Як стати гарною дівчиною зовні та внутрішньо

Як стати гарною дівчиною зовні та внутрішньо

Іноді голову відвідують настирливі думки, що щось у житті складається не так, треба щось міняти, але при цьому дуже не хочеться вилазити зі звичної раковини.

Життя змінюється, коли змінюєшся ти сама. Але при цьому не обов'язково перекроювати себе та створювати нову особистість. Як же стати кращим, ніж ти є зараз, але зберегти індивідуальність?

Що означає «найкраща версія себе»

Як стати гарною дівчиною зовні та внутрішньо

Фото автора Vitaliy Mitrofanenko: Pexels

У психології вважається, що прагнути стати краще – така сама природна потреба здорової особистості, як хороша якість життя, якісна їжа та повноцінний відпочинок. Бути кращою версією означає не зупинятися в саморозвитку, прийняти всі свої існуючі особливості, реалізувати особистий потенціал.

Робота над власним «я» – справді важка праця. Для цього необхідно позбавлятися стереотипів, неправильних установок, які заважають тобі усвідомити себе. Це щоденна робота над собою, для якої буде потрібна вся твоя мужність, рішучість, хоробрість і завзятість.

7 способів як стати краще

Тобі не потрібно змінюватись кардинально. Від сильних змін краще ти, може, і станеш, але чи комфортно почуватимешся при цьому? Існують способи, як прокачати саме себе, не створюючи нову особистість.

  • Будь собі цікава.

Не втрачай свої мрії, цілі та захоплення. Не зупиняйся у саморозвитку і роби те, що тебе справді надихає. Не підлаштовуйся під інших на шкоду собі, і не ставай чиїмось «відростком». Якщо ти цінуєш себе та поважаєш, то завжди поряд буде людина, яка обов'язково тебе підтримає;

  • Заявляй себе без страху.

Іноді настає момент, коли хочеться пролежати весь день у ліжку, завернутися в улюблений плед, звернутися калачиком і дивитися улюблений серіал, заїдаючи все це солодощами. Все, щоб не вирішувати нічого та забути про проблеми. Це справді на деякий час дозволяє відчути себе краще. Але часом це може надто затягнутися.

Але це не працююча стратегія – ховатися від навколишнього світу. Але психологи вважають, що пересилити себе і зробити крок, переступивши всі страхи, дозволить бути сильнішим і сміливішим. Тому що ти не боїшся проживати це життя таким, яким воно є;

  • Роби те, що робиш, але не за всяку ціну.

Якщо ти хочеш побудувати свій бізнес, реалізувати всі свої амбітні плани, просунутися кар'єрними сходами, то доведеться багато працювати. А ще бути послідовною у своїх діях і не відвертатись від труднощів.

Але пам'ятай, що жодна робота у світі не варта того, щоб усе крутилося навколо неї. Нічого не може бути важливішим, ніж твоє здоров'я, стосунки з рідними та близькими, та особисті захоплення. Вмій зупинитися вчасно, не забувай про свої потреби. Не доводь до того моменту, коли тобі стане байдуже абсолютно все;

  • Простіше ставись до життя.

Так, життя, найчастіше, складна штука. Стреси і провали чекають тебе на кожному розі. Можна втратити роботу, розлучитися з партнером, захворіти. Але якщо сприймати це як життя і легко ступати з високою головою, то все проходить легше.

Як стати гарною дівчиною зовні та внутрішньо

6 способів стати кращими, але залишитися самим собою

Навчися бачити щастя в дрібницях, будь оптимістичною. Дозволяй собі бути спонтанною, не приховуй внутрішньої дитини, частіше смійся і дуріти. Не все в цьому світі забарвлено у сірий;

  • Визнач, що важливо для тебе.

Проаналізуй свої бажання. Зрозумій, чи справді вони твої, чи кимось нав'язані. Чи мотивує тебе це бажання? Змушує твоє серце битися частіше? Визнач, що для тебе – тригер, а що підтримує та дає бажання жити.

Також визнач свої сильні та слабкі сторони. Це досить важка емоційна робота з себе, але обов'язково окупитися надалі;

  • Намагайся помічати нові можливості.

Можливості не прийдуть і не скажуть “бери мене, я твоя”. Тобі завжди потрібно бути в пошуку, а побачивши гідну нагоду – хапатися за неї. Вигорить чи ні – розберешся потім.

Зрозуміло, важливо знати, яка мета у пріоритеті, щоб мати уявлення про шляхи її досягнення. Але у мінливому світі треба бути готовим ці шляхи змінювати. Не проґав свій щасливий випадок, коли він підвернеться. Будь насторожі;

  • Не квапи себе.

Не має значення, скільки часу ти витратила на поставлене завдання. Головне, що ти її виконала. У комфортному для себе темпі та в максимальному ресурсі.

Підрахунок часу та суворі рамки позбавлять тебе задоволення від процесу. Тому роби все легко і дбай про себе.

Звички, які допомагають стати кращими

Якщо ти вирішила стати на шлях саморозвитку, то впровадити у своє життя щось новеньке, тому що старі звички іноді можуть гальмувати.

Ось кілька корисних звичок, які можуть допомогти і не перероблять твою особу:

  • Навчися цінувати те, що маєш.

Перестань жалітися, що весь світ проти тебе. Найкраще сконцентруйся на тому, що цей світ дав тобі. Можеш навіть завести щоденник подяки, в який записуватимеш усі притні дрібниці, які трапилися з тобою за день;

  • Вигадай свій ранковий ритуал.

Це може бути зарядка, чашка смачної кави або танці під пару улюблених пісень. Правильно розпочатий ранок задає настрій усьому дню;

  • Щодня читай.

Для отримання нових знань чудово підійде документальна чи наукова література. А щоб розслабитися та відпочити від рутини, візьми до рук легкий роман чи фантастику;

  • Знаходь хоча б 30 хвилин на день для фізичних навантажень.

Необов'язково записуватися в зал і тхнути там до втрати пульсу. Роби легку зарядку, розганяючи кров. Фізичні вправи мінімізують стрес, покращують розумові здібності та наповнюють тебе енергією. Головне – регулярність;

  • Розширюй сферу своїх інтересів.

Різносторонньо розвинені люди завжди цікаві іншим. Вони завжди знають, що можна обговорити і як із цього отримати користь. Чим більшою кількістю речей ти цікавишся, тим довше зберігається ясність розуму. Нові знання підвищать твою впевненість у собі;

  • Залучай корисних людей.

Оточи себе тими, хто може тобі щось дати. Мудрі, доброзичливі та позитивні – ось твій вибір. Обмежити контакти із занудними песимістами, які тягнуть тебе на дно. Щасливі люди заражають своїм щастям інших;

  • Дай багатозадачність у спокої.

Ти не Цезар. Тому вирішення кількох завдань одночасно не гарантує ефективність хоча б одного. Ти тільки наведеш суєту і хаос у своєму мозку. Він просто не встигне обробити всю інформацію, що до нього надійшла;

  • Приведи свій день у порядок.

Наміти для кожної справи певний часовий інтервал. Поспіх лише посилить втому і викличе стрес, а порядок і дотримання плану допоможе їх запобігти.

Не втратити себе дуже важливо. Не варто стрибати вище за голову, але і на місці сидіти не варто. Ти – здорова особистість із природною потребою стати кращою.

Але якщо ти станеш кимось іншим, то рано чи пізно твоя сутність стане проти цього, і такий «апгрейд» призведе до депресії і відкине тебе ще далі.

Тому, слухай себе і щасливо проживай це життя, яких би сюрпризів воно не давало.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ