Вітаміни від сивини волосся для жінок: які пити, відгуки

Всупереч поширеній думці сивина волосся не є показником старості. Найчастіше поява ранніх сивих волосків генетично обумовлено. Відстрочити цей процес допомагають спеціальні вітаміни від сивини волосся.

Краса волосся залежить від достатньої кількості надходять в організм корисних речовин

Чому волосся сивіє

Колір волосся обумовлений меланіном. Відомо, що волосся блондинів мають меншу кількість пігментуючого речовини в області фолікулів. Однак брюнети, як і шатени, відзначають появу сивого волосся набагато раніше.

Важливо! Виникнення сивини пов’язано зі зниженням кількості меланіну в волосяних фолікулах.

Існують різні думки щодо причин виникнення сивого волосся:

  • порушення функціонування нирок;
  • підвищення концентрації перекису водню внаслідок старіння та знебарвлення волосся;
  • генетична схильність;
  • обмінні порушення;
  • дефіцит вітамінів групи В;
  • брак тирозину, який є компонентів білків;
  • вегетаріанство і веганство;
  • куріння внаслідок звуження судин;
  • зловживання спиртними напоями та кави;
  • захоплення солоними продуктами;
  • миття голови гарячою водою;
  • затяжні стреси;
  • порушення функціонування щитовидної залози, травної системи.

Важливо! Якщо сивина волосся обумовлена процесами старіння, це явище вважається на даний момент незворотнім.

Яких вітамінів не вистачає, якщо волосся стали сивіти

Сивина може бути наслідком нестачі вітамінів. Організм реагує на гіповітамінози. Волосся виглядають хворими і відрізняються ранньою сивиною.

Наступні вітаміни відповідають за сивину волосся:

  1. Токоферол (вітамін Е). Це природний антиоксидант, що перешкоджає старінню і руйнування клітинних елементів. З’єднання насичує волосся киснем і покращує їх зовнішній вигляд.
  2. Ретинол (вітамін А). Компонент стабілізує продукцію шкірного сала і сприяє підтримці здоров’я фолікулів. Ретинол бере участь у процесах окислення і відновлення, сприяє прискоренню регенерації.
  3. Тіамін (В1). Речовина підтримує тонус і гарний стан цибулин волосся.
  4. Рибофлавін (вітамін В2). З’єднання сприяє адекватному кровообігу в шкірному покриві голови.
  5. Нікотинова кислота або ніацин (вітамін В3). Надає волоссю насичений колір і зміцнює цибулини.
  6. Пантотенова кислота (вітамін В5). Речовина сприяє прискоренню росту волосся та профілактики появи ранньої сивини.
  7. Піридоксин (вітамін В6). Компонент живить клітинні елементи голови, допомагає боротися з лупою.
  8. Біотин (вітамін В7). З’єднання дозволяє відновити колір волосся після стресу за рахунок нормалізації роботи нервової системи.
  9. Інозитол (вітамін В8). Корисний компонент живить коріння, перешкоджає появі сивини у волоссі.
  10. Фолієва кислота (вітамін В9). Важлива речовина зупиняє процеси, що супроводжують старіння волосяного покриву.
  11. Параамінобензойна кислота (вітамін В10). З’єднання підвищує засвоюваність білка, а також нейтралізує вплив на волосся шкідливих факторів.
  12. Ціанокобаламін (вітамін В12). Сприяє поліпшенню стану уражених тканин, дозволяє усунути ламкість волосся.

Продукти в боротьбі з сивиною

Сучасні жінки зафарбовують сивину за допомогою фарби для волосся. Однак ця міра є лише маскуванням, а не вирішенням проблеми.

Запобігти появі ранньої сивини допомагають продукти, що містять вітаміни групи В:

  • зернові культури (тіамін);
  • сири і гриби (нікотинова кислота);
  • яблука, персики, бобові, суниця, темно-зелені овочі, помідори, кукурудза (біотин);
  • ківі, диня, чорнослив (інозитол);
  • молочна продукція (вітаміни В1, В10, В7, В3).

Значна кількість корисних нутрієнтів містять наступні продукти:

  • яйця (жовтки);
  • пісне м’ясо;
  • печінка (яловича);
  • свіжі овочі;
  • риба;
  • арахіс;
  • картопля.

Кращі вітамінні комплекси від сивини

Прийом вітамінів від ранньої сивини має істотне значення. Трихологи рекомендують регулярно проходити курси прийому комплексних засобів.

Селмевит Інтенсив

Це комплекс, що містить вітаміни та мінерали:

  • аскорбінова і фолієва кислоти;
  • токоферол;
  • рибофлавін;
  • ретинол;
  • ціанокобаламін;
  • тіамін;
  • магній;
  • цинк;
  • селен.

Засіб активно бореться з ранньою сивиною, підвищує пружність шкіри, роблячи волосся блискучим і шовковистим. Курс терапії становить до 2 місяців. Кожна упаковка містить 60 таблеток.

Пентовіт

Це комплекс, що містить вітаміни групи В. Компоненти не тільки благотворно впливають на нервову систему, але і на стан волосся. Прийом таблеток дозволяє запобігти появі ранньої сивини на тлі авітамінозу.

У добу необхідно приймати 3 таблетки. Упаковка засобу містить 60 таблеток, що приймаються після їди.

Paba (Now Foods)

Біологічно активна добавка проводиться в США і містить вітамін В 10, який рідко включають у комплекси. З’єднання підсилює вплив інших компонентів, що належать до даної групи. Регулярне надходження речовини в організм підтримує колір волосся, попереджає появу сивини. Кожна упаковка містить 100 капсул.

Мелан Плюс

Вітаміни проти сивини волосся покращують кровообіг, сприяють надходженню важливих речовин у волосяні цибулини. Комплекс також містить екстракти цілющих рослин, які дозволяють відновити природний колір локонів. Результат можна очікувати через 3 місяці після початку прийому капсул.

Аевіт

Препарат випускають різні фармакологічні компанії. Комплекс, що включає ретинол і токоферол, відрізняється бюджетностью, доступністю і високою ефективністю. Вхідні до складу сполуки підсилюють дію один одного. На тлі прийому кошти спостерігається поліпшення стану волосяного і шкірного покривів.

Увага! Перед використанням вітамінних добавок слід виконати лабораторну діагностику, щоб визначити дефіцит конкретних речовин. Це дозволяє призначити адекватне лікування у необхідних дозах.

Правила прийому вітамінів

Застосування біологічно активних добавок і вітамінних комплексів вимагає дотримання наступних правил:

  • виключення протипоказань до прийому;
  • розрахунок індивідуальної дози;
  • регулярність використання;
  • консультація лікаря при необхідності вживання декількох медикаментозних засобів;
  • відмова від перевищення призначених дозувань.

Увага! При появі побічних ефектів застосування препарату слід припинити.

Вітамінні маски проти сивини

Для запобігання появи ранньої сивини необхідно здійснювати комплексний підхід, що включає внутрішнє і зовнішнє використання вітамінів. Хороший ефект можна очікувати від застосування різних масок, які містять корисні компоненти.

З токоферолом і ретинолом

Вміст Аевіта змішують зі столовою ложкою лимонного та морквяного соків. Перед кожним миттям волосся засіб потрібно втирати в коріння. Маска дозволяє усунути лупа, знизити підвищену жирність волосся і запобігти появі сивини.

З вітамінами групи В і перцем

Для приготування маски потрібно змішати столову ложку перцівки, бальзам для волосся реп’яхову олію (по 3 столових ложки), по половині вмісту ампул В1, В 12, В6. Склад наносять на голову і змивають після закінчення 2 годин.

Увага! Засіб не використовують при чутливих шкірних покривах голови.

З яйцем і рослинним маслом

У ємності змішують яйце, по ампулі піридоксину і рибофлавіну, реп’яхову, мигдальне та обліпихова олії (по 1 столовій ложці). Маску наносять на корені волосся, а потім по всій довжині. Тривалість впливу складу становить 1 годину.

Щоб використання масок було більш ефективним, перед їх нанесенням слід виконати легкий масаж голови. Це дозволить посилити кровообіг. Після нанесення засобів голову утеплюють поліетиленом, а потім рушником. Для зручності можна надіти в’язану шапочку.

Увага! Фахівці не рекомендують виривати посивілі волоски. Це може спричинити пошкодження фолікулів і розвиток запального процесу.

Висновок

Вітаміни від сивини волосся мають істотне значення. Вони насичують і шкірний волосяний покриви необхідними корисними речовинами, зберігаючи красу і здоров’я локонів. Постійне застосування комплексних препаратів дозволяє відстрочити вікові зміни.

Відгуки про вітаміни проти сивини

Відгуки включають відомості про ефективність використання вітамінних засобів для попередження сивини.

Марина Валер’янівна Міклашевич, 37 років, Мурманськ
Після сильного стресу несподівано помітила сиві волоски, що мене надзвичайно засмутило. Придбала в аптеці вітаміни групи В під назвою Неуробекс. Додатково додавала вміст Аевіта в маски і наносила на голову перед миттям. Нові сиві волоски поки що не з’явилися.

Ніна Олексіївна Шевчук, 41 рік, Сморгонь
Я думаю, якщо сивина спадково обумовлена, ніякі вітамінні засоби не допоможуть. Я пила комплекс, що містить компоненти групи за показаннями лікаря. Але саме на тлі лікування у мене з’явилися перші сиві волоски.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ