Психологічна допомога підліткам, особливо в умовах війни, є дуже важливою. Бо діти – це майбутнє нас і нашої країни, тож зараз ми повинні зробити все можливе, щоб забезпечити їм належну підтримку та допомогу. Але як розпізнати ознаки психологічного травмування у підлітків під час війни та як надати їм психологічну підтримку? У цій статті ми пояснимо деякі симптоми травмування та дамо рекомендації щодо того, яка психологічна допомога потрібна в таких ситуаціях.
Почнемо з ознак, які можуть свідчити про емоційні травми в підлітків під час війни.
- Спалахи агресії. Часто діти можуть реагувати на травму через спалахи агресії. Це може бути виявлено у формі злості, крику, бійок або навіть насильства в школі.
- Роздратування. Підлітки можуть стати роздратованими, коли їм складно впоратися з емоціями. Вони можуть бути непокійними та розгубленими через труднощі, з якими стикаються внаслідок війни.
- Відсутність інтересу. Також нерідко внаслідок емоційної травми підлітки можуть втрачати інтерес до звичайних розваг і старих друзів, а їхніми емоціями править бажання до усамітнення.
- Постійна тривога. Підлітки можуть відчувати тривогу та паніку без очевидної причини (хоча війна – це, звісно, уже причина). Вони можуть боятися виходити з дому, вступати в соціальні взаємодії з іншими або виконувати звичайні рутинні завдання.
- Самоізоляція. Нерідко діти можуть відчувати потребу у самоізоляції від світу через травму, яку пережили. Вони можуть відмовлятися від участі в звичайних суспільних заходах, таких як вечірки або зустрічі з друзями, тому що вони відчуваються занадто знервованими або неспокійними.
- Втрата сну. Підлітки можуть страждати на безсоння, коли намагаються впоратися зі стресом, пов’язаним з війною. Неспокійний сон та нічні кошмари можуть бути ознакою травми та потребувати додаткової уваги.
- Зміна апетиту. Через травму у дітей може зникати чи навпаки збільшуватись апетит. Вони можуть відчувати нудьгу, нехтувати їжею або навпаки намагатись заповнити пустку в своєму житті смаколиками.
Незважаючи на те, що дитина може відчувати великий стрес, психологічна допомога підлітку під час війни може бути досить ефективною. Підтримка батьків, вчителів, психологів допоможе дитині подолати труднощі та пристосуватися до нових умов.
Тож важливо звернути увагу на всі перераховані вище ознаки, щоб вчасно виявити можливість травми у підлітка. І якщо ви бачите, що вашій дитині потрібна допомога – зверніться до спеціалістів. Тим більше, зараз для цього вже не обов’язково одразу їхати до спеціальних закладів і стояти в чергах, чекаючи на прийом. Первинну психологічну допомогу можна отримати навіть онлайн і повністю безкоштовно – як на онлайн-платформі «Не дрібниці».
Крім того, допомогти підлітку під час війни, можна створивши для нього сприятливе середовище вдома. Будьте уважними до емоцій та почуттів дитини, слухайте її, намагайтесь проводити більше часу разом (тільки не змушуйте підлітка, якщо він не хоче), відволікайтеся від тривожної буденності. А головне, показуйте свою любов і увагу. Адже важливо дати зрозуміти дитині, що вона не сама в своїх почуттях, що її думка важлива та що є багато людей, які готові їй допомогти.
