Корсет для схуднення: що потрібно знати, щоб не нашкодити здоров’ю

У старовину дівчата носили високий пояс на жорсткому каркасі і спіралеподібних ребрах-кісточках для візуальної корекції фігури. Потім він став використовуватися в ортопедії, щоб підтримувати хребет у правильної анатомічної форми. А останнім часом все більш популярним стає корсет для схуднення, що обіцяє не тільки зорове зменшення обсягів, але і зниження ваги.

Як діє

Жиросжигание і детоксикація

За рахунок термогенезу і посиленого потовиділення в області проблемної частини тіла виходять токсини і руйнуються адипоцити. Створюваний ефект сауни позбавляє від надлишкової рідини і набряків. Завдяки цьому, прискорюється метаболізм, роль якого в схудненні важко переоцінити (про це ми вже писали).

Зниження апетиту

На органи травлення виявляється тиск, з-за чого шлунок не може максимально наповнюватися. Тому обсяги з’їдаються порцій автоматично зменшуються, а разом з ними тане і показник добової калорійності.

Візуальна стрункість

Носіння корсета створює ілюзію помітно схудлою талії, так як він утягує жирові складки, підбирає живіт і боки. Так що з перших хвилин застосування ви вже відчуєте, що фігура пострункішала і стала нагадувати пісочний годинник.

Повернення атлетичної пам’яті

В наукових колах є точка зору, що тіло володіє пам’яттю. Воно пам’ятає свої минулі форми (до зайвої ваги, до вагітності, до операції) і, згідно з дослідженнями, зберігає цю інформацію до 5 років. Корсет активізує цю здатність. Тому особливо корисний він буде молодим матусям, які набрали зайві кілограми під час вагітності, і людям, з якихось причин кинув займатися спортом. Як показує практика, вони швидше досягають результатів при використанні такого білизни.

Рятування від розтяжок і целюліту

Даний ефект корсетів для схуднення не доведений, у відгуках цього моменту приділяється мало уваги. Тим не менш виробники не втомлюються робити акцент на косметичному дії. Вони обіцяють, що потужна утяжка приводить у тонус не тільки м’язи, але і шкіру, змушуючи її інтенсивно скорочуватися. В результаті повинні пропасти і целюліт і розтяжки в цій області.

Післяпологові корсети

Молодим матусям слід надягати спеціальні корсети, функція яких буде полягати не тільки в схудненні і повернення колишніх форм, але й у вирішенні інших завдань. Правильно підібрана модель повинна прискорити скорочення матки, відновити м’язи тазового дна, рівномірного розподілення навантаження на спину, закріпити шви після кесарева, попереджати діастаз. На носіння такої білизни потрібно отримати дозвіл лікаря. Тільки він може розповісти, через скільки часу після пологів його можна надягати.

Тепер основне питання. Наскільки ефективно схуднення за допомогою корсета: від якої кількості кілограмів і сантиметрів на талії він здатний позбавити? І допомагає взагалі? Однозначно вам навряд чи хтось відповість на подібні питання, так як результати суто індивідуальні і залежать від безлічі факторів. Якщо надіти його і лежати цілими днями на дивані, не відмовляючи собі в гастрономічних вишукуваннях, навряд чи вас чекає успіх.

Схуднення досягнуть лише ті, хто доповнять носіння корсета обмеженнями в раціоні і збільшенням рухової активності. Але навіть у цьому випадку рассчитвайте, що зниження ваги буде вкрай повільним.

Зі світу зірок. Багато актриси і співачки не соромляться демонструвати в своїх акаунтах фотографії, на яких вони позують у таких корсетах. Такі знімки можна знайти у Кім Кардашьян, Анни Сєдокової, Ембер Роуз, Олени Беркової, Джессіка Альба, Сиары, Нікі Мінаж.

Пристрій

Зовнішній шар

Може бути виконаний з латексу, спандекса, нейлону, лайкри і поліестеру. Це еластичні матеріали, що дозволяють відчувати себе комфортно і не відчувати жорсткість корсета. Саме вони формують той самий стрункий силует, до якого всі так прагнуть, і тримають м’язовий каркас черевної порожнини в тонусі. У них можуть бути вшиті спіральні ребра-кісточки для посилення обтягуючого ефекту.

Середній шар

Це прокладка, функція якої — створювати ефект сауни. Саме завдяки їй відбувається рясне потовиділення. Проводиться зазвичай з неопрену.

Внутрішній шар

Та частина, яка стикається з тілом. Проводиться зазвичай з бавовни. Виконує дві функції.

По-перше, вологовбирний ефект. Він просто необхідний в корсетах з термічним шаром. При рясному потовиділенні, якщо вологи нікуди діватися, вона осідає на шкірі і викликає роздратування, яке може закінчитися ерозіями.

По-друге, внутрішній шар стягуючої білизни обов’язково повинен бути виконаний з натурального матеріалу, що забезпечує безпечне носіння і виключає алергічні реакції. Зверніть увагу на цей момент. Якщо бавовняна підкладка відсутня, виробник навряд чи думає про своїх покупців.

Після такої детальної розпакування може здатися, що корсет — щось багатошарове і потовщене. Насправді всі матеріали максимально тонкі й анітрохи не додають сантиметри на талії. Навпаки, працюють на те, щоб прибрати їх.

Плюси і мінуси

Переваги:

  • моделі з еластичних матеріалів не обмежують рухів ні в побуті, ні на тренуваннях;
  • стройнят фігуру;
  • оснащені кількома рядами гачків, що подовжує термін користування ними: навіть після схуднення можна продовжити корекцію талії, переходячи з одного рядка на інший;
  • комфортно носяться, завдяки натуральної бавовняної прошарку;
  • дозволяють замінити незручний і громіздкий бандаж, призначений для носіння після пологів;
  • підтримуючи спину рівною, надають позитивний вплив на опорно-руховий апарат, корисні тим, хто страждає від болю в попереку, викривлення хребта, остеохондрозу;
  • рекомендовані при підвищених фізичних навантаженнях, попереджають перерозтягнення м’язів і інші травми;
  • дозволяють контролювати апетит: з ними точно не наїсися досхочу;
  • мають широкий модельний ряд різних забарвлень і розмірів.

Візуально корсет миттєво змінить вашу фігуру в бік стрункості

Недоліки:

  • більшість обіцянок виробників виявляються не більш ніж рекламним прийомом;
  • мають протипоказання;
  • надають сильну компресію на внутрішні органи черевної порожнини, особливо дістається шлунку;
  • при тривалому носінні можуть утворитися попрілості і початися сильне подразнення у вигляді висипу;
  • надають сильну навантаження на спину;
  • викликають дискомфортні відчуття в області живота і спини;
  • забезпечують занадто повільне схуднення;
  • без занять спортом і дієти нічого, крім візуальної стрункості, не дають;
  • відсутність доступу повітря до шкіри може спровокувати кисневе голодування тканин;
  • здавлюють діафрагму, страждають легені, що позначається на диханні і зменшує витривалість під час тренувань.

Протипоказання

  • Серйозні захворювання ШКТ;
  • вагітність;
  • нещодавно проведені операції в черевній області;
  • індивідуальна непереносимість матеріалу, з якого виготовлений корсет;
  • захворювання легенів;
  • схильність до алергії і шкірних захворювань;
  • хронічні захворювання опорно-рухового апарату;
  • менструація;
  • хвороби сечостатевої системи.

Перед застосуванням настійно рекомендується порадитися з лікарем.

Види

За матеріалом (який утворює зовнішній шар):

  • латексний;
  • эластановый;
  • нейлоновий;
  • з спандекса;
  • з лайкрою;
  • з поліестеру.

По функціональності:

  • стягуючі;
  • з термоэффектом;
  • масажні;
  • тренувальні (спортивні);
  • ортопедичні.

За гендерною ознакою:

  • Для жінок

Більшість стягуючих корсетів проводиться для жінок. Гачки, мережива, яскраві кольори точно не підійдуть чоловікам.

  • Для чоловіків

І все-таки чоловіки теж можуть знайти для себе корсет для схуднення. Вони зазвичай проводяться у вигляді поясів або тренувальних майок, виконуються в класичних кольорах — чорному, білому, рідше сірому. Але фахівці радять бути обережнішими при виборі такого білизни. Моделі повинні бути короткі. Низькі будуть здавлювати органи, що відносяться до репродуктивної системи.

Як вибрати

Розмір

По-перше, корсет вам потрібен за розміром. Не по тому, до якого ви плануєте схуднути, а по тому, який у вас є на момент покупки. У зв’язку з цим покупку краще робити в магазинах, де можлива примірка. Якщо робите онлайн-замовлення, спочатку уважно вивчіть таблиці розмірів.

З корсетом на застібках простіше вгадати розмір, вони дозволять його щільніше застебнути або послабити тиск. З блискавкою таких варіантів не буде

Якість

Ряди застібок розташовані симетрично. Кісточки закріплені міцно. Шви акуратні. Краї рівні, красиво оброблені. Гладка поверхня без дефектів.

Конструкція

Вибираючи корсети на спіралеподібних ребрах-кісточках, майте на увазі дискомфорт, який вони приносять при нахилах і поворотах. Незважаючи на те, що вони вшиті у тканину, при занадто інтенсивному русі або ударі вони можуть вискочити з своєї улоговинки і впиться в тіло.

Матеріал

Хочете при схудненні забезпечити собі свободу рухів? Слідкуйте за тим, щоб зовнішній шар був виконаний з еластичного матеріалу.

Просочення

Дізнавайтеся, не містить внутрішній шар спеціальної просочення. У вас не повинно бути на неї алергії. Саме вона найчастіше викликає висипання.

Як правильно носити

Корсет — не звичайна майка і навіть не пояс для схуднення. З-за своєї жорсткої конструкції і наявності спіралеподібних ребер-кісточок він має досить потужний тиск на внутрішні органи. При неправильному зберіганні може завдати шкоди здоров’ю.

Для початку потрібно вибрати правильну модель — вона повинна бути якісною і за розміром.

Далі необхідно вивчити прикладену інструкцію. Там повинні бути прописані не тільки протипоказання і матеріал, але і правила носіння корсета. Їх слід виконувати неухильно. Від цього буде залежати і результат, і безпеку.

Незважаючи на те, що у кожної моделі свої особливості та інструкції можуть незначно відрізнятися, фахівці сформулювали загальні правила носіння корсетів для схуднення.

  1. Перший тиждень носіння — не більше 40 хвилин в день. Друга — за 2 години. Третя — по 4. Далі — по 5 , але це максимум.
  2. На першому тижні носіння стяжка повинна бути мінімальною (не більше 5 см), далі, в залежності від інтенсивності схуднення, її можна поступово збільшувати.
  3. Не можна затягуватися до такої міри, що стає важко дихати. Вам повинно бути зручно.
  4. Надягати тільки на чисте тіло.
  5. Після зняття наносити живильний або заспокійливий крем і залишати тіло неприкритим в цій області протягом 30-40 хвилин.
  6. При відсутності бавовняної прошарку не надягати на голе тіло.
  7. При виникненні дискомфорту будь-якого роду (пов’язаного зі шлунком, спиною або шкірою) відмовитися від даного виду білизни.

Окремі моменти

Заняття спортом

Є думка, що корсети — це автоматичний заборона на фізичні навантаження. Це не зовсім вірно. Якщо це жорстка конструкція, виконана не з латексу і включає в себе кісточки для підтримки фігури, його просто потрібно знімати під час тренування і одягати через 2 години. Але зараз є еластичні моделі, в точності повторюють кожен вигин тіла. Якщо це якісний виріб, при носінні якого не варто боятися, що лопне тканину або відірвуться гачки, їх можна надягати на заняття.

Крім того, існують особливий вид корсетів — тренувальні, які працюють на посилення термоеффектом під час фізичних навантажень. Збільшується потовиділення, а це означає, що з організму виходить все зайве.

Харчування

Багато хто помилково вважають, що, якщо носять корсет, то за рахунок його компресійних властивостей можна абсолютно не турбуватися про раціоні. Адже обсяги порцій зменшаться автоматично. Однак для схуднення важливий ще один показник — калорійність. 300 г капустяного салату — це всього 81 ккал. А 300 г бургера — це під 1 000 ккал. Відчуйте різницю і, якщо хочете скинути вагу, перегляньте харчування. Воно повинно бути правильним і низькокалорійним.

Проблеми з опорно-руховим апаратом

Корсет в більшості випадків являє собою досить жорстку конструкцію. Схуднення можна досягти тільки в результаті тривалого носіння. І весь цей час м’язи спини і хребта будуть перебувати в напрузі.

Виробники стверджують, що випускається ними білизна, крім естетичної, виконує ще й лікувальну функцію: полегшує болі в попереку, допомагає при остеохондрозі і навіть виправляє сколіоз. Однак варто враховувати, що даний товар не має медичного сертифіката, і всі ці обіцянки можуть бути не більш ніж рекламним трюком.

Що робити в такому випадку: по-перше, порадитися з лікарем, чи можна носити корсет при наявності такого діагнозу; по-друге, придбати ортопедичну модель.

Проблеми з травленням

У протипоказання зазвичай прописуються серйозні захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту: гастрити, виразки, коліти, ентероколіти. Насправді будь-яке, навіть незначне відхилення в роботі шлунка — це серйозний привід задуматися, а чи таким вже безпечним виявиться схуднення з корсетом. Схильність до запорів, діареї, метеоризму, а також частий дискомфорт і болі незрозумілого походження в області живота — будьте готові до того, що з такою жорсткою утягивающей конструкцією всі ці неприємності почастішають і посиляться.

Рейтинг кращих

  1. Фітнес майка-корсет — жіночий латексний стягуючий термокорсет для тренувань, на бретельках. Waist Trainer. США. $107.
  2. Sculpting Clothes — стягуючий тренувальний латексний, для зменшення талії, для жінок. Waist Trainer. США. $30.
  3. Gezanne — чоловічий ортопедичний, для схуднення. Франція. $30.
  4. Svelta — жіноча майка-сауна з стягуючим живіт корсетом. Росія. $27.
  5. Controlbody — стягуючий пояс-корсет з поліаміду. Італія. $25.
  6. Doreanse — чоловічий стягуючий, з еластану. Туреччина. $19.
  7. Abdomen Waistband — жіночий стягуючий. Китай. $13.
  8. Bradex — корсет-пояс. Ізраїль. $10.
  9. Slim’n Lift — чоловічий, у вигляді майки. Китай. $7.
  10. Best Ever Store — чоловічий нейлоновий, для схуднення у вигляді жилета з поясом. Китай. $5.

Як зробити самій

Якщо вмієте кроїти і шити, корсет можна зробити в домашніх умовах. Але це досить трудомісткий процес і при відсутності певних навичок можуть виникнути проблеми.

Матеріали:

  • латекс для зовнішнього шару.
  • бавовна для внутрішнього;
  • сталеві або спіральні кісточки;
  • шнурок;
  • шнуровочная фурнітура: відкатку, люверс блочка;
  • кант;
  • верстат для фурнітури;
  • швейний дирокол.

Схема викрійки

Процес:

  1. Зробити викрійку.
  2. За викройкою зробити розріз латексу (припуск на шви — 1,5 см).
  3. Зшити деталі для зовнішнього і внутрішнього шару по бічних швах.
  4. Надрізати шви на талії і бюсті щоб уникнути складок на вигинах. Розгорнути кінці швів в сторони, випрасувати.
  5. Зшити обидва шари між собою.
  6. Прокласти вертикальні рядки на зовнішньому шарі вздовж кожного шва. Вставити в ці канали кісточки.
  7. Вирівняти краю, обрізати стирчать нитки і нерівності.
  8. Обробити краї кантиком.
  9. Попереду відзначити розташування отворів для шнурівки з проміжком в 2,5 див. Проколоти їх. Вставити люверси. Всунути шнурівку.

Корсети для схуднення вважаються одним з найефективніших видів стягуючої білизни. Однак при цьому не варто забувати, якою ціною досягається ідеальна фігура. Якщо ви абсолютно здорові і готові змінити спосіб життя, ефект не змусить себе довго чекати.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ