. До них відносять морепродукти, рибу і м’ясо, субпродукти:

  • баранину;
  • яловичину;
  • кролика;
  • птицю;
  • свинину.

Увага! В яловичій печінці містяться важливі нутрієнти: вітаміни групи В, токоферол, ретинол, мідь.

Продукти рослинного походження забезпечують надходження в організм неорганічного негемового мікроелемента (двовалентне або трехвалетное залізо вільної іонної форми). Таке речовина погано засвоюється. До джерел заліза відносять:

  • гранат;
  • гречку;
  • селера;
  • яблуко;
  • буряк;
  • горіхи;
  • бобові культури;
  • цільні злаки.

Увага! Щоб заповнити нестачу заліза, рослинні продукти варто споживати у значних кількостях. Засвоєння такого мікроелемента вимагає достатнього змісту аскорбінової кислоти.

Висновок

Вітаміни з залізом використовують як для лікування, так і профілактики анемії. Вибір конкретних засобів здійснює лікар, враховуючи тяжкість патології та індивідуальні особливості пацієнта.

Відгуки про хороших вітамінах з залізом

Відгуки містять інформацію про використання вітамінів з залізом для жінок.

Вікторія Вікторівна Банадык, 19 років
Жувальні вітаміни з залізом мені призначив лікар після виконання загального аналізу крові. Феррогематоген відноситься до біологічно активної добавки (на основі альбуміну). Він збагачений аскорбіновою кислотою та вітаміном В12. Препарат не містить нічого зайвого і може використовуватися як профілактичний засіб.

Світлана Іванівна Сергєєва, 24 роки
Я приймала вітаміни для годуючих мам з залізом Компливит. Після пологів були запаморочення, ламкість і випадання волосся. Через 2 місяці всі симптоми зникли. Ніяких побічних ефектів не помітила.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ