Пастернак: користь і шкода, лікувальні властивості, опис, фото, відгуки

Пастернак – коренеплід з незвичайним солодкуватим смаком і приємним запахом. На особливість смакових характеристик цього овоча вказує і інша його назва – польовий борщ. Завдяки великій кількості корисних властивостей його використовують у кулінарії, народній медицині, косметології. Користь і шкода пастернака – питання, який вивчають фахівці медицини і дієтології: їх висновки стануть в нагоді всім, хто стежить за своїм здоров’ям і харчуванням.

Як виглядає і де росте пастернак

Пастернак – це овоч, коренеплід, який належить до сімейства Зонтичні. В народі також відомий під назвами «білий корінь», «біла морква», і, крім того, славиться своїми унікальними корисними властивостями, завдяки яким він міцно зайняв місце в рецептах народної медицини.

Надземна частина рослини досягає висоти до двох метрів. Стебло пряме, вгорі галузиться, а на тонких гілках розташовані довгі листи великих розмірів. Квіти пастернака зібрані в складні парасольки і мають жовте забарвлення.

Плоди цієї культури представлені зеленувато-жовтими сім’янками. При дозріванні плід розділяється на два: в кожному — по одній насінині.

Підземна частина рослини являє собою конусоподібний коренеплід кремового кольору, зовні нагадує моркву. Розмір коренеплоду становить від 12 до 25 див.

Овоч на смак солодкий, зі специфічним горіховим присмаком.

Історичною батьківщиною пастернака є Кавказ, його популяція широко поширена в Європі, Азії, Америці.

Це цікаво! Пастернак добре росте практично на будь-якому грунті. Він невибагливий: досить, щоб земля була гарненько вскопана і взрыхлена.

Хімічний склад пастернака

Користь пастернака для здоров’я обумовлена його багатим хімічним складом, який наділяє його широким спектром цінних властивостей.

Коренеплід насичений такими елементами:

  • магній;
  • кальцій;
  • натрій;
  • марганець;
  • калій;
  • селен;
  • цинк;
  • мідь;
  • фосфор;
  • залізо;
  • вітамін С;
  • вітамін К;
  • майже вітаміни групи В.

Крім того, пастернак включає: клітковину, пантотенову кислоту, фолати, антиоксиданти.

Завдяки багатокомпонентного хімічним складом, високої концентрації ефірних масел і корисних біологічно активних компонентів цей овочевий бульба здатний активізувати роботу залоз внутрішньої секреції і регулювати обмін речовин організму.

Харчова цінність і калорійність пастернака

У 100 г свіжого пастернака містяться:

  • білки — 1,2 м;
  • жири — 0,30 г;
  • вуглеводи — 17,9 р.

Калорійність продукту становить 75 ккал на 100 р.

Чим корисний пастернак

Невисока калорійність пастернака значно компенсується його корисними властивостями, зокрема:

  • високим вмістом сірки і кремнію, що впливає на міцність нігтів;
  • наявністю хлору і фосфору, корисних для дихальних шляхів і дають тому неоціненну користь людям, страждаючим хворобами легень;
  • високим відсотком калію, який несе користь діяльності мозку, підвищуючи його активність.

Вплив на травлення

Пастернак містить різноманітні ефірні масла, які і є причиною її специфічного смаку. Користь останніх полягає в тому, що вони викликають активне виділення шлункового соку. Це працює на підвищення апетиту і прискорює процес перетравлення їжі.

Це цікаво! Споживання пастернака стимулює процес засвоєння поживних речовин. Клітковина, що міститься в білому корені, дозволяє ефективно боротися зі здуттям і запорами.

Ще одна цінна властивість — низька калорійність – дає можливість бажаючим схуднути споживати цей овоч без шкоди для фігури.

Вплив на гормональний фон

Користь пастернака для гормонального тла також широко вивчена. Біологічно активні речовини впливають на процес вироблення ферментів, які, в свою чергу, впливають на продукцію окремих гормонів.

Завдяки позитивному впливу на гормональний фон польовий борщ тонізує організм, підвищуючи загальну працездатність.

Важливо! Особливо корисний пастернак для літніх людей, оскільки компенсує уповільнення вироблення гормонів і згасання статевої функції.

Користь для нирок

В процесі обміну речовин пастернак володіє ще однією корисною властивістю: сприяє прискоренню виділення сечі, завдяки чому підтримує здоров’я органів сечовидільної системи та нирок.

Компоненти, які містяться в цьому овочі, дозволяють розчиняти конкременти і запобігають несе шкоду здоров’ю повторне всмоктування сечі.

Кошти з пастернаку використовують як елемент комплексної терапії запальних процесів: циститу, захворюваннях сечового та жовчного міхурів. Користь пастернака для чоловіків полягає у прискоренні процесу лікування простатиту.

Вплив на органи дихання

До корисних властивостей кореня пастернаку також потрібно віднести позитивний вплив на органи дихання.

У цьому овочі міститься велика кількість вітаміну С і каротину, які в комплексі підвищують імунітет, знижують ризик розвитку запальних процесів.

І також неоціненна користь кореня пастернаку для хворих, які страждають від туберкульозу або астми, а також допомоги при емфіземі.

Користь пастернака для схуднення

Оскільки пастернак не калорійний, його можна вживати без шкоди для фігури. Речовини, що містяться в ньому, активізують обмінні процеси в організмі, що дає йому унікальну властивість — здатність прискорювати розщеплення жирів.

Крім того, сечогінну властивість пастернака допомагає виведенню з організму зайвої рідини.

Зверніть увагу! На пастернака припустимо проводити розвантажувальні дні. Для цієї мети кілограм тушкованого або відвареного овоча їдять протягом дня.

Лікарські препарати на основі пастернака

Пастернак добре представлений на фармацевтичному ринку у вигляді лікарських препаратів.

Їх виготовляють на основі корисних витяжок з рослини – фурокумаринов.

Цілюще білий корінь присутній у складі таких ліків, як:

  • Бероксан. Цей препарат з пастернаком використовується для лікування вітіліго та інших дерматологічних захворювань. Крім того, Бероксан принесе користь при лікуванні великого облисіння;
  • Пастинацин. Випускається в таблетках, які мають спазмолітичну дію. Вони застосовуються також при коронарної недостатності і стенокардических нападах.

Попередження! Всі препарати з пастернаком призначаються лікарем. Їх безконтрольний прийом може обернутися шкодою для здоров’я та стати причиною важких побічних ефектів.

Застосування пастернака в народній медицині

Корисний коренеплід широко представлений в рецептах народної медицини, оскільки застосовується в лікуванні різних захворювань.

Сік

Щоб приготувати сік з пастернаку, нарізати досить ретельно вимитий коренеплід кубиками і помістити їх в соковижималку.

Свіжовичавлений сік володіє наступними корисними властивостями:

  • допомагає усувати неприємний запах з рота;
  • підвищує апетит;
  • виводить мокротиння;
  • у складі комплексної терапії бореться з інфекційними процесами;
  • знижує кислотність шлункового соку;
  • надає жовчогінний і сечогінний ефекти.

Щоб отримати необхідну користь, рекомендується приймати 1-2 чайні ложки соку за 30 хвилин до прийому їжі.

Рада! не перевищувати дозування, щоб не завдати шкоди здоров’ю.

Відвар листя пастернаку

Використання листя пастернаку широко практикується фахівцями народної медицини. Найбільш поширений рецепт – відвар на їх основі.

Щоб приготувати відвар, потрібно взяти столову ложку сухого листя рослини і залийте їх літром води. Поставити на вогонь, прокип’ятити протягом півгодини, після цього процідити і залишити на добу в теплому місці. Приймати по столовій ложці тричі на день.

Корисні властивості відвару: здатність виводити камені і пісок з органів сечовивідної системи і лікувати нирково-кам’яну хворобу.

Відвар коренів пастернаку

Щоб приготувати відвар з кореня пастернаку, потрібно натерти свіжий коренеплід за допомогою терки. Взяти 2 столові ложки отриманої маси, посипати 5 столовими ложками цукру і залити склянкою окропу.

Дати рідини настоятися протягом 10 днів. Приймати по 2 столові ложки 5 разів на день.

Користь такого відвару білого кореня пов’язана з його здатністю ефективно боротися з простудними захворюваннями, кашлем.

Чай з пастернаком

Лікувальні властивості листя пастернаку проявляються в чаї, приготованому на їх основі.

Для цього потрібно подрібнити висушене листя. До 3-х столових ложок отриманої маси додати таку ж кількість липи і столову ложку натурального меду. Залити все літром окропу.

Дати чаю настоятися протягом півгодини. Корисно приймати по склянці напою 2-3 рази в день, замість звичайного чаю. Однак, захоплюватися напоєм не варто, щоб не отримати зворотний ефект, оскільки збільшення рекомендованої дози підвищує концентрацію активних речовин і може завдати шкоди здоров’ю.

Корисні властивості отриманого чаю:

  • благотворний вплив на нервову систему;
  • заспокійливу дію;
  • тонізуючий ефект.

Настій пастернака

Для приготування корисної настоянки потрібно взяти великий бульба, подрібнити її, покласти в банку, утрамбовуючи так, щоб його частки виділили сік. Залити масу половиною літра горілки.

Залишити масу на місяць у темному місці, при цьому необхідно періодично помішувати і струшувати вміст ємності. Приймати по три рази в день по чайній ложці.

Користь отриманого настою висока. Він має властивість знімати спазм кровоносних судин, знижувати тиск, покращувати стан при стенокардії, гіпертонії, м’язових судомах.

Попередження! Стебла і насіння рослини містять високу концентрацію активних речовин, які можуть викликати побічний ефект.

Пастернак в дерматології та косметології

Пастернак використовується не тільки в лікуванні різних захворювань: він також успішно справляється з проблемами косметичного і дерматологічного характеру, не завдаючи при цьому шкоди шкірним покривом.

Найбільш популярні рецепти:

  • Як лікувальний засіб при шкірних захворюваннях, вугрової висипки, вітіліго. Для приготування беруть половину великого кореня і кладуть в ємність з 0,5 л води. Проварюють протягом 10 хвилин і відразу проціджують. Отриманий відвар пастернака охолоджують до кімнатної температури і використовують для протирання шкіри обличчя і шиї. Засіб ефективно знімає запалення, сприяє зменшенню прищів;
  • Як маска від зморшок. Потрібно взяти коренеплід, очистити і натерти на дрібній тертці. Отриману масу змішати з чайною ложкою рослинного масла, сирим яєчним жовтком і чайною ложкою натурального меду. Маску нагріти і поставити в тепле місце. Через годину можна наносити склад на обличчя круговими рухами, потримати 20 хвилин, а потім змити великою кількістю теплої води. Засіб володіє властивістю розгладжувати шкірні складки, надає шкірі свіжий і молодий вигляд;
  • Як корисний засіб, що перешкоджає випаданню волосся. З кореня пастернаку слід вичавити сік і втирати масажними рухами в коріння волосся. Залишити сік на волоссі до 15 хвилин. Після слід обполоснути голову відваром з кропиви. Повторювати при кожному митті голови, курсом лікування у 30 процедур.

Ефірне масло

Ефірне масло пастернака володіє рядом корисних властивостей: вона має антисептичний ефект на шкіру, підсушує запалення, робить зморшки менш різкими. Його використовують в якості засобу при проведенні антицелюлітного масажу. Ще один спосіб застосування – при боротьбі з висипом вугрів: в такому випадку використовують точкове припікання прищів. Таке припікання в помірних кількостях не завдає шкоди шкірі.

Застосування кореня і листя в кулінарії

Результати досліджень користі і шкоди пастернака знайшли своє застосування і в кулінарії, де оригінальний овоч став незамінним інгредієнтом різних страв і соусів. При цьому в хід йде як його надземна частина, так і кореневище.

Корінь застосовують у приготуванні перших страв, як гарнір при гасінні м’яса. Його також використовують як у свіжому вигляді для салатів, так як заготовок на зиму, або у вигляді сушеної спеції для додання аромату в супи. Не менш корисну верхівку – листя – також додають у салати, супи і супи, смажене м’ясо.

Шкода пастернака та протипоказання

При всіх безперечних перевагах, користь такого цінного рослини, як пастернак, може легко перетворитися на шкоду при індивідуальній непереносимості компонентів, які входять до складу коренеплоду.

Зіпсувати ефект вживання корисної «білої моркви» може і наявність ряду медичних протипоказань. До них відносяться:

  • важка ступінь сечокам’яної хвороби;
  • серйозні порушення функцій нирок;
  • виражені розлади нервової системи;
  • підвищена сприйнятливість шкіри до сонячних променів: оскільки коренеплід здатний ще більше її збільшувати, можна отримати в результаті опік пастернаком, який потребує лікування.

Зверніть увагу! Незважаючи на всі лікувальні властивості рослини, препарати з пастернаком можуть завдати шкоди ослабленому організму, зокрема, не рекомендовано їх використання для осіб молодшого та похилого віку.

Заготівля і зберігання корисної культури

Для заготівлі пастернака підходять коренеплоди, не мають слідів зовнішніх пошкоджень.

Рослина заготовляють пізньої осені, коли концентрації всіх корисних для здоров’я елементів досягає максимуму. Для цього коріння акуратно підкопують і виймають з землі, потягуючи за гичку.

Якщо планується зберігання пастернака в свіжому вигляді, то його потрібно скласти в підвал, в ящики з вологим піском, щоб не завдати шкоди коренеплодів.

Сушити коріння можна так: нарізати кожен смужками і викласти на деко в духовку на 10 — 20 хвилин при температурі +50 градусів. Висушені корені потрібно зберігати в скляній закривається ємності: тоді вони зберігають усі свої корисні властивості.

Стебла і листя заготовляють у період цвітіння. Їх розкладають тонким шаром на щільної тканини й сушать на відкритому повітрі. Зберігають в закритих ємностях.

В цей же період можна зібрати насіння пастернаку і, помістивши їх у суху скляну банку, зберігати таким чином протягом 3-х років: за цей час вони не втратять своїх корисних властивостей.

Висновок

Користь і шкода пастернака – це дуже тонке питання, оскільки його властивості можуть проявлятися з різним ефектом: як лікувальним впливом на обмін речовин та роботу внутрішніх органів, так і негативними наслідками – при ослабленому імунітеті, медичних протипоказань. Крім того, при підвищенні концентрації вмісту біологічно активних речовин у препараті користь від лікування може обернутися шкодою.

Відгуки

Левченко Антоніна, 45 років, Саратов р.
Я давно вирощую пастернак, знаю все про його користь і шкода. Використовую і для приготування страв, і для здоров’я. При перших симптомах застуди готую настоянку з нього. Швидко допомагає мені і всій родині, а головне – набагато ефективніше дорогих таблеток.

Михайлов Олексій, 53 роки, р.
Ще в дитинстві бабуся розповідала мені про траву і корені пастернаку, їх користь і шкода. І зараз я користуюся народними рецептами. Кілька років тому помітив ознаки облисіння. Згадав корисний рецепт від втрати волосся – відвар коренів пастернаку. Завдяки йому я можу контролювати їх стан.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ