До яких лишень дієт не вдаються жінки по всьому світу, щоб скинути зайві кілограми! Деякі з популярних раціонів для схуднення — справжнісіньке знущання з організму, інші ж, навпаки, допомагають не тільки позбутися зайвого, а й покращити здоров’я. Щоправда, з переходом на нове дієтичне меню більшість жінок опиняється перед новою проблемою — закрепом. Чому під час дієти виникають збої функціонування кишківника та як собі допомогти?
Найпоширеніші причини закрепу
Будь-який закреп, зокрема й той, що виникає під час дієти, ігнорувати не можна. Якщо кишківник не очищається впродовж 2 днів і довше, це веде до загального отруєння організму з усіма властивими інтоксикації наслідками. Та й навіщо терпіти дискомфорт, коли фармацевтичні компанії пропонують такий широкий вибір відповідних препаратів. Інформацію про найпопулярніші з них можна знайти за посиланням https://apteka911.ua/shop/lekarstvennyie-preparatyi/lechenie_zapora на сайті медичної інформаційної системи Аптека 9-1-1.
Перш ніж вибирати метод боротьби з закрепом під час дієти, варто зрозуміти, що викликає такий стан. А це можуть бути:
- недостатнє вживання клітковини (овочів, фруктів, цільнозернових продуктів), яка стимулює перистальтику кишківника;
- дефіцит рідини в раціоні;
- надто малі порції їжі;
- одноманітне харчування (монодієти).
Для профілактики закрепів в період дієти рекомендується збільшити фізичну активність, виконувати дихальну гімнастику. Проте навіть коли всі рекомендації виконані, а раціон збалансований, на етапі адаптації до нового стилю харчування можуть виникати епізодичні затримки дефекації. В такому випадку слід допомогти організму медикаментозно.
Як позбутися закрепу під час дієти?
Проносні ліки нового покоління суттєво відрізняються від тих, які застосовували раніше. Сучасні препарати не викликають звикання, діють м’яко й прогнозовано (можна доволі точно розрахувати час, коли вони подіють).
Щоб спорожнити кишківник зранку, звечора можна випити пігулки проносної дії. Отримати швидкий ефект допоможуть засоби в формі свічок чи мікроклізми. Тим, хто віддає перевагу лікам з максимально натуральним складом, усунути закрепи допоможуть препарати на основі листя сени, кори крушини.
Вибираючи проносний засіб вперше, варто заздалегідь ознайомитися з інструкцією, способом використання та принципом дії різних препаратів. Це допоможе вибрати найбільш зручний для вас варіант. Найлегше це зробити на сайті МІС Аптека 9-1-1, де зібрана інформація про всі популярні проносні ліки, зокрема їхні ціни та адреси аптек, де продають сертифіковану фармацевтичну продукцію.
