Вітамін калій для дітей в таблетках

Для адекватного росту і розвитку дитини необхідний цілий комплекс корисних речовин, включаючи вітаміни і мінерали. Нестача одного елемента нерідко призводить до порушення всієї системи, що проявляється характерною симптоматикою. Рекомендовані комплекси вітамінів для дітей часто містять калій, який бере участь у багатьох життєво важливих процесах.

Потреба в калії у дітей

Калій в природі практично не зустрічається в чистому вигляді. В організм людини речовина потрапляє у формі солей (сполуки з хлором і натрієм). Прийом біологічно активних добавок і вітамінів – не єдиний спосіб поповнення дефіциту. Калій міститься в продуктах харчування.

Калій в організмі дитини виконує наступні функції:

  • участь у розвитку нервової системи;
  • зміцнення м’язів;
  • нормалізація функціонування мозку і серцево-судинної системи;
  • забезпечення киснем;
  • активізація ферментативних систем;
  • виведення надлишків рідини;
  • профілактика відкладення натрієвих солей;
  • підтримка видільної функції нирок.

Важливо! Надходження калію в організм дитини відбувається в поєднанні з розчиненими у воді солями. Речовина має здатність швидко накопичуватися і виводиться.

Причини дефіциту калію у дітей

Зниження рівня калію у дітей може бути обумовлено наступними факторами:

  • незбалансоване харчування;
  • порушення обмінних процесів;
  • перенесення молекул, що містять речовину, в м’язову тканину з кров’яних тілець.

Гіпокаліємія або нестача калію є наслідком:

  • недостатнього засвоєння речовини організмом дитини;
  • надмірного виділення елемента.

Найчастіше зниження концентрації калію пов’язано з надмірним надходженням в організм натрію. Ризик гіпокаліємії підвищений у дітей, які вживають в значних кількостях консервованими, квашеними і копченими продукти.

Виділення калію підвищується при інтенсивних фізичних навантаженнях, що супроводжуються посиленим потовиділенням. У таких випадках фахівці рекомендують включати в раціон молочну продукцію, приймати біологічно активні добавки і вітаміни.

Симптоми нестачі калію у дитини

Дефіцит калію небезпечний порушенням функціонування систем організму та внутрішніх органів:

  • м’язової;
  • нервової;
  • серцево-судинної;
  • печінки;
  • нирок;
  • кишечника.

На тлі нестачі калію можуть виникати такі прояви:

  • підвищення тиску;
  • постійна втома, сонливість;
  • болі в м’язах;
  • безпричинна плаксивість, дратівливість, тривога;
  • випадання волосся.

Увага! Зазначені симптоми можуть свідчити на користь дефіцит інших вітамінів і мінералів. Приймати біологічно активні добавки і медикаментозні препарати можна після виконання лабораторної діагностики та консультації лікаря.

Калій необхідний в процесі росту організму дитини. Його дефіцит викликає зниження імунітету, рахіт, порушення процесу згортання крові. При нестачі елемента важливо виявити причину патологічного стану.

Добова потреба в калії у дітей

У добу дитині потрібно 600 мг калію. Однак цей показник не є певним. Розрахунок дозування обумовлений наступними факторами:

  • особливості кліматичних умов (з потом виділяється значна кількість речовини);
  • рівень фізичної активності;
  • анамнез дитини;
  • вік.

Добова норма надходження калію в організм дітей варіюється:

  • 400-700 мг – 0-1 рік;
  • 3000-3800 мг – 1-8 років;
  • 4500-4700 мг – 8-18 років.

Увага! Надлишок речовини викликає порушення функціонування серцево-судинної, нервової та видільної систем. В зв’язку з чим розрахунок необхідної дозування має істотне значення.

Продукти з високим вмістом калію

Калій у великих кількостях міститься в рослинній їжі. Саме тому раціон дитини повинен включати достатню кількість фруктів і овочів:

  • картопля;
  • бобові культури;
  • шпинат;
  • брокколі;
  • білокачанна капуста;
  • сушені абрикоси;
  • ківі;
  • диня;
  • виноград.

Для серця дитини необхідні продукти, багаті калієм:

  • печінка;
  • риба;
  • молочна продукція;
  • гриби;
  • натуральний шоколад.

Увага! Гриби не вводять в раціон дитини до 5 років. Дітям старшого віку цей продукт пропонують в малих кількостях.

Рівень калію в крові у дітей залежить від концентрації піридоксину (вітаміну В6). Компонент міститься в наступних продуктах:

  • м’ясо (курка, яловичина, індичка);
  • риба і морепродукти (лосось, креветки, тунець);
  • капуста брокколі, брюссельська, білокачанна, цвітна, морська;
  • морква, кабачки, баклажани, буряк, часник, цибуля-порей, сочевиця, зелений горошок, квасоля;
  • кавун, диня, банани, авокадо, інжир.

Препарати з калієм для дітей

Біологічно активні добавки з калієм для дітей можуть мати різні лікарські форми:

  1. Таблетки. Засіб не підходить для тривалого прийому за рахунок подразнюючого впливу на слизові органів травної системи.
  2. Капсули. Відрізняються більшою засвоюваністю порівняно з таблетками. Однак їх використання також несприятливо позначається на слизовій кишечника і шлунка.
  3. Розчини. Лікарська форма може використовуватися в поєднанні з водою або соком. Її перевага полягає у високій ефективності і безпеки для ШКТ.
  4. Розчинні таблетки або порошок. Існує складності в дозуванні та застосуванні.

При виборі препарату потрібно орієнтуватися на концентрацію діючої речовини, біодоступність, інші компоненти. Для підвищення ефективності калію БАД повинен включати вітамін В6. Паралельно з добавкою можна приймати Магнерот.

Калій в комплексах може бути представлений різновидами, зазначеними за зростанням засвоюваності:

  • карбонатом;
  • глюконатом;
  • оротатом;
  • цитратом;
  • аспарагинатом;
  • аспартат;
  • хлоридом;
  • хелатином.

При нестачі калію в організмі у дітей, що супроводжується характерними симптомами, фахівець може рекомендувати прийом таких препаратів:

  1. Глюконат калію (21st Century). Упаковка включає 110 таблеток. Дозування передбачає прийом 1 таблетки на добу (під час їжі). Препарат призначають дорослим і дітям старше 14 років. До недоліків комплексу відносять низьку концентрацію активної речовини та ефективність.
  2. Хлорид калію (Now Foods). БАД випускають у формі порошку (227 г). Одна упаковка містить 365 мг активної речовини. Комплекс збагачений магнієм. Препарат відрізняється ефективністю, економічністю використання. Однак дану форму незручно дозувати.
  3. Комплекс калію (nature’s way). Упаковка містить 100 капсул. Активна речовина – цитрат калію. Дозування становить прийом 1 капсули на добу. Біологічно активна добавка не містить ароматизаторів і цукру. Препарат усуває м’язові болі та судоми. На тлі використання можуть виникати болі в області шлунка.
  4. Калій (Solgar). У кожній упаковці міститься 20 таблеток (дозування – 1 штука на день). Добавка підтримує електролітний баланс і здоров’я м’язів, нервової системи. Засіб не містить шкідливих компонентів і відрізняється високою ефективністю.

Калій може бути призначений для дітей до року. В такому випадку підбирається відповідна дозування і форма препарату.

При купівлі біологічно активних добавок слід уважно вивчити склад і дозу діючої речовини. Не слід купувати засіб з ароматизаторами. Бажано, щоб біологічно активна добавка включала необхідний для роботи нервової системи і серця магній.

Увага! Щоб запобігти дефіцит калію у дитини, слід частіше бувати на свіжому повітрі, включати в раціон молочні продукти, наприклад, натуральний йогурт, сир, сир.

При нестачі калію лікар нерідко призначає вітамінні комплекси, що включають:

  • мідь;
  • цинк;
  • магній;
  • бор;
  • вітамін Д.

Зазначені компоненти сприяють утриманню калію в організмі дитини.

Протипоказання і передозування

Препарати з калієм не призначають у наступних випадках:

  • гастрит або виразка;
  • зневоднення;
  • ацидоз;
  • блокада серця (атріовентрикулярна).

Біологічно активні добавки не застосовують спільно з наступними препаратами:

  • Амилорида;
  • Триампура.

Якщо підвищений калій в крові у дитини, потрібно виключити передозування. У цьому випадку виникають такі симптоми:

  • аритмія;
  • зниження тиску;
  • дезорієнтація в просторі;
  • порушення травлення;
  • запаморочення.

Важливо! Небезпечним ускладненням передозування калію вважають звуження судин, що приводить до серцевого нападу, зупинці органу. Саме тому вітамінні комплекси призначає лікар.

Висновок

Серед вітамінів і мінералів, рекомендованих для дітей, калій має особливе значення. Речовина підтримує здоров’я нервової системи, опорно-рухового апарату, серця і судин.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ