Вітамін В12: для чого потрібен чоловічому організму, симптоми дефіциту

Вітамін В12 потрібен чоловічому організму для гарної працездатності та витривалості, а також для здорового функціонування репродуктивної системи. Щоб зберегти нормальне самопочуття, необхідно знати симптоми недостачі В12 і перелік продуктів, в яких міститься вітамін.

Для чого потрібен вітамін В12 організму чоловіка

Всі існуючі вітаміни володіють великим значенням для здоров’я. Однак В12 по праву вважається одним з найважливіших для чоловічого організму. При його нестачі спостерігається значне погіршення самопочуття та якості повсякденного життя.

У чоловічому організмі вітамін відповідає за:

  • міцний імунітет і здатності до регенерації, оскільки на чоловіках найчастіше лежить відповідальність не тільки за себе, але і за близьких, для них особливо важливо бути стійкими до вірусів та інфекцій;
  • нервову систему і стійкість до стресів — чоловіки стикаються з безліччю складних емоційних ситуацій, і вітамін дозволяє простіше справлятися зі стресом і краще проявляти себе в конфліктах;
  • працездатність, витривалість і бадьорість — нормальний рівень В12 допомагає без зайвих складнощів справлятися з щоденними справами, що потребують розумових і фізичних зусиль;
  • здоров’я кровоносної і серцевої системи — чоловічий організм особливо схильний до ранніх інфарктів та ішемічних нападів, тому захисні функції вітаміну мають велике значення;
  • обмін речовин і показники ваги — цей аспект важливий для чоловіків, що займаються спортом, оскільки в умовах дефіциту вітаміну навряд чи вийде досягти хороших показників приросту м’язів і зменшення жирової маси.

Також має важливе значення вітамін В12 для чоловіків від слабкості потенції. При нестачі речовини спостерігається не тільки погіршення якості статевого життя, страждає і генетичний матеріал чоловіки, з-за чого знижується здатність до зачаття здорової дитини. Хронічна нестача важливого вітаміну може стати однією з причин безпліддя, якщо присутні інші фактори, відповідальні за нездатність до зачаття.

Увага! За даними досліджень, дефіцит вітаміну в поєднанні з іншими факторами часто стає причиною еректильної дисфункції. Пояснюється це тим, що при нестачі речовини в організмі порушується кровообіг, у тому числі в органах малого тазу.

Норми вітаміну В12 в крові у чоловіків

Існують певні норми В12 для різних віків — якщо рівень вітаміну в крові піднімається вище або опускається нижче порогових значень, це є тривожною ознакою.

Для дорослих чоловіків норма вітаміну становить від 3 до 9 мкг речовини. Останній показник вважається граничним, якщо аналізи відображають його перевищення, то можна говорити про надто великій кількості В12 в організмі.

Однак при цьому необхідно враховувати, що норми для чоловічого організму багато в чому залежать від способу життя чоловіка. При наявності шкідливих звичок, а також при заняттях спортом і важких розумових і емоційних навантаженнях здорова норма може бути на 25% вище звичайної. Організм має потребу у вітаміні більше, а значить, і перевищення середніх значень не таїть в собі небезпеку.

Перевищення вітаміну В12 у чоловіків

Якщо фізичних і розумових навантажень в житті чоловіка не відбувається, а рівень вітаміну В12 залишається занадто високим, або показники сильно відрізняються навіть від граничних значень, можна говорити про постійну передозуванні корисним речовиною. Це може приносити шкоду — надлишок В12 веде не тільки до погіршення самопочуття, але і до розвитку хронічних недуг.

Надлишок В12 в чоловічому організмі здатний призводити до таких негативних наслідків:

  • до порушення роботи обмінної системи;
  • до тромбозу судин;
  • до серцевої недостатності;
  • до гепатозу печінки, у поодиноких випадках — до цирозу;
  • до анафілактичного шоку при швидкому і різкому підвищенні рівня В12.

Якщо аналізи показують, що рівень речовини занадто високий, необхідно подбати про його скорочення. Рекомендується повністю прибрати з раціону продукти, що містять В12, пити більше води для якнайшвидшого виведення надлишку речовини і приділити увагу часнику, цибулі і редиски, вони також допоможуть позбутися від надлишків вітаміну.

Дефіцит вітаміну В12 симптоми чоловіків

Деякі вітамінні сполуки здатні накопичуватися в організмі. Однак В12 відноситься до водорозчинних вітамінів — це означає, що він дуже швидко виводиться з тканин через нирки. Таким чином, дефіцит речовини на практиці зустрічається набагато частіше, ніж його надлишок.

Нестача вітаміну в чоловічому організмі обумовлена зазвичай одними і тими ж причинами і виражається в помітних симптомів.

Причини нестачі вітаміну В12 у чоловіків

Нестача вітаміну може розвиватися по безлічі причин — в тому числі з-за занадто мізерного раціону і дефіциту продуктів, що містять корисна речовина. Але частіше падіння рівня В12 зумовлено додатковими факторами, а саме:

  • прийомом лікарських засобів, що утруднюють синтез вітаміну В12 або сприяють його виведенню з тканин;
  • вживанням алкоголю — прийом алкоголю посилює вимивання корисних речовин з організму;
  • анемією і спадковими захворюваннями — ослабленому організму складніше підтримувати здоровий рівень вітамінів;
  • вірусними і бактеріальними захворюваннями травної системи, наприклад, дуже часто дефіцит вітаміну В12 виникає на тлі серйозних отруєнь або хвороб кишечника.

Порада! Хронічна нестача В12 майже завжди супроводжується збоями в роботі травлення, і саме на це потрібно звернути першочергову увагу, щоб усунути проблему.

Симптоми нестачі вітаміну В12 у чоловіків

Симптоми дефіциту вітаміну В12 у чоловіків розвиваються досить повільно. Проте вже на ранніх стадіях стають помітні такі ознаки:

  • періодично виникає оніміння шкіри на різних ділянках тіла;
  • жовтуватий відтінок обличчя і шкіри по всьому тілу, а також потемніння шкіри на долонях;
  • легке поколювання в ногах і руках або незрозумілий свербіж, доставляє легкий дискомфорт.

Іноді можуть запалюватися сосочки язика — це один з найбільш характерних ознак нестачі вітаміну В12 в організмі чоловіка.

Наслідки дефіциту вітаміну В12 для чоловічого організму

Якщо не вжити жодних заходів для відновлення нормальних показників вітаміну в крові, з часом легкі симптоми розвинуться серйозні відхилення. На тлі нестачі вітаміну в чоловічому організмі можуть виникнути порушення в роботі обмінної і травної систем. До найпоширеніших наслідків можна віднести:

  • втрату апетиту та зниження ваги;
  • слабкість у м’язах та підвищену дратівливість;
  • схильність до депресій і порушення сну;
  • анемію, зазвичай вона супроводжується запамороченнями, шумом у вухах, зниженням працездатності;
  • оніміння кінцівок;
  • кровоточивість ясен і зміна кольору язика, який стає гладким і яскраво-червоним.

Також на тлі низького рівня вітаміну В12 розвиваються хронічні порушення травлення — чоловіки часто відчувають нудоту, страждають від закрепів і діареї. Можуть з’явитися труднощі з сечовипусканням і проблеми у статевій сфері.

Увага! Необхідно відзначити, що В12 швидше і простіше засвоюється молодим організмом і повільніше всмоктується в кров у літніх людей. Відповідно, в похилому віці дефіцит речовини особливо небезпечний, оскільки справитися з ним стає важче.

Як заповнити дефіцит вітаміну В12 у чоловіків

Для повернення нормального рівня В12 в чоловічому організмі рекомендують у першу чергу переглянути свій раціон. Більше всього корисного вітаміну міститься:

  • в яловичої та свинячої печінки;
  • у м’ясі восьминога;
  • у мідіях, креветках і трісці;
  • у окуні, оселедця і скумбрії;
  • у кете і коропів;
  • у курячих сердечках, швейцарському сирі, молоці, сметані;
  • у сирі та яйцях.

Якщо нестача вітаміну В12 занадто сильна, має сенс звернути увагу на вітамінні добавки та ін’єкційні препарати.

Ціанокобаламін для чоловіків

Препарат Цианокобаламін — це лікарський засіб, головними діючими речовинами якого є вітамін В12 і хлорид натрію. Реалізується препарат у формі розчину для ін’єкцій, вводиться внутрішньом’язово або внутрішньовенно.

Ціанокобаламін активує обмінні процеси в організмі, нормалізує роботу нервової системи і покращує показники складу крові. Організмом препарат швидко засвоюється і повноцінно, всмоктується в основному у тонкому кишечнику, а виводиться через нирки і печінку.

Користь Ціанокобаламіну для чоловіків

При вираженій нестачі вітаміну В12 ін’єкції Ціанокобаламіну здатні надати дуже благотворний вплив. При застосуванні по інструкції препарат:

  • поліпшує склад крові і підвищує рівень гемоглобіну;
  • відновлює регенераційну здатність чоловічого організму;
  • зміцнює витривалість і підвищує бадьорість;
  • позитивно впливає на роботу ЦНС;
  • знижує шкідливий холестерин в крові;
  • захищає від розпаду клітини печінки.

Застосування Ціанокобаламіну в ампулах для чоловіків благотворно впливає на стан репродуктивної системи. На тлі прийому препарату повертається здорове лібідо і поліпшуються здатності до зачаття.

Показання та протипоказання до застосування

Проводити ін’єкції Ціанокобаламіну рекомендується при наступних станах:

  • дефіцит вітаміну В12 і анемії;
  • низькому рівні гемоглобіну;
  • гепатиті і цирозі печінки;
  • захворюваннях нервової системи;
  • променевої хвороби;
  • радикуліті.

Також Ціанокобаламін для чоловічого здоров’я здатний принести користь при поганий згортання крові і порушення в роботі серцево-судинної системи.

У препарату є деякі протипоказання. Застосовувати його не рекомендується при стенокардії і эритроцитозе, при підвищеній чутливості до вітаміну В12 або алергії, при тромбоемболії. Не можна проводити ін’єкції без консультації з лікарем при наявності в організмі пухлини і новоутворень — це може нанести шкоду.

Застосування Ціанокобаламіну для чоловіків

Ін’єкції Ціанокобаламіну необхідно проводити тільки за призначенням лікаря і після здачі аналізів на вміст вітаміну В12 у крові. Самостійно застосовувати препарат заборонено, випадкове передозування вітаміном призводить до серйозних наслідків для чоловічого організму.

Дозування препарату і тривалість ін’єкцій залежать від конкретного захворювання і стану людини.

У середньому призначаються наступні дози Ціанокобаламіну:

  • при анемії і нестачі гемоглобіну — по 30-100 мкг тричі на тиждень;
  • при захворюваннях нервової системи — по 250-500 мкг протягом 2 тижнів;
  • при недугах печінки — по 100 мкг протягом місяця щодня.

Важливо! Ін’єкції препаратом проводять під спостереженням лікаря до поліпшення стану хворого. Під час проведення лікування необхідно регулярно здавати аналізи і контролювати рівень В12 в чоловічому організмі.

Висновок

Вітамін В12 потрібен чоловічому організму для здорової роботи судинної, серцевої, нервової та репродуктивної системи. Недолік важливого речовини призводить до розвитку серйозних відхилень, проте заповнити нестачу В12 можна як за допомогою правильно складеного раціону, так і з застосуванням фармакологічних препаратів.

Відгуки про Ціанокобаламіні для чоловіків

Данілов Ігор Володимирович, 35 років, р. Москва
Уколи Ціанокобаламіну мені призначив лікар близько півроку тому на тлі зниження гемоглобіну і погіршення працездатності. Ін’єкції робив близько 3 тижнів, результати з’явилися досить швидко, став почувати себе краще, повернулася бадьорість, пішли неприємні відчуття оніміння в руках і ногах.

Свєтлов Сергій Миколайович, 41 рік, р. Нижній Новгород
Рік тому аналізи показали сильну нестачу В12 в крові і порушення в роботі печінки. За рекомендацією лікаря протягом місяця робив внутрішньом’язові уколи Ціанокобаламіну — препарат справді допоміг. По закінченні лікування аналізи повернулися в норму, а печінка майже відновилася, до серйозних відхилень справа не дійшла.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ