Вітаміни для чоловіків після 40: які приймати, рейтинг кращих комплексів, відгуки

Щодня чоловічий організм відчуває серйозні навантаження. Це неминуче веде до браку корисних речовин і розвитку гіповітамінозу. Неприємні симптоми на собі відчувають чоловіки різних віків. Але саме в 40 років починають відбуватися зворотні процеси — організм не молодіє, а, навпаки, починає поступово старіти. Щоб заповнити недолік мікроелементів, лікарі радять приймати спеціальні вітаміни для чоловіків після 40 років.

Користь і шкода вітамінів для чоловіків після 40 років

Приймати полівітамінні комплекси потрібно всім без винятку. Особливо це стосується чоловіків, які переступили рубіж в 40 років.

Вся справа в тому, що в цьому віці спостерігається зниження мінеральної щільності кісткових тканин. Якщо не вжити жодних заходів, це призведе до остеопорозу. Також чоловіки відзначають стрімке випадання та посивіння волосся. В деяких місцях можна виявити пролысины. Причиною стає порушення стану гормонального балансу.

Від кількості вітамінів і мінералів в організмі чоловіка залежить статева функція і робота репродуктивної системи

При нестачі магнію, калію і вітамінів підвищується ризик розвитку інсультів та інфарктів, так як серцево-судинна система слабшає під впливом несприятливих факторів.

Які вітаміни приймати чоловікам після 40 років

Не існує такого поняття як жіночі або чоловічі вітаміни. Будь-який вид мікроелемента буде корисний для організму, тільки по-своєму.

Комплекс вітамінів для чоловіків після 40 років мати у складі:

  1. Ретинол. Попереджає виникнення захворювань, які пов’язані з зоровим сприйняттям.
  2. Рибофлавін. Сприяє врегулюванню функціональності сальних залоз.
  3. Піридоксин. Покращує роботу центральної і периферичної нервової системи.
  4. Біотин. Приводить в норму роботу гормональної системи.
  5. Фолієву кислоту. Покращує мозкову діяльність.
  6. Вітамін В12. Бере участь у синтезуванні клітин. Покращує клітинне дихання.
  7. Аскорбінову кислоту. Допомагає у підвищенні імунітету. Чинить антиоксидантну дію на організм. Робить стінки капілярів і судин міцніше.
  8. Холекальциферол. Покращує процес засвоєння кальцію. Робить кістки міцнішими. Використовують для профілактики остеопорозу.
  9. Токоферол. Сприяє нормалізації стану гормонального фону. Покращує еректильну функцію. Виводить холестеринові бляшки судин.
  10. Вітамін Н. Нормалізує кровопостачання в тканинних структурах. Необхідний для волосяних фолікул.
  11. Ліпоєвої кислоти. Захищає чоловічий організм від впливу несприятливих факторів. Покращує вуглеводний обмін та інші метаболічні процеси.
  12. Кальцій. Потрібен для кісток, зубів і м’язів. Нормалізує процес згортання крові. Забезпечує подачу нервово-м’язових імпульсів.
  13. Магній. Зміцнює сполучну тканину. Позбавляє від дратівливості. Допомагає в роботі серцевого м’яза.
  14. Цинк. Підвищує імунітет. Бере участь у виробництві ферментів. Покращує функціональність травного тракту.
  15. Залізо. Потрібен для клітинного дихання. Підвищує кількість червоних кров’яних тілець.
  16. Йод. Нормалізує роботу щитовидної залози. Бере участь у метаболізмі білків і ліпідів.

Необхідну кількість мінералів і вітамінів, яке повинно надходити в добу чоловічий організм
Важливо! Всі вітаміни і мінерали надходять в організм через їжу.

Але при впливі несприятливих факторів їх засвоєння знижується. Тому рекомендовано відмовитися від шкідливих звичок, нормалізувати харчування і уникати стресових ситуацій. А для профілактики слід приймати полівітамінні комплекси.

Рейтинг вітамінів для чоловіків після 40

Часто зустрічаються такі випадки, коли чоловікові доводиться коригувати харчування на тлі хвороби або серйозних фізичних навантажень. І не завжди це йде на користь, адже при відмові від деяких видів їжі відбувається брак тих чи інших мікроелементів. Тому часто одночасно з дієтою лікарі радять приймати Бади.

Алфавіт для чоловіків

Вітаміни для чоловіків випускають у таблетованій формі. Драже мають 3 кольори — це означає, що приймати харчову добавку вранці, вдень і ввечері. До складу комплексу входять елеутерокок, лікопін, лютеїн, амінокислоти, холекальциферол, вітамін К1, ретинол, токоферол і вітаміни групи В.

Алфавіт — недорогі вітаміни для чоловіків після 40 років. Виробник – Росія. До складу таблеток включені добре поєднувані між собою компоненти.

Однієї пачки вистачає на курс, який триває 3 тижні

Вітрум Лайф

Цей комплекс призначений для чоловіків і спортсменів. Зміцнює м’язові тканини, покращує стан судин, уповільнює процеси старіння. Випускається у вигляді капсул.

Складається з:

  • ретинолу;
  • аскорбінової кислоти;
  • токоферолу;
  • цинку;
  • магнію;
  • селена;
  • міді.

Приймають препарат протягом 4 тижнів по 1 капсулі в день.

Недорогий препарат американського виробництва

Вітрум Меморі

Цей тип вітамінів підходить чоловікам, які постійно скаржаться на головний біль, запаморочення, погіршення пам’яті.

У складі знаходяться мікроелементи, які сприяють підвищенню концентрації уваги, поліпшення кровообігу в головному мозку

Діючими речовинами харчової добавки є:

  • екстракт листя гінгко дволопатеве;
  • флавоноїди;
  • кремній;
  • магній;
  • натрій;
  • кальцій.

Вживати засіб потрібно по 1 капсулі на добу протягом 6 тижнів.

Дуовіт для чоловіків

Вітаміни Дуовіт допомагають підвищити імунітет, поліпшити роботу внутрішніх органів і тканин.

В 1 упаковці знаходяться драже червоного і синього кольору

У першій таблетці містяться вітаміни — пантотенова кислота, токоферол, вітамін РР, фолієва кислота, тіамін, рибофлавін, холекальциферол, вітамін В12, аскорбінова кислота і ретинол. Синя таблетка складається з мінералів — кальцію, цинку, заліза, міді, марганцю, магнію і молібдену.

Комплекс приймають 2 рази на день — вранці і ввечері.

Велмен

Одні з кращих вітамінів для чоловіків після 40 років. Рекомендують приймати в міжсезоння, так як препарат захищає від авітамінозу, підвищує життєвий тонус, звільняє від хворобливих відчуттів в голові.

БАД багатий вмістом корисних речовин.

Він складається з таких речовин:

  • вітаміни — ретинол, тіамін, рибофлавін, піридоксин, пантотенова і фолієва кислота, токоферол;
  • мінерали — йод, селен, магній, хром, цинк, кремній, залізо, марганець, цинк;
  • сполуки рослинного походження — женьшень, часниковий порошок;
  • біофлавоноїди, параамінобензойна кислота, аргінін, метіонін.

Препарат приймають щодня в ранкові години.

Заборонений при безсонні, підвищеній збудливості, алергічні реакції на складові препарату

Опти-мен

Входить в рейтинг кращих препаратів. Сприяє нарощуванню м’язової маси, покращує загальний стан організму, підвищує витривалість. Містить йод, цинк, аскорбінову кислоту, вітамін В12 і біотин.

БАД приймають від 1 до 3 разів на добу залежно від бажаних результатів і стану організму

Як приймати вітаміни для чоловіків за 40

Вітамінно-мінеральні комплекси вживають від 1 до 3 разів на добу залежно від виду. Таблетки, капсули або драже приймають під час їжі, запиваючи великою кількістю рідини. Тривалість профілактичного курсу становить від 3 до 6 тижнів. Через місяць після завершення можна повторити прийом.

Важливо! Харчові добавки приймають строго по інструкції. Перевищення зазначеного дозування загрожує розвитком серйозних ускладнень.

Запобіжні заходи

Вітаміни не рекомендують приймати під час проведення антибактеріальної терапії. Антибіотики погіршують всмоктування мікроелементів і сприяють їх швидкому виведенню з організму.

Не можна одночасно приймати відразу кілька Бадів. Може розвинутися передозування, яка набагато небезпечніше дефіциту.

Протипоказання і побічні ефекти

Харчові добавки, заборонені до застосування при підвищеній чутливості до складових препарату.

Також є й інші протипоказання у вигляді:

  • гіпертонії;
  • порушення сну;
  • підвищеної дратівливості;
  • загострення захворювань хронічного характеру.

Перед тим як почати профілактику за допомогою вітамінів, необхідно отримати консультацію у лікаря і виключити наявність протипоказань.

Під час прийому Бадів може проявитися побічна симптоматика. Цей процес проявляється:

  • здуттям та болем у животі;
  • висипаннями на шкірному покриві;
  • свербежем, набряком і почервонінням;
  • нудотою;
  • головним болем, запамороченням.

У важких випадках розвивається набряк Квінке, анафілактичний шок, судоми, втрата свідомості, задишка. Тоді потрібно терміново припинити прийом препарату і викликати лікаря

Висновок

Вітаміни для чоловіків після 40 років необхідні для підвищення сил і витривалості. Саме в цьому віці підвищується ризик розвитку інсультів та інфарктів, так як організм регулярно перебуває під впливом стресів і інших несприятливих факторів. Але перш ніж підібрати засіб, необхідно переконатися у відсутності алергії на складові компоненти і різних захворювань у стадії загострення.

Відгуки про вітаміни для чоловіків після 40

Денис, 41 рік, р. Калінінград
Ніколи не брав всякі Бади. Але останнім часом відчув втрату сил. Дружина купила в магазині вітаміни Алфавіт. Став приймати з небажанням. Але через тиждень після початку курсу став відчувати себе краще. Спочатку не повірив, що це ефект від вітамінів. Продовжив прийом. З’явилися сили, зникло роздратування, нормалізувався сон. Рекомендую.

Микола Петрович, 53 роки, р. Іркутськ
Вже більше 10 років періодично приймаю вітаміни Велмен. Ціна відповідає якості. Я ще сповнений сил і енергії. Хворію рідко. Щороку проходжу обстеження та за результатами все в нормі. Тільки від нас залежить стан нашого здоров’я.

Ілля, 43 роки, р. Томськ
Півроку тому перехворів на пневмонію. Лежав у лікарні під крапельницями. Потім ще вдома приймав антибіотики. Для відновлення лікарі сказали пити будь-які вітаміни для чоловіків. Зупинився на Дуовите. Поки відчуваю себе в нормі.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ