Вітаміни для жінок після 55: які краще брати

Організм жінок після 55 років змінюється за рахунок особливостей клімактеричного періоду. Згасання гормональної функції призводить до втрати краси волосся, в’янення шкірних покривів, а також до ламкості нігтів. Вітаміни для жінок після 55 дозволяють підтримати організм під час колосальних змін.

Які вітаміни потрібні жінкам після 55 років

Певні нутрієнти мають істотне значення для похилого віку, так як вони дозволяють відстрочити процеси старіння і нормалізувати функціонування внутрішніх органів. Потреба в активних речовин підвищується у жінок після 55 років.

При неможливості забезпечення достатнього надходження вітамінів з їжею слід звернути увагу на спеціальні комплекси

Для підтримки здоров’я необхідні наступні компоненти:

  1. F. Речовина виводить з організму шкідливий холестерин. Його постійне надходження в організм дозволяє поліпшити стан нігтів, уповільнити вікові зміни шкіри. Істотне значення має нормалізація статевої активності.
  2. Д. Компонент необхідний для засвоєння кальцію, нестача якого підвищує ризик розвитку остеопорозу. Вітамін Д покращує еластичність і тонус шкіри, нормалізує водний баланс.
  3. К. З’єднання сприяє поліпшенню кровообігу, що важливо для літніх людей. Вітамін перешкоджає розвитку захворювань серцево-судинної системи.
  4. А. З віком відбувається зниження гостроти зору, що обумовлено фізіологічними причинами. Регулярне надходження ретинолу є профілактикою сухості очей, появи так званої курячої сліпоти. Компонент також позитивно впливає на стан шкірних покривів, сприяє їх зволоженості.
  5. Е. Токоферол називають вітаміном краси і молодості. Він забезпечує правильну життєдіяльність клітин, зберігає здоровий зовнішній вигляд волосся і шкіри.

Увага! Забезпечити надходження корисних речовин можна разом з їжею. При незбалансованому харчуванні, наявності хронічних захворювань рекомендують приймати вітамінні комплекси.

Ознаки нестачі вітамінів

При авітамінозі та гіповітамінозі можна відзначити наступні симптоми:

  • сухість шкірних покривів, поява тріщин в куточках губ;
  • слабкість, підвищена втомлюваність;
  • порушення функціонування органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що проявляється частими проносами, метеоризмом;
  • блідість і запаморочення;
  • ламкість волосся і нігтів;
  • лабільність настрою.

Увага! Виявити дефіцит вітамінів і мінералів можна за допомогою лабораторної діагностики.

Кращі комплекси вітамінів для жінок після 55 років

Фармакологічна промисловість випускає безліч комплексів, які можна приймати жінкам після 55 років. Кошти мають різний склад і ціновий діапазон.

Алфавіт 50 +

Препарат відрізняється популярністю за рахунок поділу входять до складу компонентів. Це дозволяє підвищити засвоюваність активних речовин. Кожна упаковка кошти включає 60 таблеток.

Прийом таблеток різних кольорів здійснюють вранці, в обід і ввечері

Серед показань до використання Алфавіт 50 + називають:

  • заповнення дефіциту нутрієнтів;
  • тривала терапія антибіотиками;
  • реабілітація після виражених розумових та фізичних навантажень;
  • незбалансоване харчування;
  • перенесені хірургічні втручання і хронічні захворювання.

Ladyvita 50 +

Комплекс включає:

  • фітоестрогени, що дозволяють мінімізувати прояви клімактеричного періоду;
  • 13 вітамінів;
  • 8 мінералів.

Серед активних речовин зазначають:

  • кальцій;
  • залізо;
  • Д;
  • ретинол;
  • В1, В12, В2, В6;
  • біотин;
  • фолієву кислоту;
  • цинк;
  • токоферол;
  • мідь;
  • До;
  • магній.

Добова доза становить 3 таблетки

Multi-tabsWoman 50 +

Комплекс містить вітамін Д3 і кальцій. Компоненти знижують ризик розвитку остеопорозу у жінок після 55 років. До інших активних речовин відносять:

  • токоферол;
  • аскорбінову кислоту;
  • селен;
  • магній;
  • вітамін В12.

Середня доза становить 1 таблетка на добу. Щоб знизити ризик подразнення слизової оболонки кишечнику, препарат слід вживати під час їди.

Комплексні вітаміни проведені у Фінляндії

Ундевіт

Засіб включає наступні компоненти, що роблять основний ефект:

  • токоферол;
  • аскорбінову кислоту;
  • нікотинамід;
  • піридоксин;
  • ретинол;
  • рибофлавін;
  • рутин;
  • фолієву кислоту;
  • тіамін;
  • ціанокобаламін.

До допоміжних речовин відносять м’яту перцеву у вигляді олії. Жінкам після 55 років комплексне засіб рекомендуються в наступних випадках:

  • гіповітамінози;
  • обмінні порушення в літньому віці;
  • терапія антибіотиками;
  • реабілітація після інфекційних захворювань і операцій.

Дозування становить 2-3 драже, які приймають протягом доби. Тривалість прийому становить 1 місяць. Застосування препарату може бути відновлено через 1-3 місяці.

При передозуванні можлива поява алергічних реакцій

Centrum Silver Women 50 +

Ефективність комплексу обумовлена його складом:

  • ретинол;
  • аскорбінова кислота;
  • біотин;
  • кальцій;
  • залізо;
  • токоферол;
  • йод;
  • магній;
  • хром;
  • цинк;
  • мідь;
  • фосфор;
  • холекальциферол.

Препарат підходить для використання жінкам, які досягли віку 55 років. Це обумовлено омолоджуючий дією на організм, нормалізацією функціонування внутрішніх органів. Застосування вітамінного комплексу дозволяє усунути психоемоційні зміни, пов’язані з гормональною перебудовою.

Засіб сприяє підвищенню імунітету

Мультитабс

Лінійка містить кілька найменувань, які підбирають в залежності від вікових особливостей і потреб організму. При схильності до застудних патологій рекомендують приймати Мульти-Табс Імуно Плюс. В-комплекс, розроблений спеціально для усунення симптомів патологій, пов’язаних з нервовою системою. Склад Класичний є універсальним.

Вибрати відповідний комплекс допоможе фахівець, керуючись даними клінічної картини

Центрум

Вітамінно-мінеральний комплекс включає:

  • токофперол;
  • ретинол;
  • В1, В2, В6, В12;
  • фолієву кислоту;
  • До;
  • Д;
  • залізо;
  • фосфор;
  • кальцій;
  • мідь;
  • магній.

Кожна упаковка містить наступну кількість таблеток:

  • 30;
  • 60;
  •  

Основна мета прийому у жінок після 55 років – заповнення дефіциту мінералів і вітамінів. Користь використання полягає в нормалізації обміну фосфору і кальцію, вуглеводів, жирів і білків.

Центрум не призначають при підвищеній чутливості до компонентів засобу

Вітаміни з селеном

Компонент впливає на ферментативні процеси, забезпечуючи обмін речовин, синтез вуглеводів, жирів і білків, секрецію статевих гормонів. Дефіцит селену може викликати розвиток патологій щитовидної залози.

Істотне значення речовина має для жінок після 55 років. Регулярне надходження селену в організм нормалізує психоемоційний стан, роботу серцево-судинної системи. Компонент проявляє протизапальні та антиоксидантні властивості.

Фахівці називають такі ефективні комплекси, що містять селен:

  1. Селен-Актив. Кожна упаковка кошти включає 30 таблеток. Препарат відрізняється хорошою переносимістю та співвідношенням ціна-якість. Регулярний прийом добавки дозволяє уповільнити процеси старіння, поліпшити роботу нервової системи.

    БАД заповнює дефіцит селену, у тому числі у жінок 55 років

  2. Селен-Форте від Евалар. Одна упаковка кошти розрахована на 3-4 тижні прийому. Використання препарату сприяє підвищенню засвоюваності інших речовин.

    Активний компонент захищає клітинні елементи від шкідливого впливу вільних радикалів

  3. Селен від Солгар. Препарат відрізняється високою концентрацією активного компонента. Антиоксидант, зміцнює імунітет, серце і судини, покращує стан волосся, нігтів і шкіри.

    Застосування добавки покращує працездатність, що особливо важливо для жінок після 55 років

  4. Селениум від Нау Фудс. Упаковка містить 180 капсул для заповнення дефіциту селену. Компонент виявляє антиоксидантні властивості, покращує роботу імунної системи.

    Препарат не містить штучних добавок

Кращі вітамінні комплекси для краси

Прийом вітамінних засобів дозволяє заповнити дефіцит необхідних речовин і зберегти молодість на довгі роки. Фармакологічна промисловість випускає наступні добавки:

  1. Велнаталь. Комплекс містить фолієву кислоту омега-3, компоненти групи В, залізо, селен. Використання препарату дозволяє усунути психоемоційні порушення, дефіцит корисних нутрієнтів та підтримати роботу внутрішніх органів.

    Курс лікування благотворно впливає на стан шкіри, волосся і нігтів

  2. Фамвиталь. Це омолоджуючий комплекс, який включає 16 речовин (антиоксиданти, вітаміни і елементи). Фамвиталь покращує зовнішній вигляд волосяного і шкірного покривів, підсилює спалювання калорій.

    Жінки відзначають уповільнення процесу старіння на тлі прийому БАДа

  3. Алфавіт Косметик. Вітаміни були спеціально розроблені для збереження краси та молодості, в тому числі у жінок після 55 років. Ефект обумовлений вмістом коензиму, вітамінів Д, С, Е і А. Перевага препарату полягає в поділі активних речовин на 3 групи. Це сприяє підвищенню засвоюваності компонентів.

    Курс лікування не перевищує двох тижнів

Ефективні комплекси від ознак клімаксу

Клімактеричний період включає кілька етапів. Як правило, гормональні зміни починаються приблизно в 45 років. У цей період жінки можуть помітити перші ознаки клімаксу. Через кілька років зникають менструації, що вказує на припинення синтезу статевих гормонів яєчниками.

Стероїди впливають на функціонування всього організму жінки. Саме тому важливо підтримати роботу внутрішніх органів за допомогою збалансованого харчування та прийому вітамінних добавок, розроблених спеціально для жінок після 55 років.

Такі комплекси вітамінів дозволяють усунути ознаки клімаксу у жінок:

  1. Остеовіт. Біологічно активна добавка містить хондроїтин та дозволяє мінімізувати прояви клімактеричного артриту.

    Кожна упаковка містить 60 таблеток, розрахованих на курс лікування

  2. Комплівіт Кальцій Д3. Засіб включає холекальциферол та кальцій, необхідні для опорно-рухового апарату.

    Речовина заповнює брак важливих компонентів

  3. Ортомол. Комплекс дозволяє підтримувати емоційне здоров’я.

    Капсули з активними речовинами були розроблені спеціально для жінок

  4. Гипотрилон. Препарат скорочує кількість припливів.

    Капсули приймають двічі на день

  5. Фемінал. БАД містить екстракт червоної конюшини, який впливає на гормональний фон.

    Капсули застосовують після настання клімаксу

Увага! Прийом добавок дозволяє поліпшити самопочуття жінки і усунути виниклі клімактеричні симптоми.

Поради лікарів з вибору

Вітамінні комплекси бажано приймати після консультації фахівця та виконання лабораторної діагностики, що дозволить правильно вибрати вітамінні комплекси і призначити адекватну дозування.

Прийняті препарати відносяться до засобів монотерапії та комбінованого лікування. При дефіциті конкретного компонента рекомендують його прийом у вигляді монопрепарат. Комплексні вітаміни призначають при нестачі декількох з’єднань і елементів.

Висновок

Вітаміни для жінок після 55 призначають для вирішення декількох важливих завдань. Комплекси сприяють зниженню вираженості клімактеричних симптомів, нормалізації роботи органів і систем, поліпшення загального самопочуття. Істотне значення має збереження краси шкіри, волосся, статевого потягу.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ