Магній для дітей: препарати, інструкція із застосування, відгуки

Магній для дітей є надзвичайно важливим елементом при його дефіциті розвиваються серйозні негативні симптоми. Щоб захистити здоров’я дитини, необхідно вивчити ознаки нестачі магнію і кращі джерела для отримання макроелементи.

Для чого дітям потрібен магній

Макроелемент магній відноситься до категорії життєво важливих речовин, що впливають на роботу всього організму. Для дітей магній виконує наступні функції:

  • відповідає за роботу нервової і м’язової системи, регулює передачу сигналів;
  • бере участь у будівництві білкових сполук, необхідних для росту м’язів;
  • підтримує здоровий обмін речовин і сприяє виробленню енергії;
  • бере участь у транспортуванні калію і кальцію в клітини тканин;
  • сприяє хорошому засвоєнню кальцію і за рахунок цього відповідає за здоров’я кісткової системи;
  • допомагає підтримувати здоровий ритм серця і нормальний кров’яний тиск;
  • регулює рівень глюкози в крові.

Також макроелемент відповідає за здатність дітей до концентрації уваги, за посидючість і мозкову активність.

Причини нестачі магнію у дітей

Оскільки магній є одним з основних макроелементів, в нормі він надходить в організм разом з їжею в достатніх кількостях. Однак найчастіше у дітей розвивається дефіцит корисної речовини, і відбувається це з кількох причин:

  • убогий раціон харчування або часте вживання фастфуду;
  • надлишок білкових продуктів в раціоні і недолік жирів і вуглеводів;
  • малорухливий спосіб життя і рідкісні прогулянки на свіжому повітрі;
  • фізична або розумова перевтома, особливо часто з дефіцитом магнію стикаються школярі;
  • період активного росту — організм витрачає корисні речовини особливо швидко, і на тлі цього може виникнути нестача основних елементів;
  • прийом сечогінних засобів при гострих або хронічних захворюваннях;
  • тривалий температурний вплив на організм, наприклад, дефіцит макроелементу може з’явитися жарким літом, коли дитина активно втрачає магній через шкіру разом з потом.

Важливо! Брак корисних макроелементи з’являється на тлі хронічних порушень обміну речовин при цукровому діабеті, гормональному дисбалансі, дисбактеріозі або ожирінні. Дефіцит магнію може з’явитися після серйозного отруєння.

Симптоми нестачі магнію у дитини

Ознаки дефіциту магнію у дітей досить явні. До них відносяться:

  • підвищена стомлюваність і поганий сон;
  • відставання від однолітків у фізичному розвитку і погана успішність у школі;
  • прискорене серцебиття і погіршення зору;
  • м’язові спазми і нервовий тик під оком;
  • часті головні болі;
  • підвищена тривожність та гіперактивність;
  • слабкість кісток і суглобів і карієс зубів;
  • часті травні розлади без видимих причин.

Оскільки симптоми нестачі магнію можна легко переплутати з ознаками інших захворювань, при появі тривожних сигналів необхідно здати аналізи на рівень магнію в організмі.

Порада! Дефіцит важливого мікроелемента може призвести до небезпечних наслідків — до захворювань серця, нирок і печінки, діабету та епілепсії, до крихкості суглобів і до порушень в роботі нервової системи. Тому заповнювати недолік магнію потрібно обов’язково, чим швидше, тим краще.

Добова потреба в магнії у дітей

Нормальний рівень магнію в організмі дитини залежить від віку. У середньому в добу дітям необхідно:

  • близько 0,08 г магнію у віці до 3 років;
  • близько 0,13 г у віці від 4 до 8 років;
  • близько 0,24 г у віці від 9 до 13 років.

Хлопчикам з 14 років і до повноліття потрібно отримувати не менше 0,41 г магнію на добу, а дівчаткам — не менше 0,36 р.

Продукти, що містять магній

Підтримувати нормальний рівень магнію в організмі досить просто, якщо стежити за різноманітністю раціону. У великих кількостях корисне речовина присутня в наступних продуктах:

  • у пшоняної і вівсяної каші, в гречці і рисі;
  • у висівках;
  • у гороху, сочевиці і квасолі;
  • в мигдалевих і гарбузовому насінні;
  • у волоських горіхах, а також в арахісі, фундуку і фісташках;
  • в овочах і зелені, сухофруктах і свіжих фруктах;
  • в рибі і морепродуктах.

Складати раціон необхідно з урахуванням віку дитини, однак практично в будь-який період життя дітям дозволено давати ті чи інші продукти, що містять потрібний макроелемент.

Вітаміни з магнієм для дітей

Іноді усунути дефіцит магнію за допомогою продуктів харчування не представляється можливим. Зазвичай це відбувається при сильному браку корисної речовини, при наявності непереносимості тих або інших продуктів, при загостреннях хронічних захворювань. В таких випадках приходять на допомогу вітамінні комплекси з магнієм, вони дозволяють швидко повернути рівень корисного речовини до вікової норми.

Магне В6

Препарат реалізується у двох лікарських формах, у вигляді таблеток або розчину в ампулах для прийому всередину. Таблетки містять 48 мг діючої речовини, а в рідкому магнії для дітей присутній 100 мг корисного макроелементи. Також у складі вітамінного препарату міститься вітамін В6, що сприяє більш швидкому всмоктуванню та засвоєнню магнію.

Розчин Магне В6 призначений до вживання для дітей від 1 року, таблетки можна давати дітям від 6 років. Препарат дозволяє швидко усунути дефіцит макроелементу, але давати його дітям потрібно за призначенням лікаря, у разі передозування або помилкового застосування не виключені неприємні побічні ефекти.

Магнелис В6

Ще один доступний і дієвий препарат — це Магнелис В6, який випускається в таблетках і містить у собі близько 70 мг магнію. Допоміжним речовиною у складі препарату також є вітамін В6, що прискорює і поліпшує всмоктування.

Препарат Магнелис В6 дозволений до вживання для дітей старше 6 років за рекомендацією лікаря, максимальна добова доза засобу становить 6 таблеток. Магнелис В6 позитивно впливає на нервову і серцево-судинну систему, благотворно відбивається на розумових здібностях і концентрації уваги. Особливо вітамінний препарат показаний до вживання для школярів у період інтенсивних навчальних навантажень.

Магвит

Вітамінний препарат випускається у вигляді капсул у жовтій желатиновій оболонці, в кожній міститься 50 мг магнію і ще 5 мг піридоксину, поліпшує засвоєння макроелементи. Для дитячого вживання Магвит не підходить, а от дітям від 6 років і старше його призначають досить часто.

При грамотному використанні Магвит покращує здатність дитини до концентрації уваги та розумової діяльності, нормалізує сон і вирівнює емоційний стан. Застосовувати препарат для дітей потрібно в суворій відповідності з інструкцією. Перед тим, як вводити його в раціон дитини, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Кудесан

Засіб випускається у формі пігулок і крапель і містить близько 300 мг діючої речовини. Також до складу входять вітамін Е і коензим Q10, підвищують засвоюваність макроелементи і додатково покращують стан організму.

Пропонувати Кудесан в таблетках можна дітям від 12 років, а краплі дозволені до вживання навіть для немовлят. Але перед тим, як купити препарат для дитини, необхідно порадитися з лікарем і здати аналізи, оскільки надлишок магнію в організмі призводить до неприємних наслідків і алергічних реакцій.

Аспаркам

Комбінований препарат містить у своєму складі 175 мг основного речовини, також до складу препарату входить калій — дефіцит двох макроелементів часто розвивається у дітей одночасно.

Аспаркам дозволений до вживання за рекомендацією лікаря навіть для грудних дітей, а придбати вітамінний препарат у формі таблеток. Засіб захищає від розвитку недуг серцеву, м’язову і нервову системи, а також допомагає підтримувати правильний обмін речовин.

Як і в якій дозуванні пити магній дитині

Конкретна інструкція по застосуванню препаратів залежить від обраного вітамінного кошти. Добова доза магнію для дітей не повинна перевищувати вікової норми — від 0,08 до 0,41 г в день. Існує кілька загальних рекомендацій щодо прийому препаратів з магнієм:

  1. Вживати вітамінні добавки дітям краще всього під час прийому їжі.
  2. Рідкі вітаміни розчиняють у склянці води, таблетки і капсули дають дитині проковтнути цілою і також пропонують запити водою.
  3. Натщесерце приймати вітаміни не слід — це загрожує розладом травлення.

Будь-які препарати з вмістом магнію розраховані на застосування в середньому протягом місяця, пити вітамінні добавки на постійній основі не можна.

Увага! Призначати дитячі вітаміни з магнієм необхідно тільки після консультації з педіатром. В особливості це відноситься до немовлятам, надлишок корисної речовини в організмі не приносить користі, зате може нанести серйозної шкоди і спровокувати порушення в роботі серця, кишечника і нервової системи.

Протипоказання і побічні дії

Незважаючи на те, що магній строго необхідний для здорового функціонування організму дитини, у макроелементи існують деякі протипоказання. Застосовувати препарати з вмістом речовини не можна:

  • при нирковій недостатності і інших серйозних відхиленнях в роботі видільної системи;
  • при індивідуальній алергії на ті чи інші речовини, у складі препаратів;
  • при зневодненні організму на тлі харчового отруєння, сильного розладу шлунка або частої блювоти;
  • при підвищеній температурі, що супроводжується сильною пітливістю;
  • при зниженому серцевому ритмі на тлі хворобливих станів;
  • при кишкової непрохідності і внутрішніх кровотечах.

При надлишку макроелемента в організмі можуть розвинутися алергічні реакції, розлад шлунку, нервове перезбуджування і порушення серцебиття.

Особливі рекомендації

Педіатри дають кілька особливих порад щодо вживання магнію для дітей:

  • давати магній дитині найкраще спільно з вітаміном В6, це поєднання використовують багато аптечні комплекси, оскільки В6 значно покращує засвоюваність макроелементи;
  • одночасно з залізом і кальцієм давати дітям магній не можна — ці речовини погано поєднуються між собою, між їх прийомом має пройти хоча б 3 години;
  • давати дитині препарати потрібно одночасно з їжею, щоб корисна речовина не спровокувало шлункового розладу;
  • запивати магній дитина має лише чистою питною водою — соки, чай і тим більше газована вода для цих цілей не підходять.

Педіатри сходяться на думці, що кращими і найбільш безпечними джерелами магнію для дітей завжди залишаються продукти харчування. Батькам важливо приділити пильну увагу дитячому раціону і звертатися до аптечних препаратів тільки в разі крайньої необхідності і вираженого дефіциту необхідного макроелементи.

Висновок

Магній для дітей суворо необхідний, він відповідає за самопочуття дитини і здоров’я його нервової і м’язової системи, серця і судин. В аптеках продається чимало препаратів для дітей, однак застосовувати їх можна тільки з дозволу лікаря і строго по інструкції.

Відгуки про вітаміни з магнієм для дітей

Савельєва Ольга Сергіївна, 32 м, р. Москва
Минулої зими у сина розвинулася нестача магнію з-за сезонного нестачу вітамінів в раціоні. За рекомендацією лікаря купила для нього Магне В6 — через місяць прийому препарату аналізи показали, що рівень магнію повернувся в норму. Син став набагато краще спати, знизилася тривожність і збудливість.

Петровська Людмила Володимирівна, 28 років, р. Томськ
В 7 років у дочки утворився дефіцит магнію, лікар прийшов до висновку, що на фоні швидкого росту організму стало не вистачати цінних речовин. Протягом місяця приймали препарат Аспаркам. Вже через 2 тижні донька відчула себе набагато краще, пропав з’явився нервовий тик, покращився настрій, і підвищився тонус.

Вєтрова Анастасія Павлівна, 37 років, Самара р.
Після сильного отруєння у школі син почав відчувати нестачу магнію, за словами педіатра, корисні речовини просто вимилися з організму. За порадою лікаря давала йому Магвит, в результаті через пару тижнів дитина став набагато краще спати, повернулася концентрація уваги, пішла слабкість в м’язах, що виникла після хвороби.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ