Як дізнатися, що ти хочеш від життя і чому виникає нерозуміння

Як дізнатися, що ти хочеш від життя і чому виникає нерозуміння

Якщо ти вже давно живеш і ні про що не мрієш і не маєш цілей? Якщо твоє життя рік у рік не змінюється, крім цифри в паспорті? Потрібно зрозуміти, а чого ж ти хочеш насправді? Куди хочеш рухатися та як розвиватися.

Чому ти не можеш себе зрозуміти

Як дізнатися, що ти хочеш від життя і чому виникає нерозуміння

Фото автора Ron Lach: Pexels

Відсутність бажань завжди із чимось пов'язана. Найчастіше це говорить про те, що в тебе порушено контакт із твоїм внутрішнім станом. А також:

  • Страх перед змінами

Іноді страх що-небудь змінити у своєму житті, може блокувати твої бажання. Адже за кожною новою втіленою метою йдуть зовнішні та внутрішні зміни. Ти можеш бути просто не готова до них.

  • “А що скажуть?”

Чужа думка для тебе важливіша за свою.

Те, що скажуть інші люди, впливає на тебе і блокує твої власні бажання. А також може бути страх несхвалення.

  • Безвідповідальність

Ти можеш внутрішньо перебувати у позиції дитини. А «дитина» не може брати відповідальності за свої вчинки. А значить і перевести мрії в розряд цілей тобі буде важко.

  • У тебе всього багато

Тут все, як у дітей. У тебе може бути всього удосталь, ти можеш просто заплутатися у своїх бажаннях. Також це може бути пов'язане з тим, що із соціальних мереж ти можеш отримувати таку різноманітність інформації, що зрозуміти, що саме потрібно тобі – складно.

  • Депресія

Одна з ознак депресивного стану, відсутність бажань. Коли ти перестаєш хотіти нових вражень або нову сумочку, наприклад це може бути тривожним дзвіночком, будь уважна.

Як зрозуміти, чого хочеш?

Якщо пункти вищі тобі трохи допомогли, то тепер ти знаєш, чому тобі може бути важко чогось хотіти та будувати грандіозні плани. Але як же такі почати відчувати себе і свої потреби, адже вони є у кожної людини?

  • Почати вивчати нове

Коли ти поринаєш у нові знання та події, ти починаєш бачити цей світ ширше. Він стає тобі різноманітнішим. Побачивши нове, ти можеш захотіти. А потім на базі цього бажання сформулювати мету.

  • Згадати про те, що ти любиш робити

Можливо, ти любиш читати чи в'язати. А може, ти любиш плавання чи кататись верхи на коні. Коли ти знаєш про свої захоплення, ти можеш хотіти чогось для їхнього втілення та реалізації. Займаючись улюбленою справою, ти стаєш ближчим до себе.

  • Чого ти хочеш за 3, 5, 10 років?

Як дізнатися, що ти хочеш від життя і чому виникає нерозуміння

Як зрозуміти, чого хочу?

Задаючи собі це питання, ти можеш відчути який ти хочеш бачити себе через певну кількість часу. Можливо, ти мрієш бути у спортивному здоровому тілі і обіймати при цьому престижну посаду в офісі, де зараз працюєш? На базі своїх уявлень ти можеш сформулювати свої цілі та прописати план щодо їх здійснення.

  • Що подобалося робити у дитинстві?

Цей пункт дуже важливий. Коли ти звертаєшся до свого дитинства, ти стаєш ближчим до себе. Будучи маленькою дівчинкою, ти найкраще знала, що тобі потрібно, щоб бути щасливою. І якщо тобі в дитинстві подобалося готувати, залагоджувати конфлікти, збирати моделі літаків, то все це можна трансформувати у дорослі бажання.

  • Звернутися до фахівця.

І тут мається на увазі піти у терапію з психологом. Консультації зі спеціалістом допоможуть прибрати блоки, опрацювати установки, страхи та переконання, які стоять на шляху твоїх бажань.

  • Зрозуміти, де твої бажання, а де іншу людину.

Наприклад, тобі з дитинства мама казала, що треба рано вийти заміж та народити дітей. І ти виросла, і впевнена, що так тобі буде правильно. Або твій чоловік хоче будинок, а ти думаєш, що теж хочеш, а насправді тобі добре в квартирі. Цей момент важливо відстежити і рухатися до своїх справжніх бажань.

А якщо не виходить?

Довірся собі. Це головний пункт, щоб почати чогось хотіти та рухатися у напрямку своїх бажань. Не бійся, що мрії можуть бути якимись не такими, як у всіх. Цей момент – відрізнятись, справді може заблокувати твої почуття та плани на життя.

Почни виконувати свої маленькі бажання. Для цього спробуй скласти список. Нехай спочатку це будуть безкоштовні невеликі хотілки. Наприклад, ти давно мріяла про новий гурток чи тобі подобається красиво накритий стіл. Все це ти можеш сама собі дати.

Щоразу, коли ти маленькими кроками задовольнятимеш свої потреби, зростатимуть твої бажання, а за ними підтягуватимуться нові амбітні цілі.

Визнач для себе цінності

Зверніть увагу на те, що для тебе цінно:

  • будинок
  • сім'я
  • Відносини
  • Дружба
  • Здоров'я
  • Кар'єра

У всіх цих пунктах ти маєш свої уявлення. Твої погляди можуть відрізнятися від поглядів дуже близьких тобі людей. І це нормально. Тільки на базі твоїх власних цінностей можна чогось захотіти. Якщо ти спиратимешся на погляди інших людей, ти не зможеш отримувати задоволення від своїх «хочу».

Глибоке розуміння: «навіщо я живу і куди розвиваюся?», автоматично підштовхує тебе до нових бажань та цілей. Погодься, важко рухатися вперед, без інструкції. А твоя інструкція – це твої бажання, наміри, цілі та плани.

Задоволення первинних потреб, таких як:

  • Сон
  • Їжа
  • Кров
  • Одяг

Сприяють з того що почати хотіти більшого. За ними йдуть потреби у захисті, спілкуванні, визнанні та духовні потреби. Саме з цього складається кожна людина. Зверніть увагу, які з цих потреб у тебе не задовольняються.

Радуйся

Кожному виконаному бажанню необхідно щиро радіти. Не знецінюй досягнення будь-яких своїх результатів, постався до цього відповідально. Якщо ти здобула нову посаду або змогла купити нову сукню, яка ще недавно була для тебе розкішшю, скажи собі «дякую». Адже для виконання цього бажання ти старалася і доклала зусиль.

Якщо тобі зробили подарунок, про який ти мріяла, захопитись цим, виявляючи живі емоції. Чим більше ти будеш виконувати свої маленькі бажання і радіти їм, тим щасливішим будеш.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ