Фолієва кислота з вітамінами В12: відгуки, препарати, сумісність

У лікувальній практиці нерідко використовують спільний прийом фолієвої кислоти і вітаміну В12. Це обумовлено механізмом їх синтезу, здатність підсилювати дію один одного. Відгуки про фолієвої кислоти з вітамінами В12 вказують на ефективність паралельного використання корисних речовин.

Сумісність вітамінів В12 і фолієвої кислоти

Мінеральні речовини і вітаміни забезпечують адекватне функціонування організму. Одним з важливих елементів фахівці називають фолієву кислоту або вітамін В9. Його також вважають жіночим компонентом за рахунок впливу на репродуктивну функцію.

Фолієва кислота – це водорозчинний елемент, який бере участь у кровотворенні і продукції клітин ДНК. Компонент надходить разом з продуктами харчування. Мікрофлора кишечника, що синтезує фолієву кислоту.

Увага! Значна кількість вітаміну В9 містять наступні продукти: бобові, шпинат, печінка, петрушка, мед. Теплова обробка і заморожування сприяють втрати фолієвої кислоти.

Фолієва кислота необхідна при посиленому поділі клітинних елементів ДНК під час вагітності та лактації. Достатнє надходження компонента вважається профілактикою розвитку внутрішньоутробних патологій ембріона і плода. При вагітності норма споживання вітаміну В9 становить 0.6 мг на добу).

Адекватне засвоєння організмом корисних речовин забезпечує їх правильне поєднання. Наприклад, фолієва кислота сумісна з вітаміном В12. Ці компоненти беруть участь у продукції амінокислот.

Важливо! Тривалий прийом значних доз фолієвої кислоти нерідко викликає нестачу вітаміну В12.

Дефіцит вітамінів В12 і фолієвої кислоти

Дефіцит вітаміну В12 (ціанокобаламіну) називають В12-дефіцитною анемією. Проте також існує В12-фолієводефіцитна анемія.

Мегалобластна анемія призводить до розладу продукції ДНК, які відповідають за проліферацію клітинних елементів. При патології відзначаються порушення з боку кровотворних клітин шкірних покривів, слизових травного тракту, мозку. Недокрів’я характеризується не тільки зниженням рівня гемоглобіну і еритроцитів, але і моноцитів, нейтрофілів, ретикулоцитів і тромбоцитів.

Зазначені порушення взаємопов’язані, так як для формування активної фолієвої кислоти потрібен вітамін В12. Для продукції тимидина, який вважається складовою ДНК, потрібна фолієва кислота. При дефіциті вітаміну В12 синтез зупиняється, формується неповноцінна ДНК. Таким чином, дефектна ДНК досить швидко руйнується, що викликає загибель клітинних елементів тканин.

Увага! Низька концентрація вітаміну В12 призводить до порушень процесів росту кров’яних клітин. Це сприяє появі анемії, а також збоїв у роботі нервової системи.

До причин виникнення дефіциту важливих компонентів відносять:

  • незбалансоване харчування, при якому в організм не надходить достатня кількість вітамінів (раціон з переважанням рослинної їжі);
  • хронічний алкоголізм, нерідко супроводжується цирозом і гепатитом;
  • повне видалення шлунка;
  • хвороба Крона, рак кишечника, целіакія;
  • наявність паразитів;
  • збої в роботі підшлункової залози;
  • синдром Имерслунд-Гресбека;
  • похилий вік;
  • вагітність;
  • шкірні патології;
  • прийом протисудомних препаратів.

До симптомів дефіциту відносять:

  • погіршення працездатності і підвищена стомлюваність;
  • непритомність на тлі інтенсивної фізичної активності;
  • гіпотонію;
  • запаморочення і головні болі;
  • посилення серцевого ритму та виникнення болів;
  • жовтуватий відтінок шкіри;
  • глосит або запалення мови;
  • збільшення печінки, селезінки;
  • набряклість ніг;
  • порушення стільця;
  • спотворення смаку;
  • поява виразок у роті;
  • втрату апетиту та зниження ваги;
  • загострення гастриту;
  • депресію;
  • ослаблення м’язів.

Важливо! Діагностика дефіциту вітамінів В9 та В12 полягає у виконанні аналізів крові і сечі.

Продукти, що містять вітамін В12 і фолієву кислоту

Водорозчинні речовини, що виробляються в кишечнику, проникають з їжею чи лікарськими препаратами. Багаті вітаміном В12 і фолієвої кислотою продукти є доступними. Проте слід враховувати їх незначну стійкість в процесі теплової обробки.

Наголошується участь корисних компонентів у наступних процесах:

  • вуглеводний і жировий обмін;
  • функціонування нервової системи та роботи печінки;
  • утворення нервової трубки плода (під час вагітності);
  • вплив на згортання крові;
  • зниження концентрації холестерину;
  • підвищення апетиту;
  • поліпшення пам’яті;
  • профілактика та лікування анемії;
  • нормалізація тиску;
  • протиалергічну дію.

Вітамін В12 включають тваринні продукти. Фрукти і овочі не містять цианокоболомин, але сприяють його продукції.

Максимальний вміст вітаміну В12 відзначають в наступних продуктах:

  • печінка (куряча, свиняча, яловича);
  • курятина;
  • сир;
  • яйця;
  • оселедець;
  • кефір;
  • сардина.

Фолієву кислоту містять продукти тваринного і рослинного походження:

  • шпинат;
  • кукурудза;
  • буряк;
  • картопля;
  • авокадо;
  • спаржа;
  • гречка;
  • боби;
  • ківі;
  • кунжут;
  • волоський горіх;
  • арахіс;
  • печінка (свиняча, тріски);
  • коров’яче молоко;
  • вершкове масло та вершки;
  • простокваша;
  • яйце куряче.

Препарати з фолієвою кислотою і вітамінами В12

Компоненти приносять користь:

  • імунній системі;
  • репродуктивним органам;
  • ЦНС;
  • головного мозку;
  • шкірним покривом.

Препарати з фолієвою кислотою та вітаміном в12 характеризуються високою результативністю. Це пов’язано з взаємодоповнюючими поєднанням компонентів. Лікарські засоби використовують в цілях терапії, так і профілактики авітамінозів. Для усунення дефіциту елементів можна застосовувати моносредства і комплексні препарати.

Фолієву кислоту випускають в наступних формах:

  • краплі;
  • капсули;
  • таблетки.

Увага! Максимальна концентрація препарату спостерігається через годину після застосування.

Лікарі призначають такі препарати, що поєднують фолієву кислоту та вітамін В12:

  1. Now Foods (250 таблеток). Комплекс підтримує метаболізм гомоцистеїну. Біологічно активна добавка є кошерним продуктом, який підходить веганам і вегетаріанцям. Згідно з інструкцією до застосування, БАД приймають щодня по 1 таблетці.
  2. Bluebonnet Nutrition (59 мл). Препарат має рідку форму. Веганські продукт не містить глютену. Харчову добавку приймають по 1 мл в добу.
  3. Superior Source (60 таблеток). БАД не містить ГМО. Для заповнення браку корисних речовин в день необхідно розсмоктувати по 1 таблетці.
  4. Thompson (30 таблеток). Засіб приймають по 1 таблетці раз на добу.

Більшість препаратів містять комбінацію вітамінів В6, В9 та В12:

  • Mason Natural (з кальцієм);
  • KAL;
  • Superior Source (зі стевією).

До популярним В-комплексів відносять:

  • Nature’s Bounty;
  • California Gold Nutrition;

     

Увага! Нерідко рекомендують прийом фолієвої кислоти разом з ціанокобаламіном і залізом для усунення ознак анемії та її профілактики.

Показання та протипоказання до препаратів з фолієвою кислотою і вітамінами В12

Прийом фолієвої кислоти показаний у наступних випадках:

  • лікування анемії;
  • заповнення нестачі речовини (наприклад, при незбалансованому харчуванні);
  • попередження розвиток аномалій плоду.

Серед можливих побічних реакцій називають:

  • нудоту;
  • алергічні реакції;
  • здуття живота;
  • гіркота у роті.

При одночасному прийомі компонентів досягаються наступні ефекти:

  • посилення продукції холіну;
  • вироблення амінокислот;
  • синтез нуклеїнових кислот.

Виділяють наступні показання до призначення вітаміну В12 як засіб монотерапії:

  • депресивні стани;
  • стабілізація функціонування нервової системи;
  • прискорення регенерації;
  • поліпшення пам’яті.

Одночасний прийом фолієвої кислоти і вітаміну В12 підтримує нервову систему, попереджає депресію, зміцнює імунітет. Вітамінний комплекс призначають у складі комплексної терапії при гіпотонії, бронхіальній астмі і склерозі.

Правила застосування вітамінів з фолієвою кислотою і В12

Використання засобів доцільно починати після виявлених авітамінозів фолієвої кислоти і ціанокобаламіну, що пов’язано з їх дією. При монотерапії спочатку заповнюють дефіцит вітаміну В12. Зазвичай анемія є показанням для внутрішньовенного введення препаратів. При нестачі заліза призначають відповідні препарати.

Увага! Істотне значення має визначення причин анемії та авітамінозів, їх усунення.

Висновок

Відгуки про фолієвої кислоти з вітамінами В12 свідчать на користь результативності їх комплексного застосування. Компоненти виконують важливі функції в організмі, підтримуючи адекватну роботу органів і систем.

Відгуки про фолієвої кислоти з вітамінами В12

Відгуки які містять необхідні відомості про показання до призначення вітамінів В9 та В12, їх ефективності.

Вікторія Василівна Нестерук, 24 роки, Болхов
Комплекс мені був призначений неврологом з-за підвищеної тривожності, проблем зі сном і апатією. Курс лікування склав 1 місяць, після чого настало явне поліпшення. Безсоння поступово пішла, з’явилася бадьорість вранці.

Євгенія Павлівна Рудницька, 31 рік, Олексіївка
Брала БАД при плануванні вагітності разом з чоловіком. Після зачаття за рекомендацією лікаря пила таблетки ще кілька місяців. Ніяких побічних ефектів не виявила.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ