Вітаміни для жінок після 35: які краще

Для адекватного функціонування організму необхідно регулярне надходження корисних речовин у вигляді вітамінів і мінералів. Якість сучасного харчування часто не дозволяє заповнити дефіцит нутрієнтів разом з їжею. Саме тому лікарі рекомендують приймати вітамінні комплекси, наприклад, у зимово-весняний період. Вітаміни для жінок після 35 років мають особливе значення, що пов’язано з закономірними фізіологічними процесами.

Вітамінні комплекси дозволяють зберегти молодість і гарне самопочуття

Для чого жінкам після 35 потрібно пити вітаміни

Незбалансоване харчування, підвищені розумові і фізичні навантаження, тривалі стреси негативно впливають на роботу внутрішніх органів і самопочуття в цілому. Після 35 років сповільнюються метаболічні процеси, знижується продукція колагену, що негативно позначається на стані шкірних покривів, нігтів і волосся. Саме тому важливо забезпечити надходження в організм речовин у вигляді добавок, які дозволяють нормалізувати функціонування різних систем, уповільнити старіння організму.

Які вітаміни потрібні жінки після 35

Потреба в конкретних вітамінах залежить від вікового періоду, в якому знаходиться жінка. Проте деякі речовини є унікальними. Це означає, що їх регулярне надходження необхідно в будь-якому віці:

  1. Комплекс групи В. Нутрієнти відповідають за стійкість нервової системи, здоров’я волосся.
  2. Ретинол. З’єднання забезпечує гостроту зору, молодість шкіри.
  3. Токоферол. Вітамін Е необхідний для адекватної роботи органів репродуктивної системи, еластичності шкірних покривів.
  4. РР. Компонент бере участь у кровотворенні і синтезі колагену.
  5. Холекальциферол. Вітамін Д допомагає кальцію засвоюватися, тим самим, запобігаючи розвиток остеопорозу.

Ознаки нестачі вітамінів

Дефіцит корисних речовин позначається на самопочутті та зовнішньому вигляді. Жінки після 35 років відзначають появу таких ознак:

  • погіршення стану волосся, нігтів і шкіри (лущення, тьмяність);
  • часті кон’юнктивіти, стоматити і заїди;
  • збільшення сосочків мови;
  • порушення функціонування органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту (діарея, метеоризм, нудота, зниження апетиту);
  • сприйнятливість до різних інфекцій;
  • стомлюваність і слабкість;
  • порушення сну;
  • зміни психоемоційного характеру.

Топ вітамінів для жінок після 35

Вітамінні комплекси містять набір необхідних речовин. Вони відрізняються наявністю входять в склад нутрієнтів і їх формами, ціновою категорією.

Вітрум Бьюті

Таблетки, підходящі для жінок після 35 років, включають наступні компоненти:

  • провітамін А;
  • токоферол;
  • холекальцифперол;
  • аскорбінову і фолієву кислоти;
  • тіамін;
  • рибофлавін;
  • пантотенову і парааминобензойную кислоти;
  • піридоксин;
  • ціанокобаламін;
  • нікотинамід;
  • рутин;
  • біотин;
  • інозит, холін, біофлаваноїди, метіонін, цистеїн, папаїн;
  • кальцій;
  • магній;
  • фосфор;
  • залізо;
  • марганець;
  • цинк;
  • йод;
  • селен;
  • бор.

Важливо! Комплекс містить екстракт хвоща польового. Кількість таблеток в упаковці варіюється і складає 30, 60, 75, 90 і 100 штук.

Дія вітамінів і їх користь для жінок після 35 років обумовлені входять до складу речовинами. Активні нутрієнти беруть участь в обмінних процесах організму, виробляють антиоксидантний ефект. Відмінною особливістю добавки є наявність амінокислот, які сприяють синтезу колагену. Це білкове з’єднання підтримує здоровий стан волосся, нігтів і шкірних покривів.

Вітаміни рекомендують для жінок після 35 років у наступних випадках:

  • профілактика гіповітамінозів;
  • терапія дефіциту вітамінів і мінералів;
  • відновлення обмінних процесів;
  • поліпшення стану нігтів, шкіри і волосся;
  • підвищені розумові і фізичні навантаження;
  • реабілітаційний період після захворювань і хірургічних втручань.

Важливо! Вітамінний комплекс можна приймати при незбалансованому харчуванні.

Дозування становить прийом 2 таблеток після їжі в день. Максимальна доза становить 3 таблетки на добу.

На тлі застосування можлива поява алергічних реакцій, що є протипоказанням до подальшого використання. Препарат не призначають дітям, що годують і вагітним жінкам.

Вітрум Бьюті Еліт

Комплекс містить наступні вітаміни:

  • Е;
  • А;
  • Д3;
  • З;
  • В1, В2, В5, В6, В9, В12;
  • РР;
  • Р;
  • Н.

Серед входять до складу мінералів називають:

  • кальцій;
  • магній;
  • фосфор;
  • залізо;
  • марганець;
  • цинк;
  • селен;
  • йод;
  • бор.

Вітрум Бьюті Еліт містить екстракти:

  • листя алое барбадосского, кропиви дводомної і чаю;
  • виноградних кісточок;
  • малини;
  • м’яти перцевої;
  • кореневищ імбиру, куркуми довгої;
  • плодів анісу;
  • трави хвоща польового;
  • квіток лаванди.

Кожна упаковка може містити 30, 60, 90 або 100 таблеток. До складу входять вітаміни, елементи і екстракти покращують метаболічні процеси, стимулюють імунітет і регенерацію тканин, нормалізують стан волосся, нігтів і шкіри, стабілізують функціонування ШКТ, а також зміцнюють капілярні стінки. Комплекс відрізняється антиоксидантними властивостями і загальнозміцнюючою дією.

Жінкам після 35 років вітаміни призначаються в таких випадках:

  • підвищені розумові і фізичні навантаження;
  • відновлення після захворювань;
  • незбалансоване харчування.

Курс лікування становить 2 місяці. У добу необхідно приймати 2 таблетки. На тлі використання комплексного засобу можлива поява алергії. Пити вітаміни після 35 років жінці не рекомендується при наявності протипоказань:

  • гіпертонія;
  • вагітність та лактація;
  • дитячий вік;
  • гіпервітамінозу;
  • реакції гіперчутливості.

Важливо! Щоб уникнути передозування, не слід паралельно приймати інші вітамінні комплекси.

Алфавіт Косметик

Комплекс містить таблетки 3 різновидів, дифференцирующихся залежно від взаємодії і сумісності. Зелені таблетки включають наступні компоненти:

  • вітамін В5, В12, Д, К;
  • фолієву кислоту;
  • біотин;
  • кремній;
  • кальцій;
  • хром.

Жовті таблетки містять:

  • вітаміни Е, В2, В3, В6, С;
  • цинк;
  • бета-каротин;
  • йод;
  • марганець;
  • магній;
  • селен.

Таблетки оранжевого кольору відрізняються наявністю:

  • вітамінів С, А, В1;
  • фолієвої кислоти;
  • інуліну.

Прийом вітамінного комплексу жінками дозволяє заповнити добову потребу організму після 35 років у необхідних нутриентах. Біологічно активна добавка використовується для профілактики дефіциту корисних речовин, при неможливості здійснення збалансованого харчування.

Увага! При вагітності і лактації комплекс можна приймати тільки після консультації з фахівцем.

Дуовіт для жінок

Комплексні вітаміни, призначені для жінок після 35 років, включають:

  • тіамін;
  • аскорбінову, фолієву і пантотенову кислоти;
  • рибофлавін;
  • піридоксин;
  • ніацин;
  • кобаламін;
  • кальциферол;
  • ретинол;
  • біотин;
  • токоферол;
  • магній;
  • залізо;
  • кальцій;
  • йод;
  • цинк.

Кожна упаковка містить 30 або 60 таблеток, які забезпечують добову потребу організму жінки після 35 років у вітамінах і мінералах. Прийом вітамінного комплексу рекомендований для заповнення дефіциту корисних речовин, профілактики гіповітамінозів.

Мерц

Спеціальне драже відрізняється вмістом таких активних компонентів:

  • ретинол;
  • токоферол;
  • холекальциферол;
  • аскорбінова кислота;
  • рибофлавін;
  • тіамін;
  • вітамін В5;
  • піридоксин;
  • нікотинамід;
  • ціанокобаламін;
  • біотин;
  • залізо;
  • цистин.

Важливо! Мерц містить екстракт дріжджів, який підтримує здоровий стан волосся, нігтів і шкіри.

В упаковці міститься 60 або 120 таблеток, що приймаються з метою профілактики дефіциту необхідних нутрієнтів і брак заліза. Дозування передбачає прийом 1 драже двічі на добу.

Ледіс формула

Лінійка містить наступні комплекси:

  1. Антистрес. БАД включає вітаміни групи В, екстракти валеріани і звіробою, які знімають напругу, поліпшують сон.
  2. Менопауза. Вітаміни сприяють нормалізації стану під час клімактеричних змін за рахунок наявності необхідних сполук і елементів, екстрактів конюшини, витекса і дудника.
  3. Більше, ніж полівітаміни. Засіб оптимально підходить для жінок після 35 років. Добавка нормалізує цикл, роботу імунної системи. Комплекс відрізняється багатим складом, що включає екстракти гінкго, ямсу.
  4. Для волосся, шкіри та нігтів. Вітаміни краси для жінок після 35 років містить підвищені дози вітамінів А, С, Е, Д3, біотину, з’єднань групи В, селену, магнію. Комплекс збагачений екстрактами лопуха і хвоща.
  5. Зміцнення кісткової тканини. Біологічно активна добавка завдяки вмісту діючих компонентів (кальцію, Д3, спіруліни, молочного чортополоху) сприяє зміцненню кісткової тканини.
  6. Нестаріюча шкіра.Вітаміни необхідні жінки після 35 років. БАД дозволяє попередити раннє старіння організму за рахунок включення в склад хондроїтину, компонентів групи В, екстрактів цитрусових, хвоща, куркуми, кори сосни, селену, цинку та інших активних речовин.
  7. Пренатал Оптіма. Вітаміни після 35 років приймають вагітні жінки. Комплекс містить корисні нутрієнти в безпечних для матері і дитини дозуваннях.
  8. Гіалурон Форте. Фахівці радять звернути увагу на добавку жінкам після 35 років. Засіб сприяє зволоженню шкіри, підвищення її еластичності і пружності. Серед активних компонентів називають колаген, гіалуронову кислоту, хондроітин, екстракт виноградних кісточок.
  9. Енерго-Тонік. Біологічно активна добавка покращує мозкову діяльність, підвищує фізичну витривалість. Комплекс включає екстракти імбиру, женьшеню, лимонника, зеленого чаю.

Канадські вітаміни відрізняються впливом, яке спрямоване на поліпшення самопочуття і функціонування органів і систем. Комплекси також містять екстракти цілющих рослин.

Евалар Лора

Біологічно активна добавка, яку рекомендують до прийому жінкам після 35 років, містить:

  • фітоестрогени дикого ямсу;
  • токоферол;
  • аскорбінову і гіалуронову кислоту.

Корисні компоненти сприяють активізації вироблення колагену, еластину. Через місяць після використання жінки відзначають розгладження зморшок, поліпшення кольору шкірних покривів і підвищення їх еластичності.

Курс лікування становить щонайменше 1 місяць. У добу слід приймати жінці вітаміни після 35 років по 1 таблетці.

Особливості прийому

Перед застосуванням вітамінних комплексів бажано отримати консультацію лікаря і виконати лабораторні дослідження, що дозволяють визначити концентрацію речовин в організмі жінки. Це дозволить уникнути гіпервітаміноз і виникнення побічних ефектів. Попереднє обстеження допомагає призначити адекватні дозування корисних компонентів.

Вітаміни приймають під час або після прийому їжі, щоб мінімізувати ризик подразнення слизової шлунка. Тривалість прийому біологічно активних добавок варіюється і залежить від мети прийому, обраного засобу.

Висновок

Вітаміни для жінок після 35 мають істотне значення. Надходження в організм корисних нутрієнтів разом з біологічно активними добавками дозволяє заповнити дефіцит необхідних речовин, поліпшити самопочуття і призупинити процеси старіння.

Відгуки про вітаміни для жінок після 35 років

Відгуки містять відомості про комплекс вітамінів для жінок, які можна приймати після 35 років.

Ольга Дмитрівна Мирончикова, 36 років, Ставрополь
Я приймаю вітамінні комплекси практично постійно, чергуючи препарати різних виробників. Приймати жіночі вітаміни важливо після 35 років у зв’язку з природним старінням організму. Регулярний прийом коштів дозволяє мені скоротити випадання волосся і відчувати себе краще. Результат від застосування Вітрум Бьюті – міцні нігті і здорові волосся. Через 3 місяці після закінчення курсу ефект все ще помітний.

Божена Володимирівна Міклашевич, 39 років, Жодіно
Тривалий час приймаю комплекси від Ледіс Формула. Дуже подобається результат: зникла хронічна втома, підвищилося лібідо. Навіть і не думала, що після 35 років можна настільки добре себе почувати.

Ірина Казимирівна Ржеутская, 40 років, Київ
Мені мій гінеколог порадив пити препарат Мерц. Сказав, що цей комплекс добре впливає на роботу яєчників. У мене є незначний гормональний дисбаланс. Препарат не назвеш бюджетним, але ефект на обличчя. Цикл став більш стабільним, зникли висипання, працездатність підвищилася.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ