Антиципація з погляду психології – це передбачення, вміння передбачати майбутнє. Антиципація виявляється у тому, що, з одного боку, людина може передбачити настання будь-якої події та підготуватися до неї. З іншого боку, це здатність прорахувати результат події, що відбувається, і діяти залежно від цього результату.
Таким чином людина може прорахувати всі чи найбільш імовірні наслідки майбутнього.
Хто ввів поняття
Фото автора Anna Tarazevich: Pexels
Термін «антиципація» запровадив Вільгельм Вундт ще 1880 року, і з того часу вивчення цього феномена не припинялося.
Дивлячись на визначення антиципації, здається, що це якась рідкісна здатність, яку мають лише обрані люди, у яких добре розвинена інтуїція, надчуття. Але насправді практично кожен з нас має цю здатність і користується нею щодня, просто ми цього не помічаємо.
Приклади антиципації у повсякденному житті
Антиципація супроводжує нас постійно. Коли фехтувальник передбачає рух свого суперника. Коли шахіст прораховує стратегію свого опонента, причому робить це не лише під час гри, а ще й до її початку. Коли письменники-фантасти описують механізми та системи, винахід яких відбудеться через десятки, а то й сотні років. Коли вчені роблять відкриття, що випереджають розвиток науки, парадигм, законів фізики та хімії.
Швидкісне читання – це також приклад антиципації, оскільки читач передбачає слово з його перших букв, а всю фразу – за першими словами.
Антиципація – передбачення, передбачання
Більше того, ти теж постійно використовуєш антиципацію. Наприклад, коли читаєш художній твір, ти не просто поринаєш в історію, ти передбачаєш подальший розвиток подій.
Мати, побачивши, що у дитини забрали іграшку, вже знає її реакцію та всі подальші події, які за цією реакцією будуть.
Коли ти готуєшся до важкої розмови, суперечки, в якій хочеш перемогти, ти ще до її початку «прокручуєш» всю розмову, намагаючись припустити, що скаже твій співрозмовник, і продумуєш свою відповідь.
Навіть коли ти зустрічаєш чоловіка, знаючи його зовсім недовго, ти вже припускаєш, який у нього характер, з якої він сім'ї, які у нього наміри.
Таким чином, кожен з нас застосовує антиципацію, і все залежить від того, наскільки у нас розвинене це вміння. Цілком неправильна антиципація або її повна відсутність трапляється тільки у людей з тяжкими неврозами або психічними розладами, коли їхнє адекватне сприйняття реальності порушене.
Функції антиципації
Антиципація – найважливіше вміння, яке допомагає тобі адаптуватися в реальності, що змінюється. Це вміння виникло у нас завдяки еволюції, адже від антиципації багато в чому залежало виживання людини.
Виділяють 3 функції антиципації:
- регулятивна;
- когнітивна;
- комунікативна.
Фото pawel szvmanski on Unsplash
Регулятивна функція виявляється у тому, що, передбачивши результат якоїсь події, ми змінюємо свої дії, щоб підготуватися до цього результату або його змінити. Все залежатиме від того, яку мету ми маємо. Тому антиципація багато в чому впливає на регулювання нашої поведінки.
Когнітивна функція антиципації виявляється у тому, що антиципація – це все-таки розумовий процес. Можна назвати його чуттям, можна інтуїцією, але це є результатом діяльності нашого мозку. А ось відбувається ця діяльність у свідомості, передсвідомості чи несвідомому – це вже інше, складніше питання. На цей момент вважається, що частину процесу антиципації ми робимо свідомо, тобто докладаючи зусиль. Але більшість прихована від нашої свідомості і відбувається ніби самостійно.
Було проведено цікавий експеримент. Людина лежала у томографі і вирішувала завдання. Коли рішення було отримано, вона повинна була натиснути кнопку. На моніторі було видно активність її мозку під час розв'язання задачі та після його розв'язання. Як виявилося, мозок закінчував вирішувати завдання, а через півхвилини людина усвідомлювала, що рішення отримано. Тобто мозок вже перестав працювати, але відповідь оформилася у свідомості через досить великий проміжок часу.
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
Комунікативна функція антиципації виявляється у тому, що вона допомагає тобі:
- робити припущення про особистість конкретної людини – так у тебе виходить знайти контакт із незнайомою людиною;
- вести діалог завдяки здатності передбачати відповідь співрозмовника – якби ми цього не вміли, між репліками людей були б паузи в кілька хвилин;
- зорієнтуватися в незнайомій обстановці – ти можеш припустити, як поводитися в цьому місці і з цими людьми.
Як працює антиципація
Оскільки свідомість – це найвища форма відображення реальності, антиципацію визначають як випереджальне відображення цієї реальності.
Не ворожіння на кавовій гущі, а розумова діяльність, у якій задіяно кілька психічних процесів.
По-перше, антиципація ґрунтується на твоєму досвіді. Коли ти опиняєшся в певній ситуації, мозок витягає з пам'яті схожі ситуації і завдяки їм заповнює брак інформації і робить розрахунок можливих результатів події. Так, шахіст, побачивши стратегію супротивника, згадує, чим ця стратегія закінчилася минулого разу.
Фото автора Tan Danh: Pexels
По-друге, антиципація виявляється у вибірковості сприйняття. Перебуваючи у певній ситуації, мозок бере до уваги ті сигнали довкілля, які є важливими для вирішення завдання.
По-третє, антиципація багато в чому ґрунтується на процесі уяви. Творчість, вміння придумати результат події – те, що допомагає нам передбачати реальність.
Чи можна розвинути антиципацію
Кожен з нас має антиципацію, але розвинена ця здатність у кожного по-різному. Це не вроджена здатність, і ти її легко можеш розвинути у собі.
У цьому може допомогти наступне:
- вчися скорочитанню – вміння вгадувати слово за кількома буквами, а фразу за кількома словами, допомагає розвинути антиципацію;
- читай тексти з пропущеними словами, а діалоги з пропущеними репліками, і намагайся зрозуміти зміст;
- читай приказки та прислів'я, у яких слова поміняли місцями;
- намагайся вгадати зміст та план статті за її назвою чи анотацією;
- грай в асоціації – спробуй запам'ятати набір слів та відтворити його;
Фото автора Polina Kovaleva: Pexels
- грай у «Снігова куля» – коли одна людина розповідає про себе, друга про першу і про себе, і так далі – тренування пам'яті допомагає покращити антиципацію;
- подумай, як твій знайомий відповість на якесь запитання, потім справді дай йому відповісти і переконайся, чи правильно ти вгадала.
Навіть розвиваючи здібності до скорочення та запам'ятовування, ти покращуєш загальну здатність до антиципації. Вищеперелічені вправи та ігри змінюють твій спосіб думок, «прокачують» необхідні навички, тренують твій мозок, який застосовуватиме отримані вміння в реальному житті.
