Вітаміни при клімаксі: які пити, кращі комплекси перед, під час і після клімаксу

Будь-яка жінка у віці старше 40 років починає на собі відчувати симптоми клімаксу. Причиною розвитку такого стану є зниження вироблення гормону під назвою естроген. Відбувається погіршення роботи репродуктивної системи. Щоб завжди залишатися в хорошій формі і знизити прояв симптоматики, лікарі радять приймати вітаміни при клімаксі.

Користь комплексу вітамінів при клімаксі

Будь організму потрібно заповнення корисних речовин. Якщо мікроелементів буде вистачати, то всі внутрішні органи зможуть працювати злагоджено.

Одним з неприємних станів жіночої половини населення вважається клімакс. Гормон естроген виробляється в недостатній кількості. Це позначається на настрої і загальному стані.

Вітаміни при клімаксі потрібно приймати обов’язково, адже вони дозволяють:

  • поліпшити якість сну;
  • зміцнити нервову систему;
  • нормалізувати рівень вироблення власних гормонів і стабілізувати гормональний фон;
  • підвищити імунітет і знизити ризик виникнення простудних захворювань;
  • поліпшити метаболічні процеси.

Увага! Кожна жінка повинна розуміти, що займатися самолікуванням небезпечно для здоров’я. Тому підбирати вітаміни при клімаксі повинен лікар виходячи з симптоматичної картини.

Прийом вітамінів підвищує настрій у жінок, що важливо при менопаузі

Які вітаміни пити при клімаксі

Прийом полівітамінів потрібен кожній представниці прекрасної статі старше 40 років. Їх застосування дозволить уникнути постклимактерических наслідків. Якщо препарат буде підібраний правильно, то вдасться налагодити роботу судинної і нервової системи. Крім цього, така методика дозволить уникнути загострення захворювань хронічного характеру.

Комплекс вітамінів і мінералів при клімаксі повинен включати:

  1. Альфа-токоферол. Характеризується вираженою антиоксидантною дією. Сприяє поліпшенню стану судинних стінок і нормалізації артеріального тиску. Підтримує функцію яєчників і бере участь у синтезуванні статевих гормонів.
  2. Ретинол. Знижує ризик утворення пухлин злоякісного характеру в області матки, кишечника і молочних залоз. Позитивно позначається на стані шкірного покриву, веде до уповільнення процесу формування зморшок.
  3. Холекальциферол. Регулює фосфорний і кальцієвий обмін. Зменшує ймовірність прояви остеопорозу.
  4. Вітамін С. Проявляє імуностимулюючий та антиоксидантний ефект. Бере участь у регулюванні обмінних процесів.
  5. Вітаміни групи В. Запобігають появі неприємних симптомів у вигляді апатії, перепаду настрою, дратівливості, плаксивості. Нормалізують функціональність нервової системи.
  6. Магній. Має седативну дію. Дозволяє уникнути розвитку депресивного стану. Допомагає в роботі серця і судин, знижує рівень холестерину в крові.
  7. Калій. Попереджає скупчення рідини в організмі і утворення набряків. Знижує ризик розвитку атеросклерозу, гіпертонії. Підвищує емоційну стабільність.
  8. Кальцій. Сприяє зміцненню кісткової тканини. Бере участь у вуглеводному обміні.
  9. Цинк. Покращує регенерацію тканинних структур. Нормалізує вироблення гормонів та ферментів. Попереджає ранню втрату фертильності. Робить нігті і волосся міцніше. Нормалізує пам’ять, підвищує зорову гостроту.
  10. Вітамін РР. Робить судини міцними, стабілізує роботу судин, приводить в норму артеріальний тиск.
  11. Йод. Бере участь у ліпідному обміні. Покращує функціональність щитовидної залози.

Потрібно не тільки приймати фармацевтичні препарати, але і правильно харчуватися, слід вживати їжу, яка легко засвоюється

Вітаміни при клімаксі

Краще вибирати вітаміни при клімаксі у жінок негормонального типу. Вони не викликають звикання, при цьому покращують стан пацієнтки. Їх застосування зупиняє процеси старіння.

Важливо! Призначенням полівітамінів займається лікар-гінеколог в залежності від віку та індивідуальних особливостей.

Вітаміни перед клімаксом

Прийом вітамінів при клімаксі необхідно почати задовго до прояву ознак клімаксу. Це дозволить легше перенести період менопаузи, поліпшити фізичну і розумову діяльність.

У цей період часу жінкам радять приймати:

  1. Комплівіт Кальцій Д3. До складу входить незамінний компонент — кальцій. Він попереджає розвиток остеопорозу. Крім цього, БАД, що містять вітамін Що Він полегшує прояв симптомів клімаксу. Під час гормональної перебудови відбувається зміцнення кісток, зменшення частоти і тривалості припливів, поліпшення настрою і сну, а також метаболічні процеси. Зручно, що приймати БАД потрібно 1 раз в день.

  2. Доппельгерц Актив. Форма випуску — таблетки. Складається з кальцію, фітоестрогенів і необхідних для організму вітамінів. Таке поєднання корисних речовин дозволяє надовго зберегти молодість і здоров’я, усунути ламкість кісток, підтримати функціональність внутрішніх органів.

Прийом вітамінів при клімаксі слід починати вже у віці 40 років.

Які вітаміни пити під час клімаксу

В жіночому організмі після 40 років починається процес старіння. Шкіра починає в’янути, виникають різкі перепади настрою і недосипання. Часто жінка відзначає припливи крові до обличчя і жар. У деяких ознаки проявляються досить яскраво.

Щоб стабілізувати роботу організму, необхідно приймати наступні вітаміни для жінок у період клімаксу:

  1. Менопейс. Виробник — Великобританія. Препарат містить мінерали і пантотенову кислоту. При застосуванні вітамінів при клімаксі спостерігається нормалізація гормонального балансу завдяки стимулюванню процесу вироблення естрогену. Зміцнює імунітет, додає сили і бадьорість.

  2. Фемикапс. Виробник — Фінляндія. До складу включені рослинні екстракти, токоферол, піридоксин та магній. Має заспокійливу дію. Допомагає подолати безсоння. У добу приймають по 2 капсули.

  3. Витатресс. Полівітамінний комплекс, який сприяє нормалізації стану нервової системи. Покращує працездатність серцево-судинної і кроветворительной системи. Його дія пояснюється тим, що він містить ретинол, аскорбінову кислоту, кальциферол, калій, кальцій, залізо та інші необхідні організму речовини.

Вітамінно-мінеральні комплекси допомагають зняти надмірне перенапруження і покращують стан жіночого організму.

Вітаміни для жінок після клімаксу

Вітаміни при клімаксі вважаються досить ефективними засобами, адже вони дозволяють поліпшити якість життя при менопаузі. Їх використання подовжує активність, підвищує бадьорість і знижує ризик розвитку поганого самопочуття.

У віці старше 50-60 років жінкам рекомендують приймати:

  1. Алфавіт 50+. Таблетки поділяють на 3 кольори. Крім вітамінів і мінералів у складі є лікопін і лютеїн. Можна приймати в якості профілактичного засобу або при істотному погіршенні фізіологічних показників. Сприяє підвищенню зору, позбавляє від втоми, покращує стан волосся і нігтів.

  2. Экстровэл. Має загальнозміцнюючу і заспокійливу дію. Приводить в норму рівень естрогену в крові, слабшає симптоми припливів. Основою препарату є компоненти рослинного походження, органічні сполуки і вітаміни. Періодичне застосування БАДа знижує ризик розвитку пухлиноподібних утворень.

  3. Клімадінон Уно. Препарат рослинного походження. Допомагає впоратися з неприємними ознаками у вигляді знервованості, безсоння, надмірного потовиділення. Прийом вітамінів при клімаксі покращує фізичну і розумову активність.

Приймають харчові добавки протягом 2-3 місяців. Курс повторюють тричі на рік.

Як приймати вітаміни для жінок при клімаксі

Таблетки з мікроелементами необхідно вживати під час або після прийому їжі. Як і скільки брати кошти, прописано в інструкції, що додається.

Багато вважають, що вітаміни природного походження краще синтетичних. Але це твердження не вірно. Організм не завжди отримує всі речовини з їжею. Їх недолік може бути пов’язаний з дотриманням дієти або тривалою хворобою.

Запобіжні заходи

Негормональні вітамінні комплекси безпечні для здоров’я, якщо їх приймати строго по інструкції. Перед використанням Бадів варто отримати консультацію лікаря.

Протипоказання і побічні ефекти

Полівітаміни практично не мають протипоказань, так як у складі містять найважливіші для організму мікроелементи і екстракти рослинного походження. Єдине, можуть розвинутися алергічні реакції на складові компоненти.

У деяких випадках при погіршенні симптомів клімаксу пацієнткам призначають гормональні засоби. Але цим займається тільки лікар виходячи з індивідуальних особливостей організму.

Під час проходження курсу можуть виявитися побічні ефекти у вигляді:

  • нудоти;
  • головних болів;
  • висипань на шкірному покриві;
  • свербіння і почервоніння;
  • порушення стільця;
  • болю в животі;
  • порушення сну.

В таких випадках препарат відміняють.

Висновок

Вітаміни при клімаксі суттєво допоможуть жінки у віці старше 40 років подолати розвиток неприємних симптомів. Бади насичують організм необхідними речовинами. Волосся стають красивими, шкіра оновлюється і виглядає молодше. Харчові добавки попереджають розвиток нервозності, дратівливості і припливів крові до обличчя. Але потрібна консультація лікаря.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ